Det er ingen enkel bedrift å gjøre et forhold sist, selv for folk som går ned midtgangen som er forberedt på å gjøre det harde arbeidet for å ha et lykkelig og sunt ekteskap. Imidlertid er det ikke bare store overtredelser, som utroskap, som kan spikke bort i det som en gang virket som et stabilt fundament. Fra å invadere hverandres privatliv til ikke å stille klare forventninger, dette er ekteskapsfeil som alle over 40 bør vite å unngå, ifølge eksperter. Og hvis du vil holde ekteskapet ditt solid i mange år fremover, kan du oppdage disse 50 ekteskapstips fra par som har vært gift i 50 år.
1 Ikke å få partneren din til å føle deg spesiell
Marilyn Nieves / iStock
Selv om ikke hver dag kan føles som din første date, vil du glemme å vise partneren din hvor spesielle de er for deg. Uansett alder, "er det viktig å fortsette å gjøre de tingene du gjorde for å fange partnerens interesse hvis du vil beholde partnerens interesse, " forklarer sex- og forholdstreneren Lisa M. Rogers, RN, grunnlegger av GreenAura Wellness. Dette kan bety å kle seg ut, flørte med hverandre, eller bare gi deg tid til å være alene sammen med jevne mellomrom. Og hvis du vil styrke forholdet ditt, kan du prøve de 40 beste datoideene hvis du er over 40 år.
2 Forsømmer din romantiske side
iStock
Det er lett å bli fastkjørt av jobb, barn eller mange andre belastninger som følger med det daglige voksenlivet. Når det er sagt, hvis du ikke pleier romantikken din, så vær forberedt på å se den falme. "Å sette av tid til dato natt og alene tid hjelper par å holde kontakten og hjelper til med å gjenopprette energi som trengs for å holde et travelt hushold kjørt godt - og holder par lykkelige, " sier Rogers. Og for flere måter å vise partneren din at du bryr deg, kan du ta en titt på 21 måter å være et mer gjennomtenkt ektefelle, ifølge eksperter.
3 Ikke snakker om penger
Shutterstock
"Pengespørsmål er en ledende årsak til skilsmisse, " sier Rogers. For å holde ekteskapet ditt på solid grunn i dag, i morgen og i ti år fra nå, bør du konsultere hverandre om store innkjøp og forstå hverandres økonomiske mål for fremtiden.
4 Eller la penger påvirke dynamikken din
iStock
Når du er i et engasjert forhold, bør du selvfølgelig adressere penger. Men du skal ikke la økonomi diktere dynamikken din. "Når det kommer til penger, gjør par feilen ved å bagatellisere eller demontere partneren sin fordi de tjener mer penger enn den andre, " forklarer Rachel Moss, medgründer av datingsiden A Good First Date. Dette er en giftig måte å nærme seg ekteskapet ditt, og vil sannsynligvis føre til en følelsesmessig rift mellom dere to.
5 Ikke respekterer hverandres kommunikasjonsstiler
Shutterstock
Du har hørt gang på gang at nøkkelen til et lykkelig forhold er kommunikasjon, og at mange par fortsatt sliter med å holde en åpen dialog. Du og partneren din trenger å lytte til hverandre og være i stand til å uttrykke, forklare og formulere følelsene dine i et rom der du ikke føler deg dømt. "For at begge mennesker skal føle seg lykkelige og oppfylte og navigere i utfordringer når de oppstår, trenger det et miljø der trygg, åpen kommunikasjon kan oppstå, " sier Moss. Og hvis du vil styrke fagforeningen din, kan du starte med de 50 beste ekteskapstips gjennom tidene.
6 Snooping på hverandre
iStock
Å se gjennom partnerens e-poster eller tekster er en enorm invasjon av personvern, så vel som et brudd på tilliten. "Hvis du ser hardt ut, vil du finne noe som kan tolkes negativt. Hvis du mener den andre personen er upålitelig, vil tolkningen av handlingene deres være farget av den troen, " sier Gina Gardiner, en trener for empowerment and relations i Storbritannia, og grunnlegger av Genuinely You. Du bør stole på partneren din nok til å ikke føle behovet for å snuse - og hvis du ikke gjør det, er det sannsynligvis på tide å snakke om hvorfor det er det.
7 Ikke snakk når du har et problem med partneren din
iStock
Det lønner seg kanskje ikke å få opp alt partneren din gjør som irriterer deg, men når større problemer begynner å oppstå, vil det å føre dem flaske bare forårsake ekteskapet ditt. "Å holde stille når du har et problem med ektefellen din, bygger sinne og harme og kan føre til enorme konflikter, " sier Rogers. Hennes forslag? Snakk om et alvorlig problem så snart det dukker opp og jobb gjennom det mens det fremdeles er friskt i hodet.
8 Prøver å gjøre partneren din til en annen person
Shutterstock
Å forvente at noen radikalt forvandles i et ekteskap er rett og slett urimelig, urettferdig og uproduktiv. "Hvis du eller kameraten din må endre kjernevesenene dine for å få forholdet til å fungere, er du sannsynligvis med feil person, " sier Kevin Darné, forfatter av My Cat Won't Bark! (Et forhold Epifanie) . La i stedet din betydelige andre føle deg som en million dollar med disse 23 små komplimentene du ikke sier at vil gå langt.
9 Mating i drama
Shutterstock
Argumenter vil sikkert skje i et ekteskap, men du bør henvende deg til dem på en mer rasjonell måte når du blir eldre. Unge par har en tendens til å oppsøke drama og velge unødvendige kamper, men denne typen oppførsel vil sannsynligvis ikke bli tolerert når tiden går. "I en alder av 40, bør man være ute etter å cruise inn i sine gylne år fremfor å kjøpe en e-billett for å sykle på en uforutsigbar berg- og dalbane, " sier Darné.
10 Eller unngå konflikt for enhver pris
Shutterstock
En viss konflikt er sunt for et forhold å vokse. Og som voksen må du kunne håndtere konfrontasjon, i stedet for å prøve å unngå det. "Vis meg et par som ikke kjemper, og jeg vil vise deg et par med dype hemmeligheter, " sier Jessica Elizabeth Opert, en kjærlighets- og relasjonsekspert i London. "Det handler ikke om hvor mye eller hvor ofte du kjemper. Det handler om hvor mye kjærlighet som er igjen i ringen når du er ferdig. Du kan ha konflikt uten å være respektløs og uvennlig."
11 Å bli kodeavhengig
Shutterstock
Du og partneren din er et team, men det betyr ikke at hver person bare må stole på den andre for alt. Det er viktig å finne en balanse der du og partneren din er der for hverandre, men fortsatt fungerer som uavhengige mennesker i verden. "Det sunneste forholdet er mellom de som sier: 'Jeg trenger deg i livet mitt, men jeg trenger også at du skal ha ditt eget liv, ' sier Opert. "Å ha og opprettholde autonomien som gjør at vi kan forbli individuelle i våre tanker, forfølgelser og ideer er avgjørende - som det er tid fra partnere for å verne om den autonomien."
12 Eller ikke stole på partneren din i det hele tatt
iStock
Selv om avhengighet kan synke ethvert ekteskap, kan du være så selvforsynt at ektefellen din føler at de ikke er behov for det, på samme måte som på ekteskapet ditt.
"Når du gjør dette, frarøver du i hovedsak partneren din en sjanse til å oppnå en følelse av verdi - det vil si hvor verdifulle de og deres bidrag er for deg, for din generelle følelse av velvære, lykke og tilfredshet, " forklarer Mark Borg Jr., doktorgrad, en psykolog og psykoanalytiker i New York. Enten du trenger dem for å hjelpe deg med å installere en ny lysarmatur eller lære deg en oppskrift, er det viktig at du får partneren din til å føle deg behov, selv om det bare er for deres skyld.
13 Nekter å inngå kompromisser
Shutterstock
Du og partneren din er en enhet, men du er også to individer, noe som betyr at arbeid for å gjøre dere begge lykkelige kommer til å kreve kompromiss. Og det tar praksis, selv om dessverre mange par ikke stiller opp til anledningen. På spørsmål om hvilke generelle feil folk gjør i forhold, selv etter at de har fylt 40, sier Moss at det er "en manglende vilje til å inngå kompromisser."
14 Jobber ikke på deg selv
iStock
Det er lett å føle at kjærligheten er slutten på en lang reise, men arbeidet stopper ikke der. Det er viktig å alltid jobbe med deg selv, fordi du skylder partneren din for å være den beste du kan være. " Noen mennesker er redde for å se på seg selv og sine handlinger i sine forhold, " sier Moss. "Når noen er over 40 år, blir det stadig viktigere å reflektere seg selv, vokse sammen med partneren din og vise partner på en annen, mer selvbevisst måte."
15 Å ikke vite hva som er viktig for deg
iStock
Det kan ikke forventes at partneren din leser tankene dine, så du må kunne formulere hva du vil og trenger av dem for å føle deg oppfylt i ekteskapet ditt. "Hvis noen fremdeles ikke har gjort rede for verdiene sine og hva som virkelig er viktig for dem, vil det være vanskelig å finne et varig partnerskap som har reell dybde og oppfyller begge menneskers behov, " sier Moss. En av fordelene med å bli eldre er at du er bedre i samsvar med det som er viktig for deg. Sørg for å dele dette med partneren din slik at de kan møte deg halvveis.
16 Ikke spør om hva du vil på soverommet
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Å uttrykke seg seksuelt kommer ikke lett for alle, men å delta i en åpen dialog om ønskene dine vil sikre din tilfredshet på soverommet. Partneren din vil ikke vite hvordan du får fantasiene dine til live, med mindre du forteller dem hva disse fantasiene er. "Å kommunisere åpent om hverandres fantasier og ønsker gir et par den enkleste tilgangen til å krydre ting, " sier Opert.
17 Forutsatt at sexlivet ditt vil svimle ut
iStock
Når du først inngår i et forhold, er det vanligvis en første periode hvor gnisten er så intens at det er vanskelig å avstå fra å rive hverandres klær. "Sex er en viktig del i ethvert forhold og en måte å koble deg sammen på en annen og meningsfull måte med partneren din, " sier Moss. Men å holde den samme lidenskapen i live kan være en utfordring, og naturlig nok vil det være ebber og strømmer når det kommer til sexlivet ditt. Så det er viktig at du er åpen med partneren din om dine seksuelle ønsker og behov, enten de vokser eller avtar.
18 Og ignorerer ikke-seksuell berøring
iStock
Mens sex er en viktig del av ethvert ekteskap, er andre former for fysisk berøring også. I følge en studie fra 2011 publisert i Archives of Sexual Behaviour , var fysisk hengivenhet betydelig knyttet til forholdets tilfredshet hos middelaldrende og eldre ektepar, noe som betyr at det å holde PDA på menyen bare kan holde deg og ektefellen din lykkeligere i det lange løp.
19 Å ha en fast tidslinje for ekteskapet ditt
Shutterstock
En av livets vanskeligste leksjoner er at ting ikke alltid ordner seg akkurat slik du planla. Når du undersøker ekteskapet ditt, bør du ikke tenke på det i form av en fast tidslinje. ("Jeg skal kjøpe et hus på 27 år, få den første ungen min med 30 år, den andre om 33 år…") Å bestemme at ekteskapet ditt må utvikle seg med en viss hastighet, setter deg til rette for skuffelse og frustrasjon. Hvis du og partneren din er på samme side om målene dine med stort bilde, som karrierer eller å ha barn generelt, kan du slappe av om den nøyaktige tidslinjen for disse milepælene. Å gjøre det vil gjøre deg og partneren din lykkeligere i det lange løp.
21 Sammenlign deg selv med andre
Shutterstock
Du har absolutt lov til å ha mål for forholdet ditt, men det er også viktig å ha litt fleksibilitet - og ikke bruke andres partnerskap som standarder for dine egne. Å sammenligne deg selv med andre er i utgangspunktet å sette deg opp for å mislykkes. "Hvert par er forskjellige, " sier Noelle Cordeaux, sexolog og administrerende direktør for JRNI Coaching i Los Angeles. "Mennesker har forskjellige behov som varierer sterkt på flere separate kontinuiteter."
22 Fungerer på sjalusi
Shutterstock
Å slå ut på partneren din når du følte deg usikker kan ha vært din modus operandi på videregående skole og høyskole, men denne typen oppførsel er rett og slett uakseptabel senere i livet. Det er helt naturlig og menneskelig å være sjalu, selvfølgelig, men det er hvordan du takler de følelsene som betyr mest.
Par skal øve seg på å snakke med hverandre ærlig om sjalusien de føler, uten å ta noen beskyldninger eller dommer. "Ukontrollerte sjalu tendenser kan bli ødeleggende i et forhold, " sier Cordeaux.
22 Å falle inn i en praktisk rutine
Shutterstock
En av de mange fordelene ved å være i et engasjert forhold, er at du ikke lenger trenger å utmatte deg selv å gå ut på barer for å prøve å møte noen. Når det er sagt, selv om det er flott å ha noen du helt kan slappe av med, må du være forsiktig så du ikke lar ting bli forutsigbart. Å ha det gøy er en stor del av et lykkelig ekteskap, og det krever litt krefter. "Finn aktiviteter du begge liker å dele spesiell tid i ditt forhold, " foreslår Rosalind Sedacca, en sertifisert skilsmissetrener og relasjonsekspert med base i Florida.
23 Å ta partneren din for gitt
Shutterstock
Når du og partneren din vokser sammen, kan det hende de små tingene de gjør for deg, føles mindre spesielle, noe som gjør det enkelt å ta de hjemmelaget måltidene eller "bare fordi" gaver for gitt. Sedacca påpeker at selv små gester, som å si "takk" og "takk", er viktige for å forhindre at dette skjer. "Det er lett å ta hverandre for gitt midt i livet, " sier hun. "Å huske å vise takknemlighet for små ting i livet ditt sammen viser at du bryr deg og respekterer partneren din."
24 Å miste kontakten med din omgangskrets
Shutterstock
"En balanse av venner, familie, kolleger og sosiale kretser er med på å opprettholde et sunt forhold, " sier Tammy Shaklee, grunnlegger av H4M Matchmakers. Ingen ønsker å være den personen som slutter å henge med vennene sine når de går sammen. I tillegg er det sentralt å ha et liv utenfor ekteskapet ditt.
25 Forlater kjemper uavklarte
iStock
Etter å ha kranglet med partneren din, er det fristende å oppføre seg som at ingenting skjedde neste morgen, men å flasse opp harme favoriserer aldri noen. Uenighet må løses, og tilnærming til dem på en ikke-fiendtlig måte er viktig for et sunt forhold.
Imidlertid er det OK å ta et sekund hvis ting virkelig blir oppvarmet, og komme tilbake til samtalen når du føler deg roligere. "Hvis du har et dårlig sted, kan du gå bort, gå med hunden, løpe et ærend og komme hjem med en bedre intensjon, " sier Shaklee. "Å innrømme ordene dine til å være positive, selv når du påpeker noe du ønsker kan bli korrigert, har mer kraft når du snakkes med positivitet."
26 Eller hold nag
iStock
Hvis du holder på med fiendskap mot din betydningsfulle andre, vil det etter hvert ødelegge forholdet ditt. "Tilgivelse frigjør deg. Det åpner hjertet ditt, lyser belastningen og erstatter nag med medlidenhet, " sier Treva Brandon Scharf, en livstrener og datingtrener i Los Angeles.
27 Ikke stoler på partneren din
Shutterstock
Et partnerskap bør være basert på tillit, så et uten at det ikke kommer til å blomstre. Å stole på noen tar et sprang av tro, men å ta det spranget viser at du er engasjert og villig til å sette ditt hjerte på streken for dem. Hvis du ikke kan stole på partneren din, vil det føles som et svik for dem og sannsynligvis føre dem bort. "Partneren din kan bare gi deg så mange forsikringer - resten er opp til deg, " sier Scharf.
28 Eller avhengig av partneren din for validering
Shutterstock
Selv om det er viktig å ha en partner som får deg til å føle deg bra med deg selv, hvis partneren din er din eneste kilde til egenverd, vil du være ulykkelig i det lange løp.
"Dette er årene for å virkelig finpusse karakteren din, finne hensikten din, få klarhet og bli den du virkelig vil være, " sier Scharf. "Ikke stole på noen andre for å gjøre deg lykkelig. Vær kilden til dine egne valideringer."
29 Å spille spill
Shutterstock
Det er best å la spillene ligge i skolegården. En av de beste delene med å bli eldre er at du ikke lenger trenger å takle smålighet. Du er for opptatt og lei for det. Ethvert forhold som involverer sinnspill er giftig, så enten gå ut eller jobbe med å endre det.
30 Ta med deg bagasjen fra tidligere forhold til din nåværende
iStock
Denne er tøff, men den kan unngås - eller i det minste jobbes med. Det er vanskelig å ikke tilnærme seg et nytt forhold til en tidligere tankesett, men de er to separate situasjoner og må behandles som sådan. "Livet er for kort til å gå glipp av forbindelser av høy kvalitet fordi du har blitt brent i fortiden, " sier Daniella Bloom, MA, LMFT, en psykoterapeut og datingekspert i Los Angeles. Å være sårbar med ektefellen din kan være vanskelig, men å tillate deg selv å gjøre det vil lønne seg til slutt.
31 Bruker for mye tid som omsorgsperson
iStock
Enten du tar vare på barna dine eller dine svake eller eldre foreldre, kan det å ta rollen som omsorgsperson for alle rundt deg med få utsalgssteder for frustrasjonene dine irreparabelt skade ekteskapet. "For mye tid i denne rollen kan føre til harme, " sier Adam Maurer, en Texas-basert ekteskaps- og parterapeut. Maurer forklarer at det å være den eneste omsorgspersonen med liten lettelse kan føre til eksplosive utbrudd når "det eneste voksnes samspill skaper et sted å øse ut vanskelige følelser."
32 Ikke gjør grensene klare
iStock
Bare fordi du er gift med noen, betyr ikke det at du må godta alt partneren din gjør. Men å ikke gjøre grensene klare - enten det betyr å være eksplisitte om forventningene dine til deres troskap, eller bare gi beskjed til partneren din om at du ikke liker å kile deg - kan slite i ekteskapet ditt.
"Det er viktig at folk vet hva faste, sunne grenser er - grenser som ikke er for gjennomtrengelige eller stive, men blir informert om arten av forholdet og den andre personens alder og rolle, " sier Joanne Ketch, LPC, LMFT, en Texas-basert psykoterapeut.
33 Ikke engasjerer seg i kjærlige ritualer
Shutterstock
Hvis du ikke viser kjærligheten til partneren din på små måter, ikke bli overrasket om ekteskapet ditt ikke står på sterke ben på lenge. "Det kan virke mindre, men rutinene med klemmer, kyss, 'jeg elsker deg' eller andre parspesifikke rutiner er viktige for helsen til et forhold, " sier Ketch.
34 Ta ikke hensyn til partnerens følelser
iStock
Det å ta hensyn til partnerens følelser og ønsker er noe du må gjøre hvis du vil at ting skal trene i et ekteskap, selv når det er vanskelig å forstå deres perspektiv.
"En vanlig feil folk gjør i forhold er å elske partneren sin på den måten de vil bli elsket, snarere enn på den måten partneren deres ønsker å bli elsket, " sier Wyatt Fisher, PsyD, ekteskapsrådgiver i Boulder, Colorado. Du må være nøye med å finne ut hva partneren din ønsker og trenger fra deg - og innse at det kanskje ikke er det samme du vil ha og trenger fra dem.
35 Faller i gamle mønstre
Shutterstock
Du har kanskje hørt om teorien om at du ender med å gifte deg med noen som din mor eller far, men du vet kanskje ikke at det er psykologisk legitimitet til dette fenomenet. Dette omtales som et fantasibånd, og dette oppstår når mennesker oppsøker en følelse av sikkerhet og kjenthet ved å velge mennesker som passer til gamle identiteter og roller fra fortiden.
Det er naturlig å bli tiltrukket av en dynamikk som føles komfortabel og kjent, men det er viktig å sørge for at dette ikke er det eneste som fremmer ekteskapet ditt. Forstå hvordan barndommen din har påvirket din voksnes fungering når det gjelder tilknytningsstil, konfliktstil og kjærlighetsstil, råder Fisher.
36 Å ikke respektere partnerens forskjeller
Shutterstock
Selv om du kanskje liker de samme tingene, har de samme vennene, eller til og med begynner å kle deg på det samme etter å ha knyttet knuten, kan du ikke gjenkjenne partneren din som enkeltperson sette ekteskapet på skjelven grunn.
"Den største utfordringen ved ekteskapet er å gjenkjenne og akseptere at du er to forskjellige mennesker med forskjellige opplevelser og følelser rundt alle slags ting, " sier Lesli Doares, forfatter av Blueprint for a Lasting Marriage . Ved å erkjenne og respektere det faktum at du ikke alltid vil se øye-til-øye, kan du bidra til å holde ekteskapet sterkt, selv når du ikke er enig med ektefellen din.
37 Gifte seg for raskt
Shutterstock
"En vanlig feil eldre par gjør er at de blir for alvorlige for fort, " sier Fisher. "Kanskje fordi de nylig er skilt og er i rebound, eller kanskje fordi de føler presset om å bli eldre, har de en tendens til å kaste seg ut i forhold."
38 Å tenke på bryllupet som den største begivenheten i ekteskapet ditt
Shutterstock
Å tenke på bryllupet ditt som den største dagen i ekteskapet ditt, vil bare føre til problemer. Når par gjør dette, "slutter de å legge inn den samme typen innsats i ekteskapet som de gjorde for å bli forlovet, " sier Doares. I stedet "begynner de å fokusere på andre ting, og ekteskapet dør til sammen tusen kutt."
39 Hopp over fødselsrådgivning
Shutterstock
Selv om du tror at du og partneren din er skapt for hverandre, kan ikke å få før-ekteskapsrådgivning avspore en god ting før den til og med kommer fra bakken. Ketch bemerker at god fødselsrådgivning vil dekke alt fra penger til sex til beslutninger om å ta vare på hverandre hvis du er syk - emner som det neppe vil være en del av de vanlige samtalene dine. "Ofte i" bryllupsreise "-fasen av et nytt forhold, ser jeg par som ikke erkjenner de uunngåelige utfordringene, " sier hun. Men fødselsrådgivning er den beste måten å sikre at basene dine blir dekket.
40 Ventet lenge før du får profesjonell hjelp
iStock
Selv om det kan være ubehagelig for noen mennesker å ringe en terapeut når ekteskapet deres trenger hjelp, vil det å unngå ting bare gjøre det verre. "Det er mye enklere å korrigere kurs før ubrukelige vaner blir etablert, " sier Ketch.
