Så du er en av USAs 65 millioner aktive løpere. Gratulerer! Du er godt på vei til et sterkere hjerte, en alvorlig dyktig og kvikk hjerne og et stressfritt, lengre liv. Men kjenner du de beste stedene i Amerika hvor du kan gå ut av sengen for din favorittøvelse?
Det gjør vi absolutt. Vi har knaset relevant informasjon om USAs løpende hovedsteder - med hensyn til antall tilgjengelige parker (via Trust for Public Land), det lokale klimaet (via USAs klimadata), antall landeveiskjøringer som holdes årlig (med tillatelse av RunningInTheUSA), luftkvaliteten (med tillatelse fra Environmental Protection Agency), områdets gangbarhet (via WalkScore), og prosentandelen av lokalbefolkningen som bor i løpet av ti minutter fra et stort grøntområde der de kan løpe til hjertets glede bort fra tøff overflate av betong - og skapte en proprietær "løpescore." Her finner du de 50 beste løperparadisene i Amerika, fra de minst løpvennlige til de mest løpende vennene.
Så les videre, og se om byen din gir karakteren. Og siden det offisielt er høstløpssesong, må du ikke gå glipp av de 4 essensielle trinnene for å kjøre et perfekt løp!
50 Anaheim, CA
Gangbarhet: 54
Antall løp innen 25 mil: 252
Parkland som prosent av justert byområde: 8%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gjennomsnittstemperatur: 67.05 ° F
Runner Score: 38.80
Her er de 32 hemmelighetene om et stress-bevis liv for mer sunne måter å slappe av på.
49 Colorado Spring, CO
Gangbarhet: 50
Antall løp innen 25 kilometer: 52
Parkland som prosent av justert byområde: 9%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 24%
Luftkvalitetsindeks: 45
Gjennomsnittstemperatur: 48.95 ° F
Runner Score: 39.80
48 Richmond, VA
Gangbarhet: 51
Antall løp innen 25 kilometer: 55
Parkland som prosent av justert byområde: 5%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 26%
Luftkvalitetsindeks: 2
Gjennomsnittstemperatur: 58.75 ° F
Dager per år med nedbør: 116
Runner Score: 40.38
Og hvis du skal løpe "the 'Mond", må du huske på den smarte måten å binde skoene dine før en løpetur.
47 Tampa, FL
Gangbarhet: 50
Antall løp innen 25 kilometer: 139
Parkland som prosent av justert byområde: 7%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 18%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gjennomsnittstemperatur: 73.35 ° F
Runner Score: 40.64
46 Detroit, MI
Gangbarhet: 55
Antall løp innen 25 mil: 114
Parkland som prosent av justert byområde: 6%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 56
Gjennomsnittstemperatur: 48.7 ° F
Dager per år med nedbør: 133
Runner Score: 41.02
45 Sacramento, CA
Gangbarhet: 47
Antall løp innen 25 mil: 92
Parkland som prosent av justert byområde: 8%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 29%
Luftkvalitetsindeks: 43
Gjennomsnittstemperatur: 60.95 ° F
Runner Score: 41.13
Husk: Kaffe er en god driften før kjøring. Det er en av tingene du vil lære om i de 75 fantastiske fordelene med kaffe!
44 Santa Ana, CA
Gangbarhet: 66
Antall løp innen 25 mil: 185
Parkland som prosent av justert byområde: 4%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gjennomsnittstemperatur: 65.6 ° F
Runner Score: 42.13
43 Hialeah, FL
Gangbarhet: 69
Antall løp innen 25 kilometer: 115
Parkland som prosent av justert byområde: 1%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gjennomsnittstemperatur: 75.95 ° F
Runner Score: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Gangbarhet: 46
Antall løp innen 25 mil: 40
Parkland som prosent av justert byområde: 6%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 27%
Gjennomsnittstemperatur: 53.4 ° F
Runner Score: 43.50
41 Cincinnati, OH
Gangbarhet: 49
Antall løp innen 25 mil: 65
Parkland som prosent av justert byområde: 14%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 51
Gjennomsnittstemperatur: 54.65 ° F
Dager per år med nedbør: 132
Runner Score: 44.13
40 Lincoln, NE
Gangbarhet: 43
Antall løp innen 25 mil: 16
Parkland som prosent av justert byområde: 7%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 33%
Gjennomsnittstemperatur: 51.5 ° F
Runner Score: 45.40
39 Cleveland, OH
Gangbarhet: 60
Antall løp innen 25 mil: 85
Parkland som prosent av justert byområde: 6%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 29%
Luftkvalitetsindeks: 42
Gjennomsnittstemperatur: 51.35 ° F
Runner Score: 45.63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Gangbarhet: 45
Antall løp innen 25 mil: 28
Parkland som prosent av justert byområde: 14%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 30
Gjennomsnittstemperatur: 50.65 ° F
Dager per år med nedbør: 98
Runner Score: 46.20
Hvis du vil ha måter å strukturere dagen rundt løpeturen din, kan du sjekke ut 29 Best Body Clock Hacks for å maksimere dagen.
37 Los Angeles, CA
Gangbarhet: 67
Antall løp innen 25 kilometer: 212
Parkland som prosent av justert byområde: 13%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 15%
Luftkvalitetsindeks: 73
Gjennomsnittstemperatur: 63.8 ° F
Runner Score: 47.13
36 Denver, CO
Gangbarhet: 61
Antall løp innen 25 kilometer: 160
Parkland som prosent av justert byområde: 8%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 70
Gjennomsnittstemperatur: 50.7 ° F
Runner Score: 47.33
35 Irvine, CA
Shutterstock
Gangbarhet: 44
Antall løp innen 25 mil: 163
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 27%
Luftkvalitetsindeks: 72
Gjennomsnittstemperatur: 63.5 ° F
Runner Score: 47.58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Gangbarhet: 32
Antall løp innen 25 mil: 11
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 2
Gjennomsnittstemperatur: 37 ° F
Dager per år med nedbør: 103
Runner Score: 48.44
33 St. Petersburg, FL
Gangbarhet: 43
Antall løp innen 25 kilometer: 119
Parkland som prosent av justert byområde: 16%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 25%
Luftkvalitetsindeks: 26
Runner Score: 48.64
32 Aurora, CO
Gangbarhet: 43
Antall løp innen 25 mil: 142
Parkland som prosent av justert byområde: 13%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 35
Runner Score: 48.72
31 Buffalo, NY
Gangbarhet: 68
Antall løp innen 25 mil: 25
Parkland som prosent av justert byområde: 7%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 22%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gjennomsnittstemperatur: 48.25 ° F
Runner Score: 48.79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Gangbarhet: 41
Antall løp innen 25 kilometer: 68
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 24%
Luftkvalitetsindeks: 31
Gjennomsnittstemperatur: 69.3 ° F
Dager per år med nedbør: 21
Runner Score: 49.03
29 Lexington, KY
Gangbarhet: 80
Antall løp innen 25 mil: 42
Parkland som prosent av justert byområde: 2%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 13%
Gjennomsnittstemperatur: 55.55 ° F
Runner Score: 49.55
28 Louisville, KY
Gangbarhet: 95
Antall løp innen 25 mil: 37
Parkland som prosent av justert byområde: 7%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 4%
Luftkvalitetsindeks: 40
Gjennomsnittstemperatur: 58.2 ° F
Runner Score: 50.76
27 San Diego, CA
Gangbarhet: 51
Antall løp innen 25 kilometer: 87
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 61
Gjennomsnittstemperatur: 63.65 ° F
Dager per år med nedbør: 43
Runner Score: 51.51
26 Albuquerque, NM
Gangbarhet: 43
Antall løp innen 25 mil: 35
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 31%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gjennomsnittstemperatur: 57.1 ° F
Runner Score: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Gangbarhet: 49
Antall løp innen 25 mil: 59
Parkland som prosent av justert byområde: 14%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 23
Gjennomsnittstemperatur: 46.3 ° F
Runner Score: 53.64
24 New Orleans, LA
Gangbarhet: 58
Antall løp innen 25 mil:
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 28%
Luftkvalitetsindeks: 53
Gjennomsnittstemperatur: 69.55 ° F
Dager per år med nedbør: 108
Runner Score: 54.17
23 St. Louis, MO
Gangbarhet: 65
Antall løp innen 25 kilometer: 121
Parkland som prosent av justert byområde: 9%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 46
Gjennomsnittstemperatur: 54.75 ° F
Runner Score: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Gangbarhet: 6
Antall løp innen 25 kilometer: 81
Parkland som prosent av justert byområde: 10%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 34%
Luftkvalitetsindeks: 31
Gjennomsnittstemperatur: 47.75 ° F
Dager per år med nedbør: 121
Runner Score: 54.86
21 Long Beach, CA
Gangbarhet: 70
Antall løp innen 25 kilometer: 223
Parkland som prosent av justert byområde: 10%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 30%
Luftkvalitetsindeks: 63
Gjennomsnittstemperatur: 64.8 ° F
Runner Score: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Gangbarhet: 74
Antall løp innen 25 kilometer: 103
Parkland som prosent av justert byområde: 6%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 30%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gjennomsnittstemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Gangbarhet: 62
Antall løp innen 25 mil: 167
Parkland som prosent av justert byområde: 10%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 28
Gjennomsnittstemperatur: 52 ° F
Runner Score: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Gangbarhet: 91
Antall løp innen 25 kilometer: 81
Parkland som prosent av justert byområde: 11%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 7%
Luftkvalitetsindeks: 33
Gjennomsnittstemperatur: 59.25 ° F
Dager per år med nedbør: 119
Runner Score: 56.53
17 Boise, ID
Gangbarhet: 88
Antall løp innen 25 mil: 24
Parkland som prosent av justert byområde: 8%
Prosent av innbyggere innen 10 minutters gange fra parken: 19%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gjennomsnittstemperatur: 52.5 ° F
Dager per år med nedbør: 82
Runner Score: 58.43
16 Baltimore, MD
Gangbarhet: 69
Antall løp innen 25 mil: 181
Parkland som prosent av justert byområde: 10%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 28
Gjennomsnittstemperatur: 58.45 ° F
Dager per år med nedbør: 111
Runner Score: 60.36
15 Arlington, VA
Gangbarhet: 69
Antall løp innen 25 kilometer: 254
Parkland som prosent av justert byområde: 11%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 65
Gjennomsnittstemperatur: 58.15 ° F
Runner Score: 60.52
14 Oakland, CA
Gangbarhet: 72
Antall løp innen 25 mil: 271
Parkland som prosent av justert byområde: 12%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 60
Gjennomsnittstemperatur: 59.2 ° F
Runner Score: 60.78
13 Portland, OR
Gangbarhet: 65
Antall løp innen 25 mil: 120
Parkland som prosent av justert byområde: 19%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 33%
Luftkvalitetsindeks: 38
Gjennomsnittstemperatur: 54.5 ° F
Runner Score: 64.67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Gangbarhet: 78
Antall løp innen 25 kilometer: 119
Parkland som prosent av justert byområde: 10%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 35
Gjennomsnittstemperatur: 51.3 ° F
Dager per år med nedbør: 119
Runner Score: 65.64
11 Minneapolis, MN
Gangbarhet: 69
Antall løp innen 25 mil: 150
Parkland som prosent av justert byområde: 15%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 32
Gjennomsnittstemperatur: 46.15 ° F
Dager per år med nedbør: 112
Runner Score: 67.42
10 Seattle, WA
Gangbarhet: 73
Antall løp innen 25 kilometer: 136
Parkland som prosent av justert byområde: 13%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 37%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gjennomsnittstemperatur: 52.65 ° F
Dager per år med nedbør: 147
Runner Score: 67.73
9 Honolulu, HI
Gangbarhet: 64
Antall løp innen 25 mil: 34
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 32%
Luftkvalitetsindeks: 6
Gjennomsnittstemperatur: 77.6 ° F
Dager per år med nedbør: 154
Runner Score: 67.85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Gangbarhet: 79
Antall løp innen 25 mil: 258
Parkland som prosent av justert byområde: 13%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 37%
Luftkvalitetsindeks: 29
Gjennomsnittstemperatur: 55.85 ° F
Runner Score: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Gangbarhet: 80
Antall løp innen 25 kilometer: 648
Parkland som prosent av justert byområde: 6%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 35%
Luftkvalitetsindeks: 24
Gjennomsnittstemperatur: 54.9 ° F
Runner Score: 75.70
6 San Francisco, CA
Gangbarhet: 86
Antall løp innen 25 kilometer: 242
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 40%
Luftkvalitetsindeks: 60
Gjennomsnittstemperatur: 57.3 ° F
Dager per år med nedbør: 68
Runner Score: 79.05
5 Washington DC
Shutterstock
Gangbarhet: 77
Antall løp innen 25 mil: 249
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 22
Gjennomsnittstemperatur: 55.7 ° F
Dager per år med nedbør: 115
Runner Score: 80.56
4 Boston, MA
Gangbarhet: 81
Antall løp innen 25 mil: 393
Parkland som prosent av justert byområde: 18%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 18
Gjennomsnittstemperatur: 51.4 ° F
Dager per år med nedbør: 120
Runner Score: 84.83
3 Jersey City, NJ
Gangbarhet: 87
Antall løp innen 25 mil: 653
Parkland som prosent av justert byområde: 19%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 36%
Luftkvalitetsindeks: 24
Gjennomsnittstemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 92.83
2 New York, NY
Shutterstock
Gangbarhet: 89
Antall løp innen 25 mil: 635
Parkland som prosent av justert byområde: 20%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 21
Gjennomsnittstemperatur: 55.15 ° F
Dager per år med nedbør: 121
Runner Score: 96.38
1 Saint Paul, MN
Gangbarhet: 150
Antall løp innen 25 mil: 150
Parkland som prosent av justert byområde: 16%
Prosent av innbyggerne innen 10 minutters gange fra parken: 39%
Luftkvalitetsindeks: 32
Gjennomsnittstemperatur: 47.05 ° F
Dager per år med nedbør: 59
Runner Score: 99.40
