Beina dine gjør vondt. Synet ditt er skutt. Du kan ikke så mye som å hente en boks uten å bekymre deg for å kaste ryggen ut. Jada, du visste at ting ville være annerledes når du ble eldre, men ingen forberedte deg på de kroniske tilstandene som så ut til å komme fra ingensteds etter din 40-årsdag.
Og selv om mange av farene forbundet med aldring ikke kan stoppes, kan de i det minste styres - så lenge du vet hva du skal passe på, det vil si. Her har vi avrundet en liste over vanlige helseproblemer for kvinner etter 40, slik at du kan leve et lengre, lykkeligere og sunnere liv.
1 Osteoporose
Shutterstock
Aktive kvinner - spesielt de over 40 år - må passe på beinhinnebetennelse. Denne sykdommen, som er funnet hos omtrent en av to kvinner og en av fire menn over 50 år, reduserer bentettheten og svekker beinene betydelig, og all lett bevegelse eller anstrengende trening kan føre til et alvorlig brudd.
2 Revmatoid artritt
Shutterstock
I følge Arthritis Foundation får mer enn to tredjedeler av eldre kvinner diagnosen denne autoimmune sykdommen. De gode nyhetene? Det finnes flere medisiner som kan lindre smerter eller revmatoid artritt og forbedre symptomene, så lenge du søker hjelp i de tidlige stadiene og vet hva du skal passe deg for, inkludert smerter, stivhet, hevelse og leddmobilitet.
3 Vulvovaginitt
Shutterstock
Vulvovaginitt, eller betennelse i vulva og skjeden, oppstår når noe som bakterier eller gjær kommer inn i skjeden og utløser en infeksjon. I følge Medscape er denne vaginal lidelsen et av de vanligste gynekologiske problemene hos eldre kvinner, selv om det sjelden er noe alvorlig som ikke kan behandles med antibiotika og aktuelle salver.
4 Kjønnsprolaps
Kjønnsprolaps forekommer oftest hos eldre kvinner når en eller flere av bekkenstrukturene (som blæren eller livmoren) stiger ned fra sin normale plassering enten i retning av eller helt gjennom vaginalåpningen. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet American Family Physician , er denne tilstanden et resultat av tap av bekkenstøtte på grunn av ting som skader, komplikasjoner under fødsel og kronisk hoste, og i alvorlige tilfeller kan det påvirke en kvinnes evne til å tisse og avføring.
5 Brystkreft
Shutterstock
Kvinner i alle aldre og etnisiteter bør ha brystkreft på radaren, men det er et spesielt presserende helseproblem for kvinner over 40 år. Faktisk vil en av åtte kvinner i USA utvikle brystkreft i løpet av hennes levetid, mens i følge American Cancer Society, en kaukasisk mann er nesten 100 ganger mindre sannsynlig å utvikle sykdommen sammenlignet med sin kvinnelige kollega, og en svart mann er omtrent 70 ganger mindre sannsynlig å få sykdommen sammenlignet med sine kvinnelige venner og familiemedlemmer.
6 Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
Shutterstock
KOLS er en svekkende sykdom, forårsaket av ytre stoffer som røyk, som påvirker lungen og gjør det vanskelig å puste. Selv om sykdommen ofte finnes i det geriatriske miljøet, bemerket en studie publisert i tidsskriftet JAMA at "behandlingen av den eldre pasienten med KOLS er svært utfordrende" takket være komorbiditeter, som osteoporose, som er mer utbredt hos personer over 40 år. Og Mens KOLS-frekvensene har vært på vei ned blant menn i årevis, har ikke KOLS blant kvinner blitt betydelig redusert siden 1999, noe som gjør det viktig for noen tidligere eller nåværende røykere, eller de som har kroniske pusteproblemer, å bli sjekket ut av lege.
7 Overvekt
Shutterstock
I 40-årene og utover kan du ikke lenger stole på din en gang magiske metabolisme for å holde deg slank og sunn. Og likevel ser det ut til at mange eldre individer har problemer med å tilpasse livsstilen sin for å imøtekomme den metabolske nedgangen. Faktisk fant en studie fra 2009 publisert i Online Journal of Issues in Nursing at antallet eldre voksne som sliter med overvekt, har doblet seg de siste 30 årene - ikke en god indikasjon på at vi trener mer eller spiser sunnere i midten av livet.
Skulle du velge å ignorere den utvidede midjen til fordel for favorittmatene dine, kan du finne på å håndtere helseproblemer fra leddgikt til diabetes, så sørg for å prøve å takle de vektproblemene før de går ut av hånden.
8 Hjerneslag
Shutterstock
I henhold til Nasjonalt senter for forebygging av kroniske sykdommer og helsefremmende arbeid, har kvinner mange unike risikofaktorer som bidrar til at hjerneslag er den tredje ledende dødsårsaken blant kvinner. Det er tydelig at alt fra høyt blodtrykk under graviditet til forhøyede stressnivåer kan føre til at en kvinne får hjerneslag - og for å fornærme skader, jo eldre du er, desto større er risikoen for kardiovaskulær komplikasjon.
9 Alzheimers
Shutterstock
Alzheimers er en av de mest alvorlige helseproblemene for kvinner etter 40 år, og en som flere kvinner bør være på utkikk etter. I følge en rapport fra Alzheimers Association er omtrent to tredjedeler av alle amerikanere med sykdommen kvinnelige, og kvinner har en tendens til å være mer følsomme overfor genene som forårsaker Alzheimer sammenlignet med deres mannlige kolleger. De gode nyhetene? Å fange Alzheimers og andre former for demens tidlig kan bidra til å bremse utviklingen av sykdommen.
10 Type 2 Diabetes
Shutterstock
Diabetes type 2 er et resultat av at kroppen din produserer insulin, men ikke bruker dette pankreashormonet på en effektiv måte. Dessverre, mens risikofaktorer for å utvikle diabetes type 2 inkluderer noen ting du kan fikse, som vekten og kolesterolnivået, er det faktorer du ikke kan kontrollere, inkludert en historie med hjertesykdommer og er over 45 år.
11 Tendinitt
Shutterstock
Som mange andre deler av kroppen, har sener en tendens til å forringes og utarte når en person eldes. Og på grunn av denne forverringen har leger og forskere funnet ut at "en alderen sene er svakere enn den yngre kollegen og er mer sannsynlig å rive eller lide av overforbruk, " noe som betyr at eldre kvinner og menn både må være ekstra forsiktige når de spiller tennis, gå for en løpetur, eller til og med bare løfte tunge gjenstander.
12 Depresjon
Shutterstock
Selv om mange mennesker som aldri har opplevd depresjon, antar at en person ganske enkelt kan utelukke tilstanden, spår Verdens helseorganisasjon at det vil være den nest ledende årsaken til funksjonshemming verden over innen 2020, like etter hjerte- og karsykdommer. Hvis du er en kvinne mellom 45 og 64 år, er du dessverre blant den gruppen som har størst risiko for å utvikle depresjon, og det er viktig at du umiddelbart søker hjelp hvis du noen gang skulle føle deg så trist at selv å komme ut av sengen liker for mye krefter.
13 Hørselstap
Shutterstock
I følge National Institute on Aging lider omtrent en tredel av alle personer mellom 65 og 74 år av en eller annen form for hørselstap, og nesten halvparten av alle mennesker over 75 år har problemer med å høre. Selv om noen eldre mennesker vil prøve å lide under hørselsproblemene, er det viktig å merke seg at disse problemene kan bli verre hvis de ikke blir behandlet. Skremmere ennå, viser resultatene av en studie publisert i JAMA at ubehandlet hørselstap er assosiert med økt risiko for demens.
14 Glaukom
I følge forskning publisert i tidsskriftet American Family Physician , vil omtrent en av hver tredje person lide av en form for synstap når de er 65 år. En øyesykdom som eldre pasienter spesielt bør passe på, er glaukom, en typisk arvelig tilstand som skader synsnerven og, hvis den ikke blir behandlet, kan forårsake permanent blindhet.
Glaukom har en tendens til å være asymptomatisk med det første, så det er viktig å se øyelegen hvert år eller to bare for å bekrefte at alt er sunt, selv om det ikke ser ut til å være noe problem.
15 Hypertensjon
Shutterstock
Hypertensjon, eller farlig høyt blodtrykk, er et stort problem i den voksne undergruppen - og en som påvirker kvinner uforholdsmessig. Faktisk er mer enn halvparten av alle voksne i USA med hypertensjon kvinner, og dessuten, forskning publisert av American College of Cardiology, bemerket at kvinner som er postmenopausale er enda mer sannsynlig å være hypertensive, da fallende østrogennivåer kan bidra til stigende blodtrykksnivå. Så selv om kosthold og trening kan hjelpe, er det også viktig å sørge for at du får sjekket blodtrykket ditt ved hvert fysisk - og oftere hvis noe virker galt.
16 gallesteinsykdom
Shutterstock
"Prisen på gallestein er to til tre ganger høyere blant kvinner enn menn, " avslører forfatterne av en studie publisert i det tyske tidsskriftet Wiener Medizinische Wochenschrift . Og fordi en uptick i kjønnshormoner har blitt koblet til gallestein, inkluderer risikofaktorer som eldre kvinner må passe på for hormonerstatningsterapi og ta p-piller med høye doser østrogen.
17 Hjertesykdom
Shutterstock
For både menn og kvinner øker risikoen for hjerte- og karsykdommer eksponentielt med alderen. I følge 2013-data fra American Heart Association har 70, 9 prosent av kvinnene mellom 60 og 79 år hjertesykdom, sammenlignet med en svimlende 87, 1 prosent av kvinnene over 80 år. Og ser på 66 prosent av hjerte- og karsykdommer -relaterte dødsfall forekommer hos personer over 75 år, det er viktig å iverksette tiltak for å forbedre hjertets helse, inkludert å holde deg fysisk aktiv og opprettholde et sunt kosthold.
18 lungebetennelse
Shutterstock
I følge en studie publisert i Journal of Aging and Health , er det fire ganger så mange tilfeller av lungebetennelse sett hos eldre pasienter hvert år enn det er hos personer under 65 år. Og ikke bare er denne infeksjonen hyppigere blant eldre individer., er det også mer sannsynlig at det fører til sykehusinnleggelse og død for mennesker i eldre aldersgrupper.
19 fall
Falling er en alvorlig helserisiko for kvinner når kroppene begynner å eldes. Ifølge en studie av 57 302 personer publisert i The Journal of Trauma: Injury, Infection and Critical Care , er eldre pasienter tre ganger så sannsynlige å dø av skader som oppstår på grunn av fall på bakkenivå sammenlignet med individer under 70 år.
20 Misbruk av reseptbelagte medisiner
Shutterstock
I følge forskning publisert av Center For Applied Research Solutions, ender cirka 12 til 15 prosent av alle eldre pasienter som søker medisinsk behandling, misbruker (eller allerede misbruker) reseptbelagte medisiner. Selv om reseptbelagte medisinbruk blir sett hos individer i alle aldre, gjelder det spesielt hos eldre individer, da det kan gi dem større risiko for fall, bilulykker og andre potensielt dødelige fysiske funksjonsnedsettelser. Og selv om forskning antyder at menn er mer sannsynlig å misbruke illegale medikamenter enn kvinner, er resultatene av en studie publisert av American Psychological Association, like sannsynlig at kvinner blir avhengige som sine mannlige kolleger.
21 HIV / AIDS
Shutterstock
Selv om personer mellom 25 og 29 år mest sannsynlig får HIV, utgjorde personer over 50 år faktisk 17 prosent av alle nye HIV-diagnoser i USA i 2016, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC)). Selv om eldre mennesker har de samme risikofaktorene som yngre når det gjelder HIV, blir ikke eldre individer testet så ofte og er derfor mer sannsynlig enn sine yngre kolleger å få diagnosen viruset er i senere stadier - noe som betyr at sykdom er mye mer sannsynlig å føre til alvorlig skade og til og med død.
22 Endometrial cancer
Shutterstock
Den gjennomsnittlige kvinnen er 62 år gammel når hun først får diagnosen endometrial kreft, en type kreft som begynner i slimhinnen i livmoren. Tidlige symptomer inkluderer blødning i skjeden (både etter overgangsalder og mellom perioder), unormal utflod i skjeden og bekkensmerter - og jo tidligere kreft oppdages, jo større er sjansene for å overleve.
23 Hofteskader
Shutterstock
I følge CDC blir mer enn 300 000 individer over 65 år innlagt på sykehus for hoftebrudd, hvorav mange er det direkte resultatet av å falle. Disse bruddene blir farligere - og til og med livstruende - med alderen, så vær ekstra årvåken når det kommer til glatte overflater og treningsstudioer.
24 Alkoholmisbruk
Hvis leveren din ikke taklet det ekstreme alkoholforbruket i 20- og 30-årene, kan den definitivt ikke takle den når 40-årsdagen din har kommet og gått. Helseproblemer forbundet med kraftig drikking inkluderer skrumplever, pankreatitt, kreft, hypertensjon og psykiske lidelser - og de er bare å nevne noen få. Faktisk er risikoen for alkoholforgiftning, som, hvis den ikke behandles, kan være dødelig, høyere blant middelaldrende individer enn deres yngre kolleger - ifølge CDC oppstår 76 prosent av dødsfallene av alkoholforgiftning hos personer over 35 år.
25 Parkinsons sykdom
Fordi Parkinsons sykdom er en progressiv nevrologisk lidelse som forverres etter hvert som tiden går, er gjennomsnittsalderen for sykdommens begynnelse 60 år gammel. Ingen forstår nøyaktig hvordan Parkinson er inngått, men det antas generelt at det dessverre er lite eller ingenting en person kan gjøre for å forhindre utbruddet av den svekkende sykdommen. De gode nyhetene? Jo tidligere du får behandling, jo mer sannsynlig er det at du opprettholder livskvaliteten.
26 grå stær
Mens i underkant av fem prosent av personer under 65 år lider av grå stær, eller synshemmende linsens uklarhet, har nesten halvparten av alle personer over 75 år å gjøre med dem. Selv om grå stær er den vanligste årsaken til blindhet over hele verden, er det mange operasjoner som kan utføres for å forhindre at de permanent blir deg synsløs.
27 Røyking
I følge en rapport fra CDC var omtrent ni prosent av kvinner over 65 år sigaretterøykere fra 2004 til 2005. Hvis du faller i denne minoritetsgruppen, er du en av de personer som har høyere risiko for kreft, hjertesykdom, og kronisk obstruktiv lungesykdom, og tidlig død. Og hvis du tror at å slutte vil få vekten til å skyte opp, så tenk på nytt: i følge en studie publisert i Prevensive Medicine Reports , har røykere faktisk økt risiko for abdominal fedme sammenlignet med sine kolleger som avholder.
28 Aldersrelatert makuladegenerasjon
Shutterstock
Som navnet antyder, er aldersrelatert makulær degenerasjon (AMD) en av de ledende årsakene til synssvikt for personer over 50 år. Denne blendende tilstanden påvirker makulaen, et lite område nær sentrum av netthinnen som er nødvendig for å se rett frem. En overraskende faktor som kan øke risikoen? Eldre individer som røyker har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle AMD.
29 Hjernerystelse
Shutterstock
Hvis du er i demografisk alder i eldre alder og nylig har hatt et fall, må du ikke se bort fra ting som en dunende hodepine, forvirring eller svimmelhet. Mens folk har en tendens til å knytte hjernerystelse med unge idrettsutøvere og atletiske personer, er eldre individer faktisk utsatt for å få dem også - og forhold som uforholdsmessig påvirker kvinner, som osteoporose, kan øke risikoen. Skumlere ennå, hvis ikke behandlet, kan hjernerystelse føre til permanent kognitiv svikt.
30 Menisk tåre
Shutterstock
Kvinner over 40 år med smerter i kneet ender ofte opp med å få en menisk tåre eller revet brusk. Denne skaden ligner det som vanligvis finnes hos idrettsutøvere, men hos eldre individer er det vanligvis et resultat av aldrende vev som er mer utsatt for skader.
31 Huntingtons sykdom
Shutterstock
Når mennesker er født med et mangelfullt gen på kromosom 4, opplever de en progressiv hjernelidelse kjent som Huntingtons sykdom (HD). I motsetning til andre kromosomale lidelser som finnes i tidlig liv, begynner symptomer på denne sykdommen vanligvis å manifestere seg i en persons 30-, 40- og 50-årene. Noen tegn du kanskje vil snakke med legen din om en potensiell Huntingtons diagnose? Ukontrollerte bevegelser i lemmer, kognitiv tilbakegang, konsentrasjonsproblemer og depresjon.
32 Periodontitt
I følge National Institute of Dental and Craniofacial Research har omtrent 17, 2 prosent av eldre over 65 år periodontal sykdom, eller tannkjøttsykdom. Selv om det å bli eldre er en faktor som øker risikoen for parodontitt som du ikke har så mye kontroll over, kan du kontrollere noen andre faktorer som forårsaker sykdommen, for eksempel røyking, stoffmisbruk og glemme å tømme.
33 Forstoppelse
Shutterstock
Forstoppelse, eller manglende evne til avføring, er et problem som plager eldersamfunnet. Faktisk fant en studie publisert i tidsskriftet Canadian Family Physician at blant personer over 65 år lider omtrent 26 prosent av kvinnene av forstoppelse. Og mer er ikke bare forstoppelse irriterende, men det kan føre til alvorlige helseproblemer som hemoroider, analfissurer og rektal prolaps. Enda verre er at forskning presentert av American College of Gastroenterology avslører en kobling mellom tilbakevendende forstoppelse og tykktarmskreft.
34 Balanseproblemer
Shutterstock
Forårsaket av forskjellige underliggende medisinske forhold, er balanseproblemer en viktig årsak til fall for eldre individer. Dessverre kan fall være en overraskende fare for fare når du eldes, med 30 prosent av individer over 65 år som lider av et fall, og faller er den ledende dødsårsaken blant denne aldersgruppen, i henhold til CDC. De gode nyhetene? Mange balanseproblemer er lite mer enn resultatet av en indre ørebetennelse, og kan behandles raskt hvis de blir fanget i tide.
35 Inkontinens
Shutterstock
Inkontinens er bare en fancy måte å beskrive de urinlekkasjene som oppstår altfor ofte i en kvinnes senere år. Men selv om denne tilstanden ikke er morsom, kan det hjelpe deg å vite at du ikke er alene om lidelsen: I følge en studie publisert i Ochsner Journal , er opptil 20 prosent av eldre individer begrenset av deres inkontinens.
36 Hudkreft
Shutterstock
Foreløpig diagnostiseres mer enn 50 prosent av alle kreftformer hos individer over 65 år - og ifølge en studie publisert i tidsskriftet Aging and Disease , er eldre personer med hvit hud mest utsatt for å utvikle hudkreft. Ondartet hudkreft er primært forårsaket av ytre miljøfaktorer (som solbrenthet og eksponering for UV-stråler), og det er derfor viktig å sørge for at du alltid passer på når du går ut. Tatt i betraktning at melanom alene er i rute for å drepe mer enn 3300 amerikanske kvinner i år, er det på tide å begynne å laste opp på SPF.
37 hetetokter
Shutterstock
Enhver kvinne som går gjennom overgangsalderen kan forvente å oppleve minst en hetetokter, om ikke mange flere. Når tiden din kommer til å håndtere en hetetokt, kan du være klar til å takle en plutselig varmefølelse, en rask hjerterytme og svette over hele kroppen - og når blitsen slipper til, er en avkjølt følelse som du nettopp har kommet inn i en frys.
38 Underernæring
Takket være forhold som demens, depresjon og isolasjon, er underernæring et problem blant eldre voksne, selv i USA. Og dessuten, underernæring kan skje med både undervektige og overvektige kvinner - alt det betyr er at du ikke gir kroppen din næringsstoffene den trenger for å fungere.
39 Vitamin D-mangel
Shutterstock
D-vitamin, som er lettest tilgjengelig i naturen fra matkilder eller sollys, er et viktig næringsstoff som hjelper alt fra å bygge sterke bein til kroppens regulering av viktige mineraler. Dessverre er det imidlertid eldre individer som har økt risiko for vitamin D-mangel - faktisk, en studie publisert i tidsskriftet Nutrients, slo fast at omtrent halvparten av alle mennesker over 65 år ikke har nok vitamin D i blodet. De gode nyhetene? D-vitamintilskudd er lett tilgjengelige - og selv om du ikke vil ta flere piller, er alt du trenger å gjøre å komme deg mer utenfor for å suge opp deilige næringsstoffer.
40 Epstein-Barr-virus (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr, eller EBV, er viruset som forårsaker mononukleose - og når en person er smittet med det, kan de bære en latent form resten av livet. Da forskere fra Duke University testet forsøkspersoner over 60 år for EBV, fant de faktisk at alt fra 90 til 97 prosent av dem hadde det i blodet.
