Du er den du omgir deg med. Det er sant uansett om du snakker om karrieresuksess, snakk om samtale, eller stil. Hvis du tilbringer tid med smarte mennesker, er det en god sjanse for at du kommer til å lære noen få ting, og hvis du tilbringer tid med millionærer, vil du sannsynligvis få noen økonomiske tips. Men det motsatte er sant også: henge rundt mennesker som ikke passer på seg selv, og du kan begynne å gjøre det samme. Bor i en by der dårlige vaner er standard, og du kan forvente å begynne å plukke opp noen av dem.
Tatt i betraktning dette har vi gravd inn tilgjengelige data om enkeltbyers helse, og hentet fra USAs folketelling, WalletHub-rangeringer og andre steder for å finne ut hvilke storbyområder som har noen av de verste vanene, inkludert prosentvis rapportering om fysisk inaktivitet, overstadig drikking, røyking, og overvekt. Ta en titt på de 50 feteste byene i Amerika - hvis du bor i en av dem, kan det være på tide med litt livsstilsendringer. Og for den andre siden av mynten, må du huske å sjekke ut The 50 Fittest Cities in America.
50 Worcester, MA
Befolkning: 182, 669
Røyking: 17
Overvekt: 27
Fysisk inaktivitet: 21
Overstadig drikking: 21
WalletHub-score: 66.57
Fat City Score: 38.14
49 San Antonio, TX
Befolkning: 1 382 951
Røyking: 13
Overvekt: 27
Fysisk inaktivitet: 21
Overstadig drikking: 17
WalletHub-poengsum: 75.8
Fat City Score: 38.45
Sørg også for å holde hodet skarpt med de 10 beste matvarene for over 40 hjerner.
48 Charleston, SC
Befolkning: 125.583
Røyking: 17
Overvekt: 25
Fysisk inaktivitet: 20
Overstadig drikking: 21
WalletHub-poengsum: 71.44
Fat City Score: 38.61
Hvis det å trene kolliderer med, vel, fungerer , må du huske å mestre de 20 måtene arbeidere holder kjølig på under press.
47 Houston, TX
Befolkning: 2, 160, 821
Røyking: 14
Overvekt: 27
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 17
WalletHub-poengsum: 75.05
Fat City-score: 38, 76
God hvile er viktig for god trening, så prøv disse 11 legegodkjente hemmelighetene for å sovne raskere - i kveld.
46 Allentown, PA
Befolkning: 118.974
Røyking: 17
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 68, 88
Fat City Score: 38.97
Tror du ikke har tid til å trene? Tenk igjen: Dette er den beste quickie-treningen du kan gjøre hvor som helst - inkludert badet.
45 El Paso, TX
Befolkning: 672 538
Røyking: 15
Overvekt: 28
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 17
WalletHub-score: 74.13
Fat City Score: 39.28
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, har vi deg dekket: Prøv den beste øvelsen for å gjøre det første om morgenen.
44 Grand Rapids, MI
Befolkning: 190.411
Røyking: 17
Overvekt: 29
Fysisk inaktivitet: 20
Overstadig drikking: 22
WalletHub-score: 69.54
Fat City Score: 39.39
For flere tips om hvordan du starter din morgenrutine, er her 5 enkle måter å bli en treningsmaskin for morgen.
43 Jacksonville, FL
Shutterstock
Befolkning: 836 507
Røyking: 17
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 16
WalletHub-score: 69.91
Fat City Score: 39.48
En sunn omarbeidelse av den daglige timeplanen kan gjøre underverker for din suksess: Legg til på disse 15 måtene å tredoble produktiviteten din hver dag.
42 Akron, OH
Befolkning: 198 549
Røyking: 20
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 17
WalletHub-poengsum: 66.11
Fat City Score: 39.53
Hvis du er bekymret for å trene kan føre til unødig belastning på hjertet, kan du redusere risikoen for hjerteinfarkt med denne eksperttesten.
41 Kansas City, MO
Befolkning: 464, 310
Røyking: 20
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 66.2
Fat City Score: 39.55
Sørg også for at du integrerer den største HIIT-rutinen for hjertet ditt i treningsøktene dine.
40 Richmond, VA
Befolkning: 210.309
Røyking: 20
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 21
Overstadig drikking: 18
WalletHub-score: 69.22
Fat City Score: 39.56
Føler du deg som en ekte kriger? Stjel den eldgamle treningen til Genghis Khans krigere.
39 Greenville, SC
Shutterstock
Befolkning: 67.453
Røyking: 15
Overvekt: 28
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 17
WalletHub-score: 76.34
Fat City Score: 39.59
Hvis du befinner deg mye på veien, kan du prøve den største treningen for vegkrigere.
38 Dallas, TX
Befolkning: 1 241 162
Røyking: 16
Overvekt: 28
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 18
WalletHub-score: 73.7
Fat City Score: 39.68
Sjansen er stor for at du flyr til Dallas på et eller annet tidspunkt, så sørg for at du vet det beste setet å henge på i ethvert fly.
37 Philadelphia, PA
Shutterstock
Befolkning: 1 547 607
Røyking: 20
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 26
Overstadig drikking: 19
WalletHub-poengsum: 63.72
Fat City Score: 39.68
Ingenting slår Phillys "kjærlighets" -tegn. For litt hjelp i din egen kjærlighetsavdeling, kan du lære den beste stedet uten disk-erstatning for Viagra.
36 Lexington, KY
Befolkning: 310.573
Røyking: 20
Overvekt: 27
Fysisk inaktivitet: 21
Overstadig drikking: 19
WalletHub-poengsum: 72.19
Fat City Score: 39, 80
Da det skjer så er West Sixth Brewing, en av de 50 beste håndverksølene i hver amerikansk stat, basert i Lexington.
35 Milwaukee, WI
Shutterstock
Befolkning: 598 916
Røyking: 20
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 21
WalletHub-poengsum: 63.36
Fat City Score: 39.84
Hvis du føler deg treg med å trene, er det sannsynligvis fordi du er mottakelig for disse 7 vanlige treningsdempere hver dag.
34 Huntsville, AL
Befolkning: 183 739
Røyking: 17
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 14
WalletHub-poengsum: 73.43
Fat City Score: 39.86
Det er ikke umulig å beholde din ungdommelige oppførsel, så lenge du prøver disse 25 hemmelighetene for å være ung for alltid.
33 Dayton, OH
Shutterstock
Befolkning: 141.359
Røyking: 19
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 67.58
Fat City Score: 39, 90
Og mens du er inne på det, må du huske å lære de 30 måtene som trening øker sexlivet ditt i stratosfæren.
32 Scranton, PA
Befolkning: 77 291
Røyking: 19
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 67.86
Fat City Score: 39.97
Sørg for å integrere den ene kjernetreningen som makulerer hele magen i rutinen din, for den rippede buksen du alltid har drømt om.
31 Wichita, KS
Befolkning: 389 902
Røyking: 18
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 72.87
Fat City Score: 39.97
Når du er på treningsstudioet, må du være sikker på at du ikke ignorerer de fem musklene som passer folk aldri ignorerer når de trener.
30 Greensboro, NC
Befolkning: 277 080
Røyking: 18
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 16
WalletHub-poengsum: 73.31
Fat City Score: 40.08
Og hvis du trenger hjelp til å komme deg på trening, kan du lære de 11 måtene som smarte mennesker motiverer seg til å gå på treningsstudioet.
29 Fort Wayne, IN
Befolkning: 254 555
Røyking: 18
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 23
Overstadig drikking: 19
WalletHub-poengsum: 71.58
Fat City Score: 40.40
28 Tulsa, OK
Befolkning: 393, 987
Røyking: 19
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 27
Overstadig drikking: 13
WalletHub-score: 73, 74
Fat City Score: 40.69
27 Nashville, TN
Shutterstock
Befolkning: 624.496
Røyking: 20
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 14
WalletHub-score: 73.94
Fat City Score: 40.74
Av interesse for å kaste kilo - men ikke smak - skifer de 10 beste karbohydrater for å opprettholde six-packen i kostholdet ditt.
26 Fayetteville, AR
Befolkning: 202.103
Røyking: 21
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 71, 71
Fat City Score: 40.93
25 Oklahoma City, OK
Befolkning: 638 367
Røyking: 18
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 26
Overstadig drikking: 14
WalletHub-poengsum: 74.83
Fat City Score: 40, 96
24 Columbia, SC
Befolkning: 131.686
Røyking: 16
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 21
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 76.54
Fat City Score: 41.14
For raske treningsresultater kan du prøve den største treningen for å forbrenne kroppsfett.
23 Youngstown, OH
Befolkning: 64.312
Røyking: 21
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 28
Overstadig drikking: 16
WalletHub-poengsum: 68, 73
Fat City Score: 41.18
22 Columbus, OH
Befolkning: 809.798
Røyking: 20
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 22
Overstadig drikking: 20
WalletHub-poengsum: 73
Fat City Score: 41.25
21 Myrtle Beach, SC
Befolkning: 32.240
Røyking: 18
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 75.2
Fat City Score: 41, 30
Alltid på farten? Lær den beste måten å få hotellrommet til kvelden.
20 Knoxville, TN
Befolkning: 182.200
Røyking: 19
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 27
Overstadig drikking: 13
WalletHub-score: 76, 73
Fat City Score: 41.43
19 Winston, NC
Befolkning: 242 203
Røyking: 19
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 15
WalletHub-score: 76.74
Fat City Score: 41.44
18 Canton, OH
Befolkning: 71.323
Røyking: 19
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 72.89
Fat City Score: 41.47
Hvis du leter etter noe litt mer spesielt enn en sportsfeiring i Ohio, her er 6 episke eventyr du kan finne her i Amerika.
17 Baton Rouge, LA
Befolkning: 230.058
Røyking: 16
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 18
WalletHub-score: 74.33
Fat City Score: 41.58
16 Baltimore, MD
Befolkning: 621 342
Røyking: 24
Overvekt: 34
Fysisk inaktivitet: 27
Overstadig drikking: 17
WalletHub-score: 65.05
Fat City Score: 41, 76
15 McAllen, TX
Befolkning: 134 719
Røyking: 14
Overvekt: 34
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 13
WalletHub-score: 82.1
Fat City Score: 41, 78
14 Detroit, MI
Befolkning: 701.475
Røyking: 19
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 30
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 73.17
Fat City Score: 41, 79
13 Augusta, GA
Befolkning: 197.872
Røyking: 20
Overvekt: 34
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 14
WalletHub-score: 74.48
Fat City Score: 41, 87
For å få et hopp på det nye kondisjonsregimet ditt, la deg inspirere av de 10 mest svimlende feats av fysisk kondisjon i nyere minne.
12 Lafayette, LA
Befolkning: 122 761
Røyking: 17
Overvekt: 31
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 18
WalletHub-poengsum: 77.03
Fat City Score: 42.01
11 Birmingham, AL
Shutterstock
Befolkning: 212 038
Røyking: 19
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 26
Overstadig drikking: 14
WalletHub-poengsum: 76.03
Fat City Score: 42.01
10 New Orleans, LA
Befolkning: 391.495
Røyking: 22
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 24
Overstadig drikking: 19
WalletHub-score: 71.22
Fat City Score: 42.06
Mardi gras i New Orleans kan være helt magisk, men dine endelige destinasjoner bør velges fra de 20 byene du absolutt trenger å besøke før du dør.
9 Chattanooga, TN
Befolkning: 171 279
Røyking: 21
Overvekt: 30
Fysisk inaktivitet: 27
Overstadig drikking: 12
WalletHub-score: 79.23
Fat City Score: 42.31
8 Indianapolis, IN
Shutterstock
Befolkning: 834, 852
Røyking: 21
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 26
Overstadig drikking: 18
WalletHub-score: 74.14
Fat City Score: 42, 79
7 Toledo, OH
Shutterstock
Befolkning: 284.012
Røyking: 20
Overvekt: 34
Fysisk inaktivitet: 27
Overstadig drikking: 17
WalletHub-score: 73.44
Fat City Score: 42.86
For å maksimere kroppens fysiske potensiale, sjekk ut MMA-rutinen som vil gjøre deg like mager og sterk som gutta i ringen.
6 Little Rock, AR
Befolkning: 196.537
Røyking: 18
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 26
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 82.12
Fat City Score: 43.28
5 Louisville, KY
Befolkning: 253.128
Røyking: 22
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 25
Overstadig drikking: 19
WalletHub-poengsum: 75.57
Fat City Score: 43.39
4 Jackson, MS
Befolkning: 175.437
Røyking: 16
Overvekt: 32
Fysisk inaktivitet: 29
Overstadig drikking: 14
WalletHub-score: 84.93
Fat City Score: 43, 98
3 Memphis, TN
Shutterstock
Befolkning: 655.155
Røyking: 20
Overvekt: 33
Fysisk inaktivitet: 28
Overstadig drikking: 14
WalletHub-score: 82, 78
Fat City Score: 44.45
Apropos Memphis, husk å sjekke ut det beste BBQ-leddet i hver eneste amerikanske stat.
2 Shreveport, LA
Shutterstock
Befolkning: 201 867
Røyking: 21
Overvekt: 34
Fysisk inaktivitet: 28
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 81, 82
Fat City-score: 44, 96
1 mobil, AL
Shutterstock
Befolkning: 194.822
Røyking: 22
Overvekt: 37
Fysisk inaktivitet: 28
Overstadig drikking: 15
WalletHub-poengsum: 78.86
Fat City Score: 45.22
Og nå, sjekk ut de 100 måtene å være en sunnere person akkurat nå .
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut og føle deg yngre, følg oss på Facebook nå!
