De fleste sier at de aldri ville vurdere et langdistanseforhold (eller, forkortet, LDR). Men det er vanligvis før de ikke har et valg. (Hei, livet er fullt av kurveballer.) Og selv om vi alle kan være enige om at langdistanseforhold ikke er ideelle, er de definitivt ikke verdens ende - eller til og med dødsfallet i forholdet ditt. Faktisk, med riktig tankesett, de rette forventningene og de riktige delene av langrådssammenhenger, kan du ha en LDR som trives og blir sterkere over tid. Vi tappet eksperter for å få råd om de beste tipsene for langdistanseforhold, hva du kan snakke om med din langdistansepartner og flere måter å holde det interessant mens du er fra hverandre. Så les videre, og hold gnisten i live!
Råd om lang avstand fra proffene:
1. Sett klare personlige grenser.
En av de viktigste delene av råd om langdistanseforhold er å sette grenser. "Først og fremst må du og partneren din sette noen retningslinjer: hva som er akseptabelt, hva ikke, " sier April Davis, relasjonsekspert og grunnlegger av LUMA Luxury Matchmaking. Du trenger ikke at vi skal fortelle deg at grenser relatert til troskap er viktige, men det viser seg at personlige grenser spiller en enorm rolle i forhold langveisfra. "Forhold på lang avstand mislykkes på grunn av mangel på tillit og invasjon av rom, selv om det bare er et virtuelt rom."
2. later som du er singel.
Jøss, for ekte. Bortsett fra å faktisk ha et fysisk forhold til noen andre, sier eksperter at du stort sett kan oppføre deg slik du vil - litt som når du var singel.
"Gjør hva du vil, " anbefaler Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., grunnlegger av Pearl Behavioural Health & Medicine. "Gled deg over livet og prestasjonene dine. Legg ut bilder og statuser på sosiale medier om hvordan du har det og hva du har gjort. Tilbring tid med venner." I utgangspunktet kan du glede deg over livet ditt!
"Jo bedre du kjenner og setter pris på deg selv, jo bedre kan du fokusere på å kjenne og sette pris på partneren din når du er sammen, " sier hun.
3. Bruk aldri mer enn tre måneder fra hverandre.
Et viktig spørsmål alle som søker råd om langdistanseforhold stiller seg er hvor lang tid du kan gå uten å se partneren din. "Ideelt sett er det hver tredje måned minimum, " sier Rami Fu, en dating trener og ekspert, selv om tidsrammen din kan variere så lenge du er enige om det sammen. "Dette er slik at du ikke glemmer hvorfor du elsker den personen i utgangspunktet og får sex. Det vil også tillate deg å se hvordan de utvikler seg som en person."
4. Ikke snakk hver dag.
Du tenker kanskje at det er et must å snakke hver eneste dag når du er i en LDR. Sannheten er, eksperter sier at det virkelig ikke er nødvendig og kan faktisk være skadelig for forholdet ditt. "Du trenger ikke å være i konstant kommunikasjon, " sier Davis. "Hold noe av mysteriet i live!"
5. Ikke stol på teknologi utelukkende.
Shutterstock
"I denne alderen av elektroniske apparater, kan du koble deg dypere med partneren din ved å koble av, " bemerker Bonnie Winston, en kjendis matchmaker og relasjonsekspert. "Sneglepost er undervurdert. Prøv å sende en kjærlighetsnotis en spritz av din favorittköln eller parfyme." Det er en av de mest rørende delene av råd om langdistanseforhold.
6. Vet hva suksess betyr i deg.
Det er vanskelig å vite om ting går bra i langdistanse forholdet ditt hvis du ikke har et mål for deg. Vil du gjøre det gjennom en kort periode med separasjon? Endelig gifte seg? Forbli gift selv om jobbene dine tar deg til forskjellige steder? Å ha en ide om hva suksess betyr for deg og om du kommer nærmere det eller ikke, er nøkkelen når du prøver å evaluere om ting fungerer "eller ikke".
7. Flørter med andre mennesker.
På en måte som ikke eskalerer, selvfølgelig. "Dette kan høres risikofylt ut, men ufarlig flørt, som å gi barista ditt et dvelende smil eller tilby kompliment til en fremmed kan være bra for forholdet ditt så lenge du respekterer deg selv, partneren din og tredjeparten, " sier Dr. Jess O'Reilly, Astroglides innbygger sexolog. "Du trenger ikke å stenge den sensuelle siden din bare fordi du er adskilt med avstand. Faktisk bruker noen av de lykkeligste parene ekstra-relasjonell flørting som tenning for å gi sin egen flørt, forførelse og seksuell gnist i forholdet.."
8. Gjør ting partneren din ikke liker.
Kanskje elsker du å shoppe, gå på treningsstudioet og se filmer, og partneren din liker ikke noe av det. Hvorfor ikke dra nytte av tiden din fra hverandre og gjøre så mange av disse aktivitetene du vil? Dette er en utmerket måte å finne et sølvfor i din tid borte fra hverandre, ifølge Dr. Farkas.
9. Fortell folk om forholdet.
Hvis du lurer på hvordan du får forhold til lang avstand til å fungere, må du komme rent på det faktum at du er i ett. "De fleste langdistanseforhold virker ikke så 'ekte' som personlige, " sier David Bennett, en sertifisert rådgiver og relasjonsekspert. "En del av dette er at det fremdeles er noe stigma knyttet til dem. For å gjøre det mer normalt, sørg for at alle som betyr noe for deg lokalt (venner, familie og folk som vil date deg) vet at du er i en lang -forsvarsforhold."
For å være tydelig, trenger du ikke å snakke om SO-en din hele tiden, men å holde dem hemmelige eller behandle dem som en ettertanke er en rask måte å ødelegge forholdene dine for å lykkes, sier Bennett.
10. Forsikre deg om at du ikke blir fisket.
Dette gjelder hovedsakelig de som starter forholdet langveisfra, men med online dating som er mer populært enn noen gang, er det viktig å nevne. "Det er noen fantastiske langdistanseforhold, men det er mange som later som de er noen de ikke er, " sier Kiaundra Jackson, LMFT, forfatter av The Art of Relationships: 7 Components Every Relationship Should Have to Thrive . "Før du får eller oppholder deg i et langdistanseforhold, må du sørge for at personen er nøyaktig den de sa at de er."
11. Forsikre deg om at du er sammen med "Den ene".
Ekte snakk: "Den eneste virkelige grunnen til å inngå et langdistanseforhold er fordi du tror de er 'den', " sier Kevin Darné, relasjonsekspert og forfatter. Det er sant. "Hvis du bare er på tur for moro skyld, kan du like godt gjøre det lokalt."
12. Se kjemper som et godt tegn.
Dette stykke råd om langdistanseforhold vil tjene deg godt i alle slags forhold. Alle forhold opplever oppturer og nedturer, men en studie i Journal of Marriage and Family fant at par som bruker konstruktive strategier for å løse uoverensstemmelser, som å lytte til hverandres synspunkt og prøve å få partneren sin til å le, var mindre sannsynlig å bryte opp argumenter. Så i stedet for å hoppe ut på en samtale som gjør at du kan få noen klager fra brystet, kan du bruke den som en mulighet til å jobbe gjennom ting som et team.
13. Ikke gi dem lek-for-lek.
Hvorfor? Det er vel kjedelig. "Du trenger ikke å dele hver eneste detalj i dagen din for å holde kontakten, " forklarer O'Reilly. "Hvis du bare skal snakke om agendaen din (hva du gjorde i dag og hva du gjør i morgen), kan det hende du er bedre å hoppe over telefonsamtalen helt. Noen ganger er oppdateringer nødvendige og relevante, men hvis samtalene dine blir redusert Når det gjelder dagsorden, er det lite sannsynlig at du vil føle lidenskap - uansett om du er fra hverandre. I stedet for å dele daglige oppdateringer, snakk om din største frykt, feiringer og drømmer. Snakk om alle tingene du vil gjøre (G-vurdert og racy) når du først er sammen."
14. Husk at partneren din ikke er perfekt.
"Noen partnere har en tendens til å idealisere forholdet sitt, og husker det som bedre enn det faktisk er, " sier forsker eHarmony Jonny Beber. "Forskning har vist at par med mer idealisering i forholdet deres har større sannsynlighet for å bryte opp på grunn av et ustabilt forhold." Når du husker bare de gode tingene med SO, kan du bli skuffet når du får sjansen til å se hverandre igjen. I stedet for å bygge dem opp i hodet for å være en perfekt partner, kan du prøve å holde ting i perspektiv.
15. Ikke undervurder gjennomtenkte overraskelser.
"Overraskelser er alltid velkomne i ethvert forhold, men langdistanse kan ha større nytte av mangelen på fysisk interaksjon fra dag til dag, " sier Justin Lavelle, kommunikasjonssjef for BeenVerified. "Overraskelser kan være alt fra overraskelsesbesøk til å sende små gaver bare for pokker. Forhold på lang avstand lider når en eller begge parter tror de blir glemt eller ignorert. Spesielle godbiter sier mer enn bare en telefonsamtale eller tekst på grunn av spesiell oppmerksomhet og tid du brukte på å koordinere den."
16. Tenk på et åpent forhold.
Det er sant at de ikke er for alle, men hvis du virkelig sliter med å være fra hverandre, kan et åpent forhold lette ensomheten som følger med LDR-er. "Ensomhet kan være utfordrende å overvinne, " sier Farkas. "Hvis du og partneren din begge er komfortable med og enige om det, kan dere alle utforske å se andre mennesker i ditt område mens du fortsatt er et par. Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker som er åpne for å gå ut med et allerede engasjert individ."
17. Ikke bli hengt opp på "timeplanen din."
Shutterstock
"Det er ingenting som er mer smertefullt enn å se noen ringe partneren sin fordi klokka er 19:00 og de snakker hver natt klokken 19:00, " sier eHarmony administrerende direktør Grant Langston. "Det er så rote og tvunget." Hvis du vil klare deg gjennom dette, må du holde ting interessante.
18. Vet at et dårlig besøk ikke betyr at du bryter opp.
Hvis du er i en langsiktig LDR, er det normalt å ha både gode og ikke så gode besøk med partneren din. Noen ganger kan trykket etter å se hverandre etter så lang tid føre til spenning, selv når du faktisk er spent på å få tak i dine SO. Hvis du har et besøk som ikke går så bra som forventet, ikke hopp til konklusjoner om hva det betyr for forholdet ditt.
19. Send sexts som krever dekryptering.
La oss være ekte: I 2019 er sexting en nødvendig del av å være i et langdistanseforhold. Men å stole på åpenbare taktikker, men sørger for at ting blir kjedelig ganske raskt. "I stedet for å sende klare bilder av de hotteste kroppsdelene, kan du sende nærbilder som krever at partneren din endrer vinkler og skifter perspektiver for å få et fullstendig bilde, " foreslår O'Reilly. "Å være leken og holde partneren din gjette er begge nøkkelen til lidenskap i et forhold."
20. Ha et personlig prosjekt.
21. Forstå at LDR-er faktisk ganske normale.
Shutterstock
Forskning viser at 75 prosent av alle forlovede par har hatt et langdistanseforhold på et tidspunkt. Når man blir satt i perspektiv, føles det å være i en LDR som mye mindre av en stor sak.
22. Ha en sexstrategi.
Det kan være vanskelig å snakke om, men du må ha en. "Seksuell misnøye er en av hovedårsakene til at folk jukser i langdistanseforhold, " sier Fu. "Den beste måten å jobbe rundt på er å komme til en seksuell avtale. For noen par er det vanlig telefon- og videoseks. For andre er det et åpent forhold av noe slag. Det er ingen beste, men du trenger en."
23. Glem forholdet ditt en gang på en stund.
"Du har sannsynligvis mye som skjer utenom forholdet ditt, så fokuser på det, " sier Farkas. "Ta dager der du unngår noe som minner deg sterkt om dem. Hvis du gjør dette et par dager i uken, kan du løsne noe av det dype festet slik at du savner dem mindre uten å elske dem mindre."
24. Hold samtaler korte og søte.
"Forsikre deg om at telefonsamtaler, tekster, Skype eller Facetime er engasjerende, " anbefaler Lavelle. "Å skype med partneren din og bli distrahert av andre ting vil ha mye større negativ innvirkning enn å gjøre det samme mens du sitter ved siden av hverandre. Forsikre deg om at du engasjerer deg."
25. Forsikre partneren din - med grunn.
"En av de største utfordringene med langdistanseforhold er spørsmålet om troskap og engasjement, " bemerker Bennett i sine tips om langdistanseforhold. "Det er vanskelig å aldri være fysisk til stede med noen du er forelsket i."
Selv om du vil sørge for at du først tar vare på deg selv følelsesmessig, er det også en god idé å støtte SO-en når du vet at de virkelig trenger det. "Gi dem ekstra sikkerhet når de tviler på om det kan fungere."
26. Innse at endring er uunngåelig.
Forskning viser også at den vanligste årsaken til at langdistanseforhold ikke trener er at par vanligvis ikke planlegger for uventede endringer i forholdet. Hvor lang tid du er fra hverandre, dine relative lokasjoner og omstendighetene rundt din separasjon kan endre seg over tid. Vær klar for dette, og vær villig til å snakke om det i stedet for å slå av når du blir møtt med et uventet støt i veien.
27. Prøv å ha en digital dato.
Shutterstock
"Selv om den betydningsfulle andre er 6000 miles unna, kan du fremdeles date, " sier Winston. I stedet for bare å ha en typisk telefonsamtale eller videochat-samtale, kan du prøve å få en ordentlig datokveld. "Hell deg et glass vin og spis middag sammen. Selv om det er virtuelt, kan det være en nydelig opplevelse. Jeg råder mine kunder i langdistanseforhold til å planlegge å gjøre dette for å øke limingen og føle kontakten."
28. Ikke stress om milene.
29. Ikke gjør antagelser.
Mange mennesker tror at alle langdistansesituasjoner er dømt til å mislykkes. Dette er definitivt ikke sant, men hvis du tror at du tror det, kan det bli en selvoppfyllende profeti. Forsøk å holde et positivt tankesett og husk at det er 14 til 15 millioner andre mennesker i Amerika som går gjennom det samme.
30. Legg en tidsbegrensning på forholdet.
Svært få mennesker har det bra med å være i en LDR for alltid. Hvis du er en av disse menneskene - flott. Hvis ikke, tenk på hvor lenge du er villig til å gjøre langdistanse ting. "Enig med partneren din i at hvis forholdet er verdt å bo i, vil du stenge avstanden ved at en partner flytter eller begge to flytter til et hyggelig sted, " sier Jackson. "Hvis forholdet ikke vokser etter en viss tidsramme, kan du gjerne avslutte forholdet for å unngå å bo i noe som ikke er egnet." Og for mer om samlivsbrudd, se disse 15 verste grunnene til å forsinke et sammenbrudd.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
