Kjendiser ser ut til å eldes på en annen tidslinje enn bare dødelige. Når vi begynner å se rynker rundt øynene i 20-årene og oppdager de første grå hårene bare noen få år senere, er de magisk lineløse og perfekt coiffed, og ser ofte tiår yngre ut enn sin kronologiske alder. Kanskje enda mer imponerende er våre favorittstjerners tilsynelatende magiske evne til å opprettholde de fitne fysikkene sine langt inn i middelalderen, og holde strandklare kropper i 40-50-50-årene. Fra topp til tå er disse over 40 kjendisene mer fysisk skikkede enn individer halvparten av sin alder, og er sikre på å motivere deg til å treffe treningsstudioet. Og når du vil snu klokken, kan du oppdage de 20 beste måtene å gi faren din gave av tiden.
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, som blir 49 år i år, ser finere ut enn hun gjorde for 20 år siden, og er ikke redd for å skjenke skumle antrekk som viser hennes harde arbeid. Så, hvordan gjør moren til to det? I tillegg til å tømme koffein og alkohol, sier Tracy Anderson Method-hengiven at hun prioriterer en god natts hvile og riktig fuktighet. "Jeg elsker måten å trene på, får meg til å føle meg, så jeg prøver å holde kroppen min hydrert og godt uthvilt etter hver trening, " forteller hun til Hello . "På den måten er jeg klar til å slå det hardt igjen dagen etter."
2 Hugh Jackman
Wolverine fikk ikke de blikkende absene over natten. Hugh Jackman, 49, holder seg til et lite karbohydratdiett når han ikke trener og treffer de tunge vektene for å få sin jekte kroppsbygning, ifølge trener David Kingsbury. Og når du vil forbedre din egen fysiske kondisjon, kan du begynne med disse 40 måtene å få en flott strandkropp etter 40.
3 Halle Berry
51 år gamle Halle Berrys tidløse ansikt og skikkelse har tjent henne en plass på utallige "beste kropper" -lister siden hun startet sin karriere for snart 30 år siden. Hva er nøkkelen til Berrys ultra-fit kroppsbygning? "Ingen sukker, ingen karbohydrater - ingenting hvitt, " sa Berry om sin ketogene diett på Kelly & Ryan . "Du spiser ikke sukker, og du trener kroppen din til å forbrenne sunt fett."
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe er kanskje enda bedre på 43 enn han var 20 år tidligere. Skuespillerens hemmelighet er en 90-minutters trening laget av trener Happy Hill, som skuespilleren fullfører fem dager i uken. "Spis riktig og komme til treningsstudioet, " sier Phillippe til Muscle & Fitness . "Jeg har aldri blitt lat om det." Og hvis du vil starte din egen slanking, kan du glemme disse 20 overraskende vekttapstipsene som noen kan gjøre.
5 Sofia Vergara
45 år gamle Sofia Vergara har klart å opprettholde sine berømte kurver mens hun holder seg i strandklar form, takket være regelmessige treningsøkter. Treneren hennes, Jennifer Yates, forteller til Marie Claire at stjernen velger korte trening på en spin-sykkel, turgåing og vekter, kombinert med en diett som gjør at hun kan hengi seg - selvfølgelig i moderasjon.
6 Terry Crews
Terry Crews 'plan for å bli dratt er unektelig streng, men overraskende gjennomførbar. Den 49 år gamle Brooklyn Nine-Nine- stjernen kombinerer tung vektløfting, fire mil løp og periodisk faste for å opprettholde sin super-fit fysikk.
7 Gabrielle Union
Hvordan holder 45 år gamle Gabrielle Union seg i bikiniklar form hele året? Union krediterer Pilates, porsjonskontroll og drikker en gallon vann hver dag med å hjelpe henne å holde seg på toppen av sitt kondisjonsspill. Og når du er klar til å begynne å komme i form, kan du prøve en av disse 30 treningsøktene som brenner mer enn 500 kalorier i timen.
8 John Stamos
53 år gammel, John Stamos 'fantastiske kropp, gir menn halve alderen hans til skamme. I et intervju med LA Times avslørte stjernen Fuller House at nøkkelen til hans mager, men likevel muskulære kroppsbygning, var en kombinasjon av Pilates og svømming.
9 Eva Longoria
Å rocke en bikini på 43 kan ta mye selvtillit, men heldigvis for Eva Longoria har hun mye å være trygg på. Skuespillerinnen hakker ikke ord når det kommer til hvordan hun holder seg så misunnelig fit, men: "Det er ingen hemmelighet, " forteller hun til Vogue Australia . "Det er kosthold og trening."
10 Tony Goldwyn
Skandalestjernen Tony Goldwyn er like fit som alltid på 58. Hvordan gjør han det? Sunn mat - inkludert mye protein - samt vanlige treningsøkter for å opprettholde sin signatur på sex-appellen på skjermen. "Jeg må holde meg i rimelig god form, slik at jeg er i slående avstand fra å ikke bli ydmyket, " sier han til People .
11 Heidi Klum
45 år gamle Heidi Klum er like bikiniklar som hun var da hun stilte opp for Sports Illustrated . Oppskriften på suksess er ifølge ernæringsfysiolog Oz Garcia, et rent, protein- og veggierikt kosthold, kombinert med daglig trening.
12 Tim McGraw
Som 51-åring har countrystjernen Tim McGraw abs menn halve alderen hans ville misunne. Nøkkelen til hans knekt kropp? Løping, vektløfting og en vannbasert motstandstrening som kombinerer elementer av kampsport og CrossFit.
13 Salma Hayek
51 år gamle Salma Hayek ser ikke bare bra ut for alderen hennes, hun ser flott ut, periode. Mens Hayek har innrømmet at hun ikke er en stor tilhenger av å trene, sørger hun for at kostholdet ditt er fullt av sunt fett for å få drivstoff til kroppen hennes og opprettholde hennes tidløse utseende. "Jeg tror folk er redde for fett, " sier skuespilleren til Extra . "Og fett er din venn."
14 Jared Leto
Som 46-åring kunne Jared Leto, med sin vaskeplate i abs og lineløst ansikt, lett passere en mann 20 år yngre. The 30 Seconds to Mars 'frontman krediterer det veganske kostholdet han har fulgt siden han var i begynnelsen av 20-årene for sitt magre utseende.
15 Kim Cattrall
61 år gammel ser Sex and the City- stjernen Kim Cattrall finere ut enn noen gang. Oppskriften hennes for å opprettholde sin strand klare figur er imidlertid enkel. "Jeg tar vare på meg selv, som inkluderer slanking og minimering av stress og trening, " forteller hun til kvinner og hjem , og spøker med at hun "har gått på diett siden 1974."
16 Ryan Kwanten
41 år gamle skuespiller Ryan Kwanten får 40-årene til å se fabelaktig ut. Den tidligere True Blood- stjernens hemmelighet? Grøfting av alkohol og raffinerte karbohydrater når han prøver å gå ned i vekt og variere treningsøktene, velger kroppsvektøvelser, løping, sykling og til og med bowling.
17 Brooke Burke
46 år gamle Brooke Burke er ikke sjenert over å vise fram figuren sin i en badedrakt, og med god grunn. Hun krediterer sin misunnelsesverdige kropp med at hun aldri hopper over måltider og en kombinasjon av Pilates, løping og en treningsrutine for hele kroppen skapt av treneren hennes, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
Den tidligere SVU-stjernen Christopher Meloni er ikke redd for å treffe stranden skjortefri, og hvem kan klandre ham? Den 57 år gamle stjernen holder seg i form med vanlige vektbærende treninger, inkludert "CrossFit-type ting" og en Navy Seal-trening.
19 Yolanda Hadid
54 år gamle Real Housewives fra Beverly Hills- stjernen Yolanda Hadid er like fit som da hun jobbet som modell i 20-årene. Nøkkelen til hennes fantastiske kroppsbygning? Havre til frokost, salat til lunsj og grønnsaker på middagstid, ifølge et intervju med Harper's Bazaar .
20 David Beckham
Hvordan forblir 43 år gamle David Beckham så fit etter at han trakk seg fra fotball? Nøkkelen ligger i den høye intensiteten av intervalltreningen, som inkluderer sprinting og korte løp som oppnår målrettet hjerterytme.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrows kropp er misunnelig bikiniklar på 45, takket være en intens kombinasjon av kosthold og trening. I tillegg til vanlige 80-graders treninger med trener Tracy Anderson, starter Paltrow dagen med en smoothie med mandelmelk, kokosnøttolje, Moon Juice-støv og soppprotein, og velger salater til lunsj.
22 Daniel Dae Kim
49 år gamle Daniel Dae Kim ser alltid klar til stranden, og har sin betagende treningsrutine å takke. Kim godkjenner tennis, løping, Pilates, yoga, en diett rik på omega-3-fettsyrer og konsistens for utseendet. "Jeg har funnet ut at det er viktig å gjøre 30 minutter hver dag, i motsetning til en 2-timers trening en dag etterfulgt av en dag eller to fri, " sier han til Men's Health .
23 Elizabeth Hurley
52 år gamle Elizabeth Hurley vet en ting eller to om å opprettholde en strandkropp: Hun har tross alt sin egen badetøyslinje. Mens hun forteller The Cut at hun ikke holder seg til noen spesiell treningsplan, sier hun at konsistens er nøkkelen, enten hun går turer, tar Pilates-klasser, eller bare gjør noe vektbærende trening hjemme.
24 Gerard Butler
48 år gamle Gerard Butlers hemmelighet for å komme og holde seg i form? En vekt tung treningsøkt, inkludert benkpresser, kettlebell-svinger, dødløfter, pull-ups og kassehopp.
25 Jada Pinkett Smith
Hvordan holder Jada Pinkett Smith seg så fit på 46? Moren til to forteller Shape at hun og hennes familie slår seg sammen for treningsøkter, enten de treffer treningsstudioet, bryter ut surfebrettene eller slår bakkene for litt snowboard.
26 Blair Underwood
53 år gamle Blair Underwood lar ikke middelalderen bety at han blir myk. I tillegg til å rense når han trenger å gå ned i vekt raskt, avslører Underwood at han gjør regelmessige vektbærende treningsøkter.
27 Vanessa Williams
55 år gamle Vanessa Williams rocker en bikini som ingen virksomhet. Hemmeligheten hennes? Det hele ligger i det hun spiser. Etter å ha startet dagen med sitronvann, velger skuespilleren en bar med fullkorn til frokost, grønnkålssalat til lunsj og unner seg litt popcorn og is som snacks.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto ser bedre ut enn noensinne på 41. Star Trek- skuespillerens plan er imidlertid overraskende enkel: "Jeg elsker å løpe med hunden min, " sier han til People .
29 Mel B
Hvordan opprettholder 43 år gamle Mel B sin Spice Girl-form alle disse årene senere? Hun kuttet ut alkohol, ble med Jenny Craig for å hjelpe med porsjonskontroll, og slo hardt på treningsstudioet, hvis kombinasjon nylig hjalp henne med å kaste 30 kilo.
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnsons rippede kroppsbygning betyr at han alltid ser strandklar. Nøkkelen til å holde seg i form på 46 er en intens treningsøkt i tillegg til et kosthold som topper over 5000 kalorier om dagen.
31 Brooke Shields
53 år gamle Brooke Shields jobber hardt for sin form og er ikke redd for å vise det frem i en bikini. Hvordan gjør hun det? En kombinasjon av spinning og yoga.
32 Neil Patrick Harris
44 år gamle Neil Patrick Harris våger fortsatt når han skjenker badedrakten sin. Hemmeligheten, forteller han til Men's Journal , trener for lang levetid enn kondisjon alene, og velger kjerneøvelser, kroppsvektøvelser og trening for å fremme fleksibilitet.
33 Elle Macpherson
54 år gamle Elle Macpherson lar ikke aldringsprosessen hindre henne i å vise frem sin kroppsbygning. Supermodellen velger en kombinasjon av vannbasert sport, for eksempel surfing, vannski og padling, og sikrer at hun trener i minst 45 minutter om dagen.
34 Jason Statham
Jason Statham ser like fit på 50 ut som han gjorde to tiår tidligere. I tillegg til å slå hardt på treningsstudioet med en rekke intense treningsøkter, krediterer skuespilleren ren, proteinrik mat, som nøtter, bønner, kylling og fisk, for å opprettholde kroppen.
35 Sharon Stone
Som 60- åring dreper Sharon Stone fremdeles i en badedrakt. Nøkkelen til utseendet hennes? En kombinasjon av yoga, dans og styrketrening.
36 Gordon Ramsay
Den 51 år gamle kjendiskokken Gordon Ramsay har nylig kastet svimlende 56 pund og har vaskebrettet til å bevise det. Hemmeligheten bak suksessen er ingen hemmelighet i det hele tatt: Han kuttet ut usunn mat, begynte å sykle og la litt vekttrening til rutinen sin.
37 Kris Jenner
62 år gamle Kardashian matriark Kris Jenner ser like bra ut i en bikini som hennes selfie-glade døtre. Kris starter angivelig dagen med en treningsøkt, og reiser seg ofte så tidlig som klokka 04:30 for å treffe treningsstudioet.
38 Stikk
66 år gamle Stings kropp er like passform som den var på 80-tallet. Nøkkelen er konsistens, inkludert et makrobiotisk kosthold og regelmessige yogatreninger.
39 Christie Brinkley
64 år gamle Christie Brinkley ser like bra ut i en badedrakt som hun gjorde i løpet av sine tidlige modelleringsdager. Modellen gir tre viktige faktorer for å opprettholde utseendet hennes: et vegetarisk kosthold, yoga og vektbærende Total Gym-treninger.
40 Mark Wahlberg
Som 46-åring er Mark Wahlberg like fit som han var da han droppet tru for Calvin Klein. Nøkkelen til de musklene? Et proteinrikt kosthold, basketball og vekttrening. Og for flere stjerner som holder den i form, sjekk ut disse 50 fantastiske over 40 kroppene.
