Kosthold og trening er viktig, men andre faktorer kan ha stor innflytelse på om en person lever en sunn livsstil. Menneskene du omgir deg med, dine daglige rutiner og miljøet du bor i, påvirker hvor passform du er. Å bo i en by der trening er normen og hvor treningssentre og sunn mat er allestedsnærværende vil ha stor innvirkning på om en person holder seg til sunne vaner - eller ender opp med en øl-tarm og dobbel hake.
Med det i tankene har vi trukket på en rekke datapunkter for å vurdere hvilke byer i USA som er "de fineste." Disse inkluderer antall treningssentre per innbygger (per forskningsselskap AggData), nivå av fysisk aktivitet og tilgang til treningsmuligheter (per US Census 'County Healthy Rankings), "Healthy City Score" ifølge WalletHub (som trekker på 34 relevante beregninger inkludert bondens markeder per innbygger, tilgang til helsehjelp og mer), og Walk Score (som måler en bys gangbarhet basert på avstand til steder i nærheten og vennlighet for fotgjengere). Fra denne informasjonen opprettet vi et Fit Score og har rangert de fineste byene nedenfor. Og for den andre siden av mynten, husk å sjekke ut de feteste byene i Amerika.
50 Peoria, IL
Befolkning: 114 265
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 43
Fysisk aktivitet: 76
Sunn byscore: 53.46
Tilgang til trening: 77
Walk Score: 29
Total Fit Score: 55.692
Og for gode treningsråd, lær de 5 enkle måtene å gjøre deg om til en treningsapparat for morgenen.
49 Rancho Cucamonga, CA
Befolkning: 176 534
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 57
Fysisk aktivitet: 81
Sunn byscore: 57, 72
Tilgang til trening: 90
Walk Score: 38
Total Fit Score: 64.744
For å få trene så mye som folkene i Rancho Cucamonga, lær de 11 måtene smarte mennesker motiverer seg til å gå på treningsstudioet.
48 Tallahassee, FL
Befolkning: 190.894
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 7
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 53.01
Tilgang til trening: 94
Walk Score: 32
Total Fit Score: 66.202
Og mens du er inne på det, må du prøve ut den største HIIT-rutinen for ditt hjerte.
47 Spokane, WA
Befolkning: 215.973
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 72
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 51, 64
Tilgang til trening: 87
Walk Score: 48
Total Fit Score: 68.128
For å øke ditt eget kondisjonsnivå, må du huske å bruke den eneste mest effektive kondisjonsmaskinen i treningsstudioet.
46 Santa Clarita, CA
Befolkning: 181.972
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 59.67
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 34
Total Fit Score: 68.134
Og for å smelte bort enda flere kalorier, kan du prøve en av de 10 beste kondisjonstreningene for folk over 40 år.
45 Gilbert, AZ
Befolkning: 237, 133
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 51.44
Tilgang til trening: 93
Walk Score: 29
Total Fit Score: 68.288
For mer utmerkede treningsråd, lær deg en kjernetrening som vil makulere hele magen.
44 Springfield, MO
Befolkning: 167.319
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 91
Fysisk aktivitet: 77
Sunn byscore: 52.56
Tilgang til trening: 84
Walk Score: 38
Total Fit Score: 68.512
43 Chandler, AZ
Befolkning: 247.477
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 51.27
Tilgang til trening: 93
Walk Score: 35
Total Fit Score: 69.454
Sørg for å sjekke ut de 10 beste matvarene for et lykkelig og sunt hjerte for å optimalisere kostholdet ditt.
42 Fremont, CA
Befolkning: 233, 136
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 65
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 58, 82
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 44
Total Fit Score: 70.364
Og for å fremme helse på tvers av alle aspekter av livet ditt, må du huske å lære de 10 beste stressbusterne uten trening.
41 Honolulu, HI
Befolkning: 374 658
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 5
Fysisk aktivitet: 81
Sunn byscore: 62.67
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 64
Total Fit Score: 70.534
For å få enda mer strandinspirasjon - som om du trenger det - må du huske å sjekke ut de 15 gudinnene som beviser at neonbikinier er tilbake i stil.
40 St. Louis, MO
Befolkning: 311 404
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 66
Fysisk aktivitet: 77
Sunn byscore: 53.02
Tilgang til trening: 97
Walk Score: 65
Total Fit Score: 71, 604
Og for å få mest mulig ut av treningsøktene dine, sørg for å legge til de 5 beste proteinretter snacks gjennom tidene til kostholdet ditt.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Befolkning: 246.645
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 67.14
Tilgang til trening: 93
Walk Score: 32
Total Fit Score: 72.028
For å opprettholde kondisjonsnivået ditt, må du ikke gå glipp av de 10 karbohydrater som ikke avsporer sekspakken din.
38 Boise, ID
Befolkning: 223 154
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 91
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 58.36
Tilgang til trening: 92
Walk Score: 40
Total Fit Score: 73.072
Og mens du er i gang, så husk å lære de 30 måtene trening forbedrer sexlivet ditt.
37 Tampa, FL
Befolkning: 377.165
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 87
Fysisk aktivitet: 78
Sunn byscore: 55.5
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 50
Total Fit Score: 73.1
Og hvis du treffer stranden i Tampa, kan du prøve på en av de 25 beste nye badedraktene for menn.
36 Reno, NV
Shutterstock
Befolkning: 245 255
Treningssenter per 10K innbyggere: 1
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 53.17
Tilgang til trening: 91
Walk Score: 38
Total Fit Score: 73.234
Reno er ikke så langt fra Vegas, så mens du er her, kan du lære det ene trikset for å doble pengene dine i et Vegas-casino.
35 Salt Lake City, UT
Befolkning: 193 744
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 64
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 67.5
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 57
Total Fit Score: 73, 5
Salt Lake har noen gode skigåere, for å være sikker, men ikke på langt nær så kule som de 5 mest luksuriøse skiturer du kan ta i verden.
34 Long Beach, CA
Befolkning: 470, 130
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 51.07
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 70
Total Fit Score: 73.614
For å se ditt absolutt beste ut på stranden, prøv de 4 ab-treningsøktene som gir deg en sekspakke på seks uker.
33 Lincoln, NE
Befolkning: 280 364
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 76
Sunn byscore: 57.03
Tilgang til trening: 74
Walk Score: 43
Total Fit Score: 74.006
Sørg også for å sjekke ut de 5 essensielle musklene som passer folk aldri ignorerer når de treffer treningsstudioet.
32 Glendale, CA
Befolkning: 200 831
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 67
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 56.26
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 69
Total Fit Score: 74.452
Og hvis du befinner deg i California-solen for lenge, må du prøve de 10 hudpleieproduktene som garantert vil slå sommersolen.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Befolkning: 277 173
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 79
Fysisk aktivitet: 97
Sunn byscore: 56.44
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 42
Total Fit Score: 74.488
Orlando er et kult sted å reise og alt, med de morsomme turer og parker, men prøv å bli litt mer eventyrlystne og ta avstand til de 10 hemmelige rømmingene som den ene prosenten gjemmer seg i.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Befolkning: 303, 625
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 78
Sunn byscore: 51, 71
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 62
Total Fit Score: 74.542
Før du går ut og takler trening, må du imidlertid være sikker på at du vet de 5 beste strekningene du kan gjøre før du trener.
29 Tempe, AZ
Befolkning: 182.498
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 86
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 58, 92
Tilgang til trening: 93
Walk Score: 54
Total Fit Score: 74.784
28 Napa, CA
Befolkning: 80.416
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 5
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: N / A
Tilgang til trening: 94
Walk Score: 46
Total Fit Score: 74.8
Før du legger ut på tur til Napa, må du være sikker på at du vet nøyaktig hvordan du kan oppdage en flaske forfalsket vin.
27 Atlanta, GA
Befolkning: 472 522
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 98
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 56.42
Tilgang til trening: 90
Walk Score: 49
Total Fit Score: 75.084
Ser du at Atlanta-flyplassen er den travleste i landet, når - ikke hvis - du flyr inn hit, må du være sikker på at du kjenner det beste setet du kan henge med på et fly.
26 Vancouver, WA
Befolkning: 174, 826
Treningssenter per 10K innbyggere: 1
Fysisk aktivitet: 83
Sunn byscore: 55.54
Tilgang til trening: 96
Walk Score: 41
Total Fit Score: 75.108
25 Austin, TX
Befolkning: 947 890
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.1
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 53, 82
Tilgang til trening: 94
Walk Score: 40
Total Fit Score: 75.964
For å ta en pause fra kondisjonen, må du prøve La Barbecue, et av de 50 største BBQ-leddene i hele nasjonen.
24 San Diego, CA
Befolkning: 1 407 000
Treningssenter per 10K innbyggere: 1
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 54.61
Tilgang til trening: 96
Walk Score: 51
Total Fit Score: 77.122
Når du er på vannet, kan du prøve å gå på roingklasse, en av de 5 luksuriøse treningsklassene som de flotteste menneskene sverger til.
23 Santa Cruz, CA
Befolkning: 64 465
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.4
Fysisk aktivitet: 87
Sunn byscore: N / A
Tilgang til trening: 96
Walk Score: 63
Total Fit Score: 77.2
22 Miami, FL
Shutterstock
Befolkning: 453.579
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 77
Fysisk aktivitet: 79
Sunn byscore: 52, 46
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 79
Total Fit Score: 77.292
Mens du er i Miami, ta turen til ØST, Miami, en av de 20 beste hotellbarene i Amerika akkurat nå .
21 Virginia Beach, VA
Befolkning: 452 602
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 31
Fysisk aktivitet: 81
Sunn byscore: 52.28
Tilgang til trening: 90
Walk Score: 33
Total Fit Score: 77.456
20 Raleigh, NC
Befolkning: 458 880
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.3
Fysisk aktivitet: 83
Sunn byscore: 53.55
Tilgang til trening: 91
Walk Score: 30
Total Fit Score: 77.51
19 Chapel Hill, NC
Befolkning: 263.016
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.4
Fysisk aktivitet: 79
Sunn byscore: 50.32
Tilgang til trening: 91
Walk Score: 29
Total Fit Score: 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Befolkning: 178 752
Treningssenter per 10K innbyggere: 0, 96
Fysisk aktivitet: 77
Sunn byscore: 58, 82
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 59
Total Fit Score: 78.164
For flere gode treningsråd, lær de 6 beste treningsøktene for hele kroppen med en bevegelse gjennom tidene.
17 Santa Rosa, CA
Befolkning: 175 155
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.1
Fysisk aktivitet: 86
Sunn byscore: 56, 25
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 44
Total Fit Score: 78, 25
16 Irvine, CA
Shutterstock
Befolkning: 266.122
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 63.23
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 44
Total Fit Score: 78.446
Ta også en titt på den øvelsen som har vist seg å snu klokken på aldring.
15 Sacramento, CA
Befolkning: 495, 234
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.13
Fysisk aktivitet: 83
Sunn byscore: 54, 66
Tilgang til trening: 97
Walk Score: 47
Total Fit Score: 78.932
14 Garden Grove, CA
Befolkning: 174, 858
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 51.23
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 61
Total Fit Score: 79.446
13 Overland Park, KS
Befolkning: 188.966
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 27
Fysisk aktivitet: 83
Sunn byscore: 55, 76
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 35
Total Fit Score: 79.952
12 Huntington Beach, CA
Shutterstock
Befolkning: 200.652
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 02
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 63.23
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 55
Total Fit Score: 80.046
11 Denver, CO
Befolkning: 693, 060
Treningssenter per 10K innbyggere: 1
Fysisk aktivitet: 88
Sunn byscore: 57.65
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 61
Total Fit Score: 81.33
Mens du er i Denver, kan du sjekke ut Hotel Teatro, et av Anthony Bourdains 12 favoritthoteller i landet.
10 San Jose, CA
Shutterstock
Befolkning: 1.025.350
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 85
Sunn byscore: 53, 78
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 51
Total Fit Score: 81.556
9 Minneapolis, MN
Befolkning: 413 651
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 58.19
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 69
Total Fit Score: 86.038
8 Portland, OR
Befolkning: 639.863
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 87
Sunn byscore: 65, 16
Tilgang til trening: 99
Walk Score: 65
Total Fit Score: 87.232
Og hvis du befinner deg i friluftsliv i Portland, må du være sikker på at du skaffer deg den mest robuste, allsidige blazeren du kan kjøpe.
7 Washington, DC
Shutterstock
Befolkning: 681, 170
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 83
Sunn byscore: 60.24
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 77
Total Fit Score: 88.048
Når vi snakker om Washington, børste opp de 45 gangene det var "begynnelsen på slutten" for Donald Trump.
6 Oakland, CA
Befolkning: 420, 005
Treningssenter per 10K innbyggere: 1, 38
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 54.41
Tilgang til trening: 96
Walk Score: 72
Total Fit Score: 88.482
5 Seattle, WA
Befolkning: 704 352
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 86
Sunn byscore: 67.08
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 73
Total Fit Score: 88.816
4 Boulder, CO
Befolkning: 108 090
Treningssenter per 10K innbyggere: 2
Fysisk aktivitet: 91
Sunn byscore: N / A
Tilgang til trening: 98
Walk Score: 58
Total Fit Score: 89.4
3 Madison, WI
Shutterstock
Befolkning: 252, 551
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.7
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 56, 99
Tilgang til trening: 95
Walk Score: 49
Total Fit Score: 90.998
2 San Francisco, CA
Befolkning: 864 816
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.2
Fysisk aktivitet: 84
Sunn byscore: 68.06
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 86
Total Fit Score: 91, 612
1 Boston, MA
Befolkning: 673 184
Treningssenter per 10K innbyggere: 1.8
Fysisk aktivitet: 82
Sunn byscore: 54.06
Tilgang til trening: 100
Walk Score: 81
Total Fit Score: 97.06
Og nå, sjekk ut de 100 måtene å være en sunnere person akkurat nå .
For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle deg yngre og spille hardere, følg oss på Facebook nå!
