Selv om det å være i et forhold kommer med sine ulemper, er det verdt å lide gjennom de melankolske øyeblikkene bare for å høste de mange fordelene som kjærligheten har å tilby. På slutten av dagen er ingenting mer givende enn å være forelsket - følelsesmessig, selvfølgelig, men til og med på et fysisk plan. Det har kapasitet til å redusere stress, øke hastigheten på helbredelsesprosessen og til og med forlenge levetiden.
Her har vi samlet noen fakta om kjærlighet som vil gjøre deg takknemlig for denne varme og uklare følelsene, til tross for hvor overveldende det kan være til tider. Og for forholdsråd som vil holde kjærligheten i livet ditt, sjekk ut de 30 tingene du gjør riktig som vil forbedre ekteskapet ditt.
1 Å forelske seg er som å være på narkotika.
Den følelsen av eufori du får når du blir forelsket er den samme følelsen som stoffbrukere opplever, ifølge en studie publisert i The Journal of Sexual Medicine . Begge handlingene utløser frigjøring av glade hormoner som dopamin, oksytocin og adrenalin, noe som gir deg en naturlig høyde (som du forhåpentligvis aldri kommer ned fra).
2 Å klemme til partneren din er en øyeblikkelig stressavlastning.
Shutterstock
Føler du deg stresset? Klem det ut med personen du er glad i. En studie utført av psykiatere ved University of North Carolina fant at når par omfavnet, hadde de økte nivåer av oksytocin - hormonet som var ansvarlig for lavere stressnivå og humørøkning.
3 Et lykkelig hjerte er et sunt hjerte.
Shutterstock
Å være i et kjærlig forhold påvirker livet ditt til det bedre både følelsesmessig og fysisk. I følge en metaanalyse av mer enn 3, 5 millioner mennesker over hele landet, var gifte individer opp til 50 år 12 prosent mindre sannsynlig å oppleve vaskulære sykdommer sammenlignet med deres fraskilte eller enlige kolleger. Og for flere måter å beskytte hjertet på, sjekk ut 40 Heart Foods To Eat After 40.
4 Dyr forplikter seg til monogame forhold, også.
Mennesker er ikke den eneste arten i dyreriket som praktiserer monogame forhold. Ute i naturen er bever, oter, ulv, sjøhest og fjøsugler bare noen av artene som parrer seg for livet. Og for mer sprø fakta om dyreriket, ikke gå glipp av de 30 eldste dyrene på jorden.
5 par hjerteslag synkroniserer.
Shutterstock
Når du og ektefellen din stirrer inn i hverandres øyne, er det som skjer bak kulissene at hjerterytmen synkroniseres, ifølge forskere fra University of California, Davis. Da de analyserte 32 heterofile par som satt overfor hverandre i tre minutter, fant forskerne at hjertefrekvensen var nesten identisk, og de spekulerer i at dette skjedde på grunn av den sterke forbindelsen mellom partnere på både et emosjonelt og fysisk nivå.
6 Å være forelsket er den viktigste grunnen til at folk gifter seg.
I følge en undersøkelse fra 2013 fra Pew Research Center, omtalte ni av ti av alle amerikanere kjærlighet som en viktig grunn til å gifte seg, sammenlignet med bare 28 prosent av menneskene som sa at finansiell stabilitet var en viktig faktor i hvorvidt et par skulle gifte seg. Og for mer ekteskapsfakta, er dette den alderen de fleste gifter seg i hver amerikansk stat.
7 Gifte gjengifte blir mer populært.
Shutterstock
Nå er mer enn noen gang skilt individer kjærlighet og lykke med nye partnere og gifte seg igjen. I 2013 hadde 23 prosent av gifte mennesker blitt skilt minst en gang før, sammenlignet med mye lavere 13 prosent i 1960. Og hvis du veier en stor splittelse, bør du vurdere å vurdere på nytt, for her kan du gjøre skilsmisse kort.
8 Det er kjemisk vanedannende.
Shutterstock
"er et veldig kraftig fantastisk avhengighet når det går bra, " sier Helen E. Fisher, biologisk antropolog ved Rutgers University. Det er fordi de hormonene som hjernen din frigjør når du er forelsket, er intenst euforisk, så mye at de kan gjøre deg avhengig av kjærlighet - og personen du er forelsket i.
9 Kosing er bra for deg.
Det er en grunn til at du elsker de hellige kosesessionene så mye. Hver gang du og partneren koser deg, utløser det frigjøring av lykkehormonet oksytocin for å øke humøret og velvære. Dette fenomenet er faktisk så godt dokumentert at oksytocin ofte blir referert til som "kosete hormonet" eller "kjærlighetshormonet."
10 Det letter kroniske smerter.
Selv om kjærlighet ikke kommer til å erstatte moderne medisin snart, kan den komme til nytte hvis du noen gang befinner deg i alvorlige smerter. En studie utført av forskere ved Stanford University School of Medicine fant at den varme og uklare følelsen skaper samme respons i hjernen som smertestillende (uten noen av de alvorlig skadelige potensielle bivirkningene).
11 Å være i et forhold former personligheten din positivt.
Shutterstock
Selv de mest pessimistiske menneskene kan endre seg til det bedre med litt kjærlighet i livet, i hvert fall i følge funnene fra en studie publisert i Journal of Personality . Etter å ha fulgt 245 unge par i ni måneder, fant forskerne bak studien at det å være i et forhold indirekte gjorde nevrotiske partnere mer optimistiske og selvsikre, antagelig takket være alle positive følelser og opplevelser knyttet til forholdet. Og hvis du er bekymret for at du er for pessimistisk, kan du se om du viser mange av de 23 tegnene du er for negativ.
12 Ærlighet gir et varig forhold.
Shutterstock
Når det gjelder kjærlighet og forhold, er ærlighet virkelig den beste politikken. En studie publisert i tidsskriftet Personal Relationships fant at jo mer ærlige par er med hverandre om hvordan forholdet deres går, desto mer sannsynlig er det at de varer på lang sikt.
13 Å elske på lang avstand styrker faktisk et forhold.
Shutterstock
Folk kan prøve å fortelle deg at langdistanseforhold ikke kan og ikke vil fungere, men forskningen der ute sier noe annet. I følge en studie publisert i Journal of Communication er ikke bare langdistanseforhold like vellykkede som vanlige, men de er også mer effektive i å bygge tillit og tilfredshet mellom partnere. Og hvis kjærligheten til livet ditt er over hele landet eller til og med kloden, så sjekk ut disse 30 måtene å ha et lykkelig langdistanse-forhold på.
14 Kjærlighet og latter går hånd i hånd.
15 Å være forelsket kutter hodepinefrekvensen til halvparten.
16 Folk finner det på de mest uventede stedene.
Du vet aldri hvor du vil møte kjærligheten i livet ditt. En undersøkelse av mer enn 5000 reisende utført av HSBC fant at omtrent en av hver 50 reisende har møtt sjelevennen din ombord i et fly.
17 menn forelsker seg raskere enn kvinner.
Selv om kvinner ofte blir oppfattet som enn deres mannlige kolleger, fant en studie publisert i The Journal of Social Psychology at det faktisk er menn som har en tendens til å bli forelsket og sier "Jeg elsker deg" først i forholdet. Selv om de ikke vet helt sikkert hvorfor dette er, teoretiserer forskerne at dette kanskje er fordi kvinner er mer på vakt mot å få hjertene knust.
18 Å være forelsket sparer deg penger på turer til legen.
Da avdelingen for helse og menneskerettigheter analyserte studier som sammenlignet ekteskap og helse, var en av de sjokkerende tingene de fant at gifte personer rapporterte færre legebesøk og kortere sykehusopphold. "Den beste logikken for dette er at mennesker har blitt utviklet av evolusjonen til å leve i tett sammensveisede sosiale grupper, " forklarte Harry Reis, doktorgrad, medredaktør av Encyclopedia of Human Relationships til WebMD. "Når det ikke skjer, blir de biologiske systemene overveldet." Og for flere måter å holde deg sunn på, sjekk ut de 20 sunne levereglene du bør leve etter.
19 Det hjelper deg å helbrede raskere.
Shutterstock
Å ha en kjær ved din side når du er syk eller skadet gir ikke bare følelsesmessig støtte. Da forskere ved Ohio State University Medical Center ga ektepar blemmer sår, fant de ut at skadene klarte å leges dobbelt så raskt da partnerne delte et nært bånd, sammenlignet med dem som var åpenlyst aggressive mot hverandre.
20 Det senker blodtrykket ditt.
Shutterstock
Å ha høyt blodtrykk, ellers kjent som hypertensjon, har vært knyttet til alt fra hjertesykdom til hjerneslag. Heldigvis fant en studie publisert i Annals of Behavioural Medicine at bare det å være lykkelig gift bidrar til lavt blodtrykk, så ikke glem å takke mannen din eller kona for at du holder deg frisk!
21 Det utvikler seg i faser.
Når forskere fra Harvard nøye undersøkte kjærlighetsprogresjonen, bekreftet de hva noen som noen gang har opplevd følelsene har kjent hele tiden: Den utvikler seg i faser av intensitet, begynner med en besettelse og gradvis smelter ut til en mer moden iterasjon av seg selv.
22 Det gjør deg mer empatisk og i harmoni med følelsene dine.
Shutterstock
Når du finner noen som får deg til å ønske å være den beste versjonen av deg selv, svarer hjernen din deretter. I følge en studie publisert i tidsskriftet Cognitive, Affective, & Behavioural Neuroscience , aktiverer den sosiale forbindelsen som kommer fra å være i et kjærlig forhold den delen av hjernen som er ansvarlig for uselviskhet og emosjonell prosessering.
23 Det har like mye med duft å gjøre som med visuals.
Shutterstock
"For både menn og kvinner, hvordan noen lukter og om du er innbilt trukket av den duften, går langt i å bestemme din attraksjon, " forklarte forholdsterapeut Rhonda Milrad, LCSW, til Bustle . Det er alt takket være feromoner, kjemikalier som utskilles i svette som kan stimulere til seksuell opphisselse.
24 Verdens lengste ekteskap varte i 86 år.
Neste gang en av vennene dine prøver å fortelle deg at ekte kjærlighet ikke eksisterer, bare fortell dem om å slå opp Herbert og Zelmyra Fisher. I følge Guinness World Records brøt det avdøde paret rekorden for det lengste ekteskapet i historien allerede i februar 2011, etter å ha vært gift på det tidspunktet i svimlende 86 år og 290 dager. Når det gjelder hemmeligheten bak suksessen, sa paret en gang at "det er ingen hemmelighet for ekteskapet vårt - vi bare gjorde det som trengtes for hverandre og vår familie."
25 Det får deg til å gjøre gale ting…
Shutterstock
Som å flykte fra fengsel for å tilbringe tid med personen du er glad i. Eller i det minste, det er akkurat det som skjedde med Joseph Andrew Dekenipp, en fange i Arizona som brøt ut av fengselscellen hans bare for å møte kjæresten sin på valentinsdagen.
26 Dating på nett fungerer faktisk.
Hvis du ennå ikke har funnet din sjelevenn på et nettsted som Match.com eller OKCupid, må du ikke gi opp ennå. I følge en undersøkelse fra 2013 fra Pew Research Center, rapporterte 23 prosent av amerikanerne å finne sin ektefelle eller partner via et datingside. Og hvis du drar ut i det digitale riket for å finne en kamerat, her er de 30 verste setningene du kan bruke på din dataprofil.
27 En vanlig ble dronningen av Norge takket være ekte kjærlighet.
Før hun var dronning av Norge, var dronning Sonja bare datter av en kleshandler, som daterer kronprins Harald i det skjulte. Imidlertid gjorde Harald etter hvert det klart for faren at han aldri ville gifte seg med mindre personen ved hans side var Sonja, og paret giftet seg 29. august 1968. Noen ganger kan kjærligheten erobre alt!
28 Røde roser er kjærlighetens blomster.
Shutterstock
Har du noen gang lurt på hvorfor du ser så mange roser rundt Valentinsdagen? Det er fordi de lyse blomstene er den offisielle favoritten til Venus, den romerske kjærlighetsgudinnen.
29 Kjærlighet og begjær lyser opp forskjellige områder av hjernen.
Shutterstock
Ikke forvent at ditt one night stand blir noe mer, i det minste vitenskapelig sett. Studier har vist at mens man er forelsket, aktiverer regionene i hjernen koblet til empati, er ren og uforfalsket lyst koblet til de lignende, men forskjellige områdene i hjernen assosiert med motivasjon og belønning.
30 Det hjelper deg å leve lenger.
Shutterstock
Først kommer kjærligheten, deretter ekteskapet - og deretter lever lenger. I følge en studie publisert i Journal of Marriage and Family , var gifte individer 58 prosent mindre sannsynlig å dø i løpet av en åtteårsperiode sammenlignet med de som aldri hadde kommet seg til alteret.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg på vårt GRATIS daglige nyhetsbrev!
