5-hydroksytryptofan, eller 5-HTP, er et av flere biprodukter som oppstår ved metabolisme av aminosyren L-tryptofan. L-tryptofan er en essensiell aminosyre, noe som betyr at kroppen din ikke kan syntetisere den, og den må hentes fra maten din. Dette viktige næringsstoffet er nødvendig for syntese av proteiner, og det er forløperen for serotonin, melatonin og niacin. For å effektivt konvertere L-tryptofan til disse viktige stoffene, trenger kroppen din også vitamin B-6 eller pyridoksin.
Mangel
Aminosyre dekarboksylase mangel er en sjelden genetisk tilstand som resulterer i mangel på serotonin og dopamin. Denne lidelsen forårsaker unormale bevegelser og utviklingsforsinkelse hos berørte spedbarn. I 2009 foreslo britiske forskere at behandling med pyridoxal-5-fosfat, den aktive formen av vitamin B-6, kunne forbedre aktiviteten av aminosyre-dekarboksylase og øke omdannelsen av 5-HTP til serotonin hos barn rammet av denne sykdommen.
Separate Systems
Hjernen din er beskyttet mot infeksjoner og giftstoffer med en anatomisk og fysiologisk konvolutt kalt "blod-hjernebarrieren. "Serotonin produsert i tarm og lever kan ikke komme inn i sentralnervesystemet fordi det ikke kan krysse denne barrieren. Imidlertid kan L-tryptofan, 5-HTP og vitamin B-6 krysse blod-hjernebarrieren, slik at hjernen din syntetiserer sitt eget serotonin ved hjelp av enten L-tryptofan eller 5-HTP som forløpere og vitamin B-6 som aminosyren dekarboksylasekofaktor.
Overvejelser