Shutterstock
Visst kan det være skummelt å treffe en ny tiårs milepæl: Det er tross alt ukjent territorium. Men å nå den store 4-0 trenger ikke være et hinder å grue seg - langt fra det. Faktisk, i en alder av 40 og over, kan vi være i posisjon til å leve de beste livene våre ennå: Vi er mer selvbevisste, mindre usikre, og vi er ikke redd for å si nei (eller ja, når det tjener oss). Og hei, vi kan til og med fremdeles få kort fra tid til annen! Omfavne dette tiåret - og langt utover - når du vurderer disse 40 enkle gleder som bare personer over 40 virkelig kan sette pris på.
1 Bruk tid alene
2 Finne søte lesebriller til et godt kjøp
Shutterstock
Overgå 40 kan bety stadig mer kompromittert syn. Men baksiden av det er… å få en sjanse til å oppdage søte lesebriller - selv på usannsynlige steder som narkotikabutikken - og snappe dem opp som et impulskjøp. "Hvis du må bruke dem, kan du i det minste være søt og fly om det!" Rapley sier.
3 Å se foreldrene dine i deg selv
Shutterstock
Enten du har egne barn på 40-pluss eller ikke, kan du befinne deg i den gledelige - og lysende - posisjonen til å forstå dine egne foreldre mer fullstendig og medfølende. "Når du ser foreldrene dine ganske enkelt som mangelfulle, men fenomenale mennesker… begynner du å være mer nysgjerrig på deres historie og de delene du ikke er sentral i, " forklarer Rapley. "Derfra kan du ta stafettpinnen fra dem og fortsette resten av legingen din på din egen reise."
4 Har flere spørsmål enn svar
Shutterstock
Hvis yngre tiår betydde desperat å søke etter den ene riktige måten å være, kan det å nå 40 gi tilfredshet gjennom aksept av at verden ikke er binær. Spørsmål vil forbli ubesvarte og ubesvarlige, og det er OK! Rapley setter pris på at det å være over 40 år betyr "å ha flere spørsmål om livet når du blir eldre enn svar og være i orden med det, " og at det faktisk er spørsmålene i seg selv som inneholder "essensen av liv og oppdagelse."
5 Det er ikke en gang å innse at problemer du en gang trodde var kritiske
Shutterstock
Når du fyller 40, har du kanskje et epifanie om at noen ting du en gang trodde var kritiske - og kanskje til og med saker om liv eller død - virkelig ikke betyr noe særlig i det hele tatt. "Prioriteringer og fokus blir avgjørende for folk flest i denne alderen, " sier Rapley. "Hvis du modnes og jobber med å transformere deg selv… begynner du å løsrive deg fra andres drama og kanskje til og med ditt eget."
6 Å få kort - fremdeles
Shutterstock
Her er utviklingen av hvordan det føles å bli kardet: Når du er 20, blir du panikk. (Jeg kan ikke tro at de spurte!) Når du er 22 år, blir du lettet. (Ja, jeg er gammel nok, og her er bevis!) Og når du er over 40 år, er du direkte selvtillit. (Å, tror du at jeg kanskje ikke er 21 ennå? Hei, jeg har det fremdeles!)
7 Se The Golden Girls i et nytt lys
Shutterstock
Den klassiske 80-talls-sitcom The Golden Girls har alltid vært et rent komedie-geni - noe du kunne sette pris på selv om du ble myndig når det opprinnelig ble sendt. Men ser du på de kjøringer på 40-pluss? Når du har reist din egen vei og tilbake igjen, er det når du faktisk kan forholde deg til humoren i jentenes livsstil. Nå, pass ostekaken.
8 Stol på prosessen
Shutterstock
Når du fyller 40, har du nok vant erfaring til å vite at ting har en måte å trene seg ut på i sin egen tid - selv om du ikke er sikker på hvorfor de skjer, eller når og hvordan de skal slutt. "Da jeg var yngre var jeg i en hast for at alt skulle trene på første forsøk, " sier livstrener Betsy Rosenfeld Vargas fra Betsy Coaching & Consulting. "Hvis noe ikke traff rett ut av porten, var jeg inne på neste ting. Nå som jeg er over 40 år, skjønner jeg at mange av de beste tingene som har kommet min vei, gjorde det bare etter ting jeg så tenkte Jeg ønsket at jeg ikke skulle finne ut nøyaktig hvordan jeg forventet at de skulle gjøre det. Å gjøre plass til å være mer tålmodig har gjort livet mitt mye morsommere."
9 Gleden over å gå glipp av
Shutterstock
I stedet for å frykte å savne det andre gjør, kan du kanskje fylle 40 år at du helt er glad for å bare gjøre det som får deg til å føle deg komfortabel og avslappet - uten å måtte følge mengden. "Jeg presser meg ikke lenger til å gjøre noe av frykt for å gå glipp av, " sier Rosenfeld Vargas. "I stedet sjekker jeg inn med meg selv og spør: 'Velger jeg å gjøre dette av frykt, eller er det noe jeg virkelig vil?' Med dette er jeg i stand til å føle meg bra med valgene mine, uansett hva som kommer."
10 Sier nei
Shutterstock
Når du fyller 40, finner du ikke så mye angst som tydelig tilfredshet ved å si nei unapologetisk. "Siden jeg slo 40, er FOMO i utgangspunktet NOMO, " sier Rosenfeld Vargas. "Jeg har fått nok fantastiske opplevelser så vel som nok ikke-så fantastiske opplevelser til å vite at det er flere av hver som kommer min vei."
11 Å si ja
Shutterstock
På baksiden kan du oppleve at livet over 40 betyr å si ja til en helt ny skifer av opplevelser du en gang var for bekymret til å prøve: Kanskje det prøver salsedans uten frykt for flau, eller reise til et nytt sted over hele kloden— fordi hvem bryr seg… og hvorfor ikke?
12 Å gå tidlig i seng
Shutterstock
Hvis de yngre årene dine føltes som en konkurranse om å se hvem som kunne holde seg utenfor det siste - som en slags kulebarn-æresmerke - å slå 40, betyr å slippe den pliktfølelsen overfor festgudene. Og det kan bety at å slippe tidlig i sengen føles som den mest overbærende belønningen av dem alle.
13 Våkner tidlig
Shutterstock
Tilsvarende, når du har lagt deg tidlig, kan du våkne tidlig, føle deg helt uthvilt og klar til å ta på deg dagen. Og å stå opp tidlig kan gi mange iboende gleder, som å fange en nydelig soloppgang, eller tilbringe overbærende meditativ tid alene med en varm drikke i et rolig hus.
14 Dreiende
Shutterstock
Hvem sier at du noen gang er for gammel til å prøve nye ting? Faktisk kan 40-årene være et ideelt tidspunkt å gjøre et stort skifte. "Midlife er det aller beste tidspunktet å starte et nytt kapittel. Dette er det perfekte tidspunktet å ta tiår med prestasjoner, alle ferdighetssett og lidenskaper, og blande dem sammen på nye og interessante måter, " sier overgangslivsstrateg Randi Levin av Randi Levin Coaching. "Å bli gründer, starte en sidevas, grunnlegge en nonprofit, mentorskap og rådgivning er strålende og spennende måter å ta det som gjør deg spesiell og trå den frem."
15 Og å se hindringer som muligheter
Shutterstock
Når du er over 40 år, kan det hende du er i en bedre posisjon til å se potensialet for mulighet til å komme ut av selv veldig smertefulle livshendelser. "Personlige overganger som skilsmisse, neddimensjonering, tomhekking er alle livssyklushendelser som påvirker og forandrer og fornyer livet ditt, " sier Levin.
16 Å være en del av noe større enn du er
Shutterstock
I løpet av 40 har du kanskje mer perspektiv på verden utenfor deg selv - og mer tilbøyelighet til å handle på måter som er uselviske og rause. "Foreldre, grunnleggelse av bedrifter, tjeneste i styrer, spissløs ideell ideell virksomhet er opplevelser som oppfyller som ingen andre, " sier Levin. "I løpet av 40-årene antennes samarbeid, forbindelse og det å gjøre en forskjell på en betydelig måte."
17 Foreldre eldre barn
Shutterstock
Når du blir eldre, kan det hende du befinner deg i posisjonen til å foreldre barn som er gamle nok til å vise sine egne unike karaktertrekk - så det er tydelig at de vil blomstre til oppriktige, selvopprettholdende voksne. Det er en "game changer", sier Levin. "Det er også den ultimate personlige suksesshistorien. Du skapte dem. Du pleiet dem. Du ledet dem. Det er en veldig spesiell tid å være stolt av deg selv!"
18 Tilbringe kvalitetstid med kjære uten planlagte aktiviteter
Shutterstock
Når du er yngre, kan det å samle seg med venner bety å lage en båtmengde med planlagte aktiviteter - så aspektet av meningsfull forbindelse er bare en ettertanke. Å treffe 40 gir et nytt perspektiv på tid sammen med sine kjære. "Når vi blir eldre og får mer visdom, kan vi begynne å sette pris på hva som virkelig betyr noe for oss som kanskje ikke har skjedd med oss i ungdommens frenetiske dager: kvaliteten på våre forhold og tid til å glede oss over det, " sier transformasjonscoach Malena Crawford. "Vi vet nå at livet virkelig er kort, og det er de enkleste måtene vi liker de vi elsker som fyller oss med lykke."
19 Å gjøre en karriereflytting
Shutterstock
Hvem sier at du trenger å være hvor som helst i karrieren din på dette stadiet? I disse dager kan det å være 40-pluss bety hva du vil at det skal bety på jobben - og det kan være den mest styrkende tiden å avansere eller gjøre en endring. "En ny dag er her, og for de som tør å trosse den gamle standarden og kartlegge en ny bane i 40-årene og utover, kan utbetalingen være spennende, " sier Crawford.
20 Å ta risiko generelt
Shutterstock
Risikotaking får en helt ny betydning når du passerer 40: I stedet for bare å gjøre et impulsivt grep, kan det bety en beregnet sjanse til å bryte ut av et hjul og prøve på noe større. "Å ta kalkulerte risikoer er en flott måte å trekke oss ut av status quo og minne oss om at iver i livet er noe som alltid er innenfor vår grep, " sier Crawford. "Å ta en risiko gjør det også mulig for oss å bli introdusert for oss selv på en utrolig, livsbekreftende måte."
21 Å finne ut at sosiale medier lyver
Shutterstock
Innerst inne vet de fleste brukere av sosiale medier at det ikke representerer virkeligheten. Men når vi er yngre, kan vi lettere falle bytte for å sammenligne våre egne verste dager med våre jevnaldrende nøye kuraterte høydepunktruller. Når vi fyller 40, er vi mindre utsatt for å falle i den farlige fellen - og vi er følelsesmessig mye sunnere for det.
22 Gi slipp - og ikke se tilbake
Shutterstock
Etter 40 er du kanskje bedre forberedt på å bare gi slipp på fortidens relikvier som ikke tjener deg, og bare holder deg tilbake. "Det er noe som treffer deg i 40-årene som gir deg frihet, tillatelse, selvtillit, til å si farvel til det som ikke lenger tjener deg, " sier Robyn Miller Brecker, leder for innhold for takknemlighets-appen gthx og grunnlegger av Søker Med Robyn. "Enten det er en giftig venn, en forventning om at du trodde du måtte oppfylle, frykt - listen kan fortsette og fortsette… Du skjønner at du har et valg!"
23 Å være en "gammel gift" type
Shutterstock
I denne alderen er det ikke sikkert at du er i bryllupsreise-fasen lenger i ekteskapet ditt - langt fra det. Du kan være et tiår eller mer i denne tingen… og du vet at det er der så mye av skjønnheten ligger. Du har bygget et liv sammen, et hjem, kanskje med barn. Du fullfører hverandres setninger. Du klynger kanskje, men du vet at du ikke mener det. Du er sikker på at dette er evig, og det er en utrolig følelse.
24 Velger å gå grått grasiøst - eller ikke
Shutterstock
Ja, det er mulig at du gråer 40 år - og du kan velge å farge håret ditt eller omfavne det. Uansett definerer du og eier utseendet ditt! "Noen kvinner ser fantastiske og grå ut, og jeg elsker spesielt de elegante grå stripene i en brunettmanke, " sier livstrener Hope McGrath. Men hvis det ikke er deg, er det også kult: "Det er utallige kvinner og milliarder av dollar laget av skjønnhetsindustrien, for å støtte oss i å opprettholde vår ungdommelige glød."
25 Å gjenoppta helse, av nye årsaker
26 Å virkelig kjenne deg selv
Shutterstock
Når vi blir eldre, blir vi ganske enkelt bedre kjent med oss selv og våre behov. "For de 40-tingene som er selvbevisste, nå vet vi styrkene og svakhetene våre, " sier McGrath. "Vi har opplevd rutsjebanen i livet, og vi vet at å leve livene våre basert på hva andre tror er en oppskrift på katastrofe og elendighet. Vi pleier alle å bry oss mindre. Vi er mer frittalende, litt mer uredde i tilnærming til å leve livet på våre egne premisser."
27 Å leve autentisk
Shutterstock
Når du virkelig kjenner deg selv, kan du oppføre deg fryktløs - og helt på dine egne premisser. "Da jeg slo 40-årene, spøkte jeg og sa at jeg føler meg som min elskede bestemor, som sa hva hun ville og ikke brydde seg om hva folk trodde, " sier McGrath. "Det var slik frihet i hennes autentisitet. Selv om noen ble sinte, kunne hun virkelig ha brydd seg mindre. Denne følelsen av ekthet begynner virkelig å blomstre i 40-årene."
28 Å leve ut arven din
Shutterstock
Hvis du tidligere hadde forvirret dine sanne kall, kan du nå 40 gi en tilfredsstillende klarhet om ditt livs større oppdrag - og tilbøyeligheten til å oppføre seg deretter. I tidligere tiår virker begrepet "arven din langt borte, hva du etterlater for andre å huske deg av, " sier Levin. "Å treffe midtliv forskyver perspektiver. Arv er ikke det som er minneverdig om deg når du er borte; i stedet er det det som er minneverdig om deg akkurat nå. Å oppleve arven betyr at du sier ja til valg og endring, og at du bruker livets svale hjul til dags dato som grunnlaget for å styrke det som kommer videre."
29 Å verdsette tidens dyrebare og flyktige natur
Shutterstock
Når du blir 40, vet du at tiden ikke er uendelig. Og selv om det kan være skummelt å koble til dødeligheten din, kan det også være utrolig styrke. "Vi vet at tid er dyrebar, og vi har et så begrenset antall timer om dagen, vi må bruke det klokt på produktivitet og mennesker som elsker oss, inspirerer oss eller løfter oss, " sier McGrath. "Det er ikke tid til å kaste bort i det hele tatt. Å leve vårt beste liv innebærer at vi ser på klokken. Førti-somethings vet at det å mestre den fine balansen i livet er nøkkelen til å legemliggjøre mer oppfyllelse."
30 Utlevering med gledelige mennesker
Shutterstock
Du vil fremdeles glede de kjære som virkelig betyr noe etter 40. Utover det, skjønt? Du er over det. "Vi vet viktigheten av egenkjærlighet og det å ha glede i våre egne liv, i stedet for å kysse opp til mennesker som ikke har noen ekte interesse i vår velvære eller se oss trives, " sier McGrath. "Vi vurderer vår lykkekvotient mer når vi tar store beslutninger i 40-årene."
31 Å vite hva du vil i et forhold
Shutterstock
Å treffe 40 fører med seg et vell av erfaring, som sannsynligvis inkluderer nok erfaring med forhold som du kan omfavne det du trenger og vil ha - og føle deg bemyndiget til å avvise det du ikke gjør. "Uansett om du er med eller er gift, er du mer komfortabel med hvem du er og hva du vil ut av kjærlighet. Ikke flere gjettespill eller prøver å passe noen andres mugg, " sier dating og forholdstrener Carla Romo. "Du har blitt såret og stått opp igjen. Dette kan ha vært smertefullt, men nå har du visdom når det kommer til kjærlighet. arbeider."
32 Og gi slipp på giftige forhold
Shutterstock
Da du fyller 40 år, har du kanskje tålt din del av giftige vennskap - mennesker som alltid handlet som offeret mens de sugde all luften ut av rommet. "I 40-årene har du fått nok, " sier Katharine Holmes fra Katie Holmes Coaching. "Du har funnet mot til å gi slipp på disse forholdene - ikke fordi du ikke er en omsorgsfull person, men fordi du må beskytte din egen følelsesmessige og mentale velvære. Du sier ikke lenger til deg selv at du skal være venn med disse mennesker. Det er ikke ditt ansvar å fikse eller redde dem. Hvor frigjøring er det?"
33 Å vite at du kan stole på instinktene dine
Shutterstock
Når du er over 40 år, har du nok erfaring og intuisjon kombinert til å kunne stole på dine egne instinkter, og det er kraftig. "I 20- og 30-årene sliter vi med å stole på tarminstinktene våre. I stedet for å gjøre tingene vi faktisk vil gjøre, holder vi tilbake, " sier Holmes. "I løpet av 40-årene er de fleste mindre oppmerksom på hva de tror de burde gjøre, og fokuserer på hva hjertet sier til dem er riktig. Dette er den raskeste veien til deres lykkeligste liv."
34 Sette grenser
Shutterstock
Du har kanskje lagt igjen noen av de tidligere usikkerhetene dine i denne alderen, og du føler deg mer komfortabel med å snakke opp for hva du vil og hva du ganske enkelt ikke tåler. "Mange av oss føler oss ganske usikre i 20- og 30-årene. Vi vil så gjerne bli likt at vi lar folk gå over oss. Vi vil dempe meningene og ideene våre i frykt for avvisning, " sier Holmes. "I 40-årene kjenner vi verdien. Vi føler oss komfortable med å sette grenser og gi beskjed når de har gått over dem.
35 Verdsetter din hensynsløse fortid
Shutterstock
Er det ikke bra å kunne se tilbake på alle risikoene vi tok i de yngre årene - sikre kunnskapen om at vi viste seg å være bra? Det er lykke å minne om minnene fra de villere yngre dagene våre, vel vitende om at vi fikk alt det fra systemene våre, overlevde det og levde for å fortelle de saftige historiene!
36 Og omfavne feilene fra 20- og 30-årene
37 La tekster, e-postmeldinger og telefonsamtaler vente
Shutterstock
Hvis det å være yngre, betyr å være håpløst bundet til telefonene våre, kan aldring til 40 år og oppover gi den frie opplevelsen av å la noe av det gå - eller i det minste, la det vente. Etter 40 kan du føle deg fornøyd med å bare "ignorere tekster, e-post, sosiale medier, en telefon som ringer, til du er klar og har lyst til det, " sier utviklings- og karrieretrener Rebecca Kiki Weingarten. "Det vil vente, virkelig."
38 Å gi slipp på "bør"
Shutterstock
"Bør" kan være et farlig ord i 20- og 30-årene - det kan få deg til å forfølge alle slags mål du faktisk ikke bryr deg om, men virker passende på en eller annen måte. "Å gi slipp på" shouldaen "som kjørte deg til nå" kan være veldig myndig på 40-pluss, sier Weingarten. "Hva vil du? Hva er riktig for deg? Det er det som kan drive deg nå med selvtilliten til din egen kunnskap og livserfaring."
39 Å ikke ta kritikk personlig
Shutterstock
Som 40-åring kjenner du deg selv - mangler og alt - og du vil virkelig ikke bytte med noen andre. "Svigermorens dømmende kritikk pleide å holde deg oppe om natten, men ikke mer, " sier Weingarten. "Du pleide å spille om glide-kommentarene fra arbeidskollegaen din om og om igjen i tankene dine. Nå lar du dem gå fordi du verdsetter din mening mer enn noen annens."
40 Og det å vite at den store 4-0 er bedre enn du kunne trodd deg
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin er en livsstilsredaktør og forfatter med base i Los Angeles.
