Akkurat når du synes livet ditt er for vanskelig, arbeidet ditt er for stressende, og du føler at en god trening rett og slett er for langt utenfor rekkevidde, vil vi rette øynene opp mot en mann som heter Sandile, som vil tilby deg en sunn, sårt tiltrengt realitysjekk.
For fire år siden, på en motorsykkel joyride med vennene sine, tok Sandile et dårlig hjørne. Han våknet to uker senere, på sykehuset - lam fra brystet og ned. Han tilbrakte litt tid i en depressiv funk, før han innså at noe måtte endre seg. Trinn en: Fokuser på helsen hans. "Å gå tilbake til treningsstudioet var imidlertid ikke så lett som jeg trodde, " sier han. "Mange maskiner på treningsstudioet - jeg kan ikke bruke dem som rullestolbruker."
Spol frem til i dag, og Sandile er i utmerket form, og han har offisielt gått i gang med trinn to: Å kjøre et program på en skole med spesielle behov for å hjelpe elevene der å spille idrett og få et godt treningsregime i gang. "I det øyeblikket du faktisk prøver, gjør du det faktisk, " sier Sandile, "det endrer spillet."
Sandiles historie er bare en av de bevegelige videoene som ble funnet i Fitbys svært effektive nye kampanje. Hver video fokuserer på en ekte Fitbit-bruker, og forteller historien om hvordan fitness-trackeren endret livet sitt til det bedre. Der er Sandile, motorsyklisten; Kiyoshi, saksofonisten; Rachel, den hengivne forelderen; Linnea, fitness-junkien; og Kai, surferen. Her er historiene deres.
1 Sandile
Som du ser, brukte Sandile intervalltreningsmekanismen på Fitbit for å motivere seg selv.
2 Kiyoshi
Kiyoshi lider av stort stress og angst. Pulsen hans klatrer; pusten hans går gjennom taket. Og det er ikke et mindre hinder: Kiyoshi lever seg som jazzsaksofonist. Pusten hans er like integrert i karrieren som en løper har føttene. Så hver gang Kiyoshi føler at veggene lukker seg, bruker han de guidede pusteøktene på Fitbit for å holde roen og fortsette.
"Jeg er takknemlig for at jeg er i stand til å fortsette å opptre, " sier Kiyoshi. "Jeg håper at ytelsen min gir tilhørere til lytterne mine." Ta det fra meg - det gjør det. (Seriøst, bør du sjekke ut denne videoen for, om ikke annet, den glatt-som-smør sax solo på slutten.)
3 Rachel
Rachel og mannen hennes brukte 13 år på å prøve å bli gravid. Deretter fikk hun diagnosen type 2-diabetes. "Holdningen var: Dette er du for alltid, " sier hun.
Så plutselig klikket det hele, og hun skjønte at hun trengte å gå ned i vekt. Ved å benytte seg av kaloriforbrenning, matlogging og trinntelling på Fitbit, klarte Rachel å miste 79 kilo - og holde den av. "Det er ikke et alternativ å gi opp. Det er ikke et alternativ å gå tilbake, " sier hun. "Du må finne din grunn." Rachels grunn? Etter de 13 årene er hun en stolt mor nå.
4 Linnea
På en gang gikk Linneas liv av skinnene. Bestefaren hennes fikk diagnosen MS Work var, vel, arbeid (det vil si: Krevende.) Og hun ble gravid. "Kroppen og sinnet mitt var ganske ødelagt, " sier hun.
Men da Linnea så "rusen" konkurrentene få fra å fullføre de svenske klassikerne, skjønte hun: Det var hennes kur. Ved å benytte seg av Fitbit-felleskapets funksjoner - en type sosialt nettverk om fitnessentusiaster - var Linnea i stand til å motivere seg til å nå fitness-målene sine og få livet i paritet. "Det hjelper meg å holde balansen mellom meg selv, min familie og mitt arbeid, " sier hun.
5 Kai
Kai har en tøffere jobb enn du gjør: Han er en organdonatorkoordinator. Med andre ord, han er mannen som snakker med plutselig berørte mennesker og overbeviser dem om å skille seg fra sine kjære, um, deler. Når det er en traumatisk ulykke, har Kai mindre enn en time å ankomme på stedet. På grunn av den hektiske timeplanen for jobben, mistet Kai massevis av søvn. Så han brukte søvnsporingsdatafunksjonen på Fitbit for å få syklusen tilbake.
"Å kunne ha en god natts søvn tillater det å være mitt beste, slik at jeg kan være der på sykehuset, for å snakke med familier og til slutt få mennesker transplantert, " sier han. "Det er sprøtt å tro at noe så lite kan ha en så stor innvirkning."
Følg oss på Facebook for mer råd om å leve ditt beste liv !
Ari Notis Ari er seniorredaktør, spesialisert på nyheter og kultur.