Det er mange fantastiske ting ved å være gift: å vite at du har valgt en partner for livet, å ha en konstant følgesvenn og få en evig lagkamerat. Men det er også ubestridelig at selv det mest utrolige ekteskapet ikke er fritt for utfordringer. Noen av hindringene du vil møte er helt utenfor kontrollen din (helsekriser, jobbtap og familiedynamikk, bare for å nevne noen få), men mange er helt unngås hvis du vet hva du skal se etter. Forut, finn ut hva forholdet eksperter sier er de vanligste feilene de ser ektepar gjør, pluss hvordan de kan unngå dem. Og for flere gode ekteskapsråd, her er 30 ting rette par kan lære av homofile par.
1 Ta hverandre for gitt
Hør på, for dette er en stor en, folk. "Par blir så komfortable med hverandre at de slutter å legge merke til og sette pris på alt det deres partner gjør for dem og forholdet, " sier Rhonda Milrad, LCSW, forholdsterapeut og grunnlegger av online relasjonssamfunn, Relationup. "Enda viktigere er at de slutter å erkjenne og uttrykke takknemlighet for partnerens innsats." Så neste gang ektefellen din gjør noe fint for deg, vet du at en enkel 'takk' kan komme langt. Og når forholdet ditt er på god vei, bør du vurdere disse gode måtene å krydre soverommet på.
2 Ikke sparer penger sammen
Shutterstock
Det er ingen hemmelighet at kontanter ofte er gjenstand for strid i ekteskap, men noe av friksjonen rundt penger kan løses ved ganske enkelt å spare mer av det. "Penger er en integrert del av et ekteskap, og det er veldig fristende å hoppe inn i den" gifte livsstilen "med fine biler, et fint hjem og fine ferier i stedet for å bygge opp nødfondet ditt og spare nok til pensjon, " bemerker Scott Carroll, MD, forfatter av Don't Settle: How to Marry the Man You Were Mented For . Lag en prioritering fra begynnelsen for mindre stress nedover veien. Kjenn disse 18 hemmelighetsselgerne som ikke vil at du skal vite om det er flere nyttige og enkle måter å spare på.
3 Bruk mer tid på å planlegge bryllupet enn ekteskapet
Å planlegge et bryllup er morsomt, men det er langt viktigere å planlegge ditt ekteskap. "Par snakker ikke om deres fremtidige mål, hvordan de vil håndtere problemer som økonomi eller svigerforeldre, og de lager ikke en plan for å samarbeide, " påpeker Amy Morin, psykoterapeut, foreleser ved Northeastern University, og forfatter. I stedet for å fokusere all din energi på gifta, kan du bruke litt tid på å snakke om hva som skjer etterpå. Og for flere tips på lang sikt, ikke gå glipp av de 50 verste husdyrene som sliper på forhold.
4 Undergraver hverandre
Shutterstock
Hele den gode politimannen, dårlig politimann kan gå for langt. "Dette skjer hyppigst når barn er involvert, men det kan skje med stor familie og venner, " sier Justin Lavelle, kommunikasjonssjef i BeenVerified.com. "Det er viktig at forholdet presenteres som en enhetlig front. Undergraving av disiplin, beslutninger om planer eller bare generelle prinsipper for forholdet vil vekke harme og sinne mellom de to. Forsikre deg om at forskjeller blir diskutert privat på forhånd slik at avgjørelsen blir en konsensus."
5 Å ikke bli investert totalt
Shutterstock
Dette betyr at de er for raske til å gå ut når det blir tøft. "Det virker så lett for par å kalle det slutter i dag, " sier Tiya Cunningham-Sumter, sertifisert forholdstrener og blogger. "Ekteskap er et engasjement som følger med de gode dagene og det dårlige. Par må være investerte og engasjerte selv når ting føles litt funky." Hvis du vil ha hjelp, kan du lese de 5 måtene å vite at hun er den.
6 Stoler på hverandre for mye
"Uansett forholdsstruktur, kan en person ikke oppfylle alle dine behov, " påpeker Kait Scalisi, MPH, en intimitetspedagog. "Å ha et sterkt fellesskap av venner og familie styrker forholdet ditt."
7 Bruke sex som et barometer for forholdet
Sex betyr noe, men det er ikke det eneste som betyr noe. "Ofte vil spenninger i forholdet gjenspeiles i et redusert ønske om sex av det ene eller det andre, " sier Kenneth Jedding, LCSW, en psykoterapeut og forfatter. "Sex vil ebbe og flyte i et langt ekteskap, og ærlig talt, et langt ekteskap, hvis det er bra, vil handle om kjærlighet mer enn sex." Kort sagt, sex er ikke alt sammen og slutter alt i forholdet ditt, så det burde ikke være den eneste måten du måler suksessen til ekteskapet ditt.
8 Tenker at du ikke trenger å dømme hverandre
Bare fordi du er gift, betyr ikke det at du bør slutte å prøve. "Så mange mennesker føler at når de først har funnet den, at de ikke trenger å sette inn arbeidet i forholdet, " sier Stef Safran, en dating og matchmaking-ekspert. "Romantikk og kosthold er noe folk ofte sier at de savner når de gifter seg. Husk å vise partneren din at de er spesielle med ord, gaver, romantiske gester." Ikke bare ta det fra oss. Ta det fra Jennifer Lopez og Alex Rodriguez.
9 Ikke være venner på nytt
De sier at par som er bestevenner, varer evig, og det er det en god grunn til. "Jeg har mine kunder til å planlegge datoer sammen som ikke er en typisk middag og en filmdatoer, " sier Sunny Rodgers, en klinisk sexolog, sertifisert sextrener og rådgiver for intimitet. "Par trenger å jobbe med å bygge vennskapet sitt, noe som vil føre til et solid grunnlag for deres partnerskap - og kan bidra til å holde dem sammen for livet."
10 Slås aldri
"Å krangle for lite kan være like ille som å krangle for mye, " sier Carroll. "Å holde all frustrasjonen din fører bare til harme, eller hvis du prøver å blokkere frustrasjonene fra det bevisste sinnet ditt, går det inn i underbevisstheten din der det forårsaker alle slags psykologiske og fysiske problemer. Dette er grunnen til at det er så viktig å lære å krangler godt på en sunn måte, så du ikke tar billige skudd på hverandre, og du er ikke redd for å diskutere - og til og med krangle om - spørsmålene du trenger å gjøre."
11 Kjemper for kontroll
Shutterstock
"Mange par kommer i dynamikken i å kjempe for kontroll, enten det er ved å prøve å dominere håndteringen av økonomiske problemer, forbruksvaner eller hvordan å oppdra barna, " bemerker Steve Mindel, JD, en sertifisert familieretts spesialist og administrerende partner av et advokatfirma. "For å holde et forhold sunt, er målet å strebe etter balanse. Sett deg sammen og bestem deg for hvem som skal være kaptein på hva." På den måten har du hvert ditt domene å si noe om.
12 Venter for lenge med å prøve terapi
Shutterstock
Mange par kan dra nytte av behandlingen langt tidligere enn de forventer. "Da de ser en ekteskapsrådgiver, leter de etter tillatelse til å bli skilt, " sier Morin.
13 Å glemme å snakke om sex og lyst
Shutterstock
"I begynnelsen av forhold når alt er varmt og nytt, kan det å dele fantasier og være eksperimentelt være en integrert del av å bli kjent-hverandre-prosessen, " sier Shula Melamed, en relasjons- og velværetrener med base i NYC. "Når tiden går, kan noen ektepar hvile på laurbærene i all den historien i stedet for å fortsette samtalen etter hvert som årene og forholdet skrider frem."
14 Å ha urealistiske forventninger
Shutterstock
Det er ingen sukkerbelegg: ekteskap er utfordrende. "Noen ganger glemmer par at det er ufullkommenheter i livet, hos mennesker, og ja, i ekteskapet, " sier Cunningham-Sumter. "Ektefellen deres har feil og vil gjøre feil, som de også. Det må være greit. Ekteskap er den virkelige avtalen; det er ikke et prøvekjøring eller et eventyr. Det er to virkelige, ufullkomne mennesker som prøver å få livet og kjærligheten til å fungere."
15 Bruker for mye tid sammen
"Mange par gjør feilen ved å prøve å tilbringe for mye tid sammen, og denne gangen utgjør ikke nødvendigvis kvalitetstid, " sier Dr. Jess O'Reilly, Astroglides innbygger-sexolog. "Hvis du tilbringer all ikke-arbeidstiden din med partneren din, er du nødt til å finne på at du engasjerer deg i kjedelige, repeterende aktiviteter som å løpe ærend, stirre på telefonene dine eller surfe på nettet." Det er ganske kjedelig, og hvis du kjeder deg, er det ikke et flott tegn. Ta det fra dette fantastiske paret som er gift i 70 år.
16 Ignorering av frakobling
"Par gjør ofte feilen ved ikke å ta hensyn til sakte, men pågående emosjonell, fysisk, intellektuell og erfaringsmessig avkobling, " sier Julienne Derichs, en lisensiert klinisk faglig rådgiver. "De er ikke klar over de mange subtile måtene de 'vender seg bort' fremfor 'å vende mot' deres SO." Dette kan føre til kronisk frakobling, som snøballer til en mye større sak. "Par må bevisst og bevisst finne måter å få kontakt med partneren hver dag, og på måter som er meningsfulle i deres unike forhold."
17 Arbeider ikke med dere selv
Selvforbedring bør ikke stoppe når du går ned midtgangen. "Bli kjent med deg selv, " foreslår Scalisi. "Hva utløser en intens følelsesmessig reaksjon? Hvilke deler av deg selv elsker du ikke? Hvor kan du være lykkeligere? Du kan finne noen som kan hjelpe deg på denne reisen eller gjøre det på egen hånd."
18 Gå aldri til sengs
Shutterstock
Noen gamle ordtak om forhold er ikke riktig. "I deres søken etter å aldri gå sint, legger par seg opp uten å egentlig gjøre opp, " sier Chris Armstrong, en sertifisert forholdstrener og forfatter. "I stedet bør par ta en nattpause og bli enige om å snakke om ting om morgenen. Dette gir dem en mulighet til å snakke når de sannsynligvis er mer våkne og mindre rå følelsesmessig."
19 Å ikke ha sex
Shutterstock
Selv om eksperter sier at stressing for mye om sex kan føre til problemer, er ikke det å ha sex i det hele tatt et annet stort spørsmål. "Sex er både et normalt og sunt ønske og en kritisk måte å følelsesmessig feste som stadig må fornyes, " forklarer Carroll. "Det bindende kjønn produserer er ikke bare bevisst, det er stort sett ubevisst gjennom det limbiske systemet i hjernen og er formidlet av feromoner og nevrotransmitter og nevropeptider som dopamin, endorfiner og oksytocin." Med andre ord, selv om du ikke tror at du trenger sex for å føle deg nær partneren din, gjør du det sannsynligvis.
20 Ikke holde ting spennende
"Jada, det er kanskje ikke så spennende som de første datoene, men du må holde det morsomt eller ellers er du dømt, " sier Lavelle. "Forsikre deg om at du har noe å se frem til. Kanskje dette er en månedlig datokveld eller en årlig ferie, men planlegg det og gjør det."
21 Å la utenforstående komme inn
Å la andre bli super involvert i ekteskapet ditt er aldri en god idé. "Det er greit å få et lite råd - av og til - for ekteskapet ditt, " sier Cunningham-Sumter. "Imidlertid har ingen mer makt, innsikt, kunnskap eller si om et forhold enn paret som faktisk var involvert. Gifte par må kommunisere med hverandre og ta beslutninger som fungerer best for de to bare."
22 Bruk aldri tid alene sammen
Selv om det definitivt er mulig å tilbringe for mye tid alene sammen, er det også ganske vanlig å forsømme paret ditt når livet blir gal. "Ofte blir gifte par så tapte i karrieren, barna sine eller fritidsaktivitetene at de glemmer å tilbringe tid med hverandre, " konstaterer Monique Honaman, forfatter og ekteskapsekspert. "Når jobben avsluttes, flytter barna ut, og de spiller ikke lenger tennis flere ganger i uken, de blir stående å se på hverandre og lurer på hvem den personen er. Forbli involvert og gjøre ting sammen. Bruk tid alene med hverandre. Det er en flott rollemodellering for barna dine om viktigheten av å fokusere på hverandre for å være et sterkere ektepar og bedre foreldre."
23 Juks
Det er klart at juks er dårlig, men par tror ofte at de kan jobbe for å tilgi og glemme det som skjedde. "I de fleste tilfeller der det har vært svik, er det veldig vanskelig for partnerskapet å lege og tar mye tid, " sier Milrad. "Mange par er ikke i stand til å gjenoppbygge en følelse av tillit og sikkerhet i forholdet."
24 Trenger å alltid ha rett
Shutterstock
"Dette kan drive en kile mellom et ektepar, " sier Vikki Ziegler, kjendis skilsmisseadvokat, relasjonsekspert og forfatter av The Pre-Marital Planner . "Ekteskap handler om kompromiss og å være sårbar, så du må gi slipp på egoet ditt og takle feilene dine - ellers vil det avspore ekteskapet ditt."
25 Si at du ikke bryr deg
Det kan være lettere enn å forklare hvordan du har det med noe, men å bruke denne frasen for ofte kan føre til varige skader. "Denne" jeg bryr meg ikke "-uttalelsen er kastet kavalerisk rundt, og det par ikke vet er at det underbevisst eroderer grunnlaget for deres forhold, " bemerker Rodgers. "I stedet for å stole på den enkle, men likevel kompliserte frasen, foreslår jeg at par forteller hverandre hvordan de virkelig føler om en situasjon, og hvorfor."
26 Forsømmelse av å løse problemer
"I stedet ignorerer de dem, " sier Morin. "Til slutt blir problemene større og større, og de blir mye vanskeligere å ta tak i." Håndter problemer når de oppstår slik at de ikke kommer ut av kontroll.
27 Å ikke lytte til hverandre
Shutterstock
Det er mange distraksjoner i dagens verden, noe som gjør det viktigere enn noen gang for ektefeller å virkelig lytte til hverandre. "Sett ned smarttelefonen, gå av datamaskinen eller slå av TV-en og gi partneren din din fulle oppmerksomhet ved å ta inn alle nyanser og hvert eneste ord - og hvordan det blir sagt, " foreslår Mindel. "Mangelen på å lytte kan krype på ekteskapet, og nedadgående nedlegging begynner, eller i det minste begynner folk å bygge harme. Å lytte er nøkkelen, hele veien rundt."
28 Prøver å endre hverandre
De fleste vet at det å gå inn i et ekteskap i håp om at partneren din vil endre seg, er en pipedream, men det skjer mer enn du forventer. "Den eneste personen du kan endre er deg selv, og det inkluderer reaksjonene dine på partneren din og hvordan de oppfører seg, " sier Scalisi.
29 Å glemme at forhold tar arbeid
"Til å begynne med flyter de fleste forhold lett, men det er fordi det er så få forventninger, " sier Monte Drenner, en lisensiert rådgiver og livstrener. "Jo lenger forholdet varer, jo flere forventninger er det." Så hvorfor blir det vanskeligere jo lenger du er sammen? "Årsaken er enkel: Hvis det var enkelt å bo sammen, ville alle gjort det. Når et par innser at det er normalt å måtte jobbe i et forhold, kan de bosette seg i og gjøre det arbeidet som er nødvendig for at forholdet skal vokse."
30 Å tenke ekteskap vil løse dine problemer
Mange par føler at å forsegle avtalen med ekteskapet plutselig vil fjerne problemene i deres liv eller forhold, men dessverre er det praktisk talt aldri tilfelle. "Å være sammen med noen løser ikke problemene våre, og hvis vi forventer at livene våre skal transformeres radikalt, vil vi ha en tendens til å bevisst eller underbevisst klandre partnerne våre for de tingene vi brakte til forholdet, og som ikke har noe å gjøre med dem, "Sier Jedding.
31 Ta store avgjørelser uten hverandre
"I de beste forholdene fungerer partnerne som et team, " sier Samantha Burns, parrådgiver og datingtrener. Dette betyr at det er en "vi-faktor" i stedet for en "meg-faktor." Dette spiller inn med avgjørelser som er så små som hva du skal gjøre en gitt helg til de så store som å slutte i en jobb eller kjøpe et hjem. "Å konsultere med partneren din viser at du verdsetter deres mening, bryr deg om følelsene og har interessene sine i bakhodet. Ofte stammer konflikten fra forskjellige forventninger, og det er derfor det er viktig å sette seg ned og direkte kommunisere slik at du kan stille og bli enige om forventninger rundt beslutninger, og unngå fremtidig konflikt."
32 Ikke definerer grenser
Shutterstock
Enten det er en nagende svigermor eller en bestevenninne som fortsetter å overgå, det er avgjørende å sette grenser så raskt som mulig i et ekteskap. "I stedet ignorerer par dem, " sier Morin. "Til slutt blir problemene større og større og blir mye vanskeligere å ta tak i."
33 Å ikke ha hverandres rygg
"Det er ikke sikkert at du alltid er enig i partnerens meninger eller atferd, men det er viktig at du nærmer deg truende mennesker og barrierer som en enhet, " sier Burns. "Du er et team, og du må støtte partneren din når han eller hun har det vondt. Et vanlig problem jeg ser i parrådgivning, er når den ene partneren føler seg mild eller skadet av partneren sin familie. Du burde ikke måtte velge mellom familien og partneren din, men du bør ha partnerens rygg og hevde deg selv ved å adressere respektløs respekt."
34 Å glemme forskjellen mellom kjærlighet og lignende
Begge følelsene har sentrale roller å spille i et sunt ekteskap. "Jeg prøver å minne klienter om at uansett hva de elsker hverandre, " sier Rodgers. "Det er greit å ikke like hverandre hele tiden, så lenge de kan huske at forholdet deres er basert på kjærlighet."
35 Venter på å være "i humør" for å ha sex
Shutterstock
"Hvis du venter til du er i humør med å ha sex, vil du kanskje aldri gjøre det igjen, " bemerker O'Reilly. "Dette fordi mange av oss ikke opplever spontan seksuell lyst. Vi jobber ikke hele dagen, lager middag, rydder opp, hjelper barna med lekser, legger dem i seng, lytter til vennen vår klager over trafikk på telefonen og hopper i senga med et intenst ønske om å ha sex. I stedet hopper vi ut i sengen utmattet og lurer etter søvn. Par som fortsatt har sex etter 25 års ekteskap forstår dette: Noen ganger må du bli vekket før du opplever lyst og det er helt normalt."
36 Undervurderer Datakveldens kraft
Shutterstock
Det kan virke rart å fortsette å date med hverandre selv etter mange år med å være gift, men eksperter sier at det å fortsette å gå på datoer kan føre til større intimitet og forbindelse - også for mange ektefeller. "Når livene blir travlere og rutiner blir satt, er planlegging for spontanitet en av de tilsynelatende oksymoroniske mustene i engasjerte forhold, " sier Melamed. "Sørg for å skape unike og spesielle opplevelser i denne bestemte tiden, så vel som bare myke fangstmiddager."
37 Å ikke være ærlig
"Dette skjer hyppigst med økonomi, " sier Lavelle. "Den ene ektefellen vil pådra seg gjeld eller andre forpliktelser uten først å konsultere den andre, og det fører nesten alltid til utidig oppdagelse og en kamp. Vær ærlig og rett frem med ektefellen din og diskuter saker, økonomiske eller på annen måte, før det blir et problem."
38 Å ikke verdsette hverandre
Det høres grunnleggende ut, men det er mer vanlig enn du kanskje tror. "Jeg hører dette så ofte fra par i krise, " sier Honaman. "Selv om det er å tømme oppvaskmaskinen eller bytte tøy, må både ektemenn og hustruer huske å vise takknemlighet til den andre for ting som er gjort for å støtte hverandre eller støtte hjemmet eller familien."
39 Å sette barna først
Mange par er overrasket over å finne ut at dette faktisk ikke er det rette trekket. "Dette skal aldri være tilfelle, " sier Armstrong. "Det skal alltid være slik at ektefellen din er nummer 1 og barna dine er 1a. Når ektefellene er nummer én, vil begge partnerne føle seg ivaretatt. Dermed kan de begge lene seg mer inn i barna sine."
40 Ta telefonen i seng
Dette er en vanskelig vane å bryte, men en som til slutt er verdt det. "Du må være til stede og finne tid til å se på og snakke med hverandre i stedet for å stirre på telefonen din 24/7 - spesielt i sengen!" Ziegler sier.
