Familielivet har en tendens til å fokusere på rutine og rytmer: arbeid, skole, måltider, lekedato, ekstra læreplaner, søvn og repetisjon. Men så mye som rutiner og ritualer gir barn trygghet og struktur, er det ikke-rutinemessige utflukter og ettermiddager som brukes sammen som styrker familiemessige bånd og skaper livslang minner. Så i 2020, gjør det til din oppgave å gjøre noen morsomme familieaktiviteter som vil holde deg og barna dine for livet.
Faktisk er det å tilbringe tid som familie en av de største gavene foreldre kan gi til barna sine, ifølge Debbie Zeichner, LCSW, en foreldretrener og Mindful Parenting-utøver. "Familieaktiviteter fremmer liming, samvær og delte opplevelser, " sier Zeichner. "Fordi hjernen vår skaper sterkere veier til informasjon når følelser genereres under læring, er deling av følelser sentralt. Å oppleve glede, forventning, overraskelse eller til og med frustrasjon - som ideelt fører til å løse et problem - under familieaktiviteter kan skape varige minner så vel som sterkere bånd mellom familiemedlemmer."
Hvis du leter etter noen ideer, har vi samlet en liste over 33 fantastiske morsomme familieaktiviteter som du og barna dine vil snakke om i mange år fremover - og de vil ikke koste deg mye heller!
1 Lag en familie utklippsbok.
Shutterstock
Å lage en utklippsbok er en følbar og varig måte å bevare familieminner i form av bilder, billettstubber, skrivesaker på hotellet eller andre minner du måtte ha. "Oppretting av utklippsbøker gir oss sjansen til å se tilbake og snakke om fortiden; familiemedlemmer kan tilby sine egne minner fra et bestemt fotografi eller periode i familiehistorien, " sier Claire Cameron, doktorgrad, førsteamanuensis og direktør i Early Childhood & Childhood EdM og PhD-programmer ved universitetet i Buffalo (SUNY). "Dette fremmer empati fordi hver person kan ha litt forskjellige perspektiver på hva som skjedde!"
2 Ha et familiematch nattmaraton.
iStock
Hold deg inne om kvelden, kos deg opp på pyjamas, og vert en spillkveldmaraton. Fra brettspill til kortspill til sjanser, gir plass til alle aldre og ferdighetsnivåer - og premier kan være så påkostede som gavekort eller så enkle som ekstra skjermtid.
3 Undersøk slektstreet ditt.
Shutterstock
Å kartlegge et slektstre med barna dine er en kreativ måte å gjøre dem oppmerksom på røttene sine og introdusere dem for slektsforskning. Selv om det generelt er domene for voksne, kan konstruksjon av slektstre også involvere de yngste familiemedlemmene. For eksempel kan du prøve å lage dette søte hånd- og fotavtrykkstreet!
4 Gå bærplukking og stek en pai.
Shutterstock
Den perfekte hjemmelagde kaken handler om fruktens friskhet, den perfekte skorpen og en smule kjærlighet. Et besøk på en lokal fruktgård viser barna hvor maten kommer fra og lar dem velge sine favoritter. "Det er ingenting som å lage mat og bake sammen for å gi foreldre og barn en følelse av samvær, " sier Zeichner. "Å bruke tid på kjøkkenet hjelper barna med å forbedre matte-, lese- og oppmerksomhetsevner, og samtidig fremme sunn mat."
5 Vær en turist i din egen by.
Shutterstock
Det er mye mer i byen din enn matbutikken, biblioteket og kjøpesenteret. Utforsk utover standard familie Hangouts ved å være turist i din egen by: Besøk nye butikker, restauranter, kunstinstallasjoner eller den parken du har drevet av flere titalls ganger. Du skjønner kanskje at det er mye mer i byen din enn du trodde!
6 Lag en podcast.
iStock
Å lage podcaster hjemme har mange pedagogiske fordeler, inkludert styrking av ferdigheter innen forskning, skriving og samarbeid - og podcasting er enkelt å lære og gjøre. "Å lage en podcast med barnet ditt eller som en familie er en fantastisk måte å inspirere og fremme samarbeid, beslutninger, problemløsing og kritisk tenkning, samt stimulere fantasien, " sier Zeichner.
7 Sov under stjernene.
Shutterstock
Varme sommerkvelder er ideelle for å hive ut soveposene og sette opp leir under stjernene midt i hagen din. Har en brann gropen? Lag s'mores, syng sanger og fortell historier for å trekke hverandre inn i drømmeland.
8 Fullfør et taukurs.
Shutterstock
Skalering inn i tretoppene, gå en tetthet eller zip-fôr til forskjellige plattformer er noen av utfordringene en taubane gir. Det krever også fullt teamsamarbeid for at hvert medlem skal lykkes. "Noen familier kan binde seg mens de føler seg utfordret, til og med litt redde, sammen, " bemerker Cameron. "Det er viktig at enhver aktivitet som denne blir fokusert på samarbeid og å hjelpe hverandre i stedet for å konkurrere mot hverandre."
9 Prøv et nytt kjøkken.
Shutterstock
Har familien noen gang smakt phở eller etiopisk mat? Har barna dine aldri hatt ramen, eller smakt et tyttebær? Det er en verden av smak som vi ennå ikke har prøvd. Eventyr til en ny restaurant med ennå ikke-prøvd mat, eller til og med se tilbudene i en asiatisk matbutikk for å ta en prøve på hva som kan vise seg å være noen av dine nye favoritter.
10 Utfør en tilfeldig godhet.
Shutterstock
Enten det er frivillighet på et dyrehjem eller donasjon til en matbank, å gi uten å forvente noe i retur er en verdifull familietime. "Barn lærer å være" i denne verdenen ved å se på foreldrene, "sier Zeichner. "Å gjøre tilfeldige godvennlige handlinger sammen er en vakker måte å lære og modellere hva godhet, medfølelse og empati ser ut og føles som i handling."
11 Lær et nytt språk.
Shutterstock
Nye ferdigheter kan læres i alle aldre, så hvorfor ikke lære et nytt språk? Apper som Duolingo og Little Chatterbox skaper en morsom og interaktiv opplevelse for både voksne og barn. Lær språket til familiefedre, eller et feriemål du drømmer om å besøke sammen en dag.
12 Lag visjonstavler.
Shutterstock
Samle en bunke med gamle magasiner, saks, og lim og collage familievisjonen din for fremtiden. Enten det er drømmer om et nytt familiekjæledyr eller individuelle mål, et visjonstyre lar hvert medlem bidra til din kollektive fremtidsvisjon. "Å lage visjonstavler sammen er en fantastisk måte å fremme beslutningsprosesser og selvbevissthet, samtidig som vi lærer de verdifulle verktøyene for målsetting og intensjonsinnsetting, " sier Zeichner.
13 Ta en fabrikkomvisning.
Shutterstock
Mer enn bare en unik familieopplevelse, kan å turnere en fabrikk sammen være svært lærerikt. Finn noe i nærheten av hjemmet ditt eller en pitstop på dine reiser, for eksempel en John Deere Factory Tour for store utstyrsaficionados, en Jelly Belly-tur for godterielskere, eller se valutaen din når den er trykt på United States Mint.
14 Lag en urtehage.
Shutterstock
Hagearbeid og dyrking av egne urter er en morsom og opplevelsesrik måte å fremme en sunn livsstil - og det krever ikke mer plass enn en trekasse eller en murkrukke. "Når det gjelder læringsoppgaver, innebærer å skape noe nytt der ingenting eksisterte før, den mest avanserte kognitive behandlingen, " sier Cameron. "Å lage noe sammen, spesielt en hage der du må vente på at frø skal vokse til planter, utøver tålmodighet og aktiverer langsiktig tenking og planlegging."
15 Overvinne en frykt.
Shutterstock
Livet er for kort til å holde deg selv eller barna dine tilbake fra nye opplevelser på grunn av en irrasjonell frykt eller angst. Et velprøvd middel for å overvinne en frykt er å ha dine kjære ved din side, oppmuntre og støtte deg når du står overfor. Så vandre til en fjelltopp, gå ombord på berg-og-dal-banen, eller svømme i havet — 2020 er ditt år til slutt å erobre den frykten som en familie!
16 Fiske.
Shutterstock
Å sitte langs vannet med en stang i hånden, gjør familiemedlemmer uforstyrret tid til å slappe av og dele hverandres selskap; å fange en fisk er rent en bonus. "Å dele opplevelser i naturen er ikke tilgjengelig for alle familier, men tilbyr de fleste byboende mennesker i dag mye nyhet, " sier Cameron. "Det er en aktivitet som er vist for å fremme roligere prosesser i hjerne og kropp. Fiske krever samarbeid, selvkontroll for å være stille og tålmodighet også."
17 Lær et magisk triks.
iStock
Spenningen ved en mynt som forsvinner fra en håndflate eller en bukett trukket ut av ermet blir aldri gammel. Tutorials for magiske triks er det rikelig på nettet, og hvert familiemedlem kan mestre en før de iscenesetter et familiemagi.
18 Besøk en fyreranch.
Shutterstock
Ferier med dude-ranch er flerårige, og inviterer gjestene til å gå tilbake i tid, koble fra og koble av med morsomme familieaktiviteter som hayrides, fiske og, naturlig, ridning.
Vil du ha opplevelsen uten prislappen? Lokale staller tilbyr cowboy / cowgirl-opplevelse uten utgifter til natten.
19 Gå på skøyter.
Shutterstock
Skøyter er en ideell måte å innlemme kondisjon i en morsom familieaktivitet når du glir rundt på skøytebanen hånd i hånd. Frosne dammer, innsjøer eller elver gir noen av de mest naturskjønne skøytebanene rundt om i verden. Og når som helst på året, er det nok av innendørs baner å besøke også. Bonuspoeng for alle i familien som kan lære å skate bakover!
20 Utfør et vitenskapelig eksperiment.
Shutterstock
Vil du lage "lava" tapp fra en vulkan? Eksperimentere med magnetisme? Til og med oppdage hvilken godbit som gjør kjæledyret ditt mest responsivt? Gå fra hypotese til konklusjon ved å lage dine egne vitenskapelige eksperimenter - og lær den vitenskapelige metoden som du gjør.
21 Fullfør et puslespill.
Shutterstock
Har du ikke rørt et puslespill i evigheter? Puslespill krever fullstendig konsentrasjon, oppmerksomhet og fokus. Legg til teamarbeid for familien, og til og med det mest intrikate bildet vil raskt ta form.
22 Løp (eller gå) en 5K.
iStock
En 5k er den optimale opplevelsen for å lære barn at det ikke nødvendigvis handler om å vinne; noen ganger handler det om å gjøre sitt beste for å nå et mål. For ekstra moro, finn et tema løp - det er alt fra gjørme til superheltløp - eller finn en 5k som støtter en lokal organisasjon.
23 Besøk en nasjonalpark.
Shutterstock
Nasjonalparker har noe for enhver smak, fra camping til fiske til fotturer gjennom bemerkelsesverdige landskap. "Å tilbringe tid i naturen som en familie gjør underverker for vår fysiske og emosjonelle velvære, " sier Zeichner. "Å ta seg tid til å legge merke til skjønnheten rundt oss fremmer takknemlighet og forståelse for miljøet. Å besøke en nasjonalpark gir en mulighet til å knytte bånd mens du oppdager historien, enormheten og skjønnheten i vår naturlige verden."
24 Lag dine egne pizzaer.
Shutterstock
Barn kan være notorisk kresen, men alle elsker pizza. Elt litt hjemmelaget deig og lag en pizzabar med pålegg som hvert familiemedlem kan lage en personlig pai. Du oppdager kanskje bare en ny favorittkombinasjon!
25 Gå på en scavenger eller skattejakt.
Shutterstock
Å løpe fra sted til sted på jakt etter oppført bytte er påvist familiemoro. "Familiejaktjakter er en morsom måte å fremme teamarbeid og problemløsing på, mens de også vekker nysgjerrighet og fantasi, " sier Zeichner.
26 Lag tie-dye T-skjorter.
Shutterstock
Pust nytt liv i gamle, hvite T-skjorter med klassiske teknikker for slipsfarging. Et tie-dye-sett vil forenkle prosessen, og familiemedlemmer kan bringe sin egen kreativitet til sine bærbare kunstverk.
27 Ha en vannballongkamp.
Shutterstock
Når sommeren begynner å svimle, kan du bruke slangen til å fylle dusinvis av disse latex-morsomme produsentene og målrette familiens medlemmer, alt mens du prøver å holde deg tørr. Selv om alle blir våte, vinner alle!
28 Delta på et skuespill.
iStock
En natt eller ettermiddag på teateret byr på noe for enhver smak: musikk, drama og latter. Enten et lokalt skuespill eller en profesjonell produksjon i full skala, gir teater den tidløse opplevelsen av å delta i et levende publikum, og av å tillate oss å være empatisk med et variert utvalg av karakterer.
29 Lag et origamidyr.
Shutterstock
Den japanske origami-kunsten innebærer å lage kvadrater av papir til intrikate kunstverk. Originami er kjent for sin evne til å øke oppmerksomhet, og spenner fra den enkleste kranen til vilt detaljerte design. "Jeg liker denne ideen fordi den er enkel, men også utgjør en utfordring i å skape noe nytt sammen, " sier Cameron.
30 Gå til en klassisk arkade.
Shutterstock
Grip tokensene dine! For en pris på en runde kvartaler, kan hele familien bli trukket inn i fellesskapet til Pac-Man , Space Invaders og Galaga- entusiaster. Å finne din nærmeste klassiske videospillarkade er det første trinnet til å bli den neste toppscoreren.
31 Besøk et historisk sted.
Shutterstock
Hvem sier at historien er kjedelig? Beveg deg utenfor klasserommet på et historisk sted i nærheten, et som skildrer arven og den kulturelle betydningen til våre forfedre. Som Cameron påpeker, "slike besøk kan aktivere empati hvis folk blir oppfordret til å utforske spørsmålet: 'Hvordan var det å leve den gang?'"
32 Frivillig sammen.
Shutterstock
Kanskje å mate andre på et suppekjøkken betyr noe for deg, eller å rydde søppel fra en strand, eller klappe dyr på et lokalt ly. Finn en sak som betyr mest for familien din, og beslutter å gjøre en forskjell i dag. "Frivillighet har fordeler for de frivillige og det fremmer samarbeid og empati, " sier Cameron. "Sett deg i andres sko og spør: 'Hvordan er det å være dem?' er roten til empati, og for å lykkes krever mange frivillige prosjekter samarbeid fra alle."
33 Biltur til et sted du aldri har vært.
Shutterstock
Reise trenger ikke å oversette til en reise verden rundt - det er ganske enkelt å besøke et sted du aldri har vært. Ta en titt på en ny park på den andre siden av byen, eller dagstur til en nærliggende burg med sære landemerker du alltid har ønsket å se. Som med alt i livet handler det ikke om destinasjonen; det handler om reisen!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb er en livsstilsforfatter.