Selv folk som vanligvis ikke blir opphisset av ideen om å oppdage et grått hår i speilet eller blåse ut noen ekstra stearinlys på bursdagskaken, kan finne seg i blendet av endringene de merker i livet etter 40. For hver unse med økt selvtillit, det er et nylig knirkende ledd; for hver støt i lønn, en plutselig subpar natt. Det er imidlertid ikke å si at det hele er nedoverbakke - faktisk langt fra det. Her er hva du virkelig kan forvente av livet etter den store 4-0.
1 Dine prioriteringer endres.
Shutterstock / pixelheadfotografering digitalskillset
I 40-årene slutter å holde tritt med Joneses å være drivkraften i livet ditt. Enten det er din karriere, familie eller personlig lykke, er det det perfekte tidspunktet å finne ut av prioriteringene dine. "Fyrti er en topp tid for å vurdere våre verdier på nytt, " sier Los Angeles-basert klinisk psykolog og forfatter Tricia Wolanin, Psy.D. "Vi kan bruke det på å justere og justere hvordan vi velger å leve livene våre. Hvis du vil gjøre et skifte, er det førsteklasses tid å gjøre det."
2 Og det å få tilstrekkelig søvn blir en av dem.
Shutterstock
Hvis du er en typisk amerikaner, får du sannsynligvis for lite søvn. Faktisk fant en Gallup-undersøkelse fra 2013 at den gjennomsnittlige amerikaneren bare klokker 6, 8 timers lukkede øyne per natt. Og selv om du kanskje har våknet og følt deg helt fin etter bare noen få blink et tiår eller to tidligere, kan ikke å få tilstrekkelig søvn i 40-årene ødelegge hele dagen.
3 Din omgangskrets blir mindre.
Shutterstock
Klander det for ektefeller, barn eller det økende presset fra jobb, men din omgangskrets vil svekkes når du er i 40-årene. Mens dine nære venner ikke vil forsvinne, vil de vennlige bekjentskapene du pleide å ringe for å drikke deg noen ganger, sannsynligvis falle ved veikanten.
4 Alle blir veldig opptatt av planene dine for en familie.
5 Og hvis du er singel, får du mange råd om forhold.
Shutterstock
For mange mennesker høres det at noen er over 40 og enslige høres det mye ut som en forespørsel om råd. Hvis du ikke er gift eller bor sammen med en betydelig annen når du fyller din 40-årsdag, bør du forberede deg på en hel masse uønskede tilbud som kan stille deg opp.
6 Frykten din for å være alene avtar.
Shutterstock
Hvis du har gjort det til det femte tiåret uskadd av flygende solo, hvorfor skal du begynne å frykte å være singel nå? I 40-årene har du ikke bare lært at det å være singel ikke er verdens ende, du har vokst til å glede deg over ditt eget selskap.
7 Og du vil bli overrasket over hvor lett du kan gå vekk fra giftige forhold.
Shutterstock
Selv om du kanskje tidligere har vært villig til å lide gjennom middager med venner som snakket om seg selv, eller du har trukket fra familiemedlemmer som kontinuerlig kommenterte vekten din, vil tålmodigheten din for disse forholdene ha avtatt betydelig når du fyller 40 år. Og din manglende vilje til å takle disse giftige påvirkningene i 40-årene kan være akkurat det du trenger for å endelig kutte bånd.
8 Dine hemminger falmer.
Shutterstock
Du har hatt flere tiår med å prøve nye ting under beltet ditt når du slo 40 år, noe som betyr at du sannsynligvis vil oppleve en ny hemmingsfri tilværelse. Så lang, ubesluttsomhet og sex med lysene slukket!
9 Og forlegenhetsrefleksen din slås også av.
Shutterstock
Med hindringene dine i bakspeilet, virker de tingene som pleide å flau deg - dårlige datoer, faux pas på jobben, drøvtyggelser om hvor rart du danset på det festet - ganske uavhengige når du er i 40-årene.
10 Din preferanse for opplevelser oppveier ditt ønske om fancy ting.
Shutterstock
Er det fint å ha en luksusbil i oppkjørselen eller en dyr veske på armen? Kanskje, men når du kommer inn i 40-årene, har du innsett at gleden disse eiendelene gir er kortvarig. I stedet vet du at opplevelser alltid gjør deg lykkeligere enn ting på sikt.
11 Folk begynner å komme til deg for å få råd.
Shutterstock
Førti føler seg ikke gamle for menneskene som har truffet den. Når det er sagt, for yngre mennesker virker du ikke bare eldre, men klokere, noe som gjør deg til den perfekte personen å gå til for å få råd.
Vi vil ikke fortelle disse yngre menneskene at du fremdeles finner ut hvordan du lager en omelett og gjør skatten din. Bare nyt Yoda-øyeblikket.
12 Men noen kan anta at du er mindre kompetent.
Shutterstock
Dessverre, selv om 40 kan føle deg ung for deg, er det noen mennesker som vil betrakte deg over høyden når du treffer denne milepælen. Bare støtte deg selv for første gang en nyutdannet høyskoleutøver spør deg om du vet hvordan du sjekker e-posten din.
13 Glemsomhet blir en hyppig sak.
Shutterstock
Når du slo 40-årene, er det mer sannsynlig at du vil plassere den koppen du nettopp har laget, slite med å huske navn på folk du har møtt nylig, eller glemme hvor du parkerte bilen din på kjøpesenteret. De gode nyhetene? I følge forskning som ble publisert i tidsskriftet Neuron i 2015, kan glemsom faktisk være et nyttig minne-konsolideringsverktøy, som hjelper deg med å opprettholde nødvendig informasjon og grøfte de fremmede tingene.
14 Du slutter å kjøpe stilen din fra kjendiser.
Shutterstock
Tanken på å kjøpe et antrekk fordi du så det i et magasin, har kanskje en gang appellert til deg, men smaken din har utviklet seg ganske betydelig med årene. Nå lytter du til din egen intuisjon når det gjelder å bestemme din følelse av stil, ikke det tvilsomme rådet til noen i en blank som du aldri vil møte.
15 Du bryr deg ikke lenger om at du er i kontakt med popkulturen.
Shutterstock
I 30-årene skjønte du sannsynligvis at det var mange titalls populære kjendiser der ute som ikke bare var yngre enn deg, men som du ikke kunne velge i en lagoppstilling. Og det kan ha utløst en mini-nedbrytning. I 40-årene bryr du deg ikke om vennene dine barn ser på deg som om du har tre hoder fordi du ikke vet hvem Billie Eilish er.
16 Du har offisielt blitt oppgradert til "frue" eller "sir."
Shutterstock
Når noen i en butikk roper: "Mamma! Mamma!" du kan ikke snu hodet med en gang, men ikke ta noen feil: Nå som du er i 40-årene snakker de sannsynligvis til deg.
17 Du begynner å tenke på pensjon.
Shutterstock / fizkes
Det kan føles som om du nettopp har kommet fremover i karrieren din, men etter hvert som 40-årene skrider frem, vil det sannsynlig at vennene dine begynner å snakke alvorlig om planlegging for pensjonisttilværelsen. Så hvis du ikke allerede har gjort det, kan det være en god idé å begynne å tenke på å øke de 401 (k) bidragene.
18 Det er lettere å fokusere på det gode.
Shutterstock
I 20- og 30-årene hadde du sannsynligvis en tendens til å fokusere på de tingene som manglet i livet ditt: sekssifers lønn, den store ektefellen, det store huset og de tre barna du antok at du ville ha ved din 29-årsdag.
Når du går inn i 40-årene begynner du imidlertid å sette pris på de tingene du har i stedet for å fokusere på de tingene du tror du går glipp av. Dessuten, mens andre kan kalle deg middelaldrende, vet du at det fortsatt er god tid igjen for deg å oppnå alle disse målene du har satt deg.
19 Midtlivskrisen innebærer ikke nødvendigvis en tatovering eller sportsbil.
Shutterstock / Monkey Business Images
Selv om det er opp til deg om du kjøper en Corvette, får en nese ring eller slutter i jobben etter 40-årsdagen din, tyder forskning på at mange førti-somethings vil finne seg selv i en slags krise. I følge en studie fra 2013 publisert i International Journal of Behaviour Development , har 46 prosent av menn og 59 prosent av kvinnene en slags krise mellom 40 og 49.
Imidlertid er tegnene på en midtlivskrise ikke alltid like åpenbare som en cabriolet i oppkjørselen. "Symptomer inkluderer depresjon, stille spørsmål ved langvarig tro, ubesluttsomhet, granske din følelse av hensikt og ha økte tanker om din egen dødelighet, " sier Chicago-basert terapeut Carolyn Ball, MA, LPC, grunnlegger av Elevate Counselling + Wellness.
20 mennesker du kjenner begynner å håndtere alvorlige helseproblemer.
Shutterstock
En ting få førti-ting er forberedt på, er de alvorlige helseproblemene som har en tendens til å vokse opp i deres indre krets. Enten det er foreldre som blir eldre eller venner som får kreft, vil det første store helseproblemet som påvirker dine kjære sannsynligvis treffe deg som et godstog.
21 Å få en fysisk begynner å bli en nervepirrende opplevelse.
Shutterstock
Mens få mennesker ikke liker muligheten til å bli pirret og prydd av legen sin, er det vanligvis ikke en skremmende opplevelse - før du har fylt 40-tallet, altså. Hver gang du går for å sjekke, begynner du å bekymre deg for en merkelig ny fregne, hva glasset vin i går gjorde med leveren din, eller om den rutinemessige avtalen din vil finne noe forferdelig du aldri hadde forventet.
22 Og hver legetime er full av nye tester.
Shutterstock
Selv om du nettopp gikk inn for å få medisiner mot en bihulebetennelse, ikke bli overrasket om du forlater legens kontorstid senere, takket være en uventet serie tester. Etter fylte 40 år, involverer hvert besøk til legen din noen ny medisinsk test - og mange påminnelser om å begynne å planlegge mammografiene og koloskopiene.
23 Sexlivet ditt avtar er ikke nødvendigvis en dårlig ting.
Shutterstock / LightField Studios
Hvis du er i 40-årene, ikke bli overrasket om sexlivet ditt ikke er akkurat så varmt som det var et tiår eller to tidligere. Men ikke alt håp er tapt: En 2017-gjennomgang av forskning publisert i Archives of Sexual Behaviour fant at par som har sex sjelden, ikke er mindre lykkelige enn at de får det på regelmessig basis.
24 Fordi selve sexen er bedre.
Shutterstock
Det er imidlertid et sølvfor når det gjelder sexlivet ditt i 40-årene. I denne alderen vet du ikke bare hva du vil, du er sannsynligvis også mindre selvbevisst enn du var noen år før, noe som gjør det lettere å hygge deg på soverommet.
25 Grått hår er praktisk talt uunngåelig.
Shutterstock / eggeegg
Selv om håret ditt har klart å opprettholde sin naturlige farge gjennom 30-årene, må du ikke forvente at det skal vare mye lenger. Faktisk fant forskning publisert i British Journal of Dermatology i 2012 at 74 prosent av mennesker mellom 45 og 65 år utvikler grått hår.
26 Og håret begynner å dukke opp på uventede steder.
Shutterstock
Noen få gråtoner er ikke de eneste endringene i håret ditt du kanskje legger merke til etter 40. "Selv om du ikke hadde noe hår som vokser på uvanlige steder, vil du begynne å se det når du fyller 40 år, " sier Nikola Djordjevic, MD, av MedHelpAlert.org. "Når kvinner øker østrogennivået etter overgangsalderen, blir testosteron mer fremtredende, noe som får håret til å bli mørkere og lengre."
27 Du har plutselig et dusin kremer for forskjellige deler av kroppen din.
Shutterstock
Det er øyekremen din, den du bruker på nakken, den du har på deg før du legger deg, den som fukter de nydørre albuene dine, og alle de reseptbelagte fra hudlegen som skal ta seg av de overraskende plagene i huden visste ikke at jeg kom til å plage deg i 40-årene.
28 Rynker på innsiden av deg.
Shutterstock
Men uansett hvor mange anti-aldring kremer du har brukt penger på, eller hvor mange ganger du har prøvd å unngå å krøye opp ansiktet når du ler, hvis du er over 40, kan du regne med at rynker ser ut som om ingensteds.
29 Briller blir en nødvendighet.
Shutterstock
Selv om synet alltid har vært bra, er sjansen stor for at den begynner å bli litt mindre skarp i 40-årene. Men ikke bekymre deg: I følge en studie fra 2006 fra National Institutes of Health, kan 94, 4 prosent av amerikanere mellom 40 og 59 år med synsnedsettelse rette problemet med briller eller kontakter.
30 Blæren din svekkes.
Shutterstock
Når du eldes, blir det en gang elastiske blærevevet mindre tøyelig, noe som betyr at det ikke kan holde så mye urin som det en gang gjorde, ifølge National Institute on Aging. "Dette kan føre til hyppige nattlige besøk i toalettet, noe som følgelig påvirker søvnkvaliteten, noe som resulterer i en mindre dyp søvn, " sier Lina Velikova, MD, medgründer av DisturbMeNot.co.
31 Kroppen din reagerer veldig forskjellig på alkohol.
Shutterstock
Selv om du kanskje har vært i stand til å ha et glass vin med stor Gulp-størrelse og fremdeles våknet opp lyse øyne og buskete i 20- og 30-årene, når 40 ruller rundt, endrer ting seg. "Etter 40 vil leveren din oppføre seg annerledes med alkohol, " sier Velikova. "Leverens reduserte evne til å behandle alkohol kan føre til at du blir vinket med færre drinker."
I disse dager trenger du garantert et stort glass vann med Gulp-størrelse og litt ibuprofen etter en stor natt ute.
32 søppelmat treffer deg som massevis av murstein.
Shutterstock
Tilbake i 20-årene var det ingen stor sak å spise en pose tortillachips eller en halv pizza til middag. Når du treffer 40, får du imidlertid nesten like dårlig bakrus fra usunne matvalg som du ville gjort fra usunne spritvalg. De såkalte "måltider" av søppelmat treffer deg ikke bare hardere, effektene holder seg også lenger - og det er alt på grunn av stoffskiftet ditt.
33 Metabolismen bremser dramatisk.
Shutterstock
Å snu 40 betyr ofte at stoffskiftet bremser betydelig, så du vil sannsynligvis se noen ekstra centimeter rundt midjen, noe som kan være av mer enn overfladiske grunner.
"Denne fettlagringen har en tendens til å forekomme i midtseksjonen, og dette er det verste stedet å opparbeide fett fordi det kan være knyttet til hjertesykdom og andre kroniske tilstander, " sier Why Diets Fail- forfatter Nicole Avena, Ph.D., adjunkt i nevrovitenskap ved Mount Sinai School of Medicine og gjesteprofessor i helsepsykologi ved Princeton University.
34 Næringsmangel mangler deg.
Shutterstock
Selv om du kanskje ikke har tenkt så mye på de nøyaktige næringsstoffene i maten din før 40-årsdagen din, kan disse manglene ta seg opp når du eldes. Hvis du for eksempel ikke har vært flink med å få i deg nok kalsium og D-vitamin, kan du plutselig nå føle effekten av det ved å ha svakere bein og være mer utsatt for at ting går i stykker, som tenner, advarer Avena.
35 Og du oppdager at det er et supplement til alt.
Shutterstock
I de yngre dagene dine tok du sannsynligvis bare multivitaminer, antibiotika og hodepine medisiner. Imidlertid har du i 40-årene et supplement til huden din, en for hjertet, en annen for synet ditt, og en håndfull mer for å holde beinene dine så sunne som mulig.
36 Din temperamentsfulle rygg blir din daglige fiende.
Shutterstock
Du kan være i god form eller strekke deg hver dag uten å mislykkes, men etter å ha fylt 40 år, er det nesten uunngåelig å oppleve ryggsmerter. Verre ennå er det ofte vanskelig å finne ut hva som forårsaker det: Du går til sengs en natt og plutselig våkner og føler at du ikke kan stå opp.
Og du er ikke alene - en studie fra 2009 fra UNC School of Medicine fant at opptil 84 prosent av voksne amerikanere opplever ryggsmerter, opp fra 73 prosent drøyt to tiår tidligere.
37 Når du bøyer deg, er det ingen garanti for at du kommer opp igjen.
Shutterstock
Og med den ryggsmerter kommer et enda skumlere symptom: fullstendig immobilitet. Ryggsmerter og økt stivhet kan bety at når du skal hente en sokk du falt på gulvet, kan du sitte fast i den stillingen i flere timer.
38 Enkel trening begynner å gi deg store smerter etter dagen.
Shutterstock
Du pleide å kunne løpe fem mil uten en tanke om. Og selv om utholdenheten ikke nødvendigvis reduseres etter at du har fylt 40 år, øker antallet smerter og smerter du har etter en ganske typisk trening eksponentielt.
39 Og leddene dine lager støy uten merkbar grunn.
Shutterstock
Du kan ikke huske nøyaktig når endringen startet, men du vet at knærne dine absolutt ikke hørtes ut som en knirkende låvedør i 20-årene. I 40-årene smerter, skjøter leddene dine og gir ut ved en anledning. Faktisk fant forskning fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at 30 prosent av voksne i USA opplever en form for leddsmerter.
40 Men generelt svetter du ikke de små tingene.
Shutterstock
Bekymringene og beklagelsene som pleide å holde deg oppe om natten, er nå som vann fra en andes rygg. Du vet hva prioriteringene dine er, du vet hvem du er, og du vet hva slags person du vil være. Og nå som du er i 40-årene, er du ikke i ferd med å la noe så dumt som selvsikker tvil stå i veien for deg. Og for mer inspirasjon til å gjøre dette tiåret til det beste ennå, sjekk ut disse 40 verdensberømte A-listene som ikke ble berømte før etter 40.
