Å eie et kjæledyr er ingen enkel bragd, men det har ikke hindret amerikanerne i å adoptere hunder og katter i svimlende priser. I følge American Veterinary Medical Foundation har omtrent 36, 5 prosent og 30, 4 prosent av husholdningene i USA faktisk henholdsvis hunde- og kattete familiemedlemmer. Gjennomsnittlig ute eier en kul tredjedel av amerikanske familier kjæledyr.
Men et kjæledyr i huset er mer enn bare et morsomt nytt familiemedlem: det er et bona fide (riktignok pelsete) mini medisinskap. Å eie kjæledyr gir noen alvorlige, varige fordeler for helsen din, fra beroligende muskelsmerter til å skvise stress til og med øke levetiden. Her er de.
1 De hjelper hjertet ditt.
Ikke bare smiler bedårende kjæledyr hjerter med sine søte ansikter, men de holder tilsynelatende også tickeren din i topp toppform. Det er ifølge en studie publisert i tidsskriftet Circulation , som fant at å eie et kjæledyr er korrelert med både redusert hjertesykdomsrisiko og økt overlevelse blant hjertesykdomspasienter.
2 De holder deg lykkelig.
Enhver kjæledyrseier kan bevitne det faktum at ingenting er like trøstende enn å kose seg med en lodne venn. En studie utført ved Ohio State University fant faktisk ut at for studenter var det bare å eie en katt eller hund nok til å redusere risikoen for å bli deprimert eller føle seg ensom.
3 Og forhindre at du legger på deg kilo.
shutte
I den samme studien i Ohio State rapporterte nesten 25 prosent av deltakerne at det å eie hund eller katt bidro til å holde dem aktive, først og fremst fordi kjæledyrene deres tvang dem til å gå utenfor. Og dette er gode nyheter for eiers midje, da forskere fra Duke University fant ut at å gå bare 30 minutter om dagen - enten det er med eller uten hunden din - kan bidra til å forhindre vektøkning.
4 De de-stresser deg.
Shutterstock
Er en stor test eller en skremmende arbeidspresentasjon kraftig å øke kortisolnivåene dine? Noe driftsstans med hunden din kan hjelpe deg med å roe deg ned. I følge en studie fra SUNY Buffalo, er det bare å være rundt kjæledyret ditt nok til å redusere stressnivået - enda mer enn hvis du skulle søke trøst fra en kjær.
5 De beskytter barn mot allergier.
6 De hjelper til med PTSD.
Da forskere ved Purdue University College of Veterinary Medicine analyserte veteraner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), fant de at "gruppen veteraner med servicehunder hadde betydelig lavere nivåer av PTSD-symptomologi enn de som ikke hadde en tjenestehund, "ifølge en pressemelding.
7 De senker kolesterolnivået.
Shutterstock / fizkes
Ifølge American Heart Association er det å eie et kjæledyr en av de mange måtene du kan senke kolesterolnivået på (og det slår absolutt ut å kutte rødt kjøtt ut av kostholdet ditt).
8 De reduserer hjerneslagrisiko.
Å eie et kjæledyr av noe slag er gunstig for hjertehelsen, men katteeiere er spesielt beskyttet i dette bestemte området. Det er klart at katteeiere er 30 prosent mindre sannsynlig å få hjerteinfarkt og 40 prosent mindre sannsynlighet for å få hjerneslag, slik Marty Necker, DVM, veterinærekspert og forfatter av Your Dog: The Owners Manual forklarte til Woman's Day .
9 De forbedrer selvtilliten.
Selv om de faktisk ikke kan si noe, har hunder og katter den utrolige evnen til å løfte eierne sine opp som ingen mennesker kan. En studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology konkluderte faktisk med at kjæledyrseiere generelt har fordel av større selvtillit og mental velvære.
10 kjæledyrseiere foretar færre legebesøk.
Et eple om dagen holder kanskje legen borte - men hvis du ikke er tilhenger av frukten, kan du alltid bare skaffe deg en hund eller katt i stedet. I følge en studie publisert i Social Indicators Research , kan det å eie et kjæledyr redusere antall legebesøk med omtrent 15 prosent årlig.
11 Og de tar færre medisiner.
12 De avverger diabetes.
Sliter du med å gå av sofaen og ta hunden din til en rolig spasertur? Denne informasjonen kan motivere deg: Ifølge Mayo Clinic, å gå en tur hver dag hjelper deg med å forhindre og / eller håndtere ulike helsemessige forhold, inkludert diabetes type 2.
13 De trøster deg når du er syk.
Shutterstock
Kos fra en kjærlig hund eller katt er den beste medisinen foruten vel medisin. Og ikke bare ta det fra oss: Da forskere ved Case Western Reserve University undersøkte kvinnelige pasienter som levde med HIV / AIDS, oppdaget de at de var bedre i stand til å takle sine kroniske sykdommer når de hadde et kjæledyr rundt (spesielt hunder).
14 De hjelper folk med å overvinne deres avhengighet.
Shutterstock
Etter å ha blitt ren og edru, ender mange tidligere rusavhengige med tilbakefall på grunn av stress og tristhet. Men ifølge ekspertene ved Promises Treatment Center, er det mindre sannsynlig at dette vil skje med et kjæledyr rundt, ettersom en lodne venn tjener som sårt tiltrengt sosial støtte i løpet av en vanskelig tid.
15 De gir deg bedre balanse.
En annen av de mange fordelene ved å gå tur med hunden din (eller katten - vi diskriminerer ikke!) Hver dag er at det kan forbedre balansen og koordineringen.
16 De gjør deg mer sosial.
Husdyr er den ultimate samtale forretter. Hvis du er for sjenert til å henvende deg til en fremmed på gaten for å holde småprat, vil hunden din mer enn gjerne bryte isen for deg med noen få glade licks. Og ikke bare er dette bra for ditt sosiale liv, men det er også bra for helsen din: I følge en studie publisert i Journal of Health and Social Behaviour , kan det å være sosialt dra nytte av alt fra mental helse til fysisk velvære.
17 De senker blodtrykket ditt.
For folk som er for opptatt til å ta vare på en hund eller en katt, er fisk de ultimate kjæledyrene. De er søte, de trenger ikke å gå eller til og med leke med, og bare å se dem svømme kan gjøre deg sunnere. Alvorlig: I følge en studie publisert i Environment & Behaviour , hadde folk som tok seg tid til å sette pris på akvariumskjermer, senket hjertefrekvensen og blodtrykket takket være stillheten som å se fisken brakte dem.
18 De holder deg ansvarlig.
Hvis du har problemer med å holde deg til treningsregimet ditt, kan du bare be kjæledyret ditt om å gi en hjelpende hånd (eller labb). I følge en studie publisert i tidsskriftet Overvekt , var det mer sannsynlig at overvektige personer fullførte vekttapsprogrammene sine hvis hundene deres på en eller annen måte var involvert.
19 De hjelper røykere med å gi opp sin vice.
Shutterstock
Mange mennesker ser dyrene sine kjærlig som små lodne barn, og så det siste de noen gang vil ønske å gjøre er å skade dem med vilje. Det er grunnen til at når forskere fra Center for Health Promotion and Disease Prevention informerte dagens røykere med dyr i huset om skadene tobakk kan gjøre for kjæledyret sitt, rapporterte mer enn 28 prosent at de kom til å prøve å slutte å røyke. Og da røyking er den ledende årsaken til lungekreft i USA, er dette definitivt et høytidelig helsemessige resultat rundt omkring.
20 De hjelper med å helbrede infeksjoner og skader.
Kattens purrs har magiske krefter. Ikke bare er de bedårende, men studier har funnet at vibrasjonsfrekvensen deres er høy nok til å faktisk bidra til å helbrede alt fra muskelskader til hevelse.
21 De forhindrer benforfall.
Ikke undervurder kraften i å gå en tur med poochen din. I følge American Bone Health kan gåing hver dag bidra til å forsinke aldersrelatert bentetthet og beinstyrkenedgang som kan føre til upraktiske og smertefulle skader som hoftebrudd.
22 De hjelper deg med å sove forsvarlig.
Shutterstock
Selv om det å sove med hunden din eller katten din i sengen ikke er spesielt gunstig for en god natts søvn (som alle med en stor hund eller en katt med plass-hogging kan bevise), kan du la dyret ditt sove i samme rom som du faktisk kan hjelpe deg føler meg mer uthvilt. Det er ifølge forskere fra Mayo Clinic, som studerte 40 voksne kvinner og fant ut at de sov best når hundene deres var i rommet takket være at de følte seg tryggere og tryggere.
23 De forhindrer at huden din eldes.
Å ha et kjæledyr er den ultimate måten å slå tilbake mot aldringsprosessen. Dyret ditt kommer til å tvinge deg til å komme deg utenfor, og studier har vist at tilstrekkelige mengder D-vitamin (som du får fra solen) bidrar til å redusere rynker og til og med holde hodet skarpt.
24 De holder diabetikere trygge.
For mennesker med diabetes kan det å ha hund være forskjellen mellom liv og død. I en studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine , fant forskere at mer enn 65 prosent av husdyr var i stand til å oppdage minst en forekomst av hypoglykemi, eller alvorlig lavt blodsukker, hos eierne deres - og de var ikke engang trent til å gjøre det!
25 De er en naturlig smertestillende.
Det er en grunn til at servicehunder er så hyppige sykehusgjester. Da forskere fra Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observerte pasienter som ble frisk fra operasjonen, fant de ut at de som fikk dyreassistert terapi ba om mindre smertestillende medisiner.
26 De hjelper deg å leve lenger.
Ikke bare får hundeeiere glede av rikelig med slikker og mageknus, men de får også ekstra tid til å glede seg over den kjærligheten. Det er ifølge en studie publisert i Scientific Reports , som analyserte mer enn 3, 4 millioner mennesker og fant at hundeeiere som bodde alene hadde 33 prosent redusert dødsrisiko sammenlignet med kameratene uten hjørnetenner.
27 De lærer barn hvordan de skal være sosiale.
Å lære barn hvordan de skal sosialisere seg i ung alder er viktig for deres utvikling. Og en studie fra University College Dublin fant ut at bare det å være sosial er nok til å lindre symptomene på depresjon, slik at du kan takke katten eller hunden din for å forbedre barnets mentale helse!
28 De gir deg stabilitet.
Shutterstock
For folk som sliter med problemer som depresjon eller bipolar lidelse, er det å ha et kjæledyr en enorm spillutveksler. I følge en metaanalyse publisert i tidsskriftet BMC Psychiatry , er disse lodne vennene faktisk i stand til å gi sine eieres liv stabilitet, kontinuitet og mening når de trenger det mest.
29 De kan oppdage alvorlige sykdommer allerede før mennesker.
Hunder er som de naturlige onkologene i dyreriket. Siden kreftceller skiller ut forskjellig metabolsk avfall enn sunne, er hjørnetenner noen ganger i stand til å oppdage forskjellen i lukter mellom disse utskillelsene, selv i de tidlige stadiene av sykdommen.
30 De gjør deg mer attraktiv for det motsatte kjønn.
Gode nyheter for alle mannlige katteeiere der ute: I følge en undersøkelse utført av den ideelle ideen Cats Protection, oppfattet mer enn 90 prosent av enslige kvinner menn som favoriserer katter å være bedre, og 82 prosent var enige om at de fant menn som elsker dyr for å være mer attraktive.
