Når de fleste fyller 40 år, er det en antakelse om modenhet. Sikkert noen som har levd og på denne planeten i fire tiår har en ganske god ide om hvordan livet skal fungere, ikke sant? Vel, ikke nødvendigvis.
Folk slutter ikke å ta dårlige avgjørelser bare fordi de når en mytisk alder hvor de skal vite bedre. Du er kanskje en av de heldige du gjør alle de rette trekkene hele tiden. Eller du er som resten av oss, og du er utsatt for en og annen feil. Det er greit å være menneske - det forventes det egentlig - så lenge du har selvinnsikt til å innse når du er på banen og foreta kursretting.
Her er 40 vanlige feil gjort av personer over 40 år, hvorav mange kan føre til katastrofale konsekvenser hvis du ikke er forsiktig. Det er ikke sikkert du er skyld i ethvert lovbrudd på denne listen - vi håper ikke uansett, eller det er et mirakel du fremdeles lever - men det er en god sjanse for at minst noen få har glidd gjennom sprekkene. La i dag være dagen du endrer deg til det bedre.
1 Ha en affære
Shutterstock
Bortsett fra å bare være en forferdelig ting å gjøre for ektefellen din - hvis ekteskapet ditt var så steinete, kan du prøve parterapi først - er det dypt dumt å tro at du kommer unna med det. Det kan være en tweet, eller det kan være et bilde av deg med din hemmelige noen som havner på sosiale medier, eller det kan være rykter som går gjennom et IRL-hviskernettverk, men på en eller annen måte, på en eller annen måte, kommer du til å bli fanget. Tror ikke oss? Bare sjekk ut de 17 dummeste måtene menn har lurt juks.
2 Hopp over den årlige kontrollen
Shutterstock
Å vente til du har alarmerende symptomer for å oppsøke lege, er en luksus for ungdom. Å avtale en årlig kontroll med din primære omsorgsperson er en praksis du bør følge religiøst, uavhengig av hvordan du har det eller om du tror at tilstanden din har endret seg de siste 12 månedene. La legen din være dommer for det.
3 Spis søppelmat som om du er tenåring
Metabolismen din er sannsynligvis ikke den kaloriforbrennende maskinen den var da du var tenåring og du kunne spise en hel pizza dekket i cupcakes uten å tjene så mye som et pund. Liker det eller ei, er det på tide å begynne å følge nærmere hva du legger i munnen din, og innse at ethvert ernæringsmessig valg får konsekvenser.
4 røyk
Nei. Dette er ikke åpent for debatt. "Men jeg gjør det bare når jeg er sosial -" Nei. "Jeg vape, så det er langt sunnere enn…" Nope. Slutt å røyke. Hver sigarett eller puff av en vapenpenn gjør bare skade, i din alder mer enn noen gang.
5 Arbeid i helgene
Shutterstock
Her er en skitten liten hemmelighet: Å jobbe i helgene kommer ikke til å gi deg mer jobbsikkerhet. Det vil heller ikke garantere deg en stor kampanje eller den høyden du har håpet på. Alt du vil oppnå ved å jobbe i helgene, er å bevise sjefen din at du er en pushover, eller i det minste at du bryr deg mer om jobben din enn hjemmelivet eller familien. Å sette sunne grenser handler om å beskytte deg selv og sørge for at arbeidsgiveren din husker å aldri ta deg for gitt.
6 Overshare på sosiale medier
Shutterstock
Før du legger ut noen oppdatering eller kommentar, bilde eller lenke, kan du stille deg ett spørsmål: Ville jeg føle meg komfortabel med å dele dette hvis jeg trodde den eneste som leste det var bestemoren min? Hvis det bildet av deg som tapper tequila på Cancun-ferien eller det innlegget om hvordan politikeren du er uenig med, kan sette hodet et sted ubehagelig, virker som noe din Gram-Gram ville synes herlig, enn sikkert, legger bort. Ellers, praktiser litt skjønn.
7 Trekk fra sparing som det er gratis kontanter
Shutterstock
En sparekonto er ikke stedet du lagrer kontanter før du innser at du har kort på dagligvarer eller du ikke har nok ekstra penger til å dra ut å drikke i helgen sammen med vennene dine. Hele poenget med en sparekonto er at det sparer pengene dine, slik at du ikke bruker dem med mindre du absolutt, positivt trenger det. Hvis ikke å ha penger betyr at det eneste andre alternativet ditt er "Jeg antar at jeg skal være hjemme og se på TV i kveld, " så stol på oss, du trenger ikke pengene.
8 Tren uten å strekke til
Oppvarming er ikke bare en irriterende aktivitet som gymlæreren din oppfant uten grunn. Det løsner og styrker musklene dine faktisk slik at de presterer under en treningsøkt slik de skal. Å unnlate å strekke seg tilstrekkelig før trening i 40-årene, ber ikke bare om smerter dagen etter. Du kan gjøre permanent skade på kroppen din som begrenser din evne til å holde deg aktiv i fremtiden.
9 Vær greit med faren din
Shutterstock
Den hele "pappa bod" -trenden fra for noen år siden? Ja, det var en gjeng baloney. Ingen synes det faktisk er sexy eller bedårende. Det får deg til å se ut som en gammel fyr som sluttet å ta vare på seg selv. Det er ikke noe sexy med det. Og det mer er, en far bod setter deg i fare for et antall helseplager i middelalderen, fra hjertesykdom til diabetes til høyt blodtrykk. Og hvis du leter etter måter å kaste noen kilo på, kan du lære om disse 20 vekttapsteknikkene vellykkede dieters-andeler.
10 Glem å bruke solkrem
Du trenger ikke å være på stranden for å være bekymret for solbeskyttelse. Skadelige UV-stråler kan skade huden din, selv når du bare er ute på tur i korte ermer og shorts. Spesielt når du blir eldre, er huden din noe du bør følge nøye med og se etter endringer i føflekker eller andre unormale forhold. Og huden din er definitivt noe som ikke trenger en kul solbrun for å sikre at alle vennene dine vet at du hadde en drapssemester. Hold deg blek og leve inn i seniorårene dine i stedet.
11 Drikk mer enn grensene dine takler
Shutterstock
Vi foreslår ikke at du trenger å gi fra deg favoritt cocktails for voksne. Men på dette tidspunktet, bør du være klar over grensene dine og hva kroppen din er og ikke er i stand til å imøtekomme. Bare fordi du virkelig likte de to første glass vin, betyr ikke det at det tredje og fjerde glasset ikke sender deg til et veldig, veldig dårlig sted. Og bakrus for en 40-åring er så mye elendigere enn noe du opplevde etter overindulering i 20-årene.
12 Ikke være sikker på sist du gikk til tannlegen
Shutterstock
Var det i fjor? For noen år siden? 5 år eller mer? Hvis du ikke en gang kan parkere året da du sist satt i en tannlegestol, har det gått for lenge. Tennene dine, akkurat som resten av deg, blir ikke yngre, og de trenger litt ømere kjærlig omsorg enn de pleide å gjøre. Vet du hva er et dårlig utseende på en 40-åring? En manglende tann foran fordi han satte fra seg tannlegen i for mange år, og tannen råtnet til et punkt som å trekke den ut var det eneste alternativet.
13 Uforsiktig e-post og sms
Shutterstock
Livet beveger seg raskt, men ikke så raskt at du ikke kan ta noen ekstra sekunder på å lese igjen det du har skrevet i en tekst eller e-post, bare for å forsikre deg om at du ikke sier noe du vil angre på eller gjør grammatiske feil som få deg til å høres ut som en 4-åring, og dobbeltsjekke for å være sikker på at du ikke skulle komme til å trykke på SEND ALLE eller inkludere noen i mottakerne som ikke burde lese den. Én liten feil kan hjemsøke deg i lang, lang tid.
14 Har ingen beredskapsplan
Enten det er den raskeste ruten til sykehuset eller en boks fylt med vann på flasker og lommelykter hvis du mister makten under en storm, er du i en alder hvor du skal være klar for hva som helst. Forutsatt at de vil være noen andre å redde deg, er hvordan folk havner i alvorlige situasjoner. Du er den som må ta ansvar når livet tar en uventet vending.
15 Krevende at alle deler dine politiske meninger
Shutterstock
Spoiler alert: Det er millioner av mennesker i verden som er uenige med deg politisk, og et enormt antall av dem er sannsynligvis mennesker du kjenner. Du kommer ikke til å ombestemme deg eller få dem til å "se lyset" om hvor veldig, veldig galt de har. Det motsatte, faktisk. Du kommer til å sinne dem av i en slik grad at de vil gå ut av deres måte å unngå deg i fremtiden. Stol på oss, dette er en tap-mister situasjon. Bli enige om å være uenig og bare gå videre allerede.
16 Få "bare litt" plastisk kirurgi
S
Det starter alltid med et napp her eller et kutt der fra en plastikkirurg, bare for å stramme opp noen problemflekker, og før du vet ordet av det, får du gjort hele ansiktet ditt og supplerer kroppsdeler som var helt fine på egen hånd. Du vil aldri møte en 95-åring som sier: "Jeg er sikker på at jeg fikk den prosedyren gjort. Det gjorde hele forskjellen."
17 Ikke utøver sikker sex
Shutterstock
Bare fordi du har bestemt deg for at du er gammel nok til ikke å bekymre deg for uplanlagte graviditeter lenger, betyr ikke det at kroppen din nødvendigvis er enig. Tro det eller ei, forplantningsorganer stiller ikke opp et "stengt for virksomhet" -skilt i det øyeblikket du fyller 40. Akkurat som om det ikke fungerte i ungdommen, bare å tenke: "Jeg vil ikke at dette skal skje, " uten å ta nødvendige forholdsregler, betyr ikke det at du er utenfor den ikke-planlagte graviditeten eller STD-faresonen.
18 Avvis å få influensa
19 Glem å si "Jeg elsker deg"
Gjør det at vi høres ut som et ufarlig Hallmark-kort? Vi bryr oss ikke. Du burde si disse ordene oftere - ikke til alle du selvfølgelig kjenner, men menneskene du virkelig elsker, som betyr noe for deg. En av de største leksjonene med å nå 40 er å innse hvor raskt det skjer. Var du ikke 20 bare i går? De tjue årene gikk med et øyeblikk. Tenk hvor raskt de neste tjue vil gå. Og så er du 60 år, og lurer på hvorfor du ikke sa til ektefellen din eller barna dine eller moren og faren din hvor mye du elsket dem litt oftere.
20 Ikke ha en hobby
Å ha et prosjekt bare for deg, enten det er å samle vinylplater eller bygge togsett i kjelleren eller å besette statistikken på baseballspill, er ikke bare en måte å passere fritiden på. I følge en studie fra 2016 utført i Japan, lever eldre voksne med hobby ikke bare lenger, men sunnere liv.
21 Å ta alt og hvem som helst i livet ditt for gitt
Shutterstock
Ingenting er en garanti i denne verden. Når du begynner å anta at alle rundt deg alltid vil være der, uansett hvordan du behandler dem eller om de føler seg ignorert eller ikke verdsatt eller tatt for gitt, setter du deg selv opp til en ubehagelig påminnelse om at mennesker, til og med menneskene du trodde ville være der for alltid, kan faktisk forsvinne.
22 Si: "Jeg skal sette av den turen utenlands til neste år"
Vi har alle det: Det er et sted i verden du alltid har ønsket å besøke - et sted eksotisk eller fullt av historie, eller kanskje landet der forfedrene dine oppsto. Den står på listen over bøtter du trenger å se før du dør. Men det er lett å sette turplanene på vent, spesielt i 40-årene, når livet ditt er overplanlagt og du sjonglerer for mange ansvarsområder og til og med sniker deg noen timer for å se en film virker for mye. Du drar utenlands neste år, forteller du deg selv. Så blir det til "kanskje neste år", og deretter "greit, definitivt neste år, " og så en dag våkner du og er 90. Og du drar ikke noe sted.
23 Har ingen pensjonsplan
Shutterstock
Ingen vil tenke på pensjon i 40-årene. Du er for ung, og elsker karrieren din for mye til å tenke på å gi alt opp. Men planlegging for pensjonisttilværelsen din betyr ikke at du fyller ut en søknad om et rom i pensjoneringssamfunnet. Pensjonen din kan være tyve, tretti år unna, og det er fortsatt en god idé å begynne å sette av minst litt penger til side når du endelig er klar til å henge den opp. Å være 40 år og ikke ha en eneste krone på pensjonistkontoen din - eller for den saks skyld ikke å ha en pensjonskonto - betyr at du lever i en fantasiverden.
24 Ignorer legen din
Shutterstock
Det er en grunn til at apotekflasker ikke inkluderer veibeskrivelse som ender med "med mindre du ikke har lyst til det." Enten du er i humør for å lytte til legen din når de forskriver medisiner, eller komme med forslag som "La oss jobbe med å få blodsukkeret ditt ned", bør du ta ham eller henne på alvor. Det er ikke bare spitballing ideer. Å lytte og prøve å gjøre endringer, kan være det viktigste du noen gang gjør. 40 kan være et vendepunkt i din sykehistorie, og du kan enten ta turen mot et sunnere, lykkeligere liv, eller et som fører til mange flere besøk hos legen din.
25 Sett av å tilbringe tid sammen med foreldrene dine
Shutterstock
Husker du da du var liten og fant ut at foreldrene dine var i 40-årene og det virket umulig gammelt, som Obi-Wan Kenobi gammel, og du kunne ikke forestille deg at noen var eldgamle? Nå, du er 40, noe som betyr at foreldrene dine er betydelig eldre enn det. Du skjønner hvor vi skal med dette, ikke sant? Hvis du fremdeles ikke er overbevist, må du kontakte noen av vennene dine hvis foreldre har gått bort. Vi vedder på at de vil fortelle deg at den ene tingen de ønsker, mer enn noe annet i verden, er en samtale til mamma eller pappa.
26 Gjør skatten selv
Shutterstock
Det er ikke det at du ikke er i stand. Du har lært hvordan du bruker TurboTax, og du er veldig nøye med å katalogisere kvitteringene dine. Men en så god jobb som du gjør, kan en faktisk skatteregnskaper spare deg for alvorlige penger. Skattekodene våre er kompliserte av en grunn, og noen ganger trenger du en profesjonell som drømmer i antall og har skattemyndighetene på hurtigvalg. Det handler ikke om å innrømme nederlag; det handler om å være eldre og klokere nok til å innse at det ikke er skam å betale noen andre for ekspertisen sin. Det er den slags outsourcing som gir deg større skatterefusjon.
27 Nekter å lære om ny teknologi
Ingenting gjør at du eldes raskere og blir gretten og sta over hvilken som helst ny teknologi som du ikke forstår. Datamaskiner kommer til å bli mer kompliserte, og mobiltelefoner vil ha fancy nye funksjoner som ikke umiddelbart gir mening for deg. Det er ikke en dårlig ting. Det er faktisk en spennende ting, så lenge du nærmer deg det fra rett tankesett. I det øyeblikket du stenger deg av for muligheten for teknologiendring, er det når du blir den gamle gidderen som ringer barnebarna sine for å spørre hvordan de skal jobbe en videospiller.
28 Gå på krasj diett
Shutterstock
Kosthold som lover å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt er alltid en dårlig idé, selv når du er ung og slippe kilo raskt er ikke like skadelig for systemet ditt. Men etter 40, bør du ta sikte på å miste ikke mer enn en til to kilo hver uke. Mer enn det, og det beste tilfellet er at du bare får det hele igjen når dietten er over. Verste tilfelle kan det føre til ernæringsmangel, muskeltap og en langsommere metabolisme.
29 Kjør som en stuntfører
Det er et adrenalinkick til å veve inn og ut av trafikk, og treffer hastigheter som du vet er altfor raskt og gir bare et øyeblikk blikk til gule lys. Ja, vi har det, det er morsomt å late som du er Steve McQueen. Men saken er at den typen kjøring bare fungerer i filmene, og til og med bare av profesjonelle stuntførere som vet hva de gjør i svært koordinerte og forhåndsskriptede scenarier. Du, ikke så mye. Reaksjonstiden din er ikke slik den pleide å være, og det er ikke noe tristere i denne verden enn en begravelse for en 40-åring som døde og lot som om de var Evel Knievel.
30 La stress få det beste av deg
Shutterstock
Stress er alltid dødelig, men det er spesielt noe du må være på vakt når du er 40 år eller eldre. Alt det stresset kan skade hjertet ditt og presse blodtrykket ditt mot farlige nivåer. Hvis du ikke kan eliminere eller redusere tingene som forårsaker så mye stress, kan du se etter måter å endre reaksjonene dine på. Kanskje du trenger et utsalg som trening for å kanalisere all den nervøse energien, eller unn deg en ukentlig massasje.
31 Føler meg uovervinnelig
Shutterstock
Husker du da du var liten og følte deg uforgjengelig, og selve ideen om at du noen gang kunne dø en dag virket ufattelig? Vel, hvis du legger merke til, føles det sannsynligvis ikke så utenkelig lenger. Du har fortsatt mye liv igjen i deg, men du vet nå hvor skjør kroppen din faktisk er. I det minste håper vi at du gjør det. Hvis du er en av de 40-åringene som tror at ingenting kan skade deg og at du fremdeles er skuddsikker som året du var 13 år, er du inne på et stort brak før enn senere.
32 Gjør noe dumt for å imponere en fremmed
Shutterstock
"Vel, jeg vet at det å spise disse vaskemiddelputene sannsynligvis vil være det dummeste jeg noen gang har gjort, og det er en ganske god sjanse for at det dreper meg, men jeg kan gjøre det uansett fordi en gjeng mennesker jeg ikke kjenner på internett vil bli super underholdt av det, og jeg vil definitivt sette min egen helse i fare for å sikre at fremmede som ikke kjenner meg eller bryr seg om meg i det hele tatt blir underholdt kort, "sa ingen tilregnelig 40-åring noensinne.
33 Flørte med kolleger
Enten du har en giftering på fingeren eller om du er singel og klar til å blande, spiller det ingen rolle. Å flørte med en kollega er som å sette et banner på kontordøren din som sier: "Jeg vil virkelig ha et anspent møte med HR, tusen takk!" Det er så mange måter dette kan gå galt, så mange måter fremskrittene dine kan misoppfattes eller gå for langt uten at du skjønner det. Arbeidsplassen skal være igjen for arbeid, og en 40-åring skal oppleves nok til å forstå det.
34 Bruk rusmidler på fritid
Shutterstock
Å nå førtiårene er ikke på tide å si: "Jeg burde prøve kokain for første gang." Nei, det burde du faktisk ikke. Og det samme gjelder misbruk av reseptbelagte medisiner. Ikke at det er greit når du er yngre, men ungdommelig uvitenhet og skjønn gir deg noen flere enorme livsfeil enn å være 40 år gammel til å vite bedre. Du får sympati fra ingen hvis du plukket opp en ulovlig vane akkurat i tide til din 40-årsdag.
35 Avslutt jobben med et innfall
Shutterstock
Karrieren din skal være noe du faktisk bryr deg om, men det betyr ikke at hvis du våkner en morgen og ikke føler for å gå på jobb, skal du umiddelbart slutte og gå på jakt etter din lidenskap. Hei, vi synes det er flott at du alltid har ønsket å være forfatter, men forfattere får ikke ting som helseforsikring eller 401 000 kontoer. Dette er sannsynligvis ting du vil gå glipp av om en uke eller to, når realiteten av å ikke ha en vanlig lønnsslipp synker inn.
36 Insister på at du fortsatt vil være foreldre en dag, men bare ikke akkurat nå
Den unnskyldningen kan ha fungert de siste to tiårene, men ingen kjøper den lenger. Jada, det er fruktbarhetsmedisiner og behandlinger som kan hjelpe folk å bli gravid lenge etter deres reproduktive premie. Men vil du virkelig bruke tusenvis av dollar for noe du kan få gratis? Dessuten, jo lenger du venter, desto mer kommer du til å bli foreldre som fremmede spør: "Er du bestefaren hans?"
37 Anta at du vet alt
38 Bli i en knyttnevekamp
Shutterstock
Gjenta etter oss: "Mitt liv er ikke en Chuck Norris-film. Jeg trenger ikke å avgjøre enhver uenighet med fisticuffs eller et roundhouse-spark til kjeven. Jeg er ikke en actionfilmstjerne og later som om annet kunne og sannsynligvis vil lande meg i ER." Bare gjenta dette som et mantra når du føler trang til å uttrykke deg med nevene.
39 Å erklære konkurs
Noen mennesker tror feilaktig at det er en enkel måte å tørke av skifer og starte på nytt økonomisk. Det kan eliminere gjelden din, men kapittel 7-konkurs er ikke som et tryllekunstner som forsvinner alle bekymringene dine i en røyke. Skadene på kredittkortet ditt, for ikke å snakke om de ti årene konkursangivelsen vil forbli på din offentlige post, kan gjøre mer skade på det økonomiske omdømmet ditt på lang sikt.
40 Bruk uttrykket "Jeg er for gammel til det nå"
Bare stopp akkurat der. Det eneste du er for gammel til er å gjøre et Danny Glover in Lethal Weapon- inntrykk og si "Jeg er for gammel til dette" hver gang du blir bedt om å gjøre noe du heller vil unngå, så du bestemmer deg for å spille alderen kortet er det beste alternativet. Sannheten er: 40 er ikke gammel med mindre du bestemmer deg for at den er for gammel, og at du er klar til å sitte på en gyngestol og klage på unge mennesker før du ser Matlock på nytt. Men det valget er helt i din makt. Og hvis du er opptatt av å gjøre det til det beste tiåret ennå, er her De 40 beste måtene å erobre 40-årene.
