iStock
I disse dager er de fleste av oss på minst en plattform for sosiale medier. Og selv om Facebook og Instagram kan virke som gode måter å få kontakt med venner, kolleger og familiemedlemmer du ikke ser for ofte, er mye av det røyk og speil. Folk går ut av deres måte å presentere den beste versjonen av seg selv på sosiale medier, selv om den versjonen ikke akkurat er ekte. Så mens din tidligere flamme kan virke slått med den nye betydningsfulle andre, vet du bare at deres lovey-dovey kommentarer til hverandres bilder ikke viser hele historien. I tillegg, med filtre og photoshopping, kan du ikke sammenligne det du ser ut hver dag med noen nøye laget Instagram-bilder. Med så mange muligheter til å lage "bedre" versjoner av oss selv på nettet, er sjansen stor, til og med du har fortalt en fib eller to på Facebook. Det er på tide å bli ekte og snakke om sosiale medier som alle har gjort seg skyldige på på et tidspunkt.
1 Å lyve om dine prestasjoner
iStock
Alle vil at noen skal være stolte (eller misunnelige) av dem. Men dette behovet for at andre mennesker skal se på suksessene og prestasjonene dine som noe ekstraordinært har skapt en kultur for å fremstille eller overdrive dem, spesielt på sosiale medier.
Mike Bran, grunnlegger av Thrill Appeal, sier dette er noe han ser altfor ofte fordi folk "ønsker å bli anerkjent." For eksempel kan en lat kollega som flyttet inn i en annen stilling fordi de ikke hadde det bra i sin andre rolle, gå online og si at de "fikk en kampanje", slik at folk ser bryteren i et positivt lys i stedet for et negativt..
2 Pynt din viktighet på jobben
iStock
Vi ønsker alle å virke som om vi er den øverste hunden på kontoret vårt - så mye at mange mennesker skal pynte viktigheten av sin rolle i selskapet deres på sosiale medier. Shaun McDonough forklarte på Quora at han jobbet med folk som var lykkeligere for å få en "oppblåst" stillingsbetegnelse over en lønnsøkning, siden de fleste vil vite om tittelen din, men ikke lønnen din.
3 Fungerer som om jobben din er mer glamorøs enn den egentlig er
iStock
Hva du legger ut på sosiale medier: fotobåsbilder fra selskapets høytidsfest, at en gang en kjendis kom inn på kontoret ditt, eller at den enorme flasken Veuve Clicquot sjefen din fikk som en gratulasjonsgave da hun ble forfremmet. Det du ikke viser: å fylle opp minikjøleskapet for klienter, den klimaanleggslekkasjen som etterlater en vannbeis på teppet, og kollegaen som ikke kan gå forbi pulten din i begynnelsen av uken uten å spørre om du har "en sak om mandagene." Selv det folk klager mest over - jobbene sine - er noe de ikke kan la være å glamorisere på sosiale medier.
4 overdrive høydepunktene på dine reiser
iStock
Selvfølgelig er det bildet foran Eiffeltårnet og et perfekt tidsbilde av en havbølge vakker, men de viser ikke inn- og utturene på dine reiser. De viser deg ikke å løpe til porten din, nesten savner du flyet. De viser deg ikke gretne og jetlagede, og kan ikke forlate det middelmådige hotellrommet ditt. Men når man ferierer, viser folk bare de beste delene av turen.
En Jet Jet-undersøkelse fra mer enn 4000 amerikanere i 2019 viste at to tredjedeler innrømmet å «lyve om opplevelsene sine med været, kvaliteten på overnatting og mengden sightseeing da de var på reise, som Travel Pulse rapporterte. Så neste gang du er ulykkelig med en ferie, så vet at de fleste har opplevd det samme - selv om de ikke legger ut om det.
5 Eller bare lyve om stedene du har besøkt
iStock
Og noen mennesker vil gå så langt som å lyve om stedene de har besøkt helt. Enten det produserer en ferie eller bare lyver for folk om å ha reist et sted tidligere, dette er ikke en uvanlig praksis i sosiale medier. Faktisk sprengte ideen så mye at det var en viral videotrend der YouTubers ville "forfalsket" en tur på sine sosiale medieprofiler, og beviste hvor enkelt det kan gjøres.
6 later som du har bedre økonomisk status enn du er
iStock
Enten det er blitz av dollarsedler på en videoskjerm eller viser frem ting på nettet som du faktisk ikke har råd til, prøver folk alltid å få seg til å virke rikere enn de er. Å ha designervarer betyr at du har penger, så du legger ut et bilde av en designerveske fra butikken i stedet for å faktisk kjøpe det - men ingen trenger å vite det, selvfølgelig. Til og med fenomenet mennesker som poserer foran luksusbiler som faktisk ikke er deres, er et eksempel på dette. Det handler om å virke som om du har en formue.
7 Feigning en "sunn" livsstil
iStock
Vi forstår. Du spiser en grønnkålssalat, og du vil at verden skal vite at du vender et nytt blad, hvis du vil. Men oftere er det ikke, det er ikke tilfelle. Natalie Levy, grunnlegger av She's Independent, sier denne ideen om å ønske at folk skal se på deg som "sunne" sammenfaller med en spiseforstyrrelse kalt orthorexia. Det er her folk er besatt av å spise mat som "folk ser på som sunne", enten de faktisk bruker det på sunne måter eller ikke.
8 Liggende om kondisjonen din
iStock
På den samme lappen vil folk også lyve om treningene sine. Som Levy påpeker, har mange treningspersoner eller junkier faktisk "treningsforstyrrelser eller lidelser i kroppen." Men viser de frem den virkeligheten på nettet? Ikke helt. I stedet "viser de frem det fysiske og taler til deres suksess og prestasjoner, men berører ikke mye mer enn det fysiske og merkevarene de co-promoterer, " sier Levy. Dette til gjengjeld fører til at folk sammenlikner seg usunne med kondisjonsmål som kan være urealistiske fordi det er det de ser som blir promotert på nettet.
9 Fungerer som om du vet om mer enn du faktisk gjør
iStock
Det er enkelt å lage en fasade av kunnskap på nettet. Legg ut et bilde av Tolstoys Anna Karenina, og folk vil tro at du er et intelligent, godt lest menneske - selv om du aldri har gjort det tidligere side. Som Karl Taro Greenfield skrev for The New York Times , med fremveksten av internett, "det har aldri vært så lett å late som om jeg vet så mye uten å vite noe om det."
10 Feilrepresentere realitetene i foreldreskap
iStock
Følgerne dine kan tro at barna dine er "perfekte små engler" hvis det er alt du viser om dem på nettet. Men realitetene i foreldreskap er langt mer kompliserte enn det. Faktisk skrev sosiologen Koyel Bandyopadhyay på Quora at foreldre som er besatt av sosiale medier faktisk overfører usunne komplekser til barna sine. "Foreldre blir en konkurranse, og barn prøver å følge med foreldrenes ambisjoner, " skrev hun. "Disse spørsmålene om bekreftelse og konkurranse tilsvarer barn, som føler seg investert i deres performative kapasitet, og som ønsker å være 'perfekte barn.'"
11 later som jeg alltid er lykkelig
iStock
I Donna Freitas ' The Happiness Effect ' sa en overveldende 73 prosent av studentene hun undersøkte at de "alltid prøver å fremstå som positive og glade for alt som er knyttet til" deres virkelige navn. Enten det er å legge ut en gammel smilende selfie når du faktisk er i sengen og gråter eller tweeter om hvor # velsignet du er når du sliter mentalt og følelsesmessig, er det klart at livet ikke alltid er slik det ser ut på sosiale medier.
12 Eller later som om du er i et lykkelig, sunt forhold
iStock
Basert utelukkende på sosiale medier er alles forhold i utgangspunktet en godt regissert romantisk komedie. Men folk som henvender seg til Facebook eller Instagram for å skryte av romantikken oftere enn ikke, skjuler faktisk noe. Spoiler alert: Forholdet deres er sannsynligvis ikke så bra. I en undersøkelse fra 2018 fra relasjonsrådgivningsorganisasjonen Relate, innrømmet mer enn halvparten av årtusener (51 prosent) at de hadde fått forholdet sitt til å virke lykkeligere på nettet enn det egentlig er, og 42 prosent jobbet for å lage et "perfekt forhold" på nettet. Men i virkeligheten har alle disse parene uenigheter bak skjermen.
13 Lyver om din enkeltstatus
iStock
På den annen side sier datingekspert Laurel House at noen partnere vil gå motsatt vei og ikke legge inn noe om deres betydningsfulle andre i det hele tatt på sosiale medier. Mange mennesker lager en falsk persona på nettet som om de lever et enkelt liv når de faktisk har noen hjemme. De holder forholdet skjult slik at de kan flørte med andre mennesker eller til og med jukse uten at noen vet at de er sanne.
14 Oppfører seg som om du er over en eks
Shutterstock
Hvem av oss har ikke kommet ut av et forhold og så lagt ut et bilde der vi ser lykkeligere enn noen gang ut for å vise verden - men hovedsakelig vår eks - at vi trives? Det er faktisk hele artikler på nettet som er dedikert til å coache folk om hvordan de skal oppføre seg på sosiale medier etter et samlivsbrudd. Men bare fordi vi ikke alle bærer hjertesukket vårt på sosiale medier ermet, betyr det ikke at vi ikke opplever det.
15 Faking feilfri hud
iStock
Det er enkelt å sammenligne den rå, kvisete, tørre huden din med andres hudfarge på et Instagram-bilde, men du holder deg bare opp mot en falsk fremstilling. Som Stacy Caprio, skaperen av AcneScar-bloggen, minner oss om, er sannheten at ingen har "perfekt hud." Bildene du sammenligner huden din med filtre på, og har muligens blitt "glattet ut" av verktøy som Facetune eller Photoshop.
16 Å legge ut "ingen sminke" selfies som strekker sannheten
iStock
Hvem skal si at #nomakeup-selfiene faktisk er sminkefrie? Det er lett å skjule en liten concealer her eller noen mascara der. Og selv om du virkelig er bare ansiktet, kan du bruke vinkler, filtre og glatteverktøy for å hjelpe deg i den såkalte "naturlige" fasaden.
Dessuten kan du ikke sammenligne din naturlige hud med sminkefrie kjendisfoto. "Deres selfies - selv om de er nydelige og myndiggjørende - tilbyr potensielt skadelige eksempler på hvordan naturlig skjønnhet skal se ut, " skrev Brianna Arps for Insider. "Blant de tingene som ikke er diskutert, er kanskje fuske øyenvippeforlengelser, leppefyllere, doktrerte øyenbryn og dyre spa-behandlinger som mange kjendiser betaler for at den gjennomsnittlige personen rett og slett ikke har råd."
17 Eller bare viser den glamorøse siden av egenomsorg
iStock
På sosiale medier kan noen legge ut et bilde av seg selv i ansiktsmaske og få en pedikyr med hashtaggen #behandle deg selv. Men realiteten er at egenomsorg ikke alltid er en glitrende, glamorøs ting. Noen ganger er det endelig å vaske tøyet etter å ha latt det hoper seg opp i flere uker eller ta en dusj etter å ha tilbrakt dager liggende i sengetrykk. Som Mawiyah Patten skrev for The Mighty, er det folk ikke ofte forteller deg at egenomsorg inkluderer "aktiviteter du ønsker å avsette på ubestemt tid." "Selvomsorg betyr noen ganger å ta tøffe beslutninger som du frykter at andre vil dømme, " fortsatte Patten. "Selvpleie innebærer å be om hjelp; det innebærer sårbarhet; det innebærer å være smertelig ærlig med deg selv og dine kjære om hva du trenger." Kort sagt, #selfcare er ikke bare en badebomvideo du laster opp på Instagram-historien din.
18 later som du er penere enn du er
iStock
Vi har alle hatt det øyeblikket hvor vi har gått for å ta et bilde, lagt telefonen vår og raskt kryptert for å rette opp landskapet bak fotoemnet vårt. Tross alt, våre følgere av sosiale medier kan ikke vite hvor rotete vi er! Men bare fordi ingen rot gjør veien til sosiale medier, betyr det ikke at den ikke eksisterer.
19 Slette fortiden
iStock
Med et enkelt trykk på "slett" -knappen, er det lett å få det til å se ut som om ting om fortiden din bare aldri skjedde. Hadde du en musiker du likte da du var tenåring som du la ut om ustanselig? Hvis du ikke vil at noen skal vite om din tidligere skyldfølelse, kan du ganske enkelt slette disse innleggene. Det er slikt som løgn ved unnlatelse.
20 Overinflaterer helsesituasjonen din
iStock
Å være syk er aldri hyggelig, men den gjennomsnittlige forkjølelsen er sjelden livstruende. Når det er sagt, er det mange som har en tendens til å få det til å virke som om prognosen deres er alvorlig. Det er nettversjonen av å ønske at moren din skal ta vare på deg når du er syk, bortsett fra denne gangen, det er hele Facebook. Hvis noen faktisk er alvorlig syk, er en av de siste tingene på tankene å ta en ER-selfie eller et bilde av deres medisinske bånd.
21 later som om jeg er venn med alle og enhver
iStock
Alle streber etter å vises mer "sosiale" på sosiale medier enn de faktisk er. Tross alt ønsker folk at det skal virke som om de har mange venner som alltid vil henge med seg.
Og sikker, det kan ha vært kult å bli invitert til VIP-seksjonen eller møte den A-listeren, men hvis du prøver å få oppmerksomhet til forholdene dine på nettet, er sjansen stor for at de ikke er så sterke som du gjør dem ut for å være.
22 Å lyve om omstendighetene ved en hendelse
iStock
På samme måte, hvis en viss hendelse eller omstendighet ikke akkurat er historien noen ønsker at tilhengerne skal kjenne, kan de ta deler av den og endre fortellingen gjennom sosiale medier. Psykolog og strategi på sosiale medier Louise Sattler sier at hun ofte ser dette med menneskene hun jobber med. Å delta på samme fest som kjendis eller høy profil er for eksempel ikke det samme som å kjenne dem eller "jobbe" med dem og deres tilknyttede selskaper. Men folk vil strekke sannheten om opplevelsene sine for å få seg til å virke "kulere" på nettet.
23 Viser ikke virkeligheten for din "morsomme" kveld
iStock
Disse bildene av deg som danser med en overdreven margarita i hånden, kan få det til å se ut som hver natt i livet ditt er en fest. Det de fleste imidlertid med vilje lar være å forlate, er det pinlige snublestimet, den en-personlige Gatorade-chugging-konkurransen du hadde da du kom dit, og den dunkende hodepinen du fremdeles har å gjøre med en dag senere.
24 late som folk er mer interessert i livet ditt enn de er
Shutterstock
Ethvert innlegg på sosiale medier som starter, "Jeg vet at du alle har lurt på…" er sannsynligvis begynnelsen på en løgn. For mange mennesker er det faktisk vanlig å sette opp disse nøye konstruerte usannheter med litt "vaguebooking" på forhånd, og slippe en godt plassert "De vet hva de gjorde" eller "Enorme nyheter i dag! Kan ikke snakke om det bare ennå. " Men sjansene er at folk ikke har spurt eller lurt på det.
25 Å presentere andres innhold som ditt eget
iStock
I en verden der det er så viktig å fremstå som autentisk - men ikke nødvendigvis for å være autentisk - er presset for originalt innhold større enn noen gang. Men selv om noen skryter av at innholdet er originalt, er det kanskje ikke det. Det er mange mennesker på nettet som tar andres arbeid og prøver å gi det som sitt eget. Faktisk sa en Reddit-bruker at de faktisk visste om "respekterte bloggere" som ville kjøpe arkivbilder, redigere dem og legge dem ut som om de var bilder de faktisk hadde tatt selv.
26 later som om jeg er miljøbevisst
iStock
Folk har en tendens til å hoppe på trender raskt, selv om de ikke faktisk implementerer dem i sitt eget liv. Det var det som skjedde med den miljøvennlige bevegelsen. Folk ville tweet #saveteturtles, men kjøpte fem vannflasker av plast fra butikken samme uke.
I en undersøkelse fra Trulia fra 2016 med mer enn 2000 amerikanere, sa 79 prosent av de spurte at de anså seg for å være miljøbevisste. Imidlertid sa bare 26 prosent at de faktisk gjør noe utover resirkulering noen ganger og slår av lysene så ofte.
27 Overinflater din veldedige natur
iStock
Mange mennesker blåser opp sine gode gjerninger og sin gode natur på nettet når de faktisk ikke går ut av deres måte å melde seg frivillig eller til og med gi til veldedighet. Det amerikanske Bureau of Labor Statistics rapporterte faktisk at bare rundt 25 prosent av amerikanerne faktisk meldte seg frivillig minst en gang fra september 2014 til september 2015. Ikke en veldig lovende statistikk, spesielt for mengden mennesker som skryter av sin raushet og sosiale bevissthet på nettet.
28 overdrive nivået av politisk aktivitet
iStock
Det er lett å dele utallige politiske innlegg på Facebook uten å faktisk bruke mye tid på å være involvert i noen politiske aktiviteter. Folk på sosiale medier elsker å late som om de er på pulsen av politikk, og dedikerer timer til å lure og ringe velgere. Men med tanke på at Bipartisan Policy Center avslørte at drøyt 50 prosent av de registrerte velgerne faktisk kom til valgurnene i 2012, er oddsen at klistremerket "Jeg har stemt" markerer omfanget av din politiske aktivitet.
29 Å lyve om alderen din
iStock
Når folk blir eldre, har de en tendens til å ønske å holde på ungdommen, selv om de må lyve for å gjøre det. Men de er ikke de eneste som muligens lyver om alderen sin på nettet. For å ha en Facebook-konto må du være 13 år eller eldre. Men gjennom en undersøkelse fra Advertising Advertising Standards Authority fra 2013 rapporterte The Guardian at 83 prosent av barn mellom 11 og 15 år hadde registrert seg på sosiale medieplattformer ved å bruke en falsk alder.
30 Fungerer som om du ikke bryr deg
iStock
Selv om du kanskje ikke lar alt andre tror komme til deg, er innleggene som forkynner at du ikke kunne bry deg om andre menneskers meninger, sørgelig transparente. Hvorfor legger du ut det for andre mennesker å se, da? Hele hensikten med sosiale medier er å legge ut ting for en reaksjon - hvis du virkelig ikke brydde deg, ville du logget av for godt og blitt en sosial media naysayer.
Kali Coleman Kali er assisterende redaktør i Best Life.