Gratulerer. Du har nådd det beste tiåret i livet ditt. Men får du virkelig mest mulig ut av 40-årene? Eller føler du deg på en eller annen måte tapt, som et stykke drivved som sikrer målløst rundt et hav? I så fall er det på tide å ta kontroll. Her er de største måtene du kan utfordre deg selv, øke din rutine, styre tiden din, finne lykke, oppsøke bedre og mer meningsfylte vennskap, og til slutt være en bedre, snillere og mer produktiv mann. Og for mer råd om hvordan du kan leve livet til fulle, her er de 50 måtene å være en bedre mann, far, leder og idrettsutøver på.
1 Tegn tydeligere grenser
Å tegne klare linjer mellom arbeid, liv og personlig tid er avgjørende for en fyr i det fjerde tiåret. "I 20- og 30-årene har vi en tendens til å utvide oss selv og skape usunne vaner når det gjelder balanse mellom arbeidsliv og familie / venneforhold, " sier Christopher Stroven, rådgiver ved Kalamazoo Integrative Counselling. "Det er viktig i 40-årene å realisere områder i livet vi trenger for å etablere grenser, slik at vi kan utvikle sunne forhold sammen med en sunn balanse mellom arbeid og liv. Å etablere grenser vil redusere stress og føre til bedre personlig helse." Og her er de 10 måtene vellykkede menn kutter stress.
2 Endre datingsrutinen din
Enten du er i et engasjert forhold eller på dating-scenen, har du sannsynligvis en standardformel for hva du liker, enten det er en bar, restaurant eller aktivitet. Prøv å endre det. I stedet for å møtes for cocktailer etter jobb, møtes om morgenen og se på soloppgangen. I stedet for middag og en film, kan du spille minigolf. Bryt rutinen din og kom på noe litt eventyrlig. Datoen din vil takke deg. Husk disse 15 måtene å imponere enhver kvinne på, mens du er inne på det.
3 mestrer kunsten å "middels" samtale
Slutt å kaste bort tiden din med småprat, og legg mer energi på å ha dypere samtaler. Dette kan bety å åpne opp mer for venner og samarbeidspartnere og oppmuntre dem til å gjøre det samme. Dette kalles "medium talk", som New Yorks Jesse Singal beskriver som "nudging en samtale kort mot den mørkere siden av ting for å tvinge begge deltakerne til å bli ekte et sekund, til å faktisk engasjere seg med noen til tross for utvekslingens flyktige natur. " Hvis du har denne "middels snakken" på en fancy dato, må du huske å unngå De syv største feilene du gjør på fine restauranter.
4 Lær dine forventninger
Folk i 40-årene tror de har sett alt. Men ikke la forventningene dine hindre deg i å komme mer ut av livet. "Når du kommer inn i 40-årene, skjønner du at livet ikke alltid er svart og hvitt. Ting er vanligvis grått og rotete, " sier Stroven. "Å tillate deg å gå gjennom 40-tallet uten forventninger vil åpne nye muligheter for deg selv, fornye livssynet ditt og gi deg tillatelse til å virkelig elske menneskene rundt deg." Sjekk også ut de 15 essensielle ferdighetene for å mestre i 40-årene.
5 Slutt å sjekke e-post så mye
Uansett hvor ofte du sjekker e-posten din, er det sannsynligvis for mye. Så angi bestemte tider i løpet av dagen (eller uken) når du skal sjekke e-posten din og gi beskjed til kollegaene om det er når du leter. Det kan føles ubehagelig med det første, men resultatet vil bety mer tid til dypere, uavbrutt tenking og arbeid i løpet av dagene. Når du åpner e-posten din, vil den være med full konsentrasjon og fokus. Tim Ferris, forfatter av The 4-Hour Workweek, har ikke gjort svar på e-postmeldinger til en kunstform og tilbyr mange tips for hvordan du kan kutte ned på distraksjoner gjennom dagen. Én taktikk: engasjere en autosvarer, som også er en av våre 11 måter å dempe smarttelefonavhengighet på.
6 Lag en "Til-hvem" -liste
Eldre karer har sannsynligvis en lang liste over ting for jobb, hjem og familie. Men du kan også vurdere å lage en "listen over mennesker" du kan bruke tid på eller bare sjekke inn med. Lederkonsulent Gary Bradt, som tegnet begrepet, beskriver hvordan du gjør en To-Who: "Hvem det enn er, skriv ned navnet deres og forpliktet deg til å få kontakt med dem den dagen. Skriv dem en lapp, ring dem, kom innom eller ta dem til lunsj. Hvis de ikke er tilgjengelig for å få kontakt med den dagen, kan du planlegge tid med dem nå for å komme sammen i fremtiden. " Du bør også lese om de 100 enkleste måtene å være en sunnere mann akkurat nå.
7 Tenk på forhold som rulletrapper
"Får de deg ned eller driver deg oppover?" spør Roe og Don Polczynski jr., eksperter på næringsliv og personlig ledelse og forfatterne av den nye boken Changing Your Equation. "De som suger livet ut av deg og etterlater deg tappet, gir ikke verdi til livet ditt. De er en distraksjon fra det beste livet har å tilby."
I 40-årene skal du ikke kaste bort tiden din med folk som ikke legger til livet ditt, så så mye som mulig, la igjen menneskene som er negative krefter og dedikere mer tid og energi til de som får frem det beste i deg. For mer, her er hemmelighetene til de beste forholdene.
8 Vet at du ikke vet alt
Ja, du tror sannsynligvis at du vet mye etter denne alderen, men menneskene som lever livet til det fulle vet at de alltid har mye mer å lære - profesjonelt og personlig. "Vi som menn kan bli selvtilfredse med reisen vår og bare fange oss selv, " sier Jeff Bergman, en prestasjonstrener og motivasjonshøyttaler (som har overlevd testikkelkreft, hjertestans og hjerneslag). "På samme måte som vår tids tenkere og pionerer i verdensklasse, absorber selve prinsippene som førte dem til større høyder - søk mentorer og utvikle et progressivt tankesett." For flere gode råd, sjekk ut disse 20 tingene som bare menn over 40 vet.
9 Endre kostholdet ditt for å reflektere din alder
"Tiden for cheeseburgere, pizza og øl for hvert måltid uten å få en unse er fortid, " sier Robert Weiss, relasjonsekspert og forfatter av Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship Saving Guide for Men Cailed Cheating. "Du trenger ikke gi opp disse tingene helt, men du kan ikke lenger spise dem til frokost, lunsj og middag og forvente å holde deg i form og sunn." Bonus: her er de 40 usunne matvarene hvis du er over 40 år.
10 Stopp og revurder karrieren din
Ideelt sett er 40-årene en tid der karrieren din cruiser videre. Men for mange gutter, er det når de går ut - enten mister de entusiasmen for arbeidet de gjør, eller innser at dette ikke er arbeidet de ønsker å gjøre resten av livet. Uansett er det et godt tidspunkt å stoppe og revurdere.
"Det skjer, enten det er familiepress, økonomisk press eller bare situasjoner som dukker opp, folk havner stadig i karrierer som etterlater dem mindre enn oppfylt, " sier Polczynskis. De råder til å se på flere faktorer - økonomiske fordeler, livsbalanse, kulturell passform og muligheter for vekst og fortsatt læring - for å avgjøre om du er i riktig arbeidslinje. Hvis din nåværende karriere ikke får den rette balansen, "Det er fortsatt god tid til å endre seg, " sier Polczynskis. "Det er god tid til å ha karrieren du virkelig vil ha." For mer karriereråd, her er De 25 måtene de smarteste mennene kommer foran seg på jobb.
11 Vurder å gå tilbake til skolen
Å gå tilbake til skolen for å skjerpe ferdighetene dine eller få en profesjonell lisens kan være bare tingen å gjøre. "Alderen din skal ikke hindre deg i å omfavne livslang læring, " sier Roe og Don Polczynski jr. "Det er fremdeles tid til å få den graden du alltid skulle ønske du hadde eller å lære deg ferdighetene du trenger for å fremme."
Med en spredning av online- og nattkurs, og til og med de mest prestisjefylte universitetene som tilbyr fjernundervisning og fleksibel planlegging, er det enkelt å forbedre utdannelsen uten å forstyrre resten av livet.
12 Arbeid musklene dine
Du mister omtrent 1 prosent av muskelmassen per år fra 40 år. Det gjør det viktigere enn noen gang å fortsette å jobbe musklene når du har kommet inn i dette tiåret av livet. Hold opp et jevnt treningsregime som holder deg sterk, fleksibel og i stand til å takle det dagen kan kaste deg - fysisk eller på annen måte. For noen gode treningsrutiner, er her The 10 Ways to Gain Muscle Fast.
13 Få en stilkonsulent
Du vet hvordan du skal kle deg. Men du er opptatt, så du kan sannsynligvis bruke litt ekstra hjelp. Det kan faktisk være tid for en full gjennomgang av garderoben din. Enten du tapper hjelp fra en ekspert i butikken, en frilans "bildekonsulent", eller noen som er en del av en større organisasjon, hvis du bor i en mellomstor til stor by, er det ingen mangel på alternativer for styrke din personlige stil. Disse konsulentene kan bookes for å komme hjem til deg og hjelpe deg med å sortere gjennom det du eier, hjelpe deg å bli kvitt det du ikke har på deg og bestemme hva du skal kjøpe. Jada, de krever et gebyr, men resultatet er færre klær du aldri har på deg og en skarpere personlig stil enn du kanskje har innsett at du hadde.
Når det er sagt, husk å sjekke ut de 20 definitive stilreglene for menn over 40 år.
14 Kjøp bedre såpe
Bruker du fortsatt den samme såpe og deodorant som du brukte i 20-årene?
Det er sannsynligvis på tide å slå den opp. Din betydningsfulle andre vil legge merke til, og sjansen er stor for at du kan bruke noe som tilbyr bedre fuktighetsgivende enn hva kjedelig bar du har brukt. Det er en million håndverkssåpe selskaper der ute. Bedre ennå: Prøv noen få forskjellige til du nøyer deg med den som er best.
15 Få nok søvn
Du trenger søvn. I følge Robert Simpson, MD, adjunkt i University of Utahs divisjon av lungemedisin og spesialist i søvnmedisin: "Primære søvnforstyrrelser som søvnløshet, søvnapné, forstyrrelser i døgnrytmen og ting som rastløse ben-syndrom - de er alle verre i 30-tallet enn på 20-tallet, verre på 40-tallet enn på 30-tallet, og så videre. For menn er det mer eller mindre en lineær progresjon."
Her er 10 måter å sove bedre i kveld - garantert.
16 Gjør en storbildeoppgave per dag
Det er lett å bli trukket i 12 retninger i det øyeblikket du kommer på jobb og avslutte dagen med å føle at du ikke har oppnådd noe. For å unngå å la dagen din (eller uke, måned eller år) bli en serie reaksjoner på ting du ikke har planlagt, kan du starte hver morgen med å skrive ned en "storbilde" -oppgave for livet eller karrieren du planlegger å jobbe på den dagen. Dette kan være å oppdatere CVen, eller brainstorme måter å forbedre avdelingen din, eller en annen oppgave som ikke haster, men som kan gi gode avkastninger på veien.
17 Ta en mini-pensjon
Du har tatt mange ferier i livet ditt, og mens de hjelper deg å lade opp og komme tilbake til det daglige livet med mer energi, slites effekten raskt, vanligvis fordi du ikke koblet støpselet ut av stikkontakten. I 40-årene, enten du er på et behagelig sted i karrieren eller vurderer en livsforandring, er det et godt tidspunkt å gå stort og ta en ukes eller måneder lang "mini-pensjon." Finn et reisemål som inspirerer deg og dedikerer deg til å fordype deg i en annen kultur og livsstil i en måned eller enda mer. For reiseideer, her er The 11 Ultimate Adventure Vacations.
18 Lær en ny ferdighet
Du er fremdeles i fremste liv, både fysisk og mentalt, noe som gjør det til et godt tidspunkt å prøve noe nytt - helt nytt. Lær å spille munnspill, bygg et skap eller langrenn. Hvis du trenger inspirasjon, kan du sjekke John Kaufmans bok The First 20 Hours: How to Learn Anything… Fast !, der han lærer å spille ukulele, windsurf, dataprogram og mange andre ferdigheter - hver på under 20 timer. For mer inspirasjon, her er 30 livsferdigheter som enhver mann burde vite.
19 Gi tiden din
Du bør bruke mer tid på å gjøre ting for andre. Tallrike studier har funnet at frivillighet, selv i bare noen få timer, vil øke en persons følelse av lykke og velvære betydelig. Det vil også få deg til å se ut som en ansvarlig, snill person til venner og datoer. Så sjekk ut VolunteerMatch eller en lignende tjeneste og ta deg litt tid ut av uken for å gjøre noe for noen andre - så vil du ende opp med å hjelpe deg selv i prosessen.
20 Gjør en årlig kredittsjekk
Du er eldre og derfor klokere med pengene dine. Men uansett hvor samvittighetsfull du er med å betale ut kredittkortet ditt, bør du årlig sjekke kredittkortscoren din på annualcreditreport.com (eller en lignende tjeneste). Dette vil sikre at du ikke har noen blindflekker - det Banana Republic-kortet du brukte en gang for rabatten og så glemte det, det American Express-kortet du knapt bruker, men kommer med en årlig avgift.
"Det er lettere å ignorere kredittproblemer når du er yngre, men nå er det på tide å gjenvinne kontrollen, " sier Scott Florin, en advokat for forbrukerbeskyttelse og eier av Florin Legal, som tar for seg søksmål om kredittkort. Han legger til at så mange som 25% av kredittrapportene har feil som påvirker muligheten for kreditt eller mindre gunstige renter. Og sjekk ut hvordan verdens 15 rikeste menn fikk det.
21 Lagre mer
Ja, ja, du har allerede hørt hvor viktig det er å sette av litt penger. Men uansett hva du sparer hver lønnsslipp (og forhåpentligvis sparer du i det minste litt), er sjansen stor for at du kan skli litt mer i sparing. Inntektene for menn er topp i 48-årsalderen, ifølge PayScale, så det vil bare bli tøffere å sette av inntjeningen når du blir eldre - og pensjonen vil snart nærme seg. Også: Ikke bli opptatt av å sammenligne hvor mye kollegene eller vennene dine har lagt bort i 401k. Forskning har funnet at gruppepress faktisk kan dempe mengden en person sparer. Her er de 20 mest savnede investeringene som skal gjøres akkurat nå.
22 Ikke vær redd for å bruke pengene dine
Jada, dette høres ut som et merkelig forslag om å inkludere rett etter at du har rådet deg til å spare mer, men paradoksalt nok vil du få mer ut av livet ved å spare og bruke mer - bare sørg for at du bruker pengene dine på de riktige tingene. "Ikke sokker bort alle dine hardt opptjente penger for en regnfull dag, " oppfordrer Weiss. "Ja, planlegg for fremtiden din (og barna dine utdanning), men sørg for at du også gleder deg over gave. Kjøp noe eller invester i noe du kan glede deg av med jevne mellomrom - et nytt sett med golfklubber, terrengsykkel, en kul bil, eller hva som helst."
Han sier at du bør betrakte dette som en gave til deg selv, og at "hvis du er lykkelig og sunn i dag, er det mer sannsynlig at du er lykkelig og sunn i det hele tatt." Her er en liste over viktige ting å eie for tips om hvordan du bruker pengene dine.
23 Start et lidenskapsprosjekt
Sett av litt tid hver helg - til og med bare en time - til å jobbe med noe kreativt du alltid har ønsket å gjøre. Arbeid med den romanen eller manuset du har sparket rundt. Ta opp maleriet eller pianoet. I 40-årene kan du føle at det er litt sent å begynne å lære et håndverk, men det vil være mye enklere enn å vente til du er 60… eller aldri prøv det i det hele tatt.
24 Slutt å følge med Joneses
I 40-årene har du sannsynligvis innsett at misunnelse over hva andre har ikke gir veldig gode resultater. Det er mye mer sannsynlig at du finner suksess - i karriere-, forholds- og lidenskapsprosjektene dine - ved å sette deg mål for deg selv og måle fremgangen din basert på disse, ikke hva andre gjør eller hva de synes om deg.
25 Tenk deg at du ikke har noe å frykte
Før du tar en stor beslutning, bør du vurdere hva du ville gjort hvis du absolutt ikke hadde noe å frykte. "Når frykt er kraften bak avgjørelsen, vil den resulterende handlingsforløpet vanligvis begrense muligheten for et oppfyllende utfall, " sier Heidi Krantz, en sertifisert livstrener med base i New York City. "Når klienter kan innstille seg på sin indre visdom, kan de ta avgjørelser som stammer fra et mye kraftigere sted for styrke, og den resulterende handlingen har en mye større sjanse for å føre til langsiktig lykke."
26 skremme deg selv
Gå fallskjermhopping, løp med oksene i Pamplona, eller besøk en nakenstrand. Eller kanskje bare kompliment noen eller slå en samtale med en fremmed. Hvis det gjør deg ukomfortabel, er det sannsynligvis verdt å prøve. Du kan finne noen måter å skremme deg bort med denne listen over 50 ting du må gjøre før du dør.
27 Lytt dobbelt så mye som du snakker
Som fyr i 40-årene har du mye å si og en god mengde erfaring å dele. Men når det gjelder forhold, både profesjonelle og romantiske, lønner det seg å følge aforismen, "Du har to ører og en munn. Bruk dem i dette forholdet."
"Hvis du stiller spørsmål og virkelig lytter, vil du raskt lære mye informasjon om nøyaktig hvem kvinnen er som du samhandler med, " sier Krantz. "Lytt til hva du faktisk hører og ikke hva du vil høre. Det er en utfordrende differensiering å feste seg til når det er fysisk tiltrekningskraft i miksen, men jeg oppfordrer deg til å være tro mot det dine 'to ører' riktig hører. " For flere gode råd, her er skuespiller Hugh Jackmans Life Lessons.
28 Tenk på din 'type'
Hvis du, som mange gutter, går inn i dateringsverdenen etter et samlivsbrudd eller en skilsmisse, kan du falle i vanen med å forfølge din "type" - en kvinne med bestemt hårfarge, kroppstype, yrke eller på annen måte. Jada, dette fungerte i college-dagene dine, men nå som du er full voksen, er det sannsynligvis på tide å revurdere denne tilnærmingen. "Skift i stedet til å evaluere hver kvinne som individ basert på hennes unike egenskaper, " råder Krantz. "Du vil sannsynligvis ikke like å være sammen med en kategori langsiktig, men du har en stor sjanse for et langsiktig, oppfylle forhold til en kvinne som du har koblet med på grunn av akkurat den hun er." Du bør også prøve de beste datingappene hvis du er over 40 år.
29 Omsorg for den du er sammen med
"Hvis du er heldig nok til å fortsatt være gift, ikke skille deg, " råder Zoucha. "For en har fruen din spart opp sin seksuelle fyrste for akkurat denne gangen. I tillegg, hvis hun sitter fast, er hun sannsynligvis en god kvinne - hun har evnen til å stamme deg og trekke frem din storhet."
Han legger til at hvis forholdet ikke går bra, bør en fyr prøve å ordne det fremfor å handle partneren sin for en "yngre modell." Det er mange fordeler for en partner som har kjent deg i flere tiår, utover forholdet i seg selv, og de er ofte verdt å jobbe for. For mer råd om ekteskap, her er De syv måtene å gjøre ekteskapet ditt for alltid.
30 Vis flere mennesker din verdi
Det er fristende når du fyller 40-årene å dra på autopilot når det gjelder å få venner eller forretningsforbindelser. Du har sannsynligvis bygget et sterkt nettverk og føler kanskje at det er mindre prioritert å bygge nye relasjoner. "Bare vær deg selv, still spørsmål, og når du har muligheten til å gi, gir du råd, opplevelser, ting som gjør deg til deg, og alt vil komme tilbake til deg også gjennom andre, " sier Paul Kirchoff, grunnlegger av EPX På verdensbasis er det bare en invitasjonsnettverk / eventyrgruppe som tar grupper av gründere med på high-end utflukter. "Du har verdi å gi andre. Behold dette tankesettet. Hvis du tror du har verdi å tilby i nettverksbygging, trenger du ikke gjøre det hardt."
Det er også på tide å gjøre noe med De 40 beste tingene om å være i 40-årene.
31 Bli kvitt søppel
De rotet er rasende i disse dager. Da du slo 40-årene, er det en utmerket sjanse for at du har samlet mye mer dritt enn du trenger, og studier har funnet at selve tilstedeværelsen i livet ditt kan stresse deg ut og hemme kreativiteten din. Så bli kvitt det. "For hver aktivitet eller besittelse du tar på, gjenkjenner du hva du trenger å gjøre for å åpne den plassen, " sier Barbara Waxman, ledertrener for voksne i 40-årene og over. "Forenkle eiendelene dine, aktivitetene dine, forholdene dine. Hvis det gir deg energi, beholder det. Hvis det tapper deg, kan du vurdere å koble av eller slippe det."
32 "Pakke" dine aktiviteter
Noe som betyr: overlapp de forskjellige rollene dine, slik at du får gjort mer i den (begrensede) tiden du har. Nei, dette er ikke det samme som multitasking. "Det er ikke å kjøre og snakke i mobiltelefonen - det trener med en venn eller finner en kostholdspartner, " sier Waxman. Hvis du gjør det riktig, vil begge aktivitetene du pakker forbedre hverandre. For eksempel…
33 Legg eventyr til nettverket ditt
Happy-hour bedriftsnettverk eller alumni-begivenhet kan være en god måte å få forretningsforbindelser på, men for å skape en dypere forbindelse, bør du vurdere noe mer ukonvensjonelt. "Det er alltid noe nytt og verdifullt du kan lære av opplevelser og forhold, " legger Kirchoff til. "Opplevelsene skaper en binding mellom jevnaldrende i et miljø der mye mer meningsfylte, transparente samtaler om virksomhet og utfordringer kan oppstå når du sammenligner med din vanlige nettverksmikser."
34 delegerte og outsource
Når du har fylt 40-årene, er det ingen unnskyldning for deg å bruke noe av dagen din på tankeløst arbeid eller tidkrevende ærend. Gjennomgå hva som tar deg tid i løpet av uken, og finn ut måter å gi det videre til andre. Dette kan bety å delegere oppgaver på jobben til underlinger eller praktikanter (eller snakke med sjefen din om å ta hverdagslige oppgaver fra tallerkenen). Hvis du jobber for deg selv, kan det bety outsourcing av oppgavene dine til andre, enten du bruker virtuelle assistenter gjennom plattformer som Elance eller Guru, eller ansetter noen til å håndtere ærend gjennom TaskRabbit, rengjøring gjennom BidMyCleaning.com, og så videre. Fjern disse tankeløse oppgavene fra planen, slik at du får tid til å jobbe med det du faktisk vil gjøre.
35 Skriv ned oppdragserklæringen
Vet hva du gjør. "Avklar og list hva det er du verdsetter i livet ditt, fra etiske verdier som integritet, sannhet og medfølelse, til de tingene du vil ha i livet ditt med jevne mellomrom, som vennskap, humor, service, " sier Waxman. "Bruk disse verdiene som ditt eget lydplanke: Lever du verdiene dine? Deler de rundt deg verdiene dine?"
36 "Techflex"
Dette konseptet kommer fra boken Beyond Juggling. Tanken er å sette opp fleksible arbeidsordninger, for eksempel å jobbe eksternt, slik at du kan koble fra støpselet i perioder av døgnet. Dette er tidspunktene du kan delta på høyt nivå tenking. Som forfatterne skriver: "Et kjennetegn på vellykkede techflexers er deres evne til å holde informasjonen på motorveien fra å flate livene sine."
37 Lær av dine eldste
Selv i 40-årene er du fremdeles en ung mann, og kan få mye mer fra 40-årene ved å ta hensyn til eldstemannene dine. "Vi er i en førsteklasses posisjon i 40-årene for å lære av de som kom foran oss og ta vår trivsel til et høyere nivå hvis vi lærer og samarbeider, " sier Bergman. Du kan også lære av The 40 Coolest Celebs Over 40.
38 Og lær av dine juniorer
På samme måte vil du få mer ut av livet hvis du tar hensyn til hva de yngre enn du gjør. Ikke glem de yngre klokkerne på kontoret, eller bli irritert av de nye barna som dukker opp på favoritt Hangouts. Finn ut hva du kan lære av dem, og de vil sannsynligvis være ivrige etter å lære hva de kan av deg. Her er også De 20 beste måtene å gjenoppleve 20-årene.
39 kunngjøre dine intensjoner
"Når du føler deg komfortabel med din følelse av formål og roller, vil det å frigjøre hva du planlegger å gjøre for verden frigjøre deg ved å forplikte deg til kurset du bevisst har valgt, " sier Waxman. "Jo mer du snakker om hva du vil gjøre, jo flere allierte vil du tiltrekke deg."
40 Vær takknemlig for det du har
I 40-årene har du sannsynligvis bygget et ganske bra liv, med gode venner, en flott ektefelle eller partner, og forhåpentligvis noen besparelser. Men hvor bra du har det, det er lett å miste oversikten over hvor mye du må være takknemlig for. Gjør en vane å stoppe for å sette pris på hva som er flott i livet ditt. Og for mer råd om å leve ditt beste liv, her er De 50 beste måtene å være en (mye) bedre mann.
