Når du først går langs midtgangen, gir mange mennesker deg ekteskapstips som "aldri gå sint i senga" og "husk at du er på samme lag." Under bryllupsreisen synes selvfølgelig at rådene for et langt vellykket ekteskap ikke er så presserende. Men med det økende antallet par over 50 som kaller det, slutter disse ”grå skilsmisser”, som de heter, nå for 25 prosent av splittelsen - det virker vanskeligere enn noen gang å få et ekteskap til å vare til døden deler deg.
Så, hva vet de par som klarer å gjøre fagforeningene sine i flere tiår, om kjærlighet som resten av oss ikke? Fra de små bevegelsene som holder romantikken i live til tips om å overvinne utfordringene parene står overfor, har vi samlet de beste ekteskapstipsene fra de som har stukket den ut i et halvt århundre. Dette er nøklene til ekteskapelig suksess.
1 La partneren din vite at du tenker på dem gjennom dagen.
2 Og la dem først uttrykke sine følelser.
iStock
I stedet for å alltid la partneren din vite nøyaktig hvordan du føler deg først, må du gi rom for dem å uttrykke seg før du begynner å dele. "Forstå partnerens synspunkt og la partneren din vite det, " sier Palmer. "Etter det kan du uttrykke ditt."
3 Aksepter partneren din for den de er.
iStock
Hus er fiksere, men å se på ektefellen din på den måten er en oppskrift på katastrofe. "Aksepter partneren din bare for den de er. Ikke prøv å endre dem, " anbefaler Palmer. Tross alt kan folk bare endre seg hvis de vil. "Bare godta styrkene og svakhetene deres som gjør dem unike og at du elsker dem for det."
4 Se for deg hvordan livet ditt ville være uten dem.
Shutterstock
Bare fordi forholdet ditt blir steinig fra tid til annen, betyr ikke det at du og ektefellen din ikke er en god match - bare prøv å forestille deg livet uten dem, så vil du innse hvor viktige de er for deg.
"Noen ganger når jeg har et par rådgivning som er antagonistiske mot hverandre eller apatiske, sier jeg dem: 'Tenk på at du kanskje ikke har morgendagen med den du elsker, ' sier Palmer. "'Hva skulle du ønske at du hadde sagt eller gjort i dag som ville ha gjort en forskjell?'"
5 Lær hvordan du går på akkord.
iStock
Hør, alle par kjemper. Men halve kampen om ekteskapet er å vite hvilke kamper du skal velge og hvilke du bør møte ektefellen på halvveis. "Vi går på akkord, " sier Anna Pallante, som har vært gift med mannen sin Aniello i 58 år. "Når du elsker hverandre, forplikter du deg til å gjøre livets humpete vei glattere sammen. Når du gjør det hver dag, setter du kjærligheten og hverandre først, i stedet for deg selv. Det holder ting fredelige."
6 Vær fysisk hengiven med hverandre.
Shutterstock
Å få ektefellen din til å føle seg kjær betyr noen ganger mer enn bare å lytte til deres ønsker og behov - fysisk kjærlighet er også viktig. - En klem og et kyss går langt, sier kunstneren Sheilah Rechtshaffer, som har vært gift med mannen sin, Bert, i 56 år.
7 Avslutt natten på en positiv tone.
Shutterstock / ProStockStudio
Før du slår inn for kvelden, må du sørge for at du og ektefellen din er på samme side om uenighetene du hadde tidligere på dagen. "Ikke gå sint, " sier Bert.
8 Nyt hverandres selskap.
iStock
Med arbeid, sosiale forpliktelser og andre familiemedlemmer som konkurrerer om din tid, kan det være vanskelig å tildele en-til-en gang med ektefellen din. Men å gjøre et poeng for å gjøre det - og nyte det - kan gjøre forholdet ditt sterkere på lang sikt. "Noe av det aller viktigste er å glede seg over å gjøre ting sammen, " sier Tom Wilbur, som har vært gift i 49 år.
9 Oppretthold vennskapet i forholdet ditt.
iStock
Når ditt forhold utvikler seg, ikke glem å opprettholde vennskapet ditt sammen med den romantiske siden av forholdet ditt. "Vi har alltid vært i stand til å tilbringe mye tid sammen og et ekte vennskap ble lett dannet, " sier Barbara Adoff, som har vært gift med ektemannen Bill i 47 år. "Beste venner er der for hverandre, støtter hverandre og liker å ha det gøy sammen. Jeg forteller ofte mannen min at jeg føler at vi har en veldig lang søvn."
10 Live i øyeblikket.
iStock
Å omgjøre ellers kjedelige aktiviteter til små romantiske muligheter kan holde lidenskapen i live, uansett hvor lenge dere har vært sammen. "Bare å stoppe på Wawa for å ta en kaffe på vei for å løpe ærender, gjør det spesielt, " sier Barbara. "Vi tar oss ofte tid til å gjøre ting morsomme, eller glede oss over øyeblikket. Hvis en god sang kommer på hjemmebane, stopper vi og danser, vi går på kino og går turer."
11 Dekompress sammen.
iStock
Selvpleie er viktig - og å utføre de gjenopprettende handlingene med partneren din kan ofte gjøre forholdet ditt sterkere underveis. "Vi klarer å komme inn på badestampen vår de fleste dager, og denne avslappende nedetiden er en godbit, " sier Barbara. "Behandler er å være bra for deg selv og for hverandre."
12 Gjør alt til en date.
iStock
Vil du holde ekteskapet ditt sterkt? Benytt anledningen til å tilbringe tid sammen. "Bare å gå til matbutikken sammen skal behandles som en date, " sier Barbars ektemann, Bill.
13 Forsikre deg om at du har de samme økonomiske prioriteringene.
iStock
Mens sparere og forbrukere lykkelig kan sameksistere, er det viktig å se øye med øye på de langsiktige økonomiske målene dine for å holde ekteskapet på jevn fot. "Det største problemet langsiktige par har er økonomi, " sier Bill. "Gå på samme side med en gang. Ikke la penger komme i veien."
14 Ha en sans for humor om deg selv og ditt forhold.
iStock
Noen ganger fungerer ikke ting slik du hadde planlagt. I stedet for å slåss med ektefellen eller komme deg ned, kan du prøve å le av ting. "Ler av deg selv og av hverandre, " foreslår Barbara. "Ler med hverandre. Humor er måten å glede deg over et ekteskap og å oppdra barn."
15 Ikke vær redd for å gi hverandre plass.
iStock
Plass trenger ikke å være en dårlig ting. Bare fordi du vil tilbringe tid fra partneren din, betyr ikke det at du elsker eller verner dem mindre.
Maureen McEwan, som har vært gift med ektemannen Tom i mer enn 50 år, fortalte jeg at jeg fortsatt er gift med å bo i et stort hus. "Jeg trenger plass. Jeg trenger å vite at jeg kan være alene og kunstnerisk."
16 Vet at gresset ikke alltid er grønnere.
iStock
Mange mennesker blir ulykkelige i ekteskapet fordi de lurer på, "Hva om det er noen bedre der for meg?" eller "Hva hvis dette ikke er den rette veien for meg?" Men mesteparten av tiden er svarene på disse spørsmålene: "Det er ikke" og "Det er det."
"Barnebarna mine vil ikke slå seg til ro fordi de synes gresset er grønnere, " sa Sheldon Y., som har vært gift i 50 år, til Elite Daily . "Jeg møtte min kone og ba henne gifte seg med meg tre dager senere. Når du vet at noen er riktig for deg, må du slå deg til ro med dem og ikke la dem gå. Gresset er aldri grønnere enn kjærlighet du fostrer over mange år."
17 Ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp.
iStock
Å søke hjelp utenfra er fremdeles litt tabu i noen kretser der folk antar ekteskapsrådgivning som antyder at forholdet deres er svakt. Imidlertid er det faktisk motsatt.
"Jeg er ikke Askepott, og han er ikke Prince Charming, " sa Sherri Sugarman, som har vært gift med mannen sin Charlie i mer enn 50 år, til Good Housekeeping . "Feil underveis er normalt fordi det er vanskelig å bo sammen alle disse årene. Vi dro til en ekteskapsrådgiver på et tidspunkt fordi vi gikk i forskjellige retninger og trengte profesjonell hjelp. Du må alltid jobbe videre med forholdet."
18 Innse at du vil kjempe.
iStock
Noen ganger har folk et idolisert syn på ekteskapet og tror at en kamp betyr at slutten er nær. Men sannheten er at alle par kjemper - også de glade.
"Det har ikke alt vært lette år. Ungdommer vil si 'Å du kjemper nesten aldri.' Vi sier: 'Nei, au contraire, vi kjemper hele tiden, ' " Jim Owen, som har vært gift med kona Stanya i 50 år, fortalte Fatherly . "Det kan du, men det krever mye arbeid. Det er ikke bare noe du kan gi ham gjennom livet."
19 Ikke alltid leve i fremtiden.
iStock
Selv om det kan være fint å se for seg fremtiden din med noen, hvis du alltid er fokusert på hva som skal komme, vil du faktisk ikke sette pris på partneren din i nået - noe som fører til problemer i fremtiden.
"Jeg er alltid overrasket over at unge mennesker som går ut i to uker sier: 'Jeg tror jeg endelig har møtt den jeg vil tilbringe livet mitt med!' Det er nesten som om de visualiserer de neste 5, 10 eller 20 årene. Jeg tror ikke vi noen gang har gjort det, "sa Owen til Fatherly . "Vi lever ikke i fremtiden. Vi tenker ikke: 'Det kommer til å bli så mye bedre når denne eller den andre hendelsen skjer.'"
20 Vet at intet ekteskap er perfekt.
Shutterstock
Å basere ekteskapet ditt fra ekteskapet til noen andre kan være en oppskrift på katastrofe. De eneste du trenger å bevise ekteskapet ditt er deg og partneren din, ikke verden.
"Jeg tror en av sakene som unge mennesker står overfor er at de ser på sosiale medier, de lytter til kjendisartikler, og de tror at et sted der ute er det en mulighet for ekteskap som er laget i himmelen, der det ikke er noen problemer. Som noen mennesker ha det perfekte ekteskapet. Og det er rett og slett ikke sant. Hver familie har problemer, "forklarte Owen til Fatherly .
21 Kyss alltid god natt.
iStock
Verden er full av overraskelser, og ikke alle er gode, så få mest mulig ut av hvert øyeblikk med partneren din - spesielt på slutten av dagen. Joy Kiss Smith Speares, som har vært gift med Benny DeWitt i mer enn 60 år, sa til Living Living .
22 Forstå at tålmodighet er en dyd.
iStock
Det er sant. Hvis du håper på noe ut av ektefellen din, håper du på tålmodighet. "Tålmodighet har gjort ekteskapet vårt spenstig, og har vært en av de viktigste grunnene til at vi fremdeles lever lykkelig noensinne, og gleder oss over gullårene våre, " fortalte Ann Yedowitz, som har vært gift med ektemannen Joe i mer enn 50 år. Southern Living .
23 Og vet at du er et lag, uansett hva.
iStock
Hemmeligheten bak et lykkelig, kjærlig ekteskap? Å vite at du er i det sammen, som et team, uansett hva hver av dere står overfor individuelt. Når du er gift, skal alt møtes sammen.
"Jeg vet at Alan er der for meg, " fortalte Evelyn Brier til Good Housekeeping om mannen sin på mer enn 50 år. "Jeg var syk med brystkreft for mange år siden, og han var der. Det var viktig og tilfredsstillende å vite at det er noen som virkelig bryr seg om mitt velvære. Det er det som elsker gjør."
24 Fokuser på vennskap, ikke bare begjær.
iStock
Å være venner før du inngår et romantisk forhold, kan hjelpe deg med å sementere båndene dine flere tiår. "Vi var venner i flere år før vi offisielt startet dating, " forklarer Silvana Clark, en forfatter og foredragsholder som har vært gift i 42 år. "Dette ga oss tid til å kjenne hverandre og ha en realistisk forståelse av våre personligheter, styrker og svakheter."
25 Fortsett å si "ja" til nye opplevelser.
26 Bestem hva som er en forhandler før du knytter knuten.
iStock
Det er ikke sannsynlig at ektefellen din vil endre seg bare fordi du giftet deg, så det er viktig å vite hva dealbryterne dine er før du går langs midtgangen. "Selvfølgelig har vi alle problemer, men hvis du tenker å gifte deg med noen som drikker sterkt når du er opprørt, er lunefull og har raseri, bør du holde deg unna!" sier Clark. "Disse egenskapene vil ikke forsvinne når du gifter deg. Selv å gifte deg med en som er en homebody mens du elsker å reise, kan være en faktor i å forårsake stress i et ekteskap."
27 Husk på hvorfor du først ble forelsket.
Shutterstock
Lidenskapen din for hverandre kan vokse og avta med årene, men å huske hvorfor du først ble forelsket kan hjelpe deg med å trekke deg tilbake når du føler at du driver bort fra hverandre.
"Husk noen gripende minner fra de første kjærlighetens rus - når du visste at du aldri ønsket å være langt fra denne personen, når hjertet ditt følte et fysisk hopp ved synet av dem, " sier Lewis og Marsha McGehee, som har vært gift i 44 år. "De daglige hindringene vil fungere hvis beslutningen om å holde på kjærlighetshistorien din er sterk."
28 Få partneren din til å føle deg ønsket.
Shutterstock / Monkey Business Images
Det er viktig å vite (og regelmessig høre) at ektefellen din elsker deg, men å vite at de vil at du kan gjøre at ekteskapet ditt varer livet ut. "Å være attraktiv… betyr å gjøre små ting for hverandre og føle behov og ønsket", sier Lewis. "Jeg vil at ektefellen min vil ha meg."
29 Oppretthold et liv utenfor ditt forhold.
iStock
Medfølgende avhengighet kan raskt skaffe ethvert forhold — og å opprettholde dine personlige interesser utenfor ekteskapet kan kanskje være nøkkelen til å glede seg over en solid forening. "Jeg vil at ektefellen min skal være engasjert i et produktivt liv og bry seg om seg selv, " sier Lewis.
30 Vær stolt over utseendet ditt.
iStock
"Jeg tror at det også er viktig å opprettholde fysisk attraktivitet, " legger Lewis til. "Jeg mener ikke bare på en overfladisk måte. Å være attraktiv for ektefellen din betyr flere ting, som å prøve å holde seg i form ved å trene. Dette har den ekstra fordelen ved å holde ens mentale holdning sterk og positiv."
31 Ikke se etter unnskyldninger for å få slutt på ting.
Shutterstock
Å kaste ut D-ordet i argumenter - eller til og med tenke at denne kampen kan være din siste - vil uunngåelig føre til spenning i ekteskapet ditt som du kanskje ikke kan fikse. "Gå aldri inn i et argument og tenker at det kan være slutten på forholdet, " råder McGehees. "Det betyr å snakke tankene dine, men ikke si eller gjøre noe som ikke kan gjenvinnes. Sunne ekteskap er ikke alltid glatte, men bør alltid være respektfulle."
32 Feir hverandre bare fordi.
iStock
Du skal ikke vente til høytider eller merkedager for å feire alle de fantastiske tingene du elsker med ektefellen din.
"Jeg har alltid feiret bursdager, merkedager, og det var ganske enkelt en onsdag på det som startet som en vanvittig arbeidsuke, " sier Carol Gee, forfatter av Random Notes (Om livet, "Stuff" og til slutt Learning To Exhale) , som har vært gift i 47 år. "Feir anledninger, store og små. Disse feiringene trenger ikke være noen gode tilbud - en kake og kaffe for å feire bursdag, eller fordi det er fredag og du bare elsker å være sammen."
33 Hold ektefellen din gjett.
Shutterstock
Å holde ektefellen på tærne kan gå langt. "En dag spurte jeg mannen min hva han trodde hemmeligheten bak ekteskapet vårt var, " sier Gee. "En stille mann med små ord, sa han: 'Jeg vet aldri hva du skal gjøre fra ett minutt til det neste, og jeg synes jeg liker det.'"
34 Gjør intimitet til en prioritet utenfor soverommet.
Shutterstock
Å ha et fantastisk sexliv kan holde begge parter interessert, men å utforske intimitet utenfor rammen av soverommet er like viktig. "Intimitet er mer enn sex, " sier Gee. "Det holder i hånden, det kysser hverandre god morgen og farvel. Det er å tilbringe tid sammen uten distraksjoner utenfra, mobiltelefoner, TV-apparater, den slags."
35 Utfør små gester av godhet regelmessig.
Shuttertock
Over tid blir mange så vant til at partnerne er i nærheten at de ikke lenger føler behov for å utføre de små vennlige handlingene, som å trekke ut stoler, holde en paraply for hverandre eller takle et arbeid bare slik at deres betydningsfulle andre ikke gjør det. det må jeg ikke. "Uansett hvor lenge vi har vært gift, får mannen min å åpne dører for meg føle meg spesiell, " sier Gee.
36 Ta en daglig innsjekking for måltidene.
Shutterstock
Å dele minst ett daglig måltid uten utstyr kan utgjøre hele forskjellen når det gjelder helsen til forholdet ditt. "Vi har alltid prøvd å spise minst ett måltid sammen hver dag, " sier Gee. "Som et arbeidende par (før begge går av med pensjon) med ulik arbeidstid, er det typisk middag. Ikke bare koser vi oss et måltid sammen, men vi bruker også denne tiden til å snakke om dagen vår."
37 Og lag middagen hjemme til en spesiell anledning.
iStock
Selv om du bare varmer opp rester fra gårsdagene, kan du få måltider med ektefellen din til å føle deg som en spesiell anledning hver natt i uken. Tenn noen lys, åpne en flaske god vin, eller sett på en romantisk spilleliste for å stille stemningen. "Gryteretter serveres oftere enn ikke i spisestuen vår i god porselen, " sier Gee.
38 Hold romantikken i live.
iStock
Å feie den betydelige andre fra føttene er noe som kan holde brannene til å tennes selv etter at du har vært sammen i flere tiår. "Jeg planlegger turer der han bare må pakke sekken, " sier Gee. "Han derimot vil overraske meg ved å ta med meg hjemmiddag eller kjøpe lotteri-avskrapninger som jeg elsker, og gjemme dem der jeg kan finne dem. De uvanlige stedene - for eksempel i oppvasken i skapet, eller gjemt i sengen vår - vis tanken han legger på bare fordi det kiler meg når jeg finner dem."
39 Lær hva du vil i sengen - og vær ikke redd for å fortelle det til partneren din.
iStock
"Vi har lært hvordan du kan begeistre hverandre og hvordan du kan glede hverandre, " sier Beverly Solomon, en kreativ regissør som har vært gift i 44 år. "Når kjærligheten din vokser, blir kvaliteten på din seksuelle intimitet også. Når du blir eldre, setter du virkelig pris på de delte gleder av ekte kjærlighet."
40 Vis takknemlighet.
Shutterstock
Å være takknemlig kan bidra til å sette ting i perspektiv, holde deg og ektefellen din fra spiral til fortvilelse bare fordi ting ikke går slik du forventet. "takk hver dag for velsignelsene vi har og for velsignelsene som kommer, " sier Salomo.
41 Hold selskap med positive mennesker.
Shutterstock
Vil du se forholdet ditt gjennom en lysere linse? Prøv å tilbringe tid med venner som deler dine positive syn på livet. "Vi unngår negative mennesker og negative situasjoner, " konstaterer Solomon. "Å være rundt negative mennesker med negative synspunkter kan forgifte livet ditt."
42 Ta deg tid til å avkjøle seg hvis ting blir for opphetet.
Shutterstock
"Vi har uenigheter - som alle par gjør, " sier Salomo. Men, legger hun til, "hvis en av oss begge føler at vi er for opprørte til å diskutere en sak på en tilregnelig og respektfull måte, gir vi oss selv tid til å kjøle oss ned."
43 Og ikke la argumentene dine smitte over i andre forhold.
Shutterstock
Mens du lufter til vennene dine om ektefellens tilsynelatende manglende evne til å hente sokkene kan være katartisk, kan det å skade de intime detaljene om hva som går galt i ekteskapet hver gang du og partneren din er uenig, gjøre mer skade enn godt. "Vi har aldri skadet hverandre for andre, " sier Salomo.
44 Lær å stille lyden.
Shutterstock
Å lære å ikke la andres meninger og råd infiltrere ekteskapet ditt, vil holde deg og ektefellen din synkronisert etter hvert som tiden går. "Da vi først ble gift, var det mange forventninger fra foreldrene våre, " sier Dana Kichen, en eiendomsmegler som har vært gift i 42 år. "Etter fire år med slep og trekk, flyttet vi ut av staten og lærte å stole helt på hverandre. Dette har fortsatt i hele ekteskapet vårt."
45 Snakk med "jeg" -utsagn når du krangler.
Shutterstock
I stedet for å oppregne de mange måtene partneren din har opprørt deg, kan du presentere disse problemene fra perspektivet ditt ved å bruke "jeg" -utsagn, som "Jeg føler meg såret når du er på telefonen når jeg snakker med deg."
"Dette tillater diskusjon uten å sette den andre personen på forsvaret, og unngår derfor opptrapping av et argument, " forklarer Kichen.
46 Lær å virkelig be om unnskyldning.
Shutterstock
Å be om unnskyldning til partneren din er avgjørende for å holde ekteskapet sterkt og sunt gjennom årene - men det betyr ikke alltid innrømmelse etter en stor kamp. "Å si 'jeg beklager' trenger ikke å bety 'jeg tok feil', " påpeker Kichen. "Det kan referere til å være lei seg for å såre følelser, rope - hva som helst. Dette lar deg legge vonde følelser til side og fortsette uten at den ene personen har rett og den andre galt."
47 Si nei til distraksjoner når du kommuniserer med hverandre.
Shutterstock
Når du har hjerte-til-hjerter med ektefellen din, er det viktig å forsikre deg om at de er din førsteprioritet - ikke hva som er på TV, ikke klesvask i tørketrommelen og ikke hva som er på telefonen.
"Det som får forholdet vårt til å jobbe er å prøve å ikke multioppgave når vi kommuniserer med hverandre, " sier forfatter Bracha Goetz, som har vært gift i 40 år. "Og når vi prøver å fokusere helt på hverandre når vi kommuniserer, er det som om vi er midt i en første spennende date for alltid."
48 Ikke ta arbeid inn i forholdet.
Shutterstock
Når arbeidstress smitter over i forholdet ditt eller relasjonsstress smitter over i arbeidslivet ditt, er det en oppskrift på katastrofe. "Vi begge gjorde vår egen ting, " sier Gayle Carson, en livstrener som var gift i 45 år før mannen hennes gikk bort. "Jeg hadde min egen virksomhet og etter hvert hadde mannen min sin. Vi blandet oss ikke inn i hverandre, og da vi kom sammen, var det strålende."
49 Forfølg noen av de samme interessene.
Shutterstock
Å ha noen få aktiviteter dere begge er glad i, kan bety forskjellen mellom tiår med ekteskapelig lykke og tilsynelatende uendelig strid. "Vi hadde felles interesser for underholdning, " sier Carson. "Hver helg ble brukt vannski, svømming og ute i båten. Vi elsket å gå på film, spise ute og se på TV."
50 Men husk at motsetninger tiltrekker seg.
Shutterstock
Mens du koser deg med noen av de samme tingene, gjør det absolutt enklere å tilbringe tid sammen, ikke operer under forutsetning av at du må dele en personlighet for å lykkelig dele et liv sammen. "Selv om jeg var den utadvendte og han den introverte, fungerte det fordi vi ikke dyttet hverandre i noen retning, " sier Carson.
