Treningskurs har kommet langt fra din mors Jazzercise-økter på Y. Vil du skalere vegger? Løpe ned et fjell? Kanskje kaste slag i lysets hastighet? Vel, les videre, fordi vi har samlet crème de la crème til de kuleste klassene i landet. Og hvis du ikke er heldig nok til å bo i disse områdene, kan du la disse tilbudene tjene som inspirasjon for deg å spore opp en lignende klasse i nabolaget ditt. Og hvis du trenger motivasjon for å faktisk møte opp til disse luksuriøse treningsklassene, kan du lære hvordan de smarteste, fineste karene motiverer seg til å trene.
1 Roing leksjoner på vannet
iROW Fitness Studio; Los Angeles, CA
Over hele landet har treningssentre som er spesifikt og utelukkende utstyrt med radmaskiner dukket opp. Å hoppe på en radmaskin fungerer på ryggen, på bena og på armene, alt mens du gir deg et enormt hjerte-løft. Men hvorfor hoppe på en maskin når du kan gjøre det virkelige?
IROW Fitness er kanskje den beste blant alle treningsstudioene som har gådd fra denne trenden. Ledet av Iva Boteva, en globalt æret roer og mannskapstrener. Hos iROW får du ikke bare praktisk coaching fra en veritabel ekspert, du får også sjansen til å trene i naturen; iROW tilbyr vannkurs. Etter at du har tonet kroppen din på vannet, følg ledelsen til en annen mann - om enn skjønnlitterær - som rekker for trening, Frank Underwood, og tone tankene dine i sofaen ved å spille fyrens favoritt videospill.
2 Introduksjon til buldring
Mission Cliffs; San Francisco, CA
Enten det skyldes populære TV-serier, som American Ninja Warrior , eller den oppadgående kjendisen til wunderkinds, som 16 år gamle Ashima Shiraishi, de siste årene har fjellklatring økt eksponentielt i popularitet. (2015 viste en økning på 10 prosent i treningssentre for innendørs fjellklatring i hele landet.) Når du ser på fjellklatring, tenker du sannsynligvis på sele og karabiner og en fyr på bakken som vil redde nakken din hvis foten glir. Det er ikke den typen klatring vi foreslår. I stedet kan du vurdere buldring, en form for fjellklatring der du ikke er bundet til noe.
Ja, du klatrer helt fritt. I stedet for å dingle fire historier over luften - som de øverste takveggene på Mission Cliffs vil ha deg til å gjøre - er du vanligvis ikke mer enn 18 meter fra bakken på det høyeste punktet. Ikke bekymre deg: bakken er polstret, så hvis du sklir og faller, vil det ikke skade. For 70 dollar tilbyr Mission Cliffs gruppe luksuriøse treningsklasser for de som er nye i buldring. Mot slutten av noen få økter klatrer du på V3-nivå (skalaen topper seg på V15, men bare de beste av de beste når det nivået, så temperer håpene dine). Buldring er en relativt langsom aktivitet, men mot slutten av hver økt vil underarmene, triceps, rygg og ben være full gelé. Imidlertid, hvis du leter etter en mer intens trening i tradisjonell forstand, kan du se tilbake i tid og stjele treningen til Genghis Khans krigere.
3 Wing Chun-trening
Cho Cheung Wing Chun; New York, NY
Det er enhver fyrs drøm å være en mester i kampsport, å være en bona fide badass, ta ned kriminalitet, redde dagen, og - ja, det er her dette ønsket kommer fra - å få jenta. Når det er sagt, er det en intens trening for hele kroppen å trene kampsport. Og for pengene våre er Wing Chun - som skuespiller Donnie Yen distribuerte i Ip Man- filmene for å kaste 40 000 slag per minutt - det beste alternativet. Wing Chun handler om effektivitet fremfor brute styrke, motangrep over slående først. Du vil være raskere og mer koordinert - og mer i form - enn utøvere av annen kunst.
Når det gjelder å lære Wing Chun selv, er det best å spore opp en bekreftet lærer, som New York Citys Cho Cheung. Cheung har blitt anerkjent av Wing Chun-mesteren selv, og bruker den flid for valg av studenter. For å bli akseptert på skolen hans, må du gjennom en vanskelig intervjuer. Deretter, hvis du blir akseptert, er det en prøvetid på seks måneder; hvis du ikke viser motivasjonen, får du ikke være. Hvis du passerer, er du bare godtatt på skolen. Hvordan er det for eksklusivitet? Uansett hva du gjør, ikke prøv å gjeninnføre noen av de 20 mest visceralt realistiske kampscenene gjennom tidene.
4 Downhill Ski School
Aspen Snowmass Ski Lessons; Aspen, CO
Har du sett olympiske skiløpere? De karene blir dratt. Som misunnelsesinduserende, ok-sign-me-up-for-ski-akkurat-nå dratt. Det er fornuftig at ski fungerer på beina - hvis du noen gang har ønsket deg firer på størrelse med fjell, er dette noe for deg - men sporten fungerer også kjernen og ryggen; Å holde seg stabil og oppreist krever at musklene er i topp toppform.
Det er litt av en klisjé, men Aspen Snowmass, i tillegg til å tilby noen av de beste løpene i landet, kan også skilte med en kjent skiskole. For 170 dollar per økt vil du tilbringe dagen sammen med jevnaldrende på å lære det grunnleggende om ski: hvordan du snur deg, hvordan du stopper, hvordan du ikke bryr deg om kanten av løypa og inn i et tre. Etter en helg med kurs, vil du være sår som faen - men vil være klar til å takle alle stier på din måte. Men husk å ta med noen strømstenger. Disse øktene er 5 timer lange hver. Og når disse luksuriøse treningsklassene har mestret pizza-pommes frites, er du klar til å takle sving på de 5 beste skistedene for våren.
5 EPOC-opplæring
Orangetheory Fitness; forskjellige lokasjoner
Trening etter overflødig oksygenforbruk - eller EPOC - trening er et regime som er designet for å maksimere fettforbrenningen og øke metabolismen. Avhengig av hvor hardt du går, kan treningen forbrenne mer enn 500 kalorier i løpet av en time. Siden det skjer, er det bare ett sted som tilbyr luksuriøse treningsklasser av denne typen: Orangetheory Fitness.
Orangetheory bruker en blanding av øvelser, fra tredemøller til frie vekter til (ring tilbake) romaskiner; du alltid beveger deg og smelter kalorier. Ved slutten av en treningsøkt vil hver del av kroppen din - fra dine feller til glutene til armene - bruse av smerte. Prisene varierer fra sted til sted, men en grunnpakke starter på vanligvis $ 69 i måneden, og gir deg 4 økter. Du kan imidlertid hente på den fremste pakken - prisingen er igjen avhengig av beliggenhet - noe som gir deg ubegrenset deltakelse. Og hvis de luksuriøse treningsklassene til Orangetheory gir interesse for helkropps-treninger, mestrer du de 5 beste tarm-busting, ett-drag, total kroppsøving gjennom tidene.
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
Ari Notis Ari er seniorredaktør, spesialisert på nyheter og kultur.