De færreste inngår i et forhold med den uttrykkelige intensjonen om å begå utroskap. Imidlertid er den opprivende sannheten at juks definitivt er en realitet for altfor mange par. Faktisk innrømmer omtrent 16 prosent av gifte kvinner og menn å ha vært utro, ifølge en rapport fra 2018 fra Institute for Family Studies.
Så, hva kan du gjøre for å unngå å få hjertet ødelagt? Det første trinnet er å lære tegnene på at partneren din i det minste tenker på å jukse på deg. For eksempel vil du være forsiktig hvis de blir for nysgjerrige på når du skal være hjemme. Og hvis de noen gang spør deg om tankene dine om juks, vet du at utroskap er i tankene deres. Her er 33 tips fra relasjonseksperter om noen vanlige ting folk vil si hvis de vil jukse (eller hvis de allerede er det). Og hvis du er bekymret for at forholdet ditt faller fra hverandre på måter som ikke er åpenbare tegn på juks, kan du prøve disse 50 måtene å holde ekteskapet ditt friskt på.
1 "Hva ville du gjort hvis jeg jukset deg… hypotetisk?"
Shutterstock
Hvis partneren din noen gang sier noe slikt, bør du vurdere at det er noe de virkelig tenker på å gjøre, eller i det minste at de ikke er lykkelige i forholdet for øyeblikket.
"Når juks er i horisonten, hører jeg ofte partnere… oppgi en viss type person, et sted, tid på døgnet, eller de kan til og med navngi noen i livet, " sier Racine Henry, PhD, eier av Sankofa Therapy, en New York City-basert relasjonsterapigruppe. Og for flere ting å være på utkikk etter, her er 20 advarselsskilt om forhold. Smarte par ignorerer aldri.
2 "Liker du min nye hårklipp?"
Shutterstock
Hvis partneren din har hatt samme hårklipp i et tiår, men kommer hjem en dag med en dristig ny 'do', kan dette "indikere en innsats for å imponere en annen person, " sier Jonathan Bennett, en sertifisert rådgiver og medeier i Double Trust Dating, en online og personlig datingtjeneste . Og det er ikke bare en ny hårklipp du bør være på utkikk etter. Eventuelle store endringer i utseendet, som å "gå ned i vekt, kjøpe nye klær eller begynne å bruke sminke oftere, " kan være subtile tegn på juks, ifølge Bennett. Og hvis du vil berge forholdet ditt, kan du prøve disse 12 måtene å krydre forholdet ditt - med telefonen.
3 "Å, John? Jeg aner ikke hvor han er."
Shutterstock
En person i et engasjert forhold skal kunne fortelle deg hvor partneren din er når de ikke er sammen med dem. Imidlertid vil noen som er på grensen til juks (med vilje eller på annen måte) slutte å sjekke inn med sin ektefelle eller en betydelig annen, om bare for å prøve å glemme at de har en i utgangspunktet.
4 "Hvordan nøyaktig klarte du å rense oppvasken feil?"
Shutterstock
Selv om partneren jukser (eller tenker på juks) er galt, er de ofte også den i forholdet som prøver å få partneren ned på grunn av sin egen skyld over tankene og / eller handlingene.
"Ofte føler noen som jukser mye av skylden, " sier Bethany Ricciardi, en sex- og relasjonsekspert med TooTimid, en nettbutikk som kun er for voksne. "Partneren din kan lett ta denne skammen over deg ved å føle deg dårlig mot deg selv." Hvis partneren din plutselig har blitt mer fiendtlig og aggressiv uten rimelig forklaring, kan det være lurt å sette seg sammen med dem for en seriøs diskusjon om forholdet ditt. Og for måter å fortelle at ekteskapet eller forholdet ditt ikke kan repareres, kan du lese de 20 Surefire-tegnene som forholdet ditt er over.
5 "Beklager at jeg ikke har sendt tekst i dag, arbeidet var veldig travelt."
Shutterstock
Partneren din pleide å sms du hver eneste time på timen, men nå bruker de "for mye arbeid" som en unnskyldning for å være MIA hele dagen. Hvis dette høres kjent ut, så vær forsiktig: Det kan være en av de røde flaggene som utroskap er i horisonten.
"Hvis partneren din trekker oppmerksomheten, kan han eller hun gi den til andre mennesker, " sier Bennett. "Hvis du for eksempel fikk mange tekstmeldinger og bilder gjennom dagen, men som plutselig stopper uten noen forklaring, kan det hende at noen andre får den oppmerksomheten."
6 "Jeg kommer til å reise mye mer på jobb."
Shutterstock
Selv om ektefellen din ikke noen gang har vurdert å jukse før, kan en kampanje på jobben som gir dem muligheter til å reise bety problemer i paradis. Disponibel inntekt kombinert med arbeidsreiser gjør fusk praktisk.
"Mektige mennesker har mange muligheter til både å bli tilbudt og skjule utroskap, " sier nevroforsker Nicole Prause, doktorgrad. "Hvis partneren din tar en stilling som vil øke deres reise, er det verdt å snakke om forventningene dine til sex." Og hvis du vil bruke reise for å hjelpe ditt forhold, kan du planlegge en romantisk ferie på en av disse 10 fantastiske, rimelige amerikanske feriestedene.
7 "Arbeidet var fint."
Shutterstock
"Når et forhold ikke fungerer, kan det hende du finner ut at partneren din deler mindre og mindre med deg, " forklarer Raffi Bilek, LCSW-C, direktør for Baltimore Therapy Center. "Du pleide å høre om dagen deres på jobb, og nå er det stort sett bare: 'Det skjedde ingenting.' Deling er et tegn på nærhet og forbindelse - og når det blir dårligere, er det et tegn på at du blir mer koblet i stedet. " Og for måter å pleie nærheten som en gang fantes, kan du prøve De 50 beste bondeaktivitetene for gifte par.
8 "Jeg tror ikke jeg vil vurdere det som juks , per se."
Shutterstock
"Sjelden har partnere en tydelig og ærlig samtale om nøyaktig hvilken oppførsel de anser for å være utro og som noen ganger fører til utilsiktet juks, " sier Henry. Dette gjelder selvfølgelig ikke juks i tradisjonell forstand, men refererer mer til emosjonell juks eller overskridelse av grensen mellom vennskap og noe mer. Hvis du vil at partneren din skal være trofast, er det viktig at du setter deg ned med dem og presiserer nøyaktig hva "juks" innebærer.
9 "Hva tid tror du at du vil være hjemme i kveld?"
Shutterstock
Noen ektefeller vil bare vite når mannen eller kona kommer hjem fordi de savner dem og ikke kan vente med å se dem. Mindre ære ektefeller kan derimot sjekke inn fordi de vil vite hvor mye tid de har til å snike seg rundt, eller for å utforske ideen om å være sammen med noen andre gjennom datingsapper eller online chatterom.
10 "Hvorfor prøver vi ikke noe nytt i sengen i kveld?"
Shutterstock
Hvis din betydningsfulle andre ønsker å krydre ting på soverommet, kan det være en indikasjon på at de synes at dagens situasjon er mangelfull og utilfredsstillende. Og selv om det er bra at de fortsatt prøver å berge forholdet du har, kan dette også være et tegn på at partneren din vurderer å finne tilfredshet andre steder. Og hvis du synes sexlivet ditt er litt for kjedelig, kan du prøve disse 10 trekkene som vil redde forholdet ditt.
11 "La oss prøve (sett inn en ny posisjon her)."
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Igjen, partneren din som prøver nye ting i sengen er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Men hvis de plutselig dukker opp på soverommet med trekk du aldri har sett før, kan det være lurt å stille spørsmål ved hva - eller hvem - som gir dem disse ideene.
"Ja, kan være å lære en ting eller to fra pornoen de ser på, eller kanskje de har forsket i et livsstilsblad - men hvis du ikke er sikker på hvor disse nye trekkene kommer fra, kan partneren din lære dem fra noen andre, "sier Ricciardi.
12 "Jeg føler bare at du ikke setter pris på meg."
Shutterstock
En persons usikkerhet kan forstyrre forholdet deres på mange store måter. Ikke bare vil en usikker person stille spørsmål ved om de er verdige til å være i et forhold og skape problemer som ikke eksisterer, men ofte vil de også ofte søke validering andre steder, inkludert ved juks.
13 "Synes du meg fremdeles attraktiv?"
Shutterstock
Det er vanskelig å være i et sunt forhold når dine indre tanker stadig forteller deg at du er for feit eller for stygg til å bli elsket av noen, enn si noen som er like utrolige som din betydningsfulle andre. Og når noen er for usikre til å elske kroppen sin, kan de søke ekstern bekreftelse - og ikke bare fra partneren.
14 "Hvorfor drar vi aldri ut lenger?"
Shutterstock
Det er enkelt - og naturlig! - å falle inn i en rutine i et langvarig forhold. Imidlertid, hvis du ikke gjør et forsøk på å endre det opp en gang i blant, kan partneren din miste interessen for forholdet helt og i stedet prøve å finne noen som vil ta dem ut på byen.
15 "Jeg vet at du jukser med meg!"
Shutterstock
Ironisk nok er en enkel måte å si om ektefellen din jukser med deg, hvor ofte de beskylder deg for juks. "Dette er ofte et tegn på selvfølelse, og det vil også legge skylden på deg og føre til at du er i forsvaret og blir distrahert fra deres handlinger, " sier Ricciardi. "Det er ganske manipulerende… fordi de blir så opprørte under samtalen, begynner du å tro at de hater juks og aldri ville gjort det mot deg, når de i virkeligheten kanskje har det allerede."
16 "Det er flere måneder borte, så la oss ikke bekymre deg for det akkurat nå."
Shutterstock
Hvis du prøver å planlegge en ferie noen måneder i forveien, men partneren din fortsetter å sette den av med den ene unnskyldningen etter den andre, kan dette være et tegn på at de begynner å se en fremtid med noen andre. Når noen er ulykkelige i sin nåværende situasjon, vil de unngå å lage planer eller til og med snakke om på lang sikt, for noen planer for dem bare vil forlenge det uunngåelige oppbruddet og komme i veien for deres nye liv og forhold.
17 "Jeg skulle trekke meg tilbake til Florida en dag."
Shutterstock
Legg merke til om din betydningsfulle andre bruker ordet "jeg" eller "vi" når de snakker om fremtiden. Hvis de begynner å bruke førstnevnte, kan det bety at de avbilder en fremtid uten at du er i det, forklarer Dr. Ramani Durvasula, lisensiert klinisk psykolog og relasjonsekspert med Tone Networks. "De kan begynne å si ting som ' Jeg håper helt sikkert å dra til Bali en dag, ' ' Jeg vil gjerne kjøpe et hus i Spania' - den slags ting, " sier Durvasula.
18 "Seriøst, du trenger virkelig ikke gjøre det."
Shutterstock
Du kommer hjem fra jobb med blomster og sjokolade for din betydningsfulle annen - men i stedet for å reagere med begeistring og takknemlighet, oppfører de seg som om du nettopp hentet hjem en boks med dødelige edderkopper. Dette kan være fordi ektefellen din ikke er følelsesmessig investert i forholdet, og det siste de ønsker er at du skal være hyggelig mot dem. I tankene deres, jo mindre du er, jo lettere er det for dem å rettferdiggjøre sine handlinger.
19 "La oss gå fallskjermhopping!"
Shutterstock
Når en person begynner å miste interessen for forholdet sitt, kan det hende at de ser etter spenning og eventyr på andre områder av livet før de bestemmer seg for å begi seg ut i utroskapens ubeskjedne områder. Hvis din parter begynner å antyde å prøve sprø, eventyrlige aktiviteter som de aldri har nevnt før (som fallskjermhopping eller ekstrem fjellklatring), kan dette være en indikasjon på at forholdet ikke gir dem stimulansen de ønsker.
20 "Hva? Jeg liker å se på deg!"
Shutterstock
Å fange din betydningsfulle annen og stirre på deg når du ikke ser, kan føles som et godt tegn, men det kan faktisk være en indikasjon på at det brygges problemer. Når noen stiller spørsmål ved deres nåværende situasjon, vil de benytte enhver mulighet de kan få til å analysere partneren sin og til og med sammenligne dem med de andre mennene eller kvinnene i livet deres som de vurderer romantisk.
21 "Det går bra med Samantha. Jeg ser henne knapt engang lenger."
Shutterstock
Mennesker som jukser på sine betydningsfulle andre med noen i livet - si, en god venn eller en kollega - kan gjøre en innsats for å slutte å nevne den personen i samtale for å unngå utilsiktet utglidning. Og når du prøver å bringe den personen opp i samtale, vil du legge merke til at ektefellen din raskt vil omdirigere samtalen, og understreke hvordan de knapt til og med snakker slik.
22 "Hvorfor spiller det noen rolle hvor jeg skal?"
Shutterstock
Når partneren din plutselig begynner å bli hemmelighetsfull om hvor de skal og hva de gjør, kan det være fordi de sniker seg bak ryggen din. De kan også komme defensivt og forskyve skylden når du stiller spørsmål, og reporterer med "Hvorfor bryr du deg?" og "Det er ingen virksomhet der jeg er hele tiden!"
23 "Hva mener du? Jeg har alltid hørt på countrymusikk!"
Unsplash / Dugba Cauley-Hushie
Partneren din pleide alltid å bytte stasjon når Luke Bryan var på, men plutselig stikker de ut i bilen med "Country Girl" på gjenta. Selvfølgelig kunne de ha funnet sin indre sørlige sjarm, men kanskje hører de på musikken de en gang avskydde fordi den minner dem om noen andre - spesielt noen de har følelser for. Partneren din er ikke juks ennå, men det faktum at de prøver å glede seg over andres smak i musikk er et tegn på at utroskap ikke er langt unna.
24 "Har jeg fortalt deg hvor bra du ser ut i dag?"
Shutterstock
Når noen er på nippet til å begå utroskap, ønsker de å maskere skylden sin bak kosthold, delvis for å distrahere partneren sin og delvis for å få seg til å føle seg bedre om deres forseelser. "Det kan være mye mer komplimenter når en partner begynner å tenke utroskap, " sier Durvasula. "De vil kanskje til og med gå ut av deres måte å være hyggelige eller hjelpsomme."
25 "Jeg er så lei av dette!"
Shutterstock
Noen som begår utroskap - eller tenker på det - prøver definitivt ikke å løse problemene i sitt nåværende forhold. "Antagelsen er at partneren ikke vil forstå og / eller ikke vil gjøre de nødvendige endringene for å imøtekomme personens behov, " sier Henry.
Faktisk vil mange mennesker bruke juks som en mulighet til å bryte ting og begynne på nytt med en annen partner. "De gleder seg over at det er enkelt å skape noe annet med en person de har mindre investering i og mindre historie med, " legger hun til.
26 "Hva? Jeg tar alltid telefonen med meg for å dusje."
Shutterstock
Hvis din betydningsfulle annen jukser deg, er det sannsynligvis bevis på telefonen deres. Og fordi de ikke ønsker å bli fanget, kommer de til å beskytte bevisene for enhver pris, og sørge for å aldri la telefonen være uten tilsyn - spesielt med deg.
27 "Å, beklager, jeg glemte helt at vi hadde det i dag."
Shutterstock
Å leve et dobbeltliv er ingen enkel bragd. Og fordi en juksemaker må sjonglere livet deres hjemme med sine hemmelige utnyttelser, vil de ofte glemme hva som skjer i det ene livet kontra det andre, noe som fører til glemte forpliktelser, gjentatte samtaler og tilfeldige slip-ups som raskt blir dekket opp med enda et å ligge.
28 "Jeg synes bare det er for varmt å holde hender utenfor."
Shutterstock
Hvis partneren din plutselig går fra å holde hånden din hver dag til å børste deg av når du rekker håndflaten deres, kan dette være et tegn på at de prøver å distansere seg fra deg både følelsesmessig og fysisk.
29 "Jeg skal ut med en ny venn i kveld, så ikke vent."
Shutterstock
Det er klart at du bør oppmuntre partneren din til å komme dit ut og få nye venner - men hvis ektefellen begynner å tilbringe mer tid med denne nye "vennen" enn de gjør med deg, kan det være på tide å vurdere at det er noen følelser involvert som kan bli til noe upassende.
30 "Jeg tror jeg kommer til å bli med i en bokklubb."
Shutterstock
Du bør alltid være oppmuntrende for at partneren din plukker opp nye hobbyer, selvfølgelig - men hvis du begynner å merke at ektefellen din ikke snakker om den nye hobbyen din og ikke vil ha deg noe sted i nærheten, kan det være et tegn på at de bruker det som en unnskyldning for å møte noen nye eller til og med møte noen de blir kjent med bak ryggen din.
"Hvis partneren din begynner å være virkelig interessert i et tilfeldig sted eller en ting, må du sørge for at det ikke er noen som er knyttet til det, " sier Ricciardi.
31 "Jeg synes bare det er rart at du henger med vennene mine uten meg."
Shutterstock
Generelt sett setter folk i parforhold pris på det når partnerne deres tar seg tid til å bli kjent med vennene sine - og skulle det vise seg at de virkelig kommer sammen, vel, enda bedre. Det er grunnen til at hvis partneren din plutselig begynner å fortelle deg at han eller hun helst vil at du ikke henger med vennene sine uten at de er til stede, kan det være et tegn på at de tenker på å være utro. Det er tross alt mulig at vennene dine kjenner til ønsket om å jukse, og skulle du henge med dem alene, kan de ved et uhell la noe gli.
32 "Du drar til sengs - jeg kommer snart."
Shutterstock
Hvis ektefellen din er en nattugle gjennom og gjennom, bør du ikke ta dem med å holde seg sent oppe som et tegn på at de tenker på juks. Men hvis du er vant til å legge deg med partneren din ved siden av deg klokka 22.00, er det mulig at de bruker denne nyvunne tiden alene om natten for å snakke med andre mennesker.
I en artikkel for HuffPost avslørte en kvinne at før hun fanget partneren sin som juks, merket hun at han hadde begynt å legge seg senere. Som det viser seg, "hadde han en besettelse av nettlesex."
33 "Ikke bry deg om å vaske tøyet mitt!"
Shutterstock
Du har holdt på med tøyet hver uke i flere år nå, så hva gir? Vel, hvis partneren din er bekymret for at det kan være en leppestiftflekk eller en langvarig lukt av köln på klærne, vil de definitivt ikke risikere at du rengjør dem. Og hvis du går gjennom en utroskap med partneren din, kan du få litt innsikt her: 20 ekte kvinner forklarer hvorfor de glemmer partnerne deres for juks.
