Det er anslagsvis 30, 3 millioner amerikanere som lever med diabetes, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) National Diabetes Statistics Report for 2017 . Og likevel vet den gjennomsnittlige personen veldig lite om livets realiteter med denne kroniske tilstanden - som ikke er lett (eller billig) å håndtere på noen måte.
Diabetes krever konstant oppmerksomhet og krefter, inkludert å vekke deg midt på natten og tigge om mer glukose eller insulin. "Sykdommen min krever mye oppmerksomhet - hvordan jeg spiser, hvordan jeg føler det, og sørger for at jeg alltid har akuttsukker bare i tilfelle, " forklarer Anne Tetenman, en mamma til to som fikk diagnosen diabetes type 1 tidlig på 1990-tallet kl. bare 26.
I stedet for å gjøre antakelser om en sykdom som plager nesten 10 prosent av den amerikanske befolkningen, kan du lese om realiteten til hvordan det er å leve med diabetes, i henhold til de som har det og legene som behandler det.
1 Det er dyrt.
Shutterstock
Mange pasienter som lever med diabetes har rett og slett ikke råd til å følge med på økende insulinkostnader. Da forskere fra Yale University studerte en klinikk i New Haven, Connecticut, i 2018, fant de ut at omtrent en fjerdedel av alle diabetespasienter som ble behandlet der, kuttet ned insulin fordi de ikke hadde råd til tilstrekkelige doser.
"Prisene er forferdelig, " sier Tetenman. "Helseforsikringen min dekker mye av det jeg har, men når jeg ser hva den faktiske kostnaden for lommen er - selv for ting som er nødvendig som insulin - er det bare uanstendig."
2 De insulinskuddene kan etterlate arr.
3 Blodsukkertestene er vanskelige.
Shutterstock
Å ha diabetes er ikke for besvimelse av hjertet. Flertallet av personer med sykdommen overvåker blodsukkeret via fingerprikktester - og som du kanskje forestiller deg, å stikke deg selv med en nål er ikke akkurat noe det er enkelt å gjøre flere ganger om dagen.
4 Type 1 og type 2 diabetes er veldig forskjellige.
Shutterstock
"Alle typer diabetes er ikke like, " sier Tetenman. "Du hører om type 1 og type 2 og svangerskapskrav og alle disse forskjellige tingene, og jeg skulle nesten ønske at de hadde forskjellige navn på dem alle, fordi de egentlig er veldig forskjellige."
Selv om det er flere faktorer som gjør de to sykdommene forskjellige, er kanskje den største forskjellen at selv om type 1-diabetes er en autoimmun sykdom som vanligvis er arvelig, er diabetes type 2 en metabolske forstyrrelse som er forårsaket av ting som overvekt, genetikk og inaktivitet.
5 Du kan utvikle type 1 i alle aldre.
iStock
"Folk pleide å fortelle meg at jeg hadde sen-begynnende juvenil diabetes fordi jeg var 26 da jeg fikk diagnosen, men du kan være i alle aldre og få diabetes type 1, " sier Tetenman. American Diabetes Association bekrefter at type 1-diabetes "forekommer i alle aldre, hos mennesker i alle raser og i alle former og størrelser."
6 Vekten din har ingenting å gjøre med hvordan du klarer type 1.
iStock
Fordi diabetes type 2 er så nært knyttet til overvekt, antar folk ofte feil at diabetes type 1 også må være knyttet til en persons vekt - men det er ikke tilfelle. For personer med diabetes type 1 vil ingen mengder vekttap eller vektøkning ha noen innvirkning på sykdommens alvorlighetsgrad.
7 "Sukkerfritt" betyr ingenting for diabetes.
Shutterstock
Personer som vet lite om diabetes har en tendens til å anta feil at sykdommen bare er direkte forbundet med sukker og sukker. Imidlertid kan alle som lever med diabetes fortelle deg at det ikke bare er rent sukker, men også karbohydrater som har en betydelig innvirkning på blodsukkernivået.
"Da jeg først ble diagnostisert, sa folk til meg: 'Åh, jeg fikk sukkerfrie informasjonskapsler fordi du er diabetiker og ikke kan ha sukker, ' men karbohydrater er karbohydrater, " sier Tetenman. "Hvis jeg har et stykke sukkerfri kake, blir det nesten det samme som om jeg hadde en bagel eller pasta eller noe sånt - det betyr ikke noe."
8 karbohydrater gjemmer seg på mange uventede steder.
Shutterstock
Det er ikke bare typisk karbo-tung mat som brød og bagels som du må passe på når du har diabetes. Én middels banan har for eksempel svimlende 27 gram karbohydrater og krever en heftig dose insulin. Og mango? Bare en kopp avskåret frukt har 28 gram karbohydrater. Men dette er ikke ting du tenker på for ofte før du lever med diabetes og du må overvåke inntaket.
9 diabetikere krever en hemmelig sukkerstash.
Shutterstock
Når du lever med diabetes, er det en nødvendighet å bære rundt en nødsituasjon med sukker. Hvis du opplever hypoglykemi, eller lavt blodsukker, må du følge 15-15 regelen og spise 15 gram karbohydrater hvert 15. minutt til blodsukkeret ditt er minst 70 mg / dL, som alt krever en god tilførsel av karbohydrater.
10 Personer med diabetes type 1 kan ikke dra noe sted uten pumpen.
Shutterstock
Den lille maskinen du ser på hoften til en diabetiker er en bærbar insulinpumpe, som brukes til automatisk å administrere insulin etter behov, og folk med diabetes type 1 kan ikke dra noen vei uten det, ellers vil de risikere å gå inn i diabetisk ketoacidose.
11 Men ikke alle med diabetes type 2 trenger å ta insulin.
Shutterstock
Selv om alle med type 1-diabetes trenger tilleggsinsulin for å overleve, er det ikke alle tilfeller av type 2-diabetes som krever denne type behandling. Som Verywell Health påpeker, vil de fleste med diabetes type 2 begynne å prøve et sunt kosthold og trening - selv om dette ikke hjelper, kan insulinbehandling være nødvendig.
12 Du kan spise hva du vil.
Shutterstock
Hvis du er en foodie som nettopp har fått diagnosen diabetes, må du ikke bekymre deg: Så lenge du vet hvordan du styrer blodsukkernivået, trenger ikke spisevanene dine endres dramatisk. "Jeg kan spise hva jeg vil, så lenge jeg klarer insulinet på riktig måte, " sier Tetenman. "Du må bare vite hvilke ting som krever mer insulin."
13 Symptomene er ikke alltid åpenbare.
iStock
Selv om vanlige symptomer på diabetes inkluderer hyppig vannlating, ubehagelige følelser av tørst og ekstrem tretthet, rapporterer American Diabetes Association at noen personer med diabetes har symptomer så subtile at de som opplever dem ikke registrerer dem som symptomer i det hele tatt. (Dette er nok en grunn til ikke å hoppe over det årlige legebesøket!)
14 Sykdommen kan påvirke følelsene dine.
Shutterstock
En studie fra 2016 publisert i Journal of Medicine and Life viste at personer som lever med diabetes er betydelig mer utsatt for depresjon enn de uten sykdommen. Og det kan være på grunn av frustrasjonene som følger med sykdommen.
"Det er helt greit å bli frustrert og sint noen ganger på grunn av diabetes, " skrev pasienten Amber Rueger i et blogginnlegg for Medtronic. "Ha et godt rop. Be diabetes om å gå dit solen ikke skinner. Vi er mennesker. Ikke la folk få deg til å føle deg dårlig fordi du til tider blir opprørt over diabetes. Når den tristhet og frustrasjon er det dominerende temaet i din diabetesomsorg er når disse følelsene blir usunne."
15 Trening kan øke blodsukkeret.
Shutterstock
Maten du spiser er ikke det eneste som påvirker blodsukkernivået. Og selv om trening er bra for å opprettholde diabetes, opplever diabetikere ofte at blodsukkeret deres er høyt ved slutten av en treningsøkt da musklene trenger mer glukose (og derfor mer insulin) etter lange aktivitetstider.
16 Og det kan være stresset.
Shutterstock
Ifølge Diabetes Teaching Center ved University of California, San Francisco, fører hormonene som kroppen din frigjør når du er stresset, kroppen til å frigjøre glukose samtidig og bli mindre følsom for insulin, noe som gjør blodsukkernivået ditt både høyt og vanskeligere å kontroll i en periode med angst.
17 Alle opplever lavt blodsukker på en annen måte.
iStock
"Noen mennesker, som meg, må håndtere det som kalles hypoglykemi-ubevissthet, noe som betyr at vi ikke alltid føler det når blodsukkeret er lavt, " sa Rachel Kerstetter, som lever med diabetes type 1, til forebygging . "Andre får læreboksymptomene - risting, svette, forvirring, irritabilitet - men ikke meg. Jeg vil ikke føle symptomer på lav og vil ikke engang vite at jeg er lav hvis jeg ikke sjekket tallene mine. Ofte når jeg Jeg er lav, jeg vet i hodet mitt hva jeg trenger å gjøre, men noen ganger har jeg problemer med å få meg til å gjøre det."
18 Og for noen gjør det det vanskelig å tenke.
Shutterstock
Et av symptomene på hypoglykemi er tåkete tanker. Mange diabetikere rapporterer om plutselig svimmelhet og forvirring, en kombo som kan vise seg farlig, til og med dødelig, under noen omstendigheter.
19 Du kan fortsatt ha barn, men du må være forsiktig mens du er gravid.
Shutterstock
I følge CDC utgjør diabetes bare en risiko under graviditet hvis den er dårlig administrert eller oversett. Så lenge du effektivt klarer blodsukkeret ditt under graviditeten, vil du og babyen din være helt lykkelig og sunn.
20 Å ta medisinen din hver dag er bokstavelig talt liv eller død.
Shutterstock
"Den vanskeligste delen for meg er å måtte stole på medisiner for å fortsette å leve, " fortalte diabetes-pasienten Karen Bryant forebygging . "Jeg husker at jeg sto på apotekdisken en dag da jeg ventet på reseptene mine og tenkte at livet mitt er avhengig av at farmasøyten kunne gi meg medisinene jeg trenger. Det var en veldig nøktern tanke."
21 Å ha diabetes gjør deg mye mer organisert.
Shutterstock
Mellom å sjekke blodsukkeret og følge med på alle medisiner og forsyninger, tvinger det å leve med diabetes deg til å bli mer organisert. Du er også langt mer i tråd med kroppen din, når du må tenke på hva du gjør og spise og hvordan det til enhver tid vil påvirke blodsukkeret ditt.
22 Å sove gjennom natten er ingen enkel bragd.
iStock
Når du har diabetes, må du opprettholde et stabilt blodsukkernivå hele tiden, inkludert om natten. Blodsukkernivået ditt går overalt når du sover, så det vil være netter når du plutselig blir våknet av lave lave eller høye høyder som krever øyeblikkelig oppmerksomhet.
23 Spontane sleepovers eller utflukter i helga er uaktuelt.
Shutterstock
Når du har fått en diabetesdiagnose, kan du ikke forvente å ta flere ferier i siste øyeblikk (med mindre du tilfeldigvis har to eller tre dagers insulin- og blodsukkerteststrimler). Visst kan du savne de spontane eventyrene, men det å være frisk hjemme slår en tur til sykehuset på et fjernt sted hvor som helst.
24 Overdreven drikking er et alvorlig problem for diabetikere.
iStock
Problemet er ikke at diabetikere ikke kan fordøye alkohol. Snarere ligger problemet i at hvis du blir full, risikerer du å glemme å overvåke blodsukkernivået ditt og kan ende på sykehuset med komplikasjoner. Og for mange diabetikere kan alkohol påvirke blodsukkernivået, noe som betyr at du spiller et farlig spill hvis du tilfeldigvis blir for dårlig.
25 Det kan føre til et utall andre komplikasjoner.
Shutterstock
I følge American Diabetes Association øker risikoen for hudlidelser, øyeproblemer, nerveskader, nyresykdom, høyt blodtrykk og mer, ved å ha diabetes.
26 Det kan ikke kureres.
iStock
"Du vil alltid ha folk som vil si til deg: 'Å, jeg kjenner noen som kurerte diabetes med ekstra kanel i kostholdet', eller 'De hadde dette i kostholdet, '" sier Tetenman. "Det er ingenting som i det hele tatt kan endre seg før de får en kur mot autoimmune sykdommer."
27 Det er perfekt mulig å leve et normalt liv med diabetes.
Shutterstock
Selv om Tetenman har levd med diabetes type 1 i det meste av livet, sier hun at diagnosen hennes bare noen gang har stoppet henne en gang fra å gjøre noe hun satte hjertet i.
"Jeg trodde innledningsvis at jeg ikke ville være i stand til å gjøre visse ting på grunn av denne 'funksjonshemming', og det eneste jeg kan tenke på der jeg noen gang har blitt fortalt at jeg ikke kan gjøre noe, er dykking, fordi jeg kanskje ikke kunne si om blodsukkeret mitt synker, "sa hun. Til syvende og sist sa Tetenman at hun ikke føler seg holdt tilbake av diabetes. "Jeg kunne delta i en kakespisekonkurranse hvis jeg ville, " la hun til.
Les dette neste
10 beste måter å senke blodtrykket på
Her er din minutt-for-minutt plan for å takle det viktigste tallet i livet ditt.
20 sunne leveregler du bør leve etter
Din nye daglige sjekkliste for et lengre, fyldigere og lykkeligere liv.
50 viktige vaner knyttet til et lengre liv
Disse tipsene og triksene vil sikre at du feirer flere titalls bursdager.
10 Hjemmehelsetester som kan redde livet ditt
Disse enkle, billige (eller gratis) testene kan endre - og til og med redde - livet ditt.
40 måter å gjøre 40-årene til ditt sunneste tiår
40-årene er i ferd med å føle seg som 20-årene.
4 beste smoothies for en null mage
Hvis du hadde makt til å gjøre livet ditt bedre på bare 30 sekunder, ville du brukt det?
5 Easy Kitchen Moves
Ta hvert måltid og cocktailtime til neste nivå med disse triksene som bare tar minutter.
