I tjueårene prøver du å finne ut av ting. Du har sannsynligvis uteksaminert college, scoret en god jobb og regner ut hvordan du kan være en faktisk voksen. Når du blir 30 år, er det på tide å trappe det opp og være voksen du prøvde å være. Enten det endelig er å lage et budsjett, investere i kvalitetskrav til kjøkkenet eller møte med økonomiske planleggere, her er 30 livsendringer du bør gjøre etter å ha truffet den store 3-0. Mens du er inne på det, kan du vurdere å endre disse 30 verste vanene for mennesker over 30 år.
1 Lag et budsjett
2 Tren regelmessig
Shutterstock
Når du fyller 30 år er ikke lenger trening bare viktig for å bygge din selvtillit; det er avgjørende for din trivsel. Ikke bare holder fysisk aktivitet vekten i sjakk når stoffskiftet begynner å avta (ikke mer skjerf med pommes frites uten konsekvenser!), Men det kan også holde deg frisk når du eldes, noe som reduserer risikoen for alt fra hjertesykdommer og diabetes til kreft og hjerneslag, sier Mayo Clinic. Og sett deg på veien mot lengre mål med de 40 måtene å utvikle nye vaner etter 40.
3 Bli seriøs med å betale gjeld
Shutterstock
Det er lett å sprenge gjelden når du er i 20-årene, men når du fyller 30-årene er det super viktig å begynne å ta den ekstra på alvor. Arbeid med en ekspert for å komme med en plan for hvordan du skal gå til å betale ned gjelden din - det være seg kredittkort eller studielån - på en så rask tid som mulig. På den måten får du mer frihet underveis. Og for flere gode tips, sjekk ut de 25 Daily Habits Rich People Swear By.
4 Vurder å kjøpe i stedet for å leie
Shutterstock
Så fint som det er å leie og få alt tatt vare på for deg, gjør ikke alle pengene du bruker måned til måned noe for å hjelpe fremtiden din. Å kjøpe derimot gir deg noe som vil bli ditt etter å ha betalt alt - og enten du bestemmer deg for å beholde det eller selge det på en dag, vil du få mye mer ut av pengene dine. Hvis Plan B skal flytte til et annet land, kan du pakke posene og finne ut hvordan denne nydelige byen i Italia vil selge deg et hjem for bare en dollar.
5 Gjør mer matlaging hjemme
Shutterstock
Å bestille take-out er mye enklere enn å lage mat hjemme. Det eneste problemet? Selv noen av de sunnere rettene er fulle av overflødig natrium, olje og tomme kalorier. Gjør det i stedet til din oppgave å lage mat mer hjemme. Du vil føle deg sunnere, spare massevis av penger og vite nøyaktig hva som går inn på maten din. For å få et forsprang på noen viktige oppskrifter du bør kjenne, sjekk ut de 40 rettene Alle over 40 bør mestre.
6 Stopp dine dårlige vaner
Shutterstock
Hvis du fremdeles drikker og røyker som en høyskoleunge i de voksne årene, er det på tide å få slutt på den destruktive oppførselen. Du kan bare slippe unna med dårlige vaner så lenge før de tar tak i deg og begynner å forårsake noen alvorlige problemer. Grøft dem mens du er ung, så de ikke kommer tilbake for å bite deg senere.
7 Invester i Quality Kitchen Essentials
Shutterstock
Du kan ikke ordentlig lage mat hjemme på vanlig måte uten de riktige verktøyene, ikke sant? Finn ut hva du trenger for kompetansenivået ditt på kjøkkenet, og kjøp gryter, panner og annet essensielt som ikke slipper deg ned.
"Ikke bare vil du ha mer holdbarhet og stykker du vil kunne gi deg til neste generasjon, men du vil også ha den faktiske materielle effekten som godt kokekar har på å lage mat, " sier Jake Kalick, medgründer av Laget i. "Folk bruker mye penger på dagligvareregninger for bare å ødelegge en flott oppskrift på en søppelpanne. Gode panner holder varmen bedre, slik at du får mest mulig ut av maten." Bare unngå de 30 mest ubrukelige hvitevarer som noen gang er opprettet.
8 Bli kjent med deg selv igjen
Shutterstock
Hvor mye tid har du brukt på hobbyene og tingene du elsker utenom karrieren din? Sannsynligvis ikke en hel masse. I 30-årene kan du ta litt tid å bli kjent med deg selv igjen. Det betyr å finne ut hva du liker, hva du virkelig vil i livet, og hva som tenner deg. Deretter kan du komme deg videre med et helt annet syn. Det kan være enda mer fordelaktig å finne seg selv før man tar fatt på et nytt forhold. Her er de 30 grunnene til at det å være singel i 30-årene er det beste noensinne.
9 Gjør din karrierevei revurdert
Helt siden du ble uteksaminert fra college har du sannsynligvis beveget deg opp den samme bedriftsstigen - men er du glad og virkelig gjør det du vil gjøre? Forsikre deg om at du er fornøyd med hvor karrieren din går - og med hvordan den får deg til å føle deg. Hvis du ikke er det, finn noe du virkelig vil glede deg av å gjøre før du går av med pensjon. Og hvis du er det, kom med en plan for å fortsette å jobbe mot toppen. Hvis du vil ha mer råd om hvordan du kommer videre, kan du se de 40 beste måtene å starte karrieren din på.
10 Slutt med å sammenligne deg selv med andre
Shutterstock
Du bruker hele livet på å sammenligne deg med andre. På videregående er det av klærne du har på deg og dine atletiske evner, på college er det din GPA, så etter college er det din karriere. Men når stopper det? I utgangspunktet bare når du bestemmer deg for at du vil ha det. Og når du har truffet 30-årene, er det ingen bedre tid til å leve ditt eget liv og gjøre det som gjør deg lykkelig uten å slå deg opp til de rundt deg.
11 Ta vitaminene dine
Da du var yngre, kunne foreldrene dine tvunget deg til å ta vitaminer hver dag - og da stoppet du sannsynligvis brått så snart du var gammel nok til å ta dine egne avgjørelser. Men de hadde det bra: Ta tak i en multivitamin for å sikre at du får alle viktige vitaminer og næringsstoffer for å holde deg sterk når du blir eldre, fordi det kan være vanskelig å få alt du trenger av det du spiser.
12 Tilgi deg selv for dine tidligere feil
Alle gjør ting tidligere som de kanskje ikke er stolte av, men hvorfor skal du holde disse tingene mot deg selv hele livet? Tilgi deg selv for det du har gjort galt gjennom årene, og vet at du har lært verdifulle lærdommer underveis. Når du har frigjort deg fra det opphentede stresset og angsten fra noe du ikke kan ta tilbake eller kontrollere, vil du kunne gå fremover uten at vekten av det alltid ligger på skuldrene. Og for flere gode råd om liv, kan du ta en titt på de 20 tipsene for vedlikehold av hjemmet alle burde vite.
13 Bli seriøs om forholdene dine
Det er ingenting galt med å være ungkar eller ungkar på trettiårene - og det er nok mye moro. Etter hvert som årene går, er det imidlertid så spesielt å ha noen ved din side til å dele alle de store (og små!) Øyeblikkene som dukker opp. Du kan sveipe gjennom Tinder for byttesamtaler alt du ønsker, men du vil ikke føle deg nesten så oppfylt som du ville utvikle en forbindelse med noen spesielle. Og hvis du ikke føler forhold i det hele tatt - eller trenger en dyp emosjonell forbindelse for å føle noe - her er de 15 tegnene du bør identifisere som demokratisk.
14 Planlegg regelmessige legebesøk
Shutterstock
Ingen liker å gå til legen, enten det er din fysiske årlige tur eller en tur til tannlegen. Når du blir eldre, blir det enda viktigere å planlegge de avtaler og holde seg til dem. Så viktig at en studie fra 2007 publisert i Scandinavian Journal of Public Health fant at personer som går til doktoren regelmessig har en bedre sjanse til å forhindre at livstruende helseplager dukker opp, som hjertesykdommer, hjerneslag og høyt blodtrykk. Og for mer om å besøke fastlegen din, kan du sjekke de 20 tingene legen din sannsynligvis vil gjøre feil.
15 Ring foreldrene dine oftere
Det trenger ikke å være hver dag, men det bør absolutt ikke være en hver par uker. Når du blir eldre, blir foreldrene dine også eldre, og du vet ikke hvor mye tid du har igjen med dem. Gi dem en ring og la dem få vite hva som skjer i livet ditt, og at du savner dem, fordi en ting er helt sikkert - de savner deg absolutt også.
16 Slutt å bruke så mye tid på sosiale medier
Selv om det kanskje ikke virker som om du kaster bort for mye tid på sosiale medier, er det mye mer enn du tror. De minuttene du bruker på å bla gjennom Instagram, Facebook og se på YouTube-videoer i løpet av dagen, legger virkelig sammen og en studie fant at den gjennomsnittlige personen vil bruke mer enn fem år av livet på nettverkene. Det er på tide at du aldri kan komme tilbake, så legg ut bilder og oppdateringer, så gjør noe som får deg til å føle deg mye mer oppfylt.
17 Hang med svigers
Shutterstock
I motsetning til hva du tror, biter ikke svigerforeldrene dine - lov deg. Det er lett å unngå dem gjennom årene og bare dukke opp til familiesammenkomster når du vil, men gjør en innsats for å komme i nærheten av dem. Det er ingenting som vil gjøre dem lykkeligere enn å være nær personen sønnen eller datteren deres valgte å tilbringe livet sitt. I tillegg kan de faktisk være kulere enn du tror.
18 Spis mer grønnsaker
Shutterstock
Du visste at denne dagen skulle komme. Dessverre er det et poeng i livet ditt når du innser at du ikke bare kan overleve på ramen-nudler og TV-middager - du trenger faktisk å spise fulle tallerkener med grønnsaker for å holde kroppen i topp topp når du eldes. Finn måter å gjøre grønnsakene dine mer attraktive og laste opp så ofte du kan, slik at du holder deg så lenge som mulig.
19 Begynn å tenke på pensjon
Det er aldri for tidlig å begynne å ta pensjonen din på alvor, og når du når trettiårene, er det lurt å ha en solid plan på plass. Få 401k i sjakk, møte med en finansiell rådgiver, og gjør alt du kan for å stille deg opp for å lykkes, slik at du ikke får være i arbeid før du er 90 år.
20 Start tanntråd
Shutterstock
Nei seriøst. Hvis du har unngått tanntråd i så lang tid, er det på tide å begynne å ta tennene ekstra seriøst - spesielt fordi din muntlige helse har så mye å gjøre med ditt generelle velvære. I følge en studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Periodontology 2000 , er det å predikere kortere levetid å miste tenner på grunn av å ikke ta vare på dem så bra som du burde. Så børste, tanntråd og bruk munnvann til vanlig.
21 Les ernæringsetiketter
Shutterstock
Hvis shoppingrutinen for dagligvarebutikker generelt innebærer å bare kaste ting inn i handlekurven din uten å se på hva som faktisk er i den, er det i ferd med å endre seg. Når du blir eldre, blir det stadig viktigere å sjekke ernæringsetiketter og vite nøyaktig hva du legger i kroppen din. Du vil bli overrasket over hva tilsynelatende sunne ting faktisk er fryktelig for helsen din, og hvis du blir kvitt dem fra kostholdet ditt, vil du føle deg mye bedre når du treffer 40-, 50-årene og utover.
22 Begynn å planlegge familien
Du føler deg kanskje klar til å starte familie, men er du virkelig klar? Det er mange ting du bør tenke på når barna er i fremtiden, enten det er hvordan du skal komme deg av prevensjonen på riktig måte eller om du bør oppgradere en-roms-leiligheten til noe mer familievennlig. Snakk med noen om oppgavelisten før babyen for å være sikker på at du er klar til å ta det store steget, både følelsesmessig og økonomisk. Og hvis vennene dine ikke er gift, husk de 50 tingene enslige ønsker at du vil slutte å si.
23 Lag sengen din hver eneste dag
Selv om det å lage sengen er noe av det enkleste du kan gjøre i løpet av dagen, er det noe så mange har en tendens til å hoppe over. Men kan du være en ekte voksen uten å holde soverommet ditt i sjakk? Sørg for å ta det minuttet det tar å få soveområdet i orden før du drar ut døra hver morgen. Det får deg til å føle deg bedre, og det er så mye koseligere å hoppe i på slutten av en lang dag.
24 Kjøp fine klær
Shutterstock
Vær ærlig: Hvor mange av klærne i skapet ditt er fra mange år siden? Nå som du er i 30-årene, er det ingen bedre tid til å gjøre om garderoben din fullstendig og bruke noen av de hardt opptjente pengene dine på kvalitetsartikler som får deg til å se like bra ut som du føler deg. Folk vil ta deg mer alvorlig når du ser skarp ut - deg selv inkludert.
25 Start et reisefond
I stedet for å stikke alle ekstra pengene dine i sparing, kan du starte et reisefond slik at du kan se verden mens du fortsatt er ung. Når du har et visst beløp, kan du bruke din velfortjente ferie og sjekke noe fra bøtte-listen. For når du ser tilbake på livet ditt, vil du ikke tenke på alle timene du har brukt å stirre på en dataskjerm; du ser tilbake på de utrolige opplevelsene du hadde fra kontoret.
26 Slutt giftige forhold
Enten det er et giftig forhold til en betydelig annen, et familiemedlem eller en sjef, kutt personen ut av livet ditt. Livet er for kort til å bruke all din energi på mennesker som fortsetter å få deg til å føle deg dårlig med deg selv. Gjør noen endringer slik at du tilbringer tiden din med de som betyr mest - ikke folk som alltid suger deg tørt.
27 Våkn opp tidligere
Shutterstock
Ikke mer sove på 10 minutter før du må løpe på jobb. Start morgenen så lettgått og stressfri som mulig ved å våkne opp tidlig. Tren og meditere, ta deg den søte tiden med å gjøre deg klar, og les avisen med en kaffe i hånden. I stedet for å bli stresset med en gang å bekymre deg for at du kommer for sent på jobb, kommer du alltid til å føle at du har alt sammen.
28 Sett inn penger for nødhjelp
Selv om det er viktig å spare penger på fremtidige reiser, er det viktig å sørge for at du også legger penger til side i nødstilfeller. Livet er uventet og du vet aldri når noe kan skje med deg eller noen du er glad i. For å forsikre deg om at du aldri trenger å bekymre deg i en tid med behov, legger du et visst beløp til side hver måned slik at det alltid er tilgjengelig, bare i tilfelle.
29 Fokus på balanse mellom arbeid og liv
I 20-årene prøvde du å lage et navn for deg selv og etablerte din karriere. Nå som du er i 30-årene, er det på tide å høste noen av fordelene fra alt det harde arbeidet du legger ned og etablere en riktig balanse mellom arbeid og arbeid. Fortsett å jobbe hardt, men nå kan du også sørge for at du jobber smart.
30 Få litt kultur
Det kan være kostbart å slå opp skuespill, Broadways og andre kulturhendelser i 20-årene, men nå som du er i 30-årene bør du legge den til på huskelisten. Alle pengene du brukte på baren, kan brukes til ting som vil tilføre livet ditt verdi, utvide horisonten og gjøre deg til en mer avrundet person. Ser du etter å frigjøre mer tid til dine andre interesser, men usikker på hva disse interessene kan være? Finn et nytt kreativt utsalgssted i De 40 beste hobbyer å ta opp i 40-årene.
