Det er mange forutinntatte forestillinger om hvordan det er å være i 40-årene. Til tross for TV-reklamer om hårtap, lave libidos og krøllete kremer, kan 40-årene faktisk være den beste æraen i livet ditt. Men for å glede deg over alt det femte tiåret har i vente, er det på tide å begynne å avvise noen aldersbestemte myter om livet etter 40 år.
Tross alt er du den eneste som kan bestemme hvordan 40-tallet skal se ut, ikke en håndfull statistikk eller ubegrunnede "fakta" foreviget av fremmede. Så la oss busette de følgende 40 mytene om livet etter 40 en gang for alle!
1 De fleste av livets viktigste øyeblikk ligger bak deg.
Shutterstock
Kanskje du er ferdig med å få barn. Kanskje har du hatt suksess i karrieren din. Men ingen av disse tingene betyr at de viktigste delene av livet ditt allerede har passert. Det er fremdeles så mye å se frem til etter 40. Du kan reise mer, du kan bytte karriere, eller kanskje vil du til og med bestemme deg for å gjøre noe annet med tiden din som å skrive en bok, fokusere på kunsten din eller gjøre frivillig arbeid. Det beste er enda ikke kommet!
2 Og det å bli besteforelder er din eneste forutsigbare milepæl.
Shutterstock / Monkey Business Images
Gjennomsnittsalderen en person først blir besteforelder er 50, ifølge data fra 2018 fra AARP - og det er definitivt ikke den neste store milepælen i livet ditt. Du kan endre karrieren, plukke opp en ny hobby eller til og med date noen nye. Uansett hva det er, har du kontroll over livet ditt og milepælene dine er en refleksjon av hvordan du velger å leve det.
3 Du har nådd ditt profesjonelle topp.
Shutterstock
Vera Wang kom ikke inn i motebransjen før hun var 40 år, og nå er hun en av de premiere brudekjedesignerne. Og Julia Child skrev sin første kokebok på 50. De er bare et par eksempler på at du i løpet av 40-årene fortsatt bare er i gang.
4 Metabolismen begynner å spute ut, og det er ingenting du kan gjøre med det.
iStock
Selv om vi ikke anbefaler overstadig spisende Cheez Doodles hele tiden, er det sant at stoffskiftet ditt kan håndteres i alle aldre. Selv om det kan være lettere ved 40 å legge på noen kilo enn det var ved 20, ved å drikke isvann (som får deg til å forbrenne mer kalorier raskere ved å øke kroppens temperatur) og legge til variert protein i kostholdet ditt, kan du mer lett bekjempe et avtakende stoffskifte.
5 Det er på tide å kle din alder.
Shutterstock
Å snu 40 betyr ikke plutselig at du må hyppige Brooks Brothers eller Coldwater Creek for et "alderspasset" ensemble. Selv om det kan være best å holde seg unna morsomme bånd eller sandaler på kontoret, er din personlige stil det du lager, uansett hvilken alder du er.
6 Du blir irrelevant.
Shutterstock
Du er faktisk sjefen, og du offisielt kjører showet.
7 personer under 40 år kan ikke forholde seg til deg.
Shutterstock
Så kanskje du ikke helt forstår den siste slangen, men det betyr ikke at du ikke er relatable. Når du fyller 40-årene, gjør du alle de samme tingene du gjorde før - og med de samme menneskene - først nå er du mye mer kunnskapsrik.
8 Du er ikke lenger ansett som sexy.
Alamy
Ikke sant. Faktisk er du bare i gang. Menn og kvinner er begge sexy i 40-årene - med eller uten merkelapper som "cougar" eller "silver fox."
9 Bikinier er ikke et alternativ.
Shutterstock
Det er ingen regel som sier at når du først er 40, er du bestemt til å bare samle cover-ups og skjørt med badedrakt. Du bruker det du er komfortabel i i alle aldre - og det er det!
10 Helger er for ungdommer.
Shutterstock
Visst kan det være litt vanskeligere å springe tilbake fra store kvelder i 40-årene, men hvis du har lyst til å dra ut og danse med vennene dine, gjør det! Vil du slå en bar for å se basketballkampen? Vær på din lystige vei!
11 Du vil plutselig utvikle rynker.
iStock
Å ta vare på huden din er avgjørende uansett alder du er, og det å fylle 40 år betyr ikke at rynker er nært forestående. Vær sunn, vær trygg, gni på litt fuktighetskrem, og slutt å bekymre deg for aldringstegn i ansiktet ditt. Selv om de vokser opp, er de merket av et godt levd liv.
12 Ingen vil ansette deg.
Shutterstock
Du har den ene ting en ansatt ønsker: flott opplevelse.
13 Det er for sent å utforske din seksualitet.
Shutterstock
Å utforske seksualiteten din kan bety å oppdage ens seksuelle legning eller seksuelle preferanser. Uansett hva det betyr for deg, er det ingen ting som å være forbi ens seksuelle hovedprote eller for gammel til nye seksuelle opplevelser.
I en studie fra 2004 av AARP, beskrev over halvparten av personer over 45 år seksuell aktivitet som en veldig viktig del av livet og sa at det hadde en direkte innvirkning på deres livskvalitet. I tillegg rapporterte 36 prosent at de hadde seksuell omgang en gang i uken, minimum.
14 Håret ditt blir grått.
Shutterstock
Ja, når vi slo 40-årene, lager kroppen mindre melanin, som er ansvarlig for hårfarge. Men hver persons opplevelse er unik, så å tenke at det å bli 40 øyeblikkelig betyr grått hår er bare ikke tilfelle. Og det å gå grått har ikke så tidlig som samfunnet har en tendens til å tenke. I følge 2012-undersøkelser fra kosmetikkfirmaet L'Oreal har ikke 10 prosent av mennesker over 60 år grått hår.
15 Du er for gammel til å gå tilbake til skolen.
Shutterstock
Bare ta til statistikken: Mengden "eldre" amerikanere som drar tilbake til klasserommet øker jevnlig, med påmeldingsgraden øker raskere enn de som nettopp har fullført videregående skole. I følge National Center for Education Statistics via NBC News, utgjorde studenter over 35 år 17 prosent av alle studenter og studenter i 2009. I 2020 forventes denne andelen å øke til nesten 20 prosent.
16 Det er vanskeligere å sprette tilbake fra forkjølelse.
Shutterstock
Stemmer ikke. Faktisk får folk over 40 færre forkjølelser. I følge WedMD er unge voksne gjennomsnittlig to til fire forkjølet i året, mens personer over 60 år har færre enn en forkjølelse i året. Hvorfor? For når vi eldes, blir vi utsatt for så mange forskjellige virus at kroppene våre utvikler immunitet mot dem. Ta det, kiddos!
17 Tennene dine er mer følsomme.
Shutterstock
Det er faktisk bevist at personer over 40 opplever betydelig mindre følsomhet i tennene. Når vi eldes, øker dentin - som er tennens indre vev - og styrker en sterkere mengde isolasjon mellom tennens emaljer og nerver. Det betyr en økt mengde smertetoleranse og mye mindre følsomhet!
18 Hørselen din vil bli verre.
Shutterstock
Vi er ikke helt der ennå, folkens, så til alle som advarer deg om overhengende hørselstap, be dem om å slappe av litt. De fleste begynner å oppleve hørselstap nærmere 65 år når den indre strukturen i øret begynner å endre seg.
19 Du begynner å snakke med deg selv.
Shutterstock
Sjansen er stor for at du allerede har gjort dette i mange år. Og å snakke med deg selv er neppe markøren for å gå senil (eller en indikasjon på mental sykdom, for den saks skyld).
20 Du vil glemme ting oftere.
Shutterstock
Vi har alle plassert nøklene våre på et tidspunkt eller mistet telefonladeren vår til de ugjennomtrengelige dybder av sofaen, men opplever vi virkelig glemsomhet på et annet nivå når vi fyller 40? Nei! Hjernen fortsetter å produsere nye celler i alle aldre, og det er mange måter å holde seg skarp på.
21 Du vil utvikle hudmerker.
Shutterstock
Til tross for hva mange kan si om hudmerker, er de ikke en uunngåelig del av å bli eldre. Faktisk er mange hudmerker laget av friksjon som gnir mot huden.
22 Du trenger briller.
Shutterstock
Du trenger kanskje litt bedre belysning, ifølge American Optomeric Association. Når vi blir eldre, har vi en tendens til å trenge mer lys for å tyde ord på en side.
23 Du kan ha "trygt" ubeskyttet sex.
Shutterstock
Seksuelt overførbare infeksjoner diskriminerer ikke, selv når det gjelder alder. I 40-årene er du fremdeles sårbar når det gjelder overføring av seksuell sykdom, så husk å praktisere sikker sex.
24 Å lekke mens du ler er det nye normale.
iStock
Å lekker mens du ler eller før du kan komme deg til toalettet er ikke nødvendigvis en direkte bivirkning av aldring. Det er imidlertid en indikasjon på urininkontinens, et problem som rammer over 33 millioner amerikanere og må behandles medisinsk, ifølge National Association for Continence.
25 Din libido vil reduseres betydelig.
Shutterstock
Sex er faktisk morsommere og hyppigere for mennesker - spesielt kvinner - i 40-årene. I følge 2010-undersøkelser publisert i tidsskriftet Personality and Individual Differences , hadde kvinner mellom 27 og 45 år mer intense og hyppige seksuelle fantasier, og mer faktisk sex enn kvinner i yngre aldersgrupper.
26 Du trenger plastisk kirurgi.
Shutterstock
Det er absolutt ingen gyldighet for myten om at du trenger plastisk kirurgi når du fyller 40 år. Brystene faller over tid (som visse mannlige deler), men det betyr ikke at du må vende deg til operasjon for å løfte.
27 Du trenger ikke å barbere deg.
Shutterstock
Ikke kast ut høvelen din ennå. Når du eldes, har håret ditt en tendens til å endre seg, og mange kvinner finner seg selv i å utvikle litt fuzz i ansiktet. Så selv om du kanskje ikke føler behov for å barbere bena eller armhulene lenger, velger noen kvinner å barbere litt hårstrå som kan vokse over leppen eller på haken. Men det er helt din preferanse.
28 Du trenger ikke lenger bruke deodorant.
Shutterstock
Selv om det er sant at ekkrinkjertlene våre (de som er ansvarlige for å få oss til å svette) har en tendens til å tynne ut når vi eldes, fortsetter vi fortsatt å svette og fortsetter derfor å produsere kroppslukt. Så ikke krysse Speedstick av handlelisten din ennå.
29 Du er bestemt til å bli fysisk svakere.
ljubaphoto / iStock
Det er ingen grunn til å føle seg skremt av ungdommene som trykker på kroppsvekten på treningsstudioet. Å bli eldre trenger ikke å bety å ofre utholdenheten eller styrken. Muskelmasse avtar etter hvert som vi eldes, men det er fortsatt god mulighet i 40-årene til å jobbe mot slankere, sterkere muskler.
30 Du får mindre energi.
Shutterstock
Energi avtar absolutt når vi blir eldre, men å opprettholde et jevnt treningsregime og sunt kosthold kan virkelig hjelpe med å øke energien.
31 Du trenger ikke å sove så mye.
Det er sant at det er en sammenheng mellom aldring og å få mindre søvn. Men det er ikke sant at folk over 40 år ikke trenger å sove så mye som de pleide å gjøre. National Sleep Foundation fastholder at "søvnbehov forblir konstant gjennom voksen alder", så faktisk trenger du like mye søvn i 40-årene som du alltid gjorde.
32 Det er ingen kampforstoppelse.
Shutterstock
Forstoppelse blir et problem når vi eldes fordi vi mister muskelmasse over alt, men vi mister også muskeltonnasje dypt inne i tarmen. Det er imidlertid en enkel løsning: mer inntak av fiber, mer grønnsaker og mer protein.
33 Du vil ikke lenger kunne fordøye meieri.
Shutterstock / sebra
Gouda-elskere, ikke bekymre deg. Det er en myte at du helt sikkert vil gjøre meieriprodukter eller laktoseintolerante når du er i 40-årene. Laktasenivået vårt synker jo når vi blir eldre - det er det som hjelper kroppene våre med å fordøye meieriprodukter - men det betyr ikke nødvendigvis at du umiddelbart blir intolerant. Hvis du er bekymret, kan probiotika være en fin måte å regulere avføringene på og å bekjempe intoleranse.
34 Oppblåsthet blir et problem.
Shutterstock
Alle er utsatt for oppblåsthet, uansett alder. Mennesker i middelalderen er mer sannsynlig å skaffe magefett, noe som kan forveksles med inflasjon. Men oppblåsthet er ikke det virkelige problemet, da oppblåsthet kan påvirke hvem som helst av mange årsaker.
35 Du må begynne å drikke sviskejuice.
Hei, hvis du vil begynne å drikke sviskejuice, bra på deg. Juicen smurt fra svisker og tørket plomme har en ublu mengde helsemessige fordeler som å forbedre fordøyelsen, redusere trangen til overaktiv blære og bygge beinmasse - men er det helt avgjørende å integrere seg i kostholdet når du er 40? Nei.
36 Å bruke solkrem blir viktigere.
Shutterstock
Å ha solkrem er ikke en nødvendig del av å være i 40-årene; det er faktisk en nødvendig del av det å være menneske. Uansett rase eller om du brenner eller brunfarger, er all hud utsatt for solens skadelige UV-stråler, og overeksponering kan øke risikoen for hudkreft.
37 Økte bakterier forårsaker flere urinveisinfeksjoner.
Shutterstock
I 40-årene lager ikke kvinnekropper så mye østrogen som de en gang gjorde, og et av østrogenens ansvar er å beskytte kroppen mot infeksjon. Men bakteriene som bor i nærheten av vulva og resten av de kvinnelige reproduksjonsdelene er alltid der, så økt risiko for å få en UTI er ikke et resultat av flere bakterier. Det skyldes faktisk at kroppen produserer mindre østrogen.
38 Vaginal tørrhet er uunngåelig for kvinner.
Tørrhet i skjeden kan skje i 40-årene på grunn av de reduserte østrogennivåene når kvinner eldes. Og selv om det er sant at mange av oss vil oppleve tørrhet i skjeden, er det ikke en uunngåelighet. Og effektene kan motvirkes ved å bruke en vaginal fuktighetskrem, delta i regelmessig seksuell aktivitet og bruke et smøremiddel.
39 Så er ereksjonssvikt for menn.
Shutterstock
Selv om alder kan spille en rolle i erektil dysfunksjon (ED), er det absolutt ikke en direkte årsak til det. For eksempel fant en studie fra 2013 publisert i Journal of Sexual Medicine at 25 prosent av menn under 40 år som søkte behandling for ED, faktisk hadde tilstanden. Det er også verdt å merke seg at risikoen for erektil dysfunksjon økes ved røyking og medikamentbruk, uansett en persons alder.
40 Du begynner å krympe, og det er ingenting du kan gjøre med det.
Shutterstock
Mens vi faktisk krymper når vi eldes, er det måter å redusere hvor mye av høyden vi mister, som inkluderer trening, strekking, inntak av vitaminer og unngå alkohol og tobakk, ifølge Medicare.org.
