Den menneskelige psyken er uendelig sammensatt, noe som betyr at det kommer ut ny forskning hver dag som hjelper til med å belyse hvorfor var slik vi er. Og selv om noen psykologiske studier gir oss ganske banale psykologifakta (for eksempel, en University of Rochester-studie bekreftet at - gjør deg klar for det - folk er lykkeligere i helgen), er andre virkelig opplysende.
Her har vi avrundet psykologifakta som forklarer menneskets natur - og bare kan kaste lys over noen få mønstre du legger merke til hos deg selv og andre. Fra hvorfor du tror at mat smaker bedre når noen andre gjør det til hvorfor du alltid ser menneskelige ansikter i livløse gjenstander, dette er de sinnblåsende psykologifakta som forklarer alt.
Hvis vi har en plan B, er det mindre sannsynlig at plan A fungerer.
Nå og da er det vondt å være forberedt. I en serie eksperimenter fra University of Pennsylvania fant forskere at når frivillige tenkte på en backup-plan før de startet en oppgave, gjorde de det verre enn de som ikke hadde tenkt på en plan B. Hva mer var, da de innså at de hadde alternativer, deres motivasjon for å lykkes første gang falt. Forskerne understreker at det er en god ide å tenke fremover, men du kan være mer vellykket hvis du holder disse planene vage.
Frykt kan føles bra - hvis vi ikke virkelig er i fare.
Ikke alle elsker skumle filmer, men for menneskene som gjør det, er det noen få teorier om hvorfor — den viktigste som kommer ned på hormoner. Når du ser på en skummel film eller går gjennom et hjemsøkt hus, får du alle adrenalin, endorfiner og dopamin fra en kamp-eller-flukt-respons, men uansett hvor redd du føler deg, gjenkjenner hjernen din at du ikke er virkelig i fare - så du blir så naturlig uten risiko.
Å "fange" et gjesp kan hjelpe oss med bånd.
Hvorfor gjesper du når noen andre gjør det, selv om du ikke er sliten? Det er noen få teorier om hvorfor gjesping er smittsom, men en av de ledende er at det viser empati. Mennesker som har mindre sannsynlighet for å vise empati - som småbarn som ikke har lært det ennå eller unge mennesker med autisme - har også mindre sannsynlighet for å gjespe som reaksjon på andres.
Vi bryr oss mer om en enkelt person enn om massive tragedier.
I en annen studie fra University of Pennsylvania lærte en gruppe om en liten jente som sultet i hjel, en annen lærte om millioner som døde av sult, og en tredje lærte om begge situasjonene. Folk ga mer enn dobbelt så mye penger når de hørte om den lille jenta enn når de hørte statistikken - og til og med gruppen som hadde hørt historien hennes i sammenheng med den større tragedien, ga mindre. Psykologer tror at vi er kablet for å hjelpe personen foran oss, men når problemet føles for stort, synes vi at vår lille del ikke gjør mye.
Begynnelser og ender er lettere å huske enn middels.
Når folk blir bedt om å huske gjenstander fra en liste, er det mest sannsynlig at de tenker på ting helt fra slutten, eller helt fra begynnelsen, fant en studie publisert i Frontiers of Human Neuroscience . Midten blir blandet, noe som også kan spille inn i hvorfor du husker at sjefen din pakket opp presentasjonen hennes, men ikke så mye om midten.
Det krever fem positive ting for å oppveie en negativ ting.
Hjernen vår har noe som kalles en "negativitetsskjevhet" som får oss til å huske dårlige nyheter mer enn godt, og det er grunnen til at du raskt glemmer at din kollega komplimenterte presentasjonen din, men fortsetter å bo ved at et barn på bussholdeplassen fornærmet skoene dine. For å føle oss balansert, trenger vi minst en fem til en rasjon av det gode til det dårlige i livene våre.
Mat smaker bedre når noen andre lager det.
Noen gang lurt på hvorfor den smørbrødet fra takterrassen nede i gaten smaker bedre enn den du lager hjemme, selv om du bruker de samme ingrediensene? En studie publisert i tidsskriftet Science fant at når du lager deg et måltid, så er du rundt det så lenge at det føles mindre spennende når du faktisk graver deg inn - og at det deretter reduserer glede for deg.
Vi vil helst vite at noe dårlig kommer enn ikke å vite hva vi kan forvente.
Forskere som publiserte arbeidet sitt i tidsskriftet Nature, har funnet ut at det er mindre stressende å vite at noe negativt er i ferd med å skje (f.eks. Det er ingen sjanse for at vi kommer til et møte i tide) enn når vi ikke vet hvordan ting vil fungere ute (f.eks. kan vi tross alt være i tide). Det er fordi den delen av hjernen vår som spår konsekvenser - enten den er god eller dårlig - er mest aktiv når den ikke vet hva de kan forvente. Hvis å tråkke på bensinen vil hjelpe oss med å slå trafikk, vil vi gjennomgå det stresset i stedet for bare å akseptere at vi må komme med en anstendig unnskyldning når (ikke hvis) vi er sene.
Vi prøver alltid å gi en tjeneste.
Det er ikke bare gode væremåter - "gjensidighetsregelen" antyder at vi er programmert til å ville hjelpe noen som har hjulpet oss. Det utviklet seg sannsynligvis fordi folk for å holde samfunnet fungere smidig trenger å hjelpe hverandre. Butikker (og noen frenemier) liker å bruke dette mot deg, og tilbyr freebies i håp om at du vil bruke litt penger.
Når en regel virker for streng, ønsker vi å bryte mer.
Psykologer har studert et fenomen som kalles reaktans: Når folk oppfatter at visse friheter blir tatt bort, bryter de ikke bare den regelen, men de bryter enda mer enn de ellers ville ha i et forsøk på å gjenvinne friheten. Dette kan være en av de beste fakta om psykologi for å forklare hvorfor en tenåring som ikke kan bruke telefonen sin i klassen, vil tygge tyggegummi mens han smilende sender en tekst.
Vårt favorittfag er oss selv.
Ikke klander din selvopptatte bror for at han snakket om seg selv - det er akkurat slik hjernen hans er kablet. Belønningssentrene i hjernen vår lyser mer når vi snakker om oss selv enn når vi snakker om andre mennesker, ifølge en Harvard-studie.
Det er en grunn til at vi vil presse søte ting.
"Det er så søtt, jeg bare skulle smoosh det til det dukker opp!" Det kalles kjapphetsaggresjon, og folk som føler det ikke egentlig vil knuse den bedårende valpen. Forskning publisert i Frontiers in Behavioral Neuroscience fant at når vi føler oss overveldet av positive følelser - som vi gjør når vi ser på et umulig søtt babydyr - hjelper oss litt aggresjon oss å balansere så høyt.
Hjernen vår prøver å gjøre kjedelige taler mer interessante.
Forskere fra University of Glasgow fant ut at på samme måte som vi hører stemmer i hodene våre når vi leser høyt, snakker også hjernen vår om kjedelige taler. Hvis noen snakker monotont, vil vi ubevisst gjøre det mer levende i hodene våre.
Noen mennesker liker å se sinne hos andre.
I en studie fra University of Michigan husket personer med høyt testosteron informasjon bedre når den ble parret med et sint ansikt enn et nøytralt ansikt eller ingen ansikt, noe som indikerte at de syntes den sinte gjenskinnet var givende. Forskerne sa at det kan bety at visse mennesker liker å få noen andre til å stirre på dem - så lenge sinneens glam ikke varer lenge nok til å være en trussel - noe som kan være grunnen til at den fyren på kontoret ikke vil gi slipp på det dum spøk på din regning.
Vi gjetter oss automatisk når andre mennesker er uenige.
I et berømt eksperiment fra 1950 ble studenter bedt om å påpeke hvilken av tre linjer som hadde samme lengde som en fjerde. Da de hørte andre (som var med på eksperimentet) velge et svar som tydelig var galt, fulgte deltakerne ledelsen og ga det samme gale svaret.
Vi er ikke så flinke til å multitaske som vi tror vi er.
Forskning publisert i Journal of Experimental Psychology viser at selv når du tror du gjør to ting samtidig, er det du faktisk gjør raskt å bytte mellom de to oppgavene - du fokuserer fortsatt på én om gangen. Ikke rart det er så vanskelig å høre på partneren din mens du blar gjennom Instagram.
Vi er overbevist om at fremtiden er lys.
Spiller ingen rolle om du liker hvor du er akkurat nå eller ikke - de fleste av oss har en "optimisme skjevhet" som overbeviser oss om at fremtiden vil være bedre enn i dag, ifølge forskning i Current Biology . Vi antar at vi vil reise oss i karrieren, aldri bli skilt, oppdra små engler av barn og leve til en moden alderdom. Disse er kanskje ikke alle realistiske for alle, men det er ingen skade i å drømme.
Vi (utilsiktet) tror det vi vil tro.
Mennesker er offer for noe som kalles konfirmasjonsskjevhet: tendensen til å tolke fakta på en måte som bekrefter det vi allerede tror. Så uansett hvor mange fakta du kaster på onkelen din og prøver å svi hans politiske meninger, er det en god sjanse for at han ikke kommer til å rykke. Det er en av psykologifakta du bare må akseptere at du ikke kan endre.
Hjernen vår vil at vi skal være late.
Evolusjonært sett er det å spare energi god - når maten var knapp, måtte forfedrene våre fortsatt være klare for hva som helst. Dessverre for alle som ser på vekten, gjelder det fortsatt i dag. En liten studie publisert i Current Biology fant at når de går på tredemølle, ville frivillige automatisk justere ganglaget for å forbrenne færre kalorier.
Å være ensom er dårlig for helsen vår.
Forskere fant at jo færre venner en person har, jo høyere nivåer av blodkoagulerende protein fibrinogen. Effekten var så sterk at det å ha 15 venner i stedet for 25 var like ille som å røyke.
Du er programmert til å elske musikken du lyttet til på videregående skole.
Musikken vi liker gir oss et treff av dopamin og andre godt kjemikalier, og det er enda sterkere når vi er små fordi hjernen vår utvikler seg. Fra rundt 12 til 22 år føles alt viktigere, så vi har en tendens til å understreke de årene mest og henge på de musikalske minnene.
"Forskere har avdekket bevis som tyder på at hjernen vår binder oss til musikken vi hørte som tenåringer tettere enn noe vi hører som voksne - en forbindelse som ikke svekkes når vi eldes, " skriver Mark Joseph Stern for Slate .
Minner er mer som sammenlagte bilder enn nøyaktige øyeblikksbilder.
Selv mennesker med de beste minnene i verden kan ha "falske minner." Hjernen husker generelt essensen av det som skjer, og fyller deretter ut resten - noen ganger unøyaktig - noe som forklarer hvorfor du insisterer på at din kone var med deg på en fest for seks år siden, selv om hun er fast ved at hun ikke var det.
Det er en grunn til at visse fargekombinasjoner er vanskelig for øynene dine.
Når du ser knallblått og rødt rett ved siden av hverandre, tror hjernen din at den røde er nærmere enn den blå, noe som får deg til å gå praktisk talt i øynene. Det samme gjelder for andre kombinasjoner, som rød og grønn.
Å legge inn informasjon i biter av små størrelse hjelper oss å huske.
Korttidsminnet ditt kan bare holde på så mye informasjon om gangen (med mindre du prøver en av de enkle måtene å forbedre minnet på), og det er grunnen til at du bruker "chunking" for å huske lange tall. Hvis du for eksempel prøver å huske dette nummeret: 90655372, tenkte du naturlig nok noe som 906-553-72.
Du husker ting bedre hvis du har blitt testet på dem.
Beklager, barn! En av de mest nyttige psykologifaktaene er at testing virkelig fungerer. En studie publisert i tidsskriftet Psychological Science fant at det er mer sannsynlig at folk lagrer informasjon i langtidsminnet hvis de har blitt testet på informasjonen (jo mer, desto bedre) enn om de bare studerer og ikke trenger å husk det med en gang.
For mye valg kan bli lammende.
Hele teorien om "valg av paradoks" har blitt kritisert av forskere som sier at den ikke har blitt vist i studier, men det er noen bevis for at hjernen vår foretrekker noen få alternativer fremfor et tonn. Da singler på speed-dating-arrangementer møtte flere mennesker og disse menneskene hadde mer mangfold i faktorer som alder og yrke, valgte deltakerne færre potensielle datoer.
Når du føler at du har lite av noe (som penger), besetter du det.
Psykologer har funnet ut at hjernen er følsom for knapphet - følelsen av at du savner noe du trenger. Når for eksempel bønder har en god kontantstrøm, har de en tendens til å være bedre planleggere enn når de er stramme etter penger, fant en studie. Når du føler deg kontantbelengtet, kan det hende du trenger flere påminnelser for å betale regninger eller gjøre oppgaver fordi tankene dine er for opptatt til å huske.
Vi fortsetter å tro på ting, selv når vi vet at de tar feil.
Forskere i en vitenskapsstudie matet frivillige falske opplysninger, og deretter avslørte en uke senere at fakta faktisk ikke var sant. Selv om de frivillige visste sannheten (nå), viste fMRI-skanninger at de fortsatt trodde feilinformasjonen omtrent halve tiden. Det er en av psykologfakta å vite som kan gjøre deg smartere.
Vi ser etter menneskelige ansikter, selv i livløse gjenstander.
De fleste av oss har ikke sett Jesus i et stykke brød, men vi har alle lagt merke til tegneseriefulle ansikter som tilsynelatende stirrer tilbake på oss fra livløse gjenstander. Det kalles pareidolia, og forskere tror det kommer av det faktum at det å erkjenne ansikter er så viktig for det sosiale livet at hjernen vår heller vil finne en der det ikke er noen enn å savne et ansikt i det virkelige liv.
Vi vil alltid, alltid, alltid finne et problem.
Noen gang lurt på hvorfor når et problem løser seg, et annet tar sin plass? Det er ikke slik at verden er mot deg - men hjernen din kan være på en måte. Forskere ba frivillige plukke ut truende mennesker fra datamaskingenererte ansikter. "Da vi viste mennesker færre og færre truende ansikter over tid, fant vi ut at de utvidet definisjonen av" truende "til å omfatte et bredere spekter av ansikter, " skriver forsker David Levari, PhD. "Med andre ord, da de gikk tom for truende ansikter å finne, begynte de å ringe ansikter som truet med at de pleide å kalle ufarlige."
Vi vil heller skje fakta enn å endre vår tro på mennesker.
Mennesker hater "kognitiv dissonans": når et faktum teller noe vi tror. Det er grunnen til at når vi hører at en kjære gjorde noe galt eller søppel, vi undergraver hvor ille det egentlig var, eller vi forteller oss at vitenskapen overdriver når en studie forteller oss at vi virkelig trenger å bevege oss mer.
Mennesker stiger til høye forventninger (og stiger ikke hvis vi har lave).
Du har kanskje hørt om Pygmalion-effekten før - i utgangspunktet klarer vi oss bra når andre tror vi vil, og vi har det ikke bra når folk forventer at vi skal mislykkes. Ideen kom fra en berømt studie fra 1960-tallet der forskere fortalte lærere at visse elever (valgt tilfeldig) hadde et stort potensial basert på IQ-tester. Disse elevene fortsatte å oppnå høye resultater, takket være lærernes forventninger til dem.
Sosiale medier er psykologisk designet for å være vanedannende.
Fortalte deg selv at du bare raskt skulle sjekke Facebook-varslene dine, og 15 minutter senere ruller du fremdeles? Du er ikke alene. En del av det har å gjøre med uendelig bla: Når du kan bo på nettstedet uten å faktisk samhandle og klikke, får ikke hjernen din den "stoppe" signalen.
Vi kan overbevise oss selv om at en kjedelig oppgave var morsom hvis vi ikke ble belønnet.
Her er et annet flott eksempel på kognitiv dissonans: Frivillige i en Psychology of Learning and Motivation- studie gjorde en kjedelig oppgave, og fikk deretter betalt $ 1 eller $ 20 for å overbevise noen om at det faktisk var ganske interessant. De som fikk utbetalt 20 dollar, visste hvorfor de hadde løyet (de fikk en anstendig belønning) og syntes fremdeles at det var kjedelig, men de som bare hadde fått penger, overbeviste faktisk at det virkelig var gøy, fordi hjernen deres ikke gjorde det har en god grunn til å tro at de hadde løyet.
Makt gjør at folk bryr seg mindre om andre.
Du har sikkert hørt om det berømte Stanford fengselseksperimentet. (Forfriskende: Høgskolestudenter ble tilfeldig tildelt å enten være en fange eller vakt i et falskt fengsel, og "vaktene" begynte å trakassere "fangene. Det ble så ille at eksperimentet på to uker ble avbrutt etter seks dager." Det er ganske ekstremt, men senere studier har funnet ut at når folk føler at de er i en maktposisjon, blir de dårligere til å bedømme en persons følelser ut fra ansiktsuttrykkene deres, noe som indikerer tap av empati.
For våre forfedre var sukker og fett gode ting.
Hvorfor, å hvorfor, må kaken smake bedre enn grønnsaker? Vel, for det var slik vi ble grunnlagt i millioner av år. For våre forfedre, å få et raskt treff av energi fra sukker og deretter lagre det som fett, eller spise mye fett for å holde kroppene og hjernene våre drevet, betydde mer energi i det lange løp. Men nå som sukkerholdige og fettholdige matvarer er enkle (litt for lette) å spise og overspise, er kroppen fortsatt grunnet til å lagre det fettet - selv om vi ikke trenger det.
Hjernen vår synes ikke at tidsfrister er så viktige.
Stort sett alle har utsatt seg på det ene eller andre tidspunktet, selv om vi logisk sett vet at det ville være mer fornuftig å få et hopp på skattene våre enn å slå på Netflix. Vi foretrekker presserende, uviktige oppgaver fordi vi vet at vi kan fullføre dem. Det er også bevis på at når vi ser fristen som rykker i form av dager, snarere enn måneder eller år, fordi vi føler oss mer koblet til en dag for dag.
Vi løsner vår moral når en autoritet ber oss om det.
Det er en av de eldste psykologifakta i bøkene: På 1960-tallet gjennomførte Yale-psykolog Stanley Milgram beryktet et eksperiment som han trodde skulle bevise at amerikanere ikke ville godta umoralske ordrer slik nazistene hadde. For en "læringsoppgave" fikk frivillige beskjed om å levere sjokk til en "elev" (en skuespiller, lite kjent for de virkelige frivillige) hvis de fikk svar feil. Til Milgrams gru, fortsatte deltakerne å levere sjokk, selv når eleven skrek av smerte.
Penger kan kjøpe lykke, men bare opp til et visst punkt.
Forskning viser at når det gjelder inntekter har folk et "metningspunkt" der lykke topper seg og å tjene mer faktisk ikke vil gjøre deg lykkeligere. Ulike studier har antydet forskjellige beløp (en studie fra 2010 sa 75 000 dollar, men en undersøkelse fra 2018 sa $ 105 000), men poenget er det samme: Konstant mål for mer, mer, mer vil ikke nødvendigvis gjøre deg noe bra.
Det er ikke bare hvor mye penger vi tjener, det er hvordan vi bruker dem.
Selv om du ikke har toppet den lykkeligste inntekten, kan pengene fremdeles bestemme din lykke. Du har sikkert allerede hørt om forskning som viser at vi er mer fornøyde når vi bruker penger på opplevelser (et hyggelig måltid ute eller teaterbilletter) enn på eiendeler fordi det hjelper oss til å omgås oss og føle oss mer levende. Men en annen studie publisert i Science fant en annen strategi for å bruke penger på den mest tilfredsstillende måten: å bruke på andre mennesker i stedet for oss selv.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
