I følge data fra National Survey of Family Growth, faller opptil 48 prosent av de første ekteskapene i løpet av de første 20 årene. For å si det på en annen måte, å gifte seg er som å snu en mynt - hoder, du blir sammen; haler, blir du skilt. Du kan lese den statistikken og umiddelbart anta at du er en av de heldige 52 prosentene, men det er like sannsynlig at du ikke er det. Det er faktisk en god innsats at du gjør ekteskapsdrepende feil hver dag uten å innse det.
Bruker du for eksempel en betydelig del av dagen på å pendle? Eller lar du de skitne oppvasken være i vasken for partneren din å ta seg av senere? Hva med binge-watching? Er det en aktiv aktivitet fra deg? Jepp, dette er alle store forhold. Så les videre for å lære ekteskapsfeil å unngå.
1 Du hjelper ikke rundt i huset.
Shutterstock
Menn, slutt med å la alt klesvasket være for damen din å arbeide over. En studie fra University of Alberta viste at heterofile par hadde mer (og bedre!) Sex når menn hjalp til rundt i huset. Forskerne mener at korrelasjonen har å gjøre med kvinnene i forholdet som føler seg mer respektert.
"Å fullføre husarbeid kan eller ikke være morsomt, men å vite at en partner trekker vekten forhindrer sinne og bitterhet og skaper mer fruktbar grunn der et (tilfredsstillende) seksuelt møte kan oppstå, " skrev hovedforfatter, Matt Johnson.
2 Du er negativt påvirket av vennene dine.
Shutterstock
Å omgi seg med venner i giftige forhold kan ende opp med å ha en negativ effekt på egen hånd. "Vennens handlinger påvirker ekteskapet ditt aktivt, enten du er klar over det eller ikke, " sa ekteskapsterapeut Laura Heck til Huffington Post . "Dårlige forhold og grenser er giftige og spiller aktivt i å endre dine egne vaner." Selvfølgelig er det greit å være en skulder å gråte på når vennene dine skal gjennom en grov lapp, men unnslippe folk som jukser på ektefellen eller ser ut til å ha uendelige forholdsproblemer.
3 Du verdsetter penger i forhold til ekteskapet ditt.
Shutterstock
Å være en materiell jente kan fungere for Madonna, men det vil ikke fungere for deg hvis du vil at forholdet ditt skal vare. En studie fra forskere ved Brigham Young University fant at gifte individer med høyere materialismnivå hadde mindre tilfredsstillende ekteskap. På lignende forgjeves bestemte studien at materialisme var nærmere beslektet med besittelsesorientert lykke enn relasjonsorientert lykke. "Ettersom jakten på penger og eiendeler blir prioritert, ser det ut til at andre dimensjoner i livet, som forhold, blir vektlagt, " sa studieforfatter Jason Carroll i en pressemelding.
4 Du snorker.
Shutterstock
Når den ene partneren snorker, får den andre til å kaste og snu hele natten, og mangelen på søvn fører til kamper og følelser av misnøye. En studie fra Sleep Disorders Center ved Rush University Medical Center fant faktisk at når en mann lider av søvnapné, er ekteskapet det virkelige offeret.
"Kona's søvn er fratatt på grunn av ektemannens støyende netter, " sa studieforfatter, Rosalind Cartwright, i en pressemelding. "Mangelen på søvn for begge parter legger belastning på ekteskapet og skaper en fiendtlig og anspent situasjon." Heldigvis viste Dr. Cartwrights studie også at da den snorkende ektefellen gjennomgikk behandling i to uker, forbedret den andre partnerens ektefelle score med 93 prosent. Og hvis du leter etter bedre søvn, sjekk ut over 40? Her er de beste måtene å få en god natts søvn.
5 Du ser for mye TV.
Shutterstock
TV kan råtne hjernen din, og nå forteller forskere ved Albion College oss at det også kan ødelegge forholdet ditt. Forskningen deres viste at individer som trodde på forholdene de så fremstilt på TV, var mindre forpliktet til deres faktiske forhold og sterkere assosierte det med tap av personlig frihet.
"Folk som tror de urealistiske skildringene på TV… synes alternativene til ektefellen er relativt attraktive, " sa studieforfatter Dr. Jeremy Osborn i en uttalelse. "Vi lever i et samfunn som evig fordjuper seg i mediebilder fra både TV og nettet, men de fleste har ingen sans for hvordan bildene påvirker dem."
6 Du er stresset om penger.
Shutterstock
Pengeproblemer har en tendens til å drive en enorm kil mellom to mennesker, spesielt når disse menneskene er gift og bor sammen. Og det er ikke bare en mangel på penger som skaper problemer, heller - en studie fra Cornell University fant ut at når et par har lik inntjening, er det mer sannsynlig at forholdet varer. "Likhet ser ut til å fremme stabilitet, " sa studieforfatter Patrick Ishuzuka i en uttalelse.
7 Din intimitet er for intens.
Shutterstock
Det høres ut som intuitivt, men du bør ringe alle kjærlige handlinger om kjærlighet hvis du vil at forholdet ditt skal vare. Hvorfor? Forskning publisert i mellommenneskelige forhold og gruppeprosesser fant at par som ble skilt etter syv eller flere år, viste nesten en tredel mer kjærlighet enn de som stakk det ut. Studieforfatterne spekulerer i at dette skjer fordi det er vanskelig å holde på det nivået av kjærlighet.
8 Du unngår konflikt.
Shutterstock
Når partneren din konfronterer deg med noe som har plaget dem en stund, engasjerer du deg i en meningsfull samtale og ordner det, eller tar du en kamp og går bort? Hvis du på forhånd svart på sistnevnte, kan det hende du saboterer forholdet ditt. En studie publisert i Communication Monographs fant at par som deltar i "etterspørsel / tilbaketrekning" mønstre - som i: den ene partneren presser den andre til å snakke og blir møtt av stillhet - befinner seg i ulykkelige forhold. For å fikse forholdet ditt før det er for sent, foreslår studieforfatter Paul Schrodt å prøve å se deg selv som en del av problemet og jobbe på måter å lytte når partneren din er opprørt.
9 Du avviser rom-kom.
Shutterstock
Beklager, fellas - tiden er inne for at du endelig kan se The Notebook . Og det er ikke bare for partnerens skyld: En treårig studie analyserte parterapiprogrammer og fant ut at folk som så romantiske filmer og diskuterte forholdene i dem etterpå, hadde 50 prosent lavere skilsmissesats. Bare se filmen.
10 Du sover separat.
Shutterstock
På varme, fuktige netter når tanken på å være i nærheten av din SO er nok til å overopphete deg, er det siste du vil gjøre å være liten skje hele natten. Men det kan være verdt det å skru opp luftkondisjonen og suge den opp til sommeren: Britiske forskere fant ut at 94 prosent av par som sov mens de rørte rapporterte at de var fornøyde i forholdet sitt, sammenlignet med bare 66 prosent av par som sov mer enn 30 tommer fra hverandre.
11 Du begynte å ta p-piller.
Shutterstock
Hva har det å ta prevensjon å gjøre med å være i et stabilt forhold? Ganske lite, tilsynelatende. Forskning fra tidsskriftet Psychological Science viste at kvinner som begynte eller sluttet å ta p-piller mens de var i et forhold rapporterte lavere seksuell tilfredshetsnivå enn de som alltid satt på p-piller eller aldri tok den. Det er klart at pillen har evnen til å forme en kvinnes fysiske preferanser, så å gå av eller på av den midt i et forhold kan påvirke livet på soverommet negativt.
12 Sexlivet ditt er foreldet.
Shutterstock
For de fleste par er soverommet hjertet i forholdet. Men dessverre, et svimlende antall par satte sexlivet sitt på ryggen-brenneren: En studie fra Chapman University fant at mens 83 prosent av menneskene rapporterte å være seksuelt fornøyde i løpet av de første seks månedene av forholdet, var det bare 50 prosent som rapporterte samme tilfredshet nå. De som var fornøyde tilskrev saligheten til soverommet til intime handlinger som kos og krydding av ting på soverommet.
13 Du har urealistiske forventninger.
Shutterstock
Hver kvinne har passert en mann på gaten og tenkt for seg selv, "Han kunne være søt… hvis han kledde seg litt bedre og klippet håret." Men hva skjer når vi faktisk forfølger denne nesten perfekte herren? Som vårt førsteinntrykk kunne ha forutsagt, bruker vi hele forholdet på å håpe på noen andre - det perfekte eksemplet vi skapte i hodene våre - og som et resultat er vi aldri virkelig lykkelige.
"Uoppfylte forventninger er et enormt forholdsmord, " sa forholdstrener James Preece til Independent . "De tror at over tid vil de kunne forme dem til noen andre, dette fører bare til skuffelse og sinne."
14 Du tar partneren din for gitt.
Shutterstock
Å bruke ringen på fingeren som en unnskyldning for å ta partneren din for gitt er en av de verste ekteskapsfeilene du kan gjøre. Partneren din har kanskje forpliktet seg til alltid og for alltid, men det betyr ikke at de ikke fortjener den samme kjærligheten og respekten du alltid har gitt dem. "Hvis du antar at partneren din automatisk vil gjøre det de har gjort, enten det er å ta ut søpla eller lage sengen, uten å bli erkjent, vil det skade forholdet ditt, " sa parrådgiver Janet Zinn til Redbook . "Husk å takke partneren din gjenkjenner de små tingene de gjør hver dag."
15 Du bruker timer på å pendle til jobb.
Shutterstock
Når den perfekte jobbmuligheten dukker opp, er det menneskets natur å gjøre det som er nødvendig for at det skal fungere - selv om det betyr en to-timers pendling hver vei. Men mens din karriere kan blomstre, tar denne slitsomme vandringen sannsynligvis mye av hjemmelivet ditt. En svensk studie konkluderte med at par var mer sannsynlig å skille seg når de pendlet lang vei sammenlignet med de som ikke trengte å pendle. Hvis du kan, ta sikte på å ta en jobb som får deg hjem til rimelig tid.
16 Du ruller øynene.
Shutterstock
Tror ikke at beauet ditt ikke legger merke til når du ruller blikket mot dem. Denne klassiske passive-aggressive gesten er i utgangspunktet din ikke-verbale måte å fortelle SO at du ikke tar følelsene deres på alvor, og at den slags følelser ikke blir tatt lett på. "Å rulle blikket mot partneren din mens de snakker, er en måte å ignorere følelsene sine og avfeie tankene, kommentarene eller handlingene sine som latterlige, " sa lisensierte ekteskapsterapeut Bette Levy Alkazian til Redbook . Hvis du har noe å si: Bare si det.
17 Du er mer fokusert på barna.
Shutterstock
Ingen kan benekte at det å være foreldre er en av de viktigste jobbene der ute, men det betyr ikke at det ikke er viktig å være ektefelle. Når det først er et barn på bildet, vil foreldre ofte sette barna foran sitt forhold, og relasjonsekspert David T. Pisarra fortalte Babble at dette blir til "partene blir som romkamerater."
"Jeg kan si at den hyppigste saken jeg hører fra mennene jeg representerer, er at fokuset til kona vendte seg mot barnet, og aldri returnerte til forholdet til mannen, " sa Pisarra. "Det fører til mangel på intimitet."
18 Telefonen din er alltid på armlengdes avstand.
Shutterstock
Den mobile enheten din har ingen plass ved middagsbordet, i hvert fall hvis du vil at forholdet ditt skal tåle oddsen. Forskere fra University of Essex fant at "mobiltelefoner kan forstyrre menneskelige forhold" og ha en negativ innvirkning på nærhet, tilkobling og kvalitet på samtalen. Instagram-feeden din vil definitivt være der etter middagen - men din ektefelle er kanskje ikke det.
19 Du er for dum sta.
Shutterstock
Ta det fra noen i et langvarig forhold: Å forlenge en fåfengt kamp er ikke til å skade andre enn deg selv. Hvis du synes at du holder fast på sinne mot ektefellen din, kan du spørre deg selv: Hvorfor er jeg faktisk sint? Hvis du ikke en gang kan svare på det spørsmålet, kan det være på tide å være den større personen og bare si unnskyld.
20 Du foretrekker tekstmelding fremfor å snakke.
Shutterstock
"Det er en smalhet med teksting, og du får ikke se bredden til en person som du trenger å se, " sa studieforfatter Jonathan Sandberg i en pressemelding. En positiv ting de fant var at par rapporterte om tilfredshet med å kommunisere kjærlighet over tekst, så føl deg fri til å fortsette å sende disse xoene og emojiene.
21 Du nekter å endre.
Shutterstock
Tenk tilbake til tiden da du og partneren først begynte å date. Hvor annerledes er livet ditt nå? Kanskje er du lenger i karrieren, eller kanskje har du jobbet med sinne-problemene dine. Men hvis du ikke kan tenke på en eneste forskjell mellom da og nå, kan forholdet ditt lide mer enn du er klar over.
"Ofte ser det ut til at det er én person som er investert i personlig vekst og karriereutvikling, mens den andre personen forblir den samme, " sa sertifisert matchmaker Nekisha Michelle til Redbook . "Når dette skjer, forskyves forholdet dynamisk, og det kan føre til at de to personene er uforenlige."
22 Du er ikke i samsvar med partnerens følelser.
Shutterstock
I et forhold skal "jeg føler din smerte" være noe du både sier og mener. En studie fra American Psychological Association fant at tilfredshet i forholdet var direkte knyttet til hver partners evne til å oppfatte sine betydningsfulle andres følelser. Basert på funnene sine, oppfordrer studieforfatterne par til å innle seg med hverandre og kommunisere når de opplever følelser - enten det er glede eller smerte.
23 Du er økonomisk avhengig av kona.
Shutterstock
Dessverre lever vi fortsatt i et samfunn der kjønnsnormer forventer at mannen skal ta med seg baconet - og når disse rollene blir omgjort, kan det ha en skadelig effekt på forholdet. Menn som stoler fullstendig på deres kones inntekt, var fem ganger mer sannsynlig å jukse sammenlignet med menn som bidrar til husholdningen like mye som konene deres, viser en studie fra American Sociolog Association. Hvis du befinner deg i denne situasjonen, er de eneste to løsningene enten å få en høyere betalte jobb eller godta det faktum at samfunnet endrer seg, og det er OK for en kvinne å tjene mer penger enn deg.
24 Du foretrekker Coke, og de foretrekker Pepsi.
Shutterstock
Soda: Det tetter blodårene våre, og nå ødelegger det også forholdene våre. Forskere ved Duke University studerte effektene av preferanse for merkevare på et forhold, og fant overraskende at merkevarepreferanse kan ha større innvirkning på parets kompatibilitet og lykke enn religion eller utdanning.
Forfatterne antar at preferanse for merkevare er et så stort tema, siden de fleste oppfatter det som så ubetydelige og ikke en gang tenker å bringe problemet opp. "Hvis du har lavere forholdskraft og har andre merkepreferanser enn partneren din, vil du sannsynligvis finne deg selv fast i partnerens favorittmerker om og om igjen, " sa studieforfatter Danielle Brick i en pressemelding. "Dette kan føre til en følelse av døden for tusen kutt."
25 Du har lav selvtillit.
Shutterstock
Ikke la dine egne usikkerheter være undergangen til ditt drømmeforhold, slik så mange gjør. "undervurder hvor positivt de blir sett av partneren deres og hvor mye partneren deres elsker og bryr seg om dem, " forklarte Vrije Universiteit Amsterdam-professor Francesca Righetti i en studie fra 2017. I sin tur kan denne selvtvilen føre til dårlig humør, høyere stressnivå og lavere livstilfredshet - alt dette kan skade helsen din og skremme partneren din.
26 Du er upålitelig.
Shutterstock
Ett eller to tilfeller av å være forsinket kan unnskyldes, men etter en stund vil partneren din begynne å knytte deg til upåliteligheten din. "Det kan være små ting som å være for sen eller ikke ringe tilbake, eller større ting som å ikke følge med på en forpliktelse til å hjelpe med et prosjekt, " sier relasjonsekspert Sarah E. Clark. "Å utvikle et mønster av å ikke følge… spiser bort til forholdets tillit og sikkerhet."
27 Du er nær med eksene dine.
Shutterstock
La oss være ærlige: Ingen vil at personen de er sammen skal være venn med personen de pleide å date. Og hvis partneren din sier at de ikke har noe problem med det, lyver de. "Det er mistillit, sjalusi og nysgjerrighet på hvorvidt eksen faktisk er over partneren din (eller omvendt), " forklarer relasjonsekspert April Masini.
28 Du "lar" partneren din betale.
Shutterstock
Nok en gang, ikke bli sugd inn i kjønnsnormer. Mannen i forholdet trenger ikke betale for alt - og det burde han ikke. Å alltid stole på at mannen din tar opp regningen kan føre til frustrasjon og harme nedover linjen, så i det minste, tilbud om å dekke regningen nå og igjen hvis du ikke allerede er det.
29 Du lufter det skitne tøyet ditt.
Shutterstock
Når folk legger ut på nettet om alt i disse dager, er det lett å bli fanget opp i mani og bruke Twitter til å lufte om forholdet ditt. Men å lufte det skitne tøyet ditt på nettet vil bare gjøre forholdet ditt synlig for feil publikum. I stedet anbefaler datingekspert Jonathan Bennett å takle problemet head-on.
"Hvis du kjemper eller er irritert av partneren din, er det passende tiltak å adressere den direkte, " sier Bennett. "Ved å lufte det skitne tøyet ditt for alle å se, viser du en mangel på respekt for partneren din og forholdet."
30 Du blir sjalu på alt
Shutterstock
Det er naturlig å bli sjalu nå og da, men hvis du finner deg selv å snuse deg gjennom partnerens tekstmeldinger eller følge ham når han sier at han skal på en arbeidsbegivenhet, har du tatt sjalusien din for langt. "Ekstrem og overdreven sjalusi kan være farlig og føre til destruktiv atferd, " advarer den kliniske psykologen Sarah Williams.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
