Tror du at krølling med en god bok slår en fest en hvilken som helst dag i uken? Anser du det som en gevinst når du har gått en hel dag uten å snakke med noen? Vet katten din mer om ditt personlige liv enn de fleste av vennene dine? Hvis du svarte "ja" på noen av disse spørsmålene, kan du kanskje være enmann.
Bare fordi begrepet "ensom" kan ha påtatt seg noen negative konnotasjoner, betyr ikke det å være en dårlig ting på noen måte - det er bevis som tyder på at ensomme ikke er i seg selv ulykkelige, og i mange tilfeller er av høyere intelligens enn deres utadvendte kolleger. Ifølge samfunnsforskere Nicholas Christakis og James Fowler, medforfattere av Connected: The Surprising Power of Our Social Networks and How They Shape Our Lives , hvis du er en ikke-så-sosial sommerfugl, er du — noe ironisk nok - i godt selskap. I følge en studie utført av forfatterne hadde det store flertallet av de amerikanske voksne som ble spurt bare to ikke-familiemedlemmer de regnet som nære venner, mens andre estimater antyder at mellom en tredjedel og halvparten av den voksne befolkningen er introvert.
"Ensomere har en tendens til å være introverte. De liker sitt eget selskap og liker å velge hvordan de skal bruke tiden sin til å følge interessene sine, " sier psykoterapeut Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. "Det er her de får sin juice, ikke fra å være sammen med andre mennesker." Hvis dette høres ut som deg, kan du lese videre for å oppdage noen sikkerhetstegn du er enmann. Og hvis du lurer på hvorfor fly solo kan være en god ting, kan du oppdage disse 20 grunnene til å bruke tid alene er avgjørende for helsen din.
1 En natt i slår alltid et stort eventyr.
Hvis du er enmann, blir ikke den ideelle kvelden brukt på byen. Faktisk tror du at det beste setet i huset er rett i stuen din. Det betyr ikke at du ikke kan like å gå ut - det betyr bare at du vet at det beste selskapet er ditt eget. Og når du ønsker å gjøre din alene tid mer avslappende, kan du sjekke ut disse 30 enkle måtene å bekjempe stress.
2 Du må lade opp etter sosiale funksjoner.
Å være ensom betyr ikke nødvendigvis at du unngår alle sosiale funksjoner, men det betyr at du velger dem nøye, og at du generelt trenger litt tid til å komme deg etterpå. "Som introverte kan mange av dem bli overveldet av for mye sosialt samvær, " sier Koenig. "Men mange ensomere gleder seg over andres selskap, så lenge de har valget mellom å ta dem i små doser."
3 Du føler at kjæledyrene dine får deg mer enn noen mennesker
Shutterstock
Bare fordi du er enmann, betyr ikke det at du alltid er ivrig etter å være helt alene - faktisk er mange ensomme hengivne foreldre til kjæledyr. Hvis du er enmann, kan de lodne vennene dine til og med virke som bedre samtaler enn ditt gjennomsnittlige menneske (eller i det minste bedre lyttere). Imidlertid er det noen kobling mellom det å være en ensom og den typen firbeinte selskap du holder: forskere ved University of Texas i Austin fant ut at katteeiere var mer sannsynlig å være innadvendte enn de med hjørnetann følgesvenner. Og av flere grunner til å sette pris på dine lodne venner, sjekk ut disse 15 fantastiske fordelene med å adoptere et kjæledyr.
4 Dating på nettet er mer behagelig enn å dra til en bar.
Hvis du er enmann, høres ideen om å ta turen til en fullsatt bar og prøve å møte noen personlig like behagelig som å få en rotfylling - uten bedøvelse. Og selv om nettdating er betydelig mer behagelig, tar ideen om å møte opp noen av de potensielle datoene dine mye mental energi.
5 Gruppeprosjekter får deg til å bryte ut i kaldsvette.
Shutterstock
I boken din er den beste måten å få gjort noe riktig å gjøre det alene. Det betyr at når du får i oppgave å gjøre et gruppeprosjekt, er du ivrig etter å dele opp arbeidet så snart som mulig, slik at du ikke blir sittende fast med en snakket partner.
6 Å gå på kino alene er en godbit.
Et mørkt rom der ingen snakker er praktisk talt din idé om himmelen, så du er en hyppig solo-filmgjenger. Det betyr ikke noe for deg på det minste at du er omringet av mennesker på datoer eller der med vennene sine - for deg er det bare mer fornuftig å se en filmsolo.
7 Du blir spent når noen kansellerer deg.
Ah, den søte lettelsen av kansellerte planer. Selv om du føler en viss ekte bekymring når en venn informerer deg om at de har kommet med influensa, puster du også et lettelsens sukk, når du vet at jo mindre tid du bruker med dem betyr mer tid for deg selv.
8 Du gjør alt på telefonen din.
Shutterstock
Hvis det ikke kan kommuniseres digitalt, er det ikke verdt å gjøre i boken din. Du kommuniserer med arbeid via messenger, bestiller mat via app og sender info til familien din via gruppechat - til deg, det er ikke bare et mer raskt formål å formidle informasjon, det beskytter deg også mot den uunngåelige utmattelsen som følger mest personlig. samtaler og Skype-økter.
9 Å finne fotfoten i forhold er vanskelig.
Shutterstock
Bare fordi du stort sett foretrekker ditt eget selskap, betyr ikke det at du ikke vil ha et romantisk forhold. Imidlertid betyr det å finne ut balansen mellom å få den andre til å føle seg verdsatt og gi deg selv god tid til å tilbringe alene. "Enkeltmenn kan være veldig forlovet med og lojale mot menneskene de elsker og bryr seg om, men selv med dem trenger de tid til seg selv, " sier Koenig. Og hvis du tror du har det bedre å leve ubesværet, må du sørge for at du kjenner til disse 40 grunnene til at det å være singel i 40-årene er det største noensinne.
10 Du er aldri flau over å ta forbehold for en.
Du har aldri forstått stigmaet mot å spise alene. Faktisk tar du praktisk talt enhver mulighet til å spise et måltid selv. For deg gir favorittboken din like mye selskap som en venn kan - og din hundekjørte kopi av Anna Karenina ber aldri om å dele opp dessert.
11 Telefonen som ringer sender deg panikk.
Shutterstock
Når telefonen ringer, begynner tankene å rase: hvem ringer? Hva vil de? Skal de forlate… en telefonsvarer ?! SMS er alltid et mer behagelig kommunikasjonsmiddel for deg - og du er ikke den eneste som føler det. En fersk undersøkelse av OpenMarket avslører at 75 prosent av årtusener ville ta en tekst over en telefonsamtale hvilken som helst dag i uken.
12 Du elsker sosiale medier.
Shutterstock
Å være ensom betyr ikke at du ikke vil holde kontakten, det betyr bare at du foretrekker å gjøre det på avstand. Du elsker å se alle høydepunktene fra vennene deres - bryllupene deres, kampanjene deres, fødselen til barna deres - men for deg er den informasjonen du får best tilgang til bakfra en skjerm.
13 Du er voksen med en enkeltseng.
Hvis du er enmann, vet du at sovende solo er en av de største gavene du kan gi deg selv - og du har den like store-nok-for-deg-og-ingen-tomannsengen til å bevise den. Hvorfor vil du la noen snorke, flyte fra side til side og prøve å kose deg forstyrre en god natts søvn, uansett?
14 Drikke etter arbeid med kollegene høres ut som en straff.
De tre ordene du minst vil høre fra noen på kontoret er ikke, "Du har fått sparken, " de er, "Drikke etter jobb?" Selv om å tilbringe tid med kollegene er et nødvendig onde for deg, virker tanken på å legge timer til tiden din sammen på en fullsatt bar som en straff og ikke en belønning.
15 Mote som vekker oppmerksomhet til deg er en no-go.
Det er få ting du liker mindre enn å ha en fremmed å snakke med deg på gaten. Med det i tankene favoriserer du klær som ikke er prangende - du vil aldri bli fanget død i en logo-t-skjorte eller bukse med skrift på baken.
16 En solo-ferie høres ut som paradis.
Når andre mennesker forestiller seg drømmeferien, forestiller de seg at venner og familie kommer med dem. For deg betyr topp avslapning å fly solo hele tiden. I tankene dine er det ikke noe bedre enn sightseeing og å gjøre alt på din egen timeplan. Og når du ønsker en avslappende solo-tur, kan du bestille din neste ferie på et av de 20 mest Zen-stedene på jorden.
17 Du vil heller ha noen få gode venner enn massevis av bekjente.
Shutterstock
Bare fordi du er enmann, betyr ikke det at du ikke har noen venner. Faktisk har du et stort støttenettverk - om enn et svært kuratert. "Ensomere blir ofte misforstått, fordi de alle er antatt sosialt. Noen er og noen er det ikke, " sier Koenig.
18 Gruppekondisjonstimer er ikke din stil.
Du vil gjerne prøve SoulCycle og Zumba fascinerer deg - men foreløpig sitter du fast og tråkker alene i stuen din. Selv om du ikke er imot kameraderi, i seg selv, er tanken på å ha en instruktør snakke med deg personlig mens du svetter det ut, eller noe press for å gå for smoothies etter trening, ikke verdt risikoen.
19 Du hater planer i siste øyeblikk.
Shutterstock
Planer er slags ting, så planer i siste øyeblikk har en tendens til å komme på din siste nerve. Du må vite at du får tid nok til å være alene, helst både før og etter noen form for sosial affære, slik at du aldri føler deg dårlig med å avslå planer som bare lar deg få minutter til å bli klar.
20 Du bruker hodetelefonene dine som rustning.
Shutterstock
Enten du handler i butikken, på jobb eller bare går nedover gaten, kan du satse på at hodetelefonene dine er på. I din søken etter å forbli ubemannet av fremmede, har du hodetelefonene nesten overalt du går, enten du faktisk hører på musikk eller ikke.
21 Å ta en drink alene er helt normalt for deg.
For mange mennesker er å slå opp en bar eller kafé og bestille en libation alene et tegn på at du har et problem. For deg er det en helt akseptabel måte å nyte et glass vin. Du kommer bevæpnet med en bok, velger stedet der du tror det er minst sannsynlig å bli plaget av andre mennesker, og glede deg over mangelen på selskap.
22 Å kjøre uten plass i tankene hjelper deg med å tømme hodet.
23 Småprat er ikke din stil.
Shutterstock
Det er få ting du avsky mer enn å måtte holde småprat. De "hvordan har du det" og "det som er nytt" er som negler på en tavle for deg, og du vil aldri forstå hvorfor folk er så ivrige etter å fylle død plass med meningsløs chitchat.
24 Du drømmer om å jobbe hjemmefra.
Mens du tåler narkotika fra 9 til 5, er din ultimate drøm å jobbe hjemmefra. Det er ikke selve arbeidet som plager deg - det er de stadige avbruddene fra dine kolleger og forventningen om at du vil bruke din dyrebare fritid utenfor kontoret med å omgås dem. Heldigvis ser det ut som om ting ser opp for ensomme personer i den avdelingen. I følge forskning fra Gallup sa 43 prosent av amerikanske arbeidere at de fikk lov til å jobbe hjemmefra i hvert fall en del av tiden, opp fire prosent fra 2012. Og hvis du har drømmer om å aldri pendle igjen, så lær de 25 Work from Home Jobs med de høyeste lønningene.
25 Du har en tendens til å levere mye informasjon på en gang.
Du er ikke den typen person som bruker hele dagen på å snakke med menneskene rundt deg - faktisk innser du ofte at du ikke har sagt mer enn noen få ord til andre mennesker i løpet av en hel dag. Når det er sagt, når du har en samtale med noen du stoler på, har du en tendens til å gi mye informasjon på en gang. Tross alt vet du aldri når du får en ny sjanse til det.
26 Du er en selvstarter.
Du vet at personlighetstypen din ikke akkurat skriker "innbydende" til andre, så du kommer ofte over utilnærmelig. Heldigvis er du selvbevisst nok til å innse at dette betyr at du ofte må få ballen til å rulle på ting selv, enten du er ivrig etter å lande en kampanje eller vil at huseierforeningen skal gjøre noen alvorlige endringer, og det betyr at du er ikke redd for å snakke når det er nødvendig.
27 Å være sentrum av oppmerksomheten har ikke noen appell.
Vi kjenner alle de menneskene som suger all luften ut av rommet når de begynner å fortelle en historie - og det er du definitivt ikke. Å være sentrum av oppmerksomheten har aldri appellert til deg; mens du elsker å bli sett på som kompetent, bryr du deg ikke om din rolle alltid er i støttespillet.
28 Du unngår topptimer på treningsstudioet for enhver pris.
Det er omtrent like sannsynlig at du dukker opp helt uoppfordret til en fremmed bursdagsfest som du blir fanget på treningsstudioet i løpet av høsttimene. Oddsen for at du vil støte på de samme menneskene - eller enda verre, noen du faktisk kjenner - er for store, så du er sikker på at du aldri treffer treningsstudioet rett før jobb, lunsj eller rett etter jobb. De eneste gangene noen vil fange deg i vektrommet er før daggry eller etter mørkets frembrudd.
29 Du tar litt tid på å formulere svar på spørsmål.
Shutterstock
Alle som kjenner deg vet at du ikke er en stor foredragsholder. Og med tanke på hvor mye du verdsetter å bli sett på som intelligent, tar du deg tid når du blir presentert for et spørsmål. Det kan virke som overanalyserende for noen, men du vet at dette kan være det eneste skuddet ditt for å få poenget ditt, og det er viktig for deg at når du snakker med andre, legger du din beste fot frem. Heldigvis støtter forskning den høye oppfatningen du har om deg selv. En studie publisert i British Journal of Psychology avslører at svært intelligente individer finner seg mindre glade når de regelmessig samhandler med andre.
30 Du er modig.
Shutterstock
Mens mange ser på ensomme og introverte som sky, ser du deg selv absolutt ikke slik. Faktisk betyr ikke din introverte natur at du ikke vil lære om verden rundt deg. Når det skjer, er det motsatte: du er ivrig etter å utforske ved enhver anledning, du foretrekker bare å gjøre det alene. Og med tanke på hvor fokuserte folk er på å gjøre enhver begivenhet til en sosial aktivitet, synes du definitivt at det er litt modig for deg å få trenden. Og når du vil se din selvtillit sveve, kan du begynne med disse 70 geniustriksene for å øke tilliten din.
