Både menn og kvinner får samme beskjed om å bli eldre så ofte at det er umulig å ikke internalisere det: Når alderen din øker, går utseendet i motsatt retning. Sannheten er imidlertid at det ikke er noen aldersgrense for å se bra ut - faktisk, når du blir eldre, kan du bare finne deg selv å føle deg mer selvsikker og mer attraktiv enn noen gang. Imidlertid, hvis du ikke har nådd det sentrale punktet om selvaksept ennå, kan du lese videre for å finne ut hvordan du kan se bedre ut etter 40.
1 smil mer.
Shutterstock
Uansett alder, så ser glad ut kan du virke mer attraktiv og tilgjengelig. Etter 40 begynner imidlertid det skinnende fliret å utøve sin magi. Det kan til og med få deg til å se yngre ut: En studie fra 2016 publisert i PLoS One avslører at individer som smilte på bilder ble oppfattet som mer ungdommelige utseende enn de som gjorde triste eller nøytrale ansikter.
2 Klipp håret.
Shutterstock
Mens mange mennesker forbinder kortere hår med et mer modent utseende, kan det å holde håret ditt superlangt faktisk legge år til utseendet ditt. Når vi blir eldre, har håret en tendens til å bli tørrere, mer sprø og mer utsatt for splittede ender, noe som betyr at jo lenger håret ditt er, desto mindre godt fritt kan det se ut.
3 Tone ned merkeklærne.
Shutterstock / Joshua Resnick
Å prøve å se yngre ut ved å ha klær på tunge klær vil bare slå tilbake til slutt.
"Hvis T-skjortene dine har merkenavn skrevet over brystet, er det på tide å bli kvitt dem. Det samme gjelder sportstrøyer og andre ting som 'sier' mye. Hold det enkelt, " sier Patrick Kenger, grunnlegger av PIVOT, en bildekonsulent for menn.
4 Få klær du er komfortabel med.
Shutterstock / mentatdgt
Livet er for kort til å bruke klær som klemmer, pirker eller gjør at du føler deg elendig. Litt trøst kan komme langt mot å få deg til å føle deg mer attraktiv og selvsikker, så gå foran og bruk klær du føler deg bra i.
5 Hold deg hydrert.
Shutterstock
Skjønnhet etter 40 starter fra innsiden og ut. Å holde seg hydrert kan ikke bare forbedre helsen og tilstanden til huden din, en anmeldelse fra 2016 publisert i tidsskriftet Frontiers in Nutrition antyder at godt hydratiserte individer kan ha en enklere tid på å opprettholde en sunn kroppsvekt.
6 Hopp over tørkende hudpleieprodukter.
Shutterstock
Hopp over den tørkende hudpleierutinen du brukte på tenåringshuden din med kviser, og du vil se bedre ut på kort tid. "Ved 40 år har vi et desperat behov for et virkelig flott hudpleieregime, " sier lisensiert kosmetolog Shreeda Tailor, eier av J. Tailor Salon i Houston. "Produkter som hjelper til med å tilsette og beholde fuktighet er veldig viktig… Bruk et mildt rensemiddel som ikke vil fjerne stripen fuktighet, bruk tyngre fuktighetskrem om natten slik at du våkner opp til smidig, glødende hud og låser det hele med en fuktighetsgivende toner."
7 Slutt å røyke.
Shutterstock
Du vet allerede at røyking er dårlig for helsen din, og det er ganske forferdelig for utseendet ditt også. En studie fra 2014 av forskere ved Osaka University fant at røyking økte utseendet på aldring i huden betydelig. Så det er ingen tid som i dag for å slutte.
8 Bruk røde klær.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Gi garderoben din en fargepop, og du ser kanskje bedre ut i det lange løp. Resultatene fra en studie fra 2010 publisert i Journal of Experimental Psychology: General avslører at de som sto mot rød bakgrunn på bilder eller hadde på seg røde klær, ble oppfattet som mer ønskelige og hadde en økt følelse av status.
9 Ta avstand løping.
Shutterstock
Mens du holder deg aktiv kan kroppen din bli mer tonet, hvis du vil se mer attraktiv ut for en potensiell partner, kan du prøve å bytte ut disse spurtene for distanseløp. En studie publisert i PLoS One avslører at mannlige distanseløpere var mer attraktive for kvinner - teoretisk sett på grunn av en evolusjonær kobling til jeger-samlere.
10 Hold øye med kroppsspråket ditt.
11 Stå rett opp.
Shutterstock / mimagephotography
Vil du gjøre deg selv mer attraktiv? Øv god holdning. En studie fra 2018 publisert i NeuroRegulation avslører at individer som inntok en mer opprettholdt stilling følte seg mer selvsikre enn de som slapp eller kranglet - og når du projiserer selvtillit, vil du se mer attraktiv ut på et øyeblikk.
12 Bytt ut brillene dine for kontaktlinser.
13 Eller velg rammeløse briller.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Ta vare på nakken din.
Shutterstock / Motortion Films
Nakkehuden har en tendens til å miste elastisiteten og viser tegn til aldring raskere enn andre deler av kroppen. Ta vare på denne delikate huden ved å integrere en fuktighetskrem i nakken i din vanlige hudpleierutine, og du har potensial til å redusere kryphet og unngå tørr hud og irritasjon.
15 Få et par flotte kjolesko.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Vil du bruke et mer stilig utseende? Start nedenfra og opp. "Menn over 40 år skal ha respektable sko. Hvis du fremdeles har firkantede sko med gummisåle, må vi bytte ut dem for noe skikkelig, " sier Kenger. "En dypbrun oxford vil gjøre susen her og jobbe ved en rekke anledninger. Se etter noe som Goodyear svevet. Ikke la innbruddstiden skremme deg - de vil være overraskende komfortable etterpå."
16 Bruk solkrem daglig.
Shutterstock
Å holde huden beskyttet med litt SPF kan forbedre utseendet ditt - og selvtillit - spesielt når du eldes.
En studie fra 2014 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at blant identiske tvillinger hadde de som brukte solkrem regelmessig færre signifikanter av alderen enn de som var mindre flittige med å dempe effekten av UV-stråler.
17 Hvit tennene dine.
Shutterstock
Bryt ut Whitestrips! Et lyst, sunt smil kan få deg til å se bedre ut på kort tid. En gjennomgang av forskningen fra 2012 publisert i Open Journal of Stomatology avslører en betydelig sammenheng mellom sunne, godt justerte tenner og attraktivitet.
18 Spill opp ansiktssymmetrien.
Shutterstock / pixelheadfotografering digitalskillset
En gjennomgang av forskningen fra 2011 publisert i tidsskriftet Philosophical Transactions B avslører at symmetri er sterkt korrelert med opplevd attraktivitet. Selv om ansiktet ditt ikke er perfekt symmetrisk, kan du bruke noen få triks for å få det til å vises slik at du kan se mer attraktiv ut på kort tid - som å for eksempel flytte delen i håret ditt.
19 Ta på deg rød rød leppestift.
Shutterstock
Bare fordi du er over 40, betyr ikke det at sminken din trenger å være et hav av beige. I følge en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet i-Perception , kan rød leppestift, takket være kontrasten til en persons hud, få dem til å se mer attraktive og ungdommelige ut.
20 Hold tilbehøret ditt aldersmessig.
Shutterstock
Ikke overdriv med tilbehøret hvis du er over 40 år - bare en enkelt uttalelsesbit kan få deg til å se mer polert ut.
"Hold smykkene minimale, " sier Kenger. "Skille seg ut på en mer gunstig måte for alderen din ved å jobbe i en flott klokke eller to. En god klokke skal være det beste tilbehøret. Ha en til dresser anledninger og en til å pare med din casual antrekk."
21 Få en vellaget drakt.
Shutterstock
Vil du skille deg ut etter 40? Få en vakkert tilpasset dress som passer deg som en hanske.
"Ingenting får en mann til å se bedre ut enn en dress som passer ham riktig, " sier Kenger. "Måten en dress aksentuerer skuldrene og slynger midjen på kan skape utseendet til en veldig attraktiv kroppsform."
22 Spis mer frukt og grønnsaker.
Shutterstock
Å spise frukt og grønnsaker gjør mer enn bare å holde deg sunn. En studie fra 2012 publisert i Evolutionary Psychology indikerer at hudpigmentering forbundet med forbruk av frukt og grønnsaker gjorde at folk fremsto som sunnere og mer attraktive.
23 Hold litt stubb.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ikke bry ut barberhøvelen hvis du prøver å se bedre ut etter 40: I følge en anmeldelse fra 2016 publisert i Journal of Evolutionary Biology , ble lett stubb vurdert til den mest attraktive typen ansiktshår på menn av kvinner.
24 Eller gå for fullt skjegg.
Shutterstock
Imidlertid kan et godt fritt skjegg gå langt - spesielt hvis du håper å virke attraktiv for medlemmer av samme kjønn. En studie fra 2013 publisert i Evolution and Human Behaviour antyder at skjeggete menn generelt ble oppfattet som mer maskuline, og ble rangert som mer attraktive av andre menn.
25 Ikke prøv å skjule formen din.
Shutterstock / Fokus og uskarphet
Selv om kroppen din kanskje ikke ser den samme ut som den gjorde da du var i 20-årene, betyr ikke det at du bør gi avkall på klær som er utstyrt for å skjule formen din. Å velge utelukkende løse stykker har en tendens til å få folk til å se tyngre ut, men ikke tynnere.
26 La brynene vokse inn.
Shutterstock / NunZero
"En full panne er veldig ungdommelig og rammer ansiktet, " sier Stephanie Jones, en lisensiert estetiker og eier av The Blushery i Beacon, New York. "Når vi eldes begynner brynene å tynne ut, mister fargen og legger seg flate. Pust dem opp med en panne blyant, pudder eller pomade i en matchende farge ved hjelp av hårlignende streker for å fylle sparsomme områder."
Vitenskap støtter til og med den kulturelle besettelsen med Brooke Shields- lignende bryn: En studie fra 2017 publisert i Frontiers in Psychology avslører at høy ansiktskontrast - som et ansikt med fulle, mørke øyenbryn - ble oppfattet som mer attraktiv.
27 Bli kvitt den ringen med tynnende hår.
Shutterstock
Mister håret ditt? I stedet for å feste deg til de få trådene du har igjen, bør du barbere det hele og du vil se mer attraktiv ut på kort tid. Mens noen feil antar at skallede menn blir sett på som mindre attraktive, avslører en studie fra 2012 publisert i Social Psychological and Personality Science at menn hvis hår ble digitalt redigert av bilder ble oppfattet som høyere, mer dominerende, mer maskuline og mer selvsikre enn de var med hår.
28 Trim de forvillede hårene.
Shutterstock / rimom
"Ta vare på din pleie, " foreslår Kenger. "Menn vil ofte forsømme noe av den merkelige kroppshårveksten som skjer etter 40. Å få et skikkelig pleieverktøy som kan trimme skjegget sammen med nese og ørehår er viktig og bør brukes regelmessig."
29 Prøv fargede kontakter.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Hvis du er ivrig etter å friske opp utseendet etter 40, kan du prøve et par fargede kontakter for å få størrelse. En studie fra 2011 publisert i Evolutionary Psychology antyder at en mørkere limbalring - området der iris møter eleven - er en indikator på ungdommelighet og attraktivitet.
30 Tend til røttene dine.
Shutterstock / Fokus og uskarphet
Selv om ombréhår kan ha hatt et øyeblikk i solen, er du over 40 år å ha synlige røtter som ikke gir deg noe. Imidlertid, hvis du ikke har tid til å slå salongen noen få måneder for en touch-up av fargen din, kan du prøve å dekke den veksten med en root touch-up spray. Enda bedre, bare omfavne det grå - mange mennesker betaler gode penger for den fargen i disse dager!
31 Legg litt muskler.
Shutterstock
Forsikre deg om at du ikke går forbi hantelbenken neste gang du treffer treningsstudioet. Ifølge en anmeldelse fra 2007 publisert i Personality and Social Psychology Bulletin , ble menn med en moderat mengde muskler oppfattet som mer attraktive for kvinner. For mye muskler kan imidlertid ha uheldige resultater: Den samme gjennomgangen avdekket at kvinner var mer sannsynlig å se svært muskuløse karer som mindre engasjerte i forhold.
32 Legg øyekrem til din daglige rutine.
Shutterstock / goodluz
Å gjøre øyekrem til en del av din vanlige rutine kan avverge noen av de tidlige aldringstegnene, slik at du ser mer uthvilt ut i prosessen. En studie fra 2009 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at etter bare fire ukers behandling forbedret øyenkrembrukere glattheten i øyeområdene og reduserte dybden på rynkene.
33 Bruk en lett hånd når du sminker deg.
Shutterstock
Litt concealer og pulver kan hjelpe deg med å tone rødhet og ødelagte kapillærer, men ikke gå over bord med grunnlaget ditt etter at du har truffet 40. "Det er vanlig å prøve å skjule og skjule aldringstegn med tungt fundament. Men for mye dekningen ser unaturlig ut og legger seg i linjer, noe som gjør dem mer merkbare, "sier Jones.
Selv om huden din fremdeles er relativt linefri, ifølge en studie fra 2016 publisert i The Quarterly Journal of Experimental Psychology , ble kvinner som hadde mindre sminke vanligvis rangert som mer attraktive enn de som har et fullt ansikt av produkter, uansett.
34 Eller få det brukt profesjonelt når du kan.
Shutterstock / privilegium
Har en stor natt dukket opp? Splurge på et profesjonelt utført sminkebleke hvis du kan, eller ha en venn med en dyktighet til å bruke produkter gir deg en hånd. I følge den samme The Quarterly Journal of Experimental Psychology- studien klarte kvinner, som hadde sminket seg profesjonelt, bedre når de ble rangert etter attraktivitet enn de som hadde gjort seg opp.
35 Forsikre deg om at du bruker sminke som passer for din hudtype.
Shutterstock
De kosmetikkene du brukte i 20-årene, er kanskje ikke riktig passform for din aldrende hud, så ta kontakt med en profesjonell og finn ut hvilke formler som passer for deg.
"Nøkkelen med ethvert utseende er å sørge for at produktene direkte på huden din er akkurat det huden din trenger, " sier Tailor. "Et fuktighetsgivende fundament kan være nødvendig for huden din, men hvis du ønsker et matt utseende, kan du lagre et mattende innstillingspulver i stedet for å bruke et matt fundament som kan tørke ut huden."
36 Fokuser på øyesminke.
Shutterstock / dyrt
Har du ikke tid til å gjøre opp hele ansiktet ditt? Å holde seg til et enkelt område - spesielt øynene dine - kan få deg til å se bedre ut i det lange løp. En studie fra 2015 publisert i Evolutionary Psychology avslører at sminke som øker ansiktskontrasten rundt øynene, som den som oppnås med øyesminke, kan øke en persons attraktivitet for andre.
Og sørg for at du bruker en grunning også: "Øyelokkene er veldig tynne, og når vi eldes blir de litt gjennomsiktige, og avslører forskjellige vaskulære fargetoner, " sier Jones. "Ved å påføre et tynt lag øyefrimer fra vippekanten på brynebeinet, er vi ute med hudfargen, som øyeblikkelig lyser og åpner øynene. Pluss at den vil holde øyesminke på plass i flere timer uten bekymringer for flekk."
37 Legg vekt på vippene dine.
Shutterstock
Enten du velger en forlenget mascara eller sprenger på øyenvippeforlengelser, kan du understreke vippene dine langt på vei til å få deg til å se bedre ut etter 40. Lengre, tykkere øyevipper kan få øynene til å se større og mer uthvitte, så ikke vær redd for å spille dem opp.
38 Bruk aldersmessige hårprodukter.
Shutterstock
Huden din er ikke den eneste delen av kroppen din som kan vise tegn på alder - også håret ditt. "Hår eldes hos oss, så det er viktig å ha de riktige produktene som støtter din stil, " sier Skredder. "Enten du farger, fremhever eller vipper din naturlige nyanse, sørg for at hårpleien din vender klokken på akkumulert skade."
39 Omfavn hårets naturlige tekstur.
Shutterstock
Når håret blir eldre, blir det mer sprøtt og utsatt for brudd, noe som betyr at det kan være på tide å grøfte disse hårvarmeverktøyene en gang for alle og omfavne din naturlige tekstur. "Sunt hår er showstoppende, " sier Skredder. "Ta vare på det!"
40 Elsk kroppen din slik den er nå.
Shutterstock / michaelheim
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
