Misforstå ikke - tiden mellom studiene og den første planlagte prostataundersøkelsen kan være mye moro. Det er en tid å gjøre noen trekk, og sannsynligvis noen få roder. Å nå 40-årene er også en fin tid. Det er på tide å sjekke inn med oss selv, for å sikre at all den tvilsomme og usunne oppførselen fra vår første voksenliv er blitt søppel - eller i det minste jevnet ut. Her er en liste over 40 oppførsler som du bør sende til historikken før de gråtonene begynner å komme inn. Og husk å sjekke ut rapporten som har endret tusenvis av liv: 100 måter å leve til 100!
1 Å bli styrt av frykt
Frykt er en følelse som sjelden er basert i virkeligheten, en primitiv følelse som var nyttig når vi måtte ta en beslutning om å utvise et spyd eller klatre i et tre mens en sulten løve streifet området for mat. Nå som du har litt dømmekraft og visdom, kan du overvinne reptilian-delen av hjernen din når du tar valg for livet ditt.
2 Oppfører seg som en sjakk
Sjansen er stor for at du var noe av et rykk i de yngre årene (eller i det minste viste noen runkete egenskaper). Du har vært opptatt med å hente ut utmerkelser, rikdom, anekdoter og eiendeler, men hvis du har lagt merke til, er det sannsynlig at du har plukket opp litt ydmykhet underveis og har funnet ut til å være en snillere, mer medfølende deg. Hvis du vil ha tips om hvordan du kan komme deg videre uten å være ond, kan du sjekke ut disse fantastiske 25 livsendrende leksjonene fra suksessfulle menn!
3 La andre definere hvem du er
Når vi er yngre, er vår identitet en hekses brygg av ideer, mange av dem er forfattere, holdt og foreviget av andre mennesker. Alder lar oss få et grep om våre sanne følelser, tro og motivasjoner. Netto resultatet? Vi må være mestere i vår egen fortelling, mindre beheftet enn noen gang før av hva noen andre mener. 40-årene er et flott tidspunkt å kjenne deg igjen med hva tankene, følelsene og troen er, og bli bedre kjent med deg selv enn du noen gang har gjort.
4 Å bære en gru
På dette stadiet i livet ditt er det å føle deg rammet av noe noen gjorde mot deg under deg. Å gi dem beskjed om at du er over, er det ultimate flytten med store baller. I ett fall vil du frigjøre båndbredden som overtredelsen deres har tatt opp i hjernen din helt siden de beruset foreslo din ekskjæreste, og gjenvinner kraften de har hatt over deg siden den gang. Det er bare en av de 25 måtene å være lykkeligere nå!
5 Å være din egen verste kritiker
I våre yngre år kan vi, uten en lang liste med prestasjoner som antyder noe annet, være harde mot oss selv og på den måten skape en virvel av lav selvtillit. Da vi kommer til 40-årene, har de fleste av oss funnet ut at når vi føler oss nede på oss selv, kan vi utligne den følelsen ved å fokusere på et aspekt av oss selv som vi føler oss veldig gode til. Det er viktig å fokusere på det som får oss til å føle oss bra med den vi er.
6 Å gjøre ting uten forpliktelse
Å, kraften til et godt, solid "nei." På 40-tallet innser vi virkelig kraften i dette ordet, og vi er ikke så sjenerte med å bruke det når vi blir bedt om å legge inn tid, penger eller krefter på noe som ikke lyser opp. Gjør det til en av disse 40 tingene du må gjøre i 40-årene!
7 Fallende foul av forsenkede kostnader skjevhet
Sommerhjemmet bruker du ikke, vennskapet som foregår mer enn det gir, landsklubbmedlemskapet du fikk i håp om at du vil oppdage en kjærlighet til golf. I 40-årene er du raskere til å bøye på hva som ikke gir verdi for livet ditt.
8 Sette ned andre som ikke deler din tro
Hvis sosiale medier har lært oss noe, er det at folk kan ha ekstreme reaksjoner på mennesker som har tro som ikke er i tråd med deres egen. Som 40-åring vet vi at selv om en sunn uenighet er positiv, er det å ringe navn, å sette folk ned og skamme noe som burde vært renset for systemet ditt under ungdoms uforsiktighet. Å utvikle raushet er en av de 40 beste tingene med å være i 40-årene!
9 Føler hamstring av dine "svakheter"
Richard Branson, den britiske forretningsmyndigheten og grunnleggeren av Virgin Group, brukte sin egen svakhet - dysleksi - for å danne en av hans største styrker: Kunsten å kommunikere og delegere. I 40-årene er vi i et førsteklasses sted for å reflektere over hvordan vi overvinner det som bedeviled vår fremgang i 20- og 30-årene og tenker på det som en supermakt som vi skaffet oss gjennom motgang.
10 Kveler din silliness
Det er ironisk at når vi har mye å tape i livet, lærer vi å ikke ta oss selv så alvorlig. Du har ingenting å bevise for noen, så hvordan du blir sett av andre er ikke noe du gir for mye tanke på. Dans som ingen ser og alt det der. For å få mest mulig ut av hver dag, gå igjennom disse 50 tingene du må gjøre før du dør!
11 Å ta ting personlig
Som 40-åring, når folk sier noe om deg som du ikke vil høre, har du visdom og erfaring til å innse at de kanskje snakker om seg selv mer enn de snakker om deg. Ta et sekund for å bekrefte at du ikke har oppført deg som en sjakk. Kast ikke mer tid på å lure på hva du kan ha gjort.
12 Holde følge med motetrender
20-årene var en tid for å eksperimentere med personlig stil. 30-årene var en tid for å bli komfortabel med utseendet ditt mens du foretok viktige livsbevegelser. 40-årene er på tide å ta resultatene av den suksessen og investere den i deg på nytt. Hvis du vil ha mer informasjon om det, kan du sjekke denne viktige listen over 15 gjenstander som enhver mann bør ha i skapet sitt!
13 Forsømmelse av din fysiske helse
Helsen din er virkelig alt. Den setningen lander egentlig ikke med noen i 20- eller 30-årene, fordi de for det meste ikke har vært dårlig helse. Innen vi kommer til 40 begynner imidlertid hjulene å komme av vognen i en eller annen grad. Den erkjennelsen, og det perspektivet det gir, betyr ganske enkelt at det å spise dårlig, være stillesittende og ikke planlegge regelmessige kontroller av primæromsorgen er en saga blott.
14 Føler meg misunnelig på andres suksesser
Da vi fyller 40, har vi tro på ideen om at et stigende tidevann hever alle skip. Det er faktisk et vitenskapelig grunnlag for den påstanden. Studier har vist at etter hvert som folk i våre nettverk blir rikere, bedre og gladere, vil vi tjene mer også. Det er et spørsmål om menneskene nærmest oss setter nye normer. Hater ikke, feir! Det er bare en av disse 25 måtene å være lykkeligere nå!
15 Å ta partneren din for gitt
Hvis du er i et forhold og du elsker denne personen, gjør dem til midtpunktet i livet ditt. Egentlig. Gjør noe hver dag for å vise dem hvor mye du elsker dem. Sett forholdet først, og la alt annet falle bak det. Hvis forholdet ditt er tomt eller ulykkelig, vil livet ditt være det.
16 Drikker og spiser for mye
I våre yngre år har mange av oss en tendens til å konsumere mat og alkohol som noen er i ferd med å ta det bort fra oss. Når vi blir eldre, men erfaringer tilsier det ved å bruke tilbakeholdenhet, kan vi nøye smake på forbruket av god mat og drikke, og dermed innse deres sanne verdi. Livet er godt. Nå er det på tide å nippe til, ikke guffe. Og lager kjøkkenet ditt med disse 25 matvarene som vil holde deg ung for alltid!
17 Å være dårlig i sengen
10.000-timersregelen refererer til hvor lang tid det tar å mestre noe. Da du er i 40-årene, har du sannsynligvis registrert noen alvorlige kjærlighetstimer, og all den opplevelsen lønner seg for deg og partnerne dine.
18 Unødvendig relasjonsdrama
Stormfulle argumenter, passive-aggressive avskrekk, iverksette tiltak som er ment å skru med partnerens hode. Da du er i 40-årene, burde toleransen din for drama ha truffet absolutt null, og du vil være mye lykkeligere for det. For å holde hjemmebrannene brennende, sjekk ut vår eksklusive guide til hemmelighetene til de beste forholdene!
19 Å være ubrukelig til å flørte
En morsom ting skjer når du blir 40. Du begynner å føle deg veldig komfortabel i din egen hud (spesielt hvis du holder deg til rådene i denne nyttige listen). Den letheden blir verdsatt mer enn du skulle tro, spesielt av kvinner noen år yngre. Det samme gjelder dine høykvalitets, godt tilpassede klær, ditt erfarne ansikt, din fysiske kropp, din dybde av kunnskap og din ydmykhet. Innse at du nå har mange kvaliteter som er ekstremt appellerende for kvinner, også de du vurderte som ikke ligaen din da du var yngre. Så gi et kompliment, lag en vits, be om et nummer (hvis du er singel). Gutter på deres alder har ennå ikke funnet ut hva du har.
20 Ikke spør om hva du vil
Med selvtillit og erfaring som hoper seg opp og doteringstegningen din blir stadig nærmere, innser du at det er på tide å bli virkelig om hva du vil ha ut av livet, og det er mer sannsynlig at du taler for det. Tick-tock og alt det der. Med din hardt tjente selvtillit, lær hvordan du kan forhandle om alt og vinne!
21 Utsettelse for et viktig prosjekt
I vår unge voksen alder kunne utsettelse nesten bæres som et merke av stolthet. Da kunne vi grave dypt, holde oss oppe hele natten for å holde en presentasjon på den ellevte timen. Det er veldig sannsynlig at livet har blitt litt mer sammensatt siden den gang. I dag har vi innsett at planleggingstid for å gjøre prosjekter er en god motgift mot den ubehagelige følelsen av å være uforberedt.
22 Å tenke på at ting kan gjøre deg lykkelig
Nå som du eier eiendom, en bil eller to, til og med en båt eller et andre hjem, kommer du til erkjennelsen av at selv om det er koselig å ha ting, er deres virkelige verdi virkelig glede du får ut av dem. I stedet for en annen bil, hvorfor ikke bruke pengene dine på disse 25 eventyrene som enhver mann bør ha?
23 Å være en vite alt
En stor del av det å være menneske er vår evne til å utfordre vår tro og forutsetninger og være villig til å holde oss åpne for nye ideer. Å tro at du vet best, fremhever bare det faktum at du kanskje ikke gjør det.
24 Bære kredittkortgjeld
Nyere data viser at når vi går inn i 40-årene, faller mengden kredittkortgjeld vi fører kraftig. Mennesker i alderen 25-34 år har i gjennomsnitt 10 400 dollar i kredittkortgjeld, men i aldersgruppen 35-44 faller tallet til 6 200 dollar. Det gir deg mer for disse 31 beste måtene å spare for pensjonisttilværelse - de vil gjøre dine gylne år til platina!
25 Prøver å være noen du ikke er
I det femte tiåret har vi dannet identiteten vår fra historien vi forteller oss selv og andre om hvem vi er. Selv om vi er stolte av styrkene våre, aksepterer vi stadig mer svakhetene våre og har blitt snillere mot oss selv om dem. Kort sagt, vi eier den vi er. Vi slutter å strebe etter å være noen som vi innerst inne vet at vi ikke er det.
26 Ikke lytter til tarmen din
I flere tiår har du uten tvil tatt en beslutning som handler mer om presenterte "fakta" snarere enn hvordan du følte om en person eller en bestrebelse. Du har hatt rett, og du har tatt feil, men den prosessen har vært utrolig nyttig for å skjerpe dine sindige sanser - nå kan du lettere stole på dem. Å vite når du skal stole på tarmen er bare en av de 20 nye reglene for vellykkede gründere!
27 Hold venner rundt deg som du er voksen
Noen venner er venner ganske enkelt fordi de har vært vennene våre i veldig lang tid. Når du ser på vennskapene dine på meritter, kan du imidlertid oppleve at denne personen eller personene ikke gir verdi og til og med tar tid at du heller vil bruke andre steder. Nå er det et godt tidspunkt å fase dem ut. Lag mer plass til nåtiden du; ikke la 90-tallet du bestemme hvem du tilbringer dette tiåret med.
28… og bruke penger på ting du ikke gjør
På samme måte innser du at forskjellen mellom en $ 300 madrass og en $ 3.000 dollar er ubetydelig, og at du ikke kan smake på forskjellen mellom en $ 30 flaske vin og en som koster ti ganger så mye. Selv om erfaring får deg til å tilbringe mer på noen områder, bør nettutgiften være mer eller mindre den samme som du kutter ned andre steder. Men ikke glem å ha det moro du fortjener. Dette er de 40 beste måtene å bruke penger på pensjonisttilværelse!
29 Skrimp på ting du har vokst til å verdsette
Sengetøy, håndklær, vin. Med erfaring innser du at det er noen ting som aldri bør bli undersøkt, og hva disse tingene er er helt unikt for deg.
30 Å være uenig med tiden din
Tillit, erfaring, visdom og å vite hva du bryr deg om, konvergerer i 40-årene. Det har den kumulative effekten av at vi får brukt mindre tid, krefter eller energi på det vi innser er banalt, overfladisk eller uinteressant - som en god mengde moderne popkultur. For å leve livet ditt fullt ut, begynn å sjekke av disse 40 tingene du må gjøre i 40-årene!
31 Opptatthet av popkultur
Et nytt album som dropper, en kjendisfeide, et beruset røde løperutseende, en garderobefeil… Utrolig, på et tidspunkt vil alle disse tingene ha noen betydning på et eller annet nivå, og kanskje noen ganger noe noen har laget, gjort eller sagt vil vekke din interesse, men i 40-årene skjønner du at det er andre ting som er verdt å vie den tiden til.
32 Forsøk å stappe for mye i timeplanen din
Å ha vært rundt solen noen ganger lar oss skille mellom ting vi ønsker å gjøre, må gjøre og verken vil eller trenger å gjøre. Når du vet hva som flyter båten din, må du føle deg god til å kutte ut alt du gjør av en følelse av forpliktelse. En del av å være en erfaren herre betyr at du får ringe melodien. Følg disse 25 ting rike mennesker alltid gjør for flere suksestips fra folk som kjenner!
33 Forutsatt at du ikke kan
Når du sluttet å anta og begynne å prøve deg på en ny ting, har du tatt det viktigste skrittet for å lykkes med det. Som 40-åring må vi se tilbake på alt vi har gjort, anta at vi kan gjøre det vi vil prøve og la hardt arbeid og engasjement gjøre resten.
34 Å la muligheter flytte deg rundt på kartet
20- og 30-årene kan være en kortvarig tid, ettersom karrieremuligheter og romantiske forviklinger presser oss over alt. Nå som du er i 40-årene og har etablert deg i en karriere eller startet en familie, er stresset og utgiftene ved å flytte noe vi mindre sannsynlig gjør. Nå som du er bosatt, ikke gå glipp av disse utrolige 50 tingene du må gjøre før du dør!
35 Unngå vanskelige samtaler
Med mindre du er en sadist, vet du at det ikke er en god tid å fortelle noen noe de virkelig ikke vil høre. Når vi er yngre, lar vi det hindre vår evne til å sette Brian ned og fortelle ham at han slår saus litt for hardt og for ofte. Det neste du vet, Brian er i en situasjon som du kunne hjulpet ham å unngå. Å være mann betyr ikke å utsette på konfrontasjon.
36 Besettelse av fremtiden
Selv om det er rikelig med liv å se fram til når vi er i 40-årene, er faktum at mange store livsavgjørelser allerede ligger bak oss. Det er høyst sannsynlig at vi i det femte tiåret allerede har en karriere, en partner og har bestemt oss for om vi skal starte familie. Du er i sporet. Begynn å gjøre disse 40 tingene du må gjøre i 40-årene med din nyvunne frihet!
37 mennesker behagelige
Du liker sannsynligvis å bli likt like mye som du gjorde i 20- og 30-årene, men ved 40 år påhviler det oss å innse at behagelige mennesker for vår egen regning er en alvorlig usunn oppførsel.
38 Mangler en pensjonsordning
Etter hvert som tiden går, bør du flytte tildelingene i 401k eller IRA fra aggressive (aksjer) mot de mer konservative (obligasjoner). 40-årene er tiden for å starte. Den gylne regelen: Trekk din alder fra 110 eller 120. Det er prosentandelen av pensjonsfondet ditt som bør være i aksjer. For å sette av nok penger, bruk en av disse 6 Store Personal Finance-appene!
39 Prøver å ha en trendy hårklipp
Du har vært gjennom flere tiår med menns hårtrender. Nå har du et ganske godt grep om en stil som passer den du er, og som best rammer ansiktet ditt. Herfra og ut er det eneste du trenger å si til frisøren din "det vanlige." (Bare sørg for at du følger disse 25 nye reglene for profesjonell stil.) Du fortjener det.
40 Beklager fortiden
Angrer: hadde noen få? Når du har kommet i 40-årene, er det på tide å gjenkjenne disse valgene som verdifulle læringsverktøy som gjorde deg til mannen du er i dag. Fortiden er død. Ingen mengder å sy om det vil endre noe. Bare sørg for at du jobber gjennom disse utrolige 50 tingene du må gjøre før du dør, og at du ikke har noen angrer!
