Alle har de dagene når du våkner og føler deg, bla. Heldigvis er det noen små triks du kan bruke for å øyeblikkelig gi selvtilliten et løft og få deg til å virke mer attraktiv for andre i prosessen. Enten det er å fremheve den ene siden av ansiktet ditt eller bytte opp måten du går på, har du sett bra ut har det aldri vært så enkelt. Slik spikrer du transformasjonsprosessen.
1 Bruk rødt
Hvem visste at farge kunne utgjøre en så stor forskjell i ditt attraktivitetsnivå? En studie fra 2010 publisert i Journal of Experimental Psychology fant at kvinner elsket den da menn hadde på seg rødt - og det samme gjaldt for kvinner. I en egen studie fra Rochester University var menn også mer attraktive for kvinner i rødt. Det er ikke bare klær: en annen studie fant at rød leppestift hadde samme effekt.
2 Vis frem hoftene
Ikke prøv å gjemme hoftene - flaunt dem. Bruk bukser som viser figuren din og føler deg fri til å svinge deg litt når du går. En studie fra Texas A&M University fant at attraktiviteten til kvinner gikk opp med hele 50 prosent når de spankulerte med en hoftevei. Akkurat som Shakira alltid sier: hoftene lyver ikke.
3 Få deg selv til å se høyere ut
Forskning har vist at kvinner foretrekker høyere menn fremfor de korte karene i verden, men bare fordi du ikke kan endre høyden din, betyr ikke det at du ikke fysisk kan få deg til å se ut som om du vokste noen centimeter. Eksperter sier at hvis du holder deg til monokromatiske fargepaletter - ellers kjent som farger som er i samme nyanse - vil du få deg til å være høyere. I tillegg ser det super stilig ut: Du kan ikke gå galt med et helt svart utseende.
4 Merk venstre side av ansiktet ditt
Shutterstock
Du legger kanskje ikke merke til at den ene siden av ansiktet ditt var mer attraktivt enn den andre, men en studie publisert i tidsskriftet Experimental Brain Research fant at folk foretrakk venstre side av over høyre side. Enten du tar bilder eller chatter med noen, vri hodet litt mot høyre for å vise frem venstre, så ser du øyeblikkelig litt bedre ut.
5 Reise i grupper
Shutterstock
Hvis du noen gang har sett How I Met Your Mother , er cheerleader-effekten faktisk super legit. (Godt gjort, Barney.) En studie fra 2014 fant at folk vanligvis ser mye mer attraktive ut når de er i gruppe enn de gjør på egen hånd. Så ta tak i vennene dine og slå dine favorittpunkter i pakker.
6 Fyll ut øyenbrynene
Tynne øyenbrynene ble tidligere fremstilt som den mest attraktive stilen, men 90-tallet er over. Etter å ha analysert bilder av 763 kvinner i en studie fra 2017, fant forskere at de med dristige bryn virket yngre og mer attraktive. Lær hvordan du fyller brynene dine for et tykkere (men fortsatt naturlig!) Utseende.
7 Ta på deg noen solbriller
Shutterstock
Det kan være en grunn til at celebs bruker solbriller hele tiden. Ifølge en ekspert er det faktisk noe vitenskap bak det. Forsker Vanessa Brown fant at folk har en tendens til å se mer attraktive ut når de bruker mørke nyanser på grunn av noen få grunner: de får ansiktet til å se mer symmetrisk ut, det tilfører litt mysterium (aka sexiness), og de har en historie med å være kule, slik at du ser ut kjøligere, også.
8 Walk With a Swagger
Shutterstock
Ok, gutter - akkurat som menn synes kvinner er mer attraktive når de svai hoftene, fant den samme studien at kvinner fant mer attraktive når de gikk med en sving i skuldrene. Men hva betyr det, nøyaktig? I utgangspunktet er det når du beveger skuldrene opp og ned når du går. Ikke mye, men akkurat nok til å se naturlig ut.
9 Vis noen (arm) hud
Shutterstock
Du trenger ikke å vise frem bena for å fremstå som mer attraktive. En studie fant ut at det faktisk er lange armer som menn er supertiltrukket av, så begynn å sports de uten ermeløs toppene når du trenger litt selvtillit.
10 Få en hund
OK, dette høres kanskje litt dumt ut… men det er vitenskapelig bevist, OK? I følge flere studier (ja, flere!) Ser menn øyeblikkelig mer attraktive ut når de holder på eller bare henger med en hund. Plus, ekstra bonus: du vil også ha en øyeblikkelig ny bestevenn som tror du er søt uansett hva.
11 Slutt å prøve å se modell tynn ut
Shutterstock
Ignorer disse bladannonsene! I følge en studie er menn ikke så supertynne, modell-tynne kvinner som du tror; de synes faktisk kvinner med normal kroppsvekt er mer attraktive. I stedet for å strebe etter å bli pinnetynn, eier og fremhever det du har.
12 Slutt å krysse armene dine
Shutterstock
Det kan fort bli en vane å krysse armene når du står, men ved å åpne opp litt vil du se mye mer attraktiv ut. En studie fra 2016 fant at du har en åpen holdning - spesielt når du først møter noen - gjør at du ser mer selvsikker og karismatisk ut om du er mann eller kvinne.
13 Vis frem kjeven
Menn som viser frem kjevelinjene, virker øyeblikkelig mer attraktive, alt sammen takket være evolusjonen. En anmeldelse fra 2011 gravd inn i emnet og fant at det er mer tiltalende for kvinner av en spesifikk grunn: det er en super maskulin funksjon som viser genetisk styrke. Mens skjegget ditt er bra og alt sammen, kan det være lurt å trimme det opp slik at ansiktsstrukturen din blir litt mer fremtredende.
14 Rock Your Dad Bod
Ikke vær selvbevisst om faren din. Vær i stedet trygg på den ekstra vekten. Yale-forsker Richard Bribiescas fant at kvinner er super i litt småvåthet, noe som betyr at de ekstremt knuste karene ikke får det gøy.
15 Kast på noen hæler
Shutterstock
Hæler kan få deg til å føle deg litt sexigere i det andre du glir dem, og de er vitenskapelig bevist for at du også ser mer attraktiv ut. Grunnen? En studie fant ut at det ganske enkelt er fordi det gjør at kvinner fremstår mer feminine, spesielt på den måten de går på.
16 Ditch That Slouch
Shutterstock
I følge Dr. Liza Egbogah, en helse- og velværeekspert som fokuserer på kropp og kroppsholdning, kan god holdning "øke vår attraktivitet for potensielle partnere", og bidra til å "indusere romantisk tiltrekning hos potensielle kamerater." I tillegg fant en studie fra 2012 at god holdning, selv om den holdes i en kort periode, kan øke nivåene av testosteron - "hormonet som er assosiert med selvtillit" - av opptil 20 prosent.
17 Gå for timeglasset
I følge Allena Rissa, redaktør for TheBetterFit.com, har studier vist at en timeglassfigur er ansett som en uavgjort, så for å øke attraktiviteten kan den hjelpe å kle på måter som hjelper til med å fremheve denne formen. For eksempel anbefaler Allena å parre "høye midjer med tynne jeans med en søt avlingstopp eller lacy bralette, og antrekket sammen med et matchende belte." Dette, sier hun, "vil bidra til å trekke oppmerksomhet til midjen din og også henge den inn med beltet, og gi deg en krøllete form."
18 Stå høyt
Uansett hva kjønnet ditt sier, sier Dr. Egbogah, å stå rett opp er det første skrittet mot å fortelle andre at du både er interessert og interessant. Blant annet signaliserer det "ungdom", samt en viss åpenhet og årvåkenhet som en overhøyd eller slapp rygg ikke klarer å formidle.
19 Slå opp eller fremover
Shutterstock
Enten de ser på telefonen eller skoene deres, "Både menn og kvinner synes det er lite attraktivt når det andre kjønnet ser ned, " sier Dr. Egbogah. Så hvis du håper å tiltrekke deg en partner, sier hun, "slå opp og nyt verden."
20 Bruk stubb
Shutterstock
I følge en studie fra 2016, sier Dave Bowden, en trener og grunnlegger av IrreverentGent.com for menn, synes kvinner "ansiktshår mer attraktivt enn et rent barbert ansikt." Enda mer enn det, avslørte imidlertid studien at stubb av alle ansiktshårlengdene er den '' mest attraktive generelle. '' Så å sparke attraktivitet opp et hakk, sier Bowden, 'grøft barberhøvel' som barberer ansiktet ditt rengjør, og bruk i stedet "en elektrisk skjeggtrimmer som vil etterlate en grad av stubb."
21 Velg Kontakter
22 Få en solbrun
Shutterstock
Det er en grunn, sier Bowden, at "de fleste mannlige modeller har mørkere hud." Kvinner, sier han, er "disponert for å finne mørkere hudfarger mer attraktive" hos menn, da det er forbundet med fare, virilitet og mystikk. Så selv om det er viktig å ikke "gå over bord" og ende med et "oompa loompa" -utseende, kan du tilbringe noen timer i solen eller snakke med en selvbruning fuktighetskrem langt på vei for å øke attraktivitetsnivåene dine.
23 Lean Beats Bulky
"Mange av hva gutta tror det kvinner vil ha er enorme muskler, " sier Patrick Kenger, en stylist for menn og grunnlegger av Pivot Image Consulting. Dette er imidlertid ikke helt sant, ettersom kvinner faktisk foretrekker menn som har "mindre kroppsfett og virker sterkere." I stedet for å se på massevis på treningsstudioet da, anbefaler Kenger å jobbe mot et "atletisk" utseende, og en mager, tonet kroppsbygning.
24 Stå med føttene fra hverandre
Å stå med føttene "litt bredere enn skulderbredden, " sier Dr. Egbogah, "signaliserer virilitet og fruktbarhet, " og er en "enorm turn-on" for kvinner. I tillegg til å forbli klar over denne holdningen når hun venter på bussholdeplasser og andre offentlige steder, anbefaler hun å bruke denne posituren i bilder for datingsapper og andre profiler for virkelig å fange noen øyne.
25 Bruk lyse farger
Når det gjelder fargepaletten, sier Misha Kaura, en motedesigner og forfatter av den kommende boken The Science of Style , "ha så mange lyse farger som mulig." Tross alt kalles det påfugling av en grunn: "Så mye av tolkning av attraktivitet, " sier hun, "er betinget av at kvinner lett blir lagt merke til dem" ved å ha på seg "utstående klær."
26 Trekk ut skuldrene
Shutterstock
I tillegg til å reise seg rett, anbefaler Dr. Egbogah aktivt "trekke skuldrene tilbake og ut." Dette, sier hun, er en "maktpose", og mens kvinner synes det er attraktivt fordi det er "understreker brystet, " finner menn det ønskelig, så vel som det utsetter det "sanselige indre håndleddet."
27 Hang med attraktive mennesker
Mens konvensjonell visdom sier å henge med mennesker som er mindre attraktive enn du er for å klare deg bedre sammenliknet, vil dette ikke faktisk øke attraktiviteten din. I følge Kenger, når noen ser på mennesker i en gruppe, "hjerner deres ansikter i gjennomsnitt" når de vurderer gruppens attraktivitet. For å fremstå som mer ønskelig, hjelper det da å bli omringet av andre som kan hjelpe - ved å legge dem til - å øke gruppene deres gjennomsnittlige attraktivitetsnivå, i stedet for å dra det ned.
28 Ikke bruk klær som er for store
Selv om motetrender kanskje ebber og flyter - med vekt på ett snitt den ene dagen og den andre den neste - er det aldri en god ide å bruke klær som er for store for deg, sier Jack Vitel, en forholdstrener og grunnlegger av relasjonsbloggen RoadToSolidity.com. Selv om det kan være en del av et større ensemble, eller et symptom på ønsket om å gå tilbake til 90-tallet, er effekten det bare vil få deg til å fremstå som "stubby" og "uten form." Uansett tid, sier han, "montering av klær er veien å gå."
29 Speil din partner
Shutterstock
Prefasering av spissen hans med advarselen "ikke gjør det rart", anbefaler Caleb Backe, en helse- og velværeekspert hos Maple Holistics, å ta i bruk en partners kroppsspråk for å øke attraktiviteten din for dem. Selv om dette bør gjøres subtilt - tross alt, ingen liker å aktivt bli åpenlyst etterlignet - gjør det "viser dem at du er oppmerksom på", så vel som å validere dem, slik at du virker mer attraktiv til gjengjeld.
30 Bruk klær som fremhever favorittfunksjonene dine
Shutterstock
Ikke vær redd, sier Darlene Corbett, en lisensiert terapeut og forfatter av Stop Depriving The World Of You , for å bruke klær som "fremhever dine kroppslige attributter." Selv om du kanskje er den typen som foretrekker undervurderte aksenter fremfor uttalelser i ansiktet ditt, er det ingen skader - og ganske mye bra - å oppnå fra å kle deg til dine sterke sider. Hvis du har fått det til tross for det, kan du like godt vende det.
31 Grow a Beard
Mens stubb er bevist å være den mest attraktive formen for ansiktshår, er det en nisje for andre design også. Spesielt, sier Kenger, hvis du leter etter noe "langsiktig", gå med det (korte) skjegget. Som et resultat, sier han, "vil du bli oppfattet som mer pålitelig."
32 Bruk rammeløse briller
På samme måte, mens glassene viste seg å bli attraktive for de fleste brukerne, hadde de også oppsiden - spesielt de av den rimløse sorten. Spesielt, sier Kenger, fikk de brukerne til å fremstå som "mer intelligente og pålitelige." Som mange avgjørelser i livet, sier Kenger, "det hele er en avveining."
33 Få riktig hårklipp
Selv om det er utallige varianter av populære nye hårklipp som blir trukket ut hver dag, er viktigere enn noe å få et kutt som passer ansiktet ditt. Bare fordi alle andre har en pompadour, betyr ikke det at du også bør gjøre det, og mange av de som bruker den trendy stilen vil sannsynligvis være bedre med et annet snitt. Du ville tross alt ikke hatt de samme skoene som naboen, så hvorfor har du samme hårklipp?
34 Brudgom passende
Du trenger ikke bruke "massevis av tid og penger, " sier Dr. Christine Carpenter, en psykolog og dating-coach hos Evolve Dating Consultation, men det er viktig å i det minste ta hensyn til din pleie og din stil. I det minste, sier hun, "ser ut som du anstrenger deg." Unnlatelse av å gjøre det, advarer hun, kommer ikke over så unik eller opprørsk - som den kan ha gjort når du var yngre - men "sender i stedet" lav selvtillit."
35 Få hendene ut
Shutterstock
Noen gang funnet deg selv på kamera eller film og lurte på: "Hva gjør jeg med hendene mine?" Det er tydeligvis ikke den eneste gangen å stille deg det forvirrende spørsmålet. For å fremstå som "sterk", sier Dr. Carpenter, og tiltrekke blikket til en mulig kamerat, er det viktig å ha hendene klare og "tilgjengelig for handling." Selv om det kan virke innbegrepet av kult å spasere ned blokka med hendene i lommene på en grøftekåpe, er det tilsynelatende ikke den mest effektive måten å tiltrekke seg en partner.
36 Hold hodet opp
Attraktivitet, sier Corbett, "start med hvordan du projiserer deg selv." For henne betyr dette å opprettholde en holdning som holder hodet høyt. Så lenge du ikke benytter anledningen til å bokstavelig talt se ned på nesa på andre, sier hun, utstråler stillingen en følelse av selvtillit, og "ikke arroganse."
37 Ikke bekymre deg så mye
Noen ganger er den beste måten å tiltrekke seg andre bare å la varden din svi. Selv om brudd på for mange av tiltrekningsreglene sannsynligvis vil ende dårlig, kan du ignorere noen få her og der i et forsøk på å fremstå som mer ekte, som kan hjelpe deg med å elske deg til andre som selv sannsynligvis er like forvirrede som du er.
38 Hold garderoben din oppdatert
Klær lager ikke mannen, men de kan hjelpe til med å angre ham. Selv om det ikke er avgjørende, som Dr. Carpenter sier, å forbli "i forkant av de nyeste trendene", betyr det ikke at det er greit å ikke kle seg ironisk som en karakter i en film fra 80-tallet bare fordi du ikke vil shoppe. "Det krever ikke så mye, " sier Dr. Carpenter, for å unngå "kom over som lat og slurvete, " og en liten innsats går langt.
39 Ikke ta deg selv for alvorlig
Shutterstock
Mens styrkene dine er det som opprinnelig trekker andres blikk, er det svakhetene dine som kjenner dem på lang sikt. For å virkelig øke attraktiviteten din, kan det være nyttig å ta deg selv litt mindre seriøst, og være i stand til å glede deg over en spøk eller to for egen regning - og kanskje til og med for din egen hånd.
40 Legg litt farge i ansiktet ditt
På samme måte som lyse klær vekker oppmerksomhet til en potensiell kompis, gjør også farge i ansiktet. For å øke tiltrekningen, prøv deretter litt lys rødme eller en farget leppestift - alt som virkelig får ansiktet til å poppe sammenlignet med vanlig hud.
41 Still spørsmål
Shutterstock
Selv om dine egne prestasjoner og mål helt sikkert hjelper deg med å få godkjenning og respekt av andre, kan det være enda mer attraktivt å virke interessert i å lære om prestasjonene og målene til den potensielle partneren din. I stedet for å prøve å woo utelukkende etter din egen fortjeneste, kan du prøve å stille spørsmål og lære om hva som får dem til å krysse av. Det er tross alt ingenting som er så innbydende som at noen er interessert i deg.
42 Arbeid med din personlighet
"Studier viser, " sier Kenger, at "vurderinger av fysisk attraktivitet blir påvirket av kjenthet, smak, respekt og talent." For å øke utseendet ditt, prøv deretter å "forbedre noen av personlighetstrekkene dine", som å være positive og være behagelige. I tillegg, sier han, selv om det ikke er en forestilling, kan det ikke skade å "vise frem noen av talentene dine."
43 Vær trygg
"Selvtillit gjør deg øyeblikkelig til et mer attraktivt menneske, " sier Backe. Selv om dette ikke er noe som kan gjøres over natten, er det en god start å utføre noe av den tilhørende atferden - å gjøre "solid øyekontakt, " å delta i "mer fritt kroppsspråk" og generelt være "mindre bevoktet".
44 Arbeid med humoren din
"Be noen om å navngi topp kvaliteten de ser etter hos en betydelig annen, " sier Backe, "og du vil bli overrasket over hvor mange som svarer, 'en sans for humor.'" I tillegg til at det er "morsomt å være rundt, "sier han, dette fordi morsomme mennesker anses som" mer sosiale og intelligente. " Ikke-mansjetten kløkt ikke akkurat din greie? Kom med noen huskede vitser i hånden og prøv å snakke dem sammen - ingen trenger å vite nøyaktig hvor du fikk din humor.
45 Bruk riktig sminke
Konturer, høydepunkter, tykkere enn tykke øyenbryn: det er ingen mangel på sminketrender å gå rundt. Imidlertid, akkurat som en hårklipp, er det vanligvis et sminkeregime som er fornuftig for hver enkelt person, i stedet for bare teppet "utseendet" som pryder de fleste sosiale medier. Så før du bestemmer deg for hvilke produkter du skal bruke, og hvordan du skal bruke dem, blir du kjent med ditt eget ansikt i all sin pre-up-up glory.
46 Slapp av ansiktet ditt
Selv om en streng ansikt kan virke mystisk, kan den også avverge alle typer interaksjoner appellen håper å lokke. For i stedet å virke mer "tilgjengelig", sier Dr. Carpenter - og den typen person som noen bare kan gå opp og snakke med - prøv "slapp av ansiktsmusklene." Og ikke bekymre deg - du kan alltid få kjeve treningen senere.
47 Kamuflasje de minste favorittfunksjonene dine
Bare fordi et antrekk eller et klesplagg er fabelaktig, betyr ikke det at det må være fantastisk med deg . Vi har alle tilhørigheter til visse deler av kroppen vår - og mindre for andre - og plaggene vi har på dem, skal gjenspeile det faktum. "Når man sier 'ja til kjolen', " forklarer Corbett, skal det være et antrekk "som flater", og ikke et som til tross for sin egen eleganse, "forringer."
48 Finn mennesker som deler dine verdier
"Likhet, " sier Kenger, "skaper et bånd og forsterker vår egen tro." Som et resultat har vi en tendens til å "finne mennesker som er enige i våre verdier og tro" mer attraktive enn de som ikke gjør det. For å øke attraktiviteten din, trenger du kanskje bare å finne en mer likesinnet pool av søkere.
49 Smil
"Det virker dagligdags, " sier Carpenter, "men teller virkelig." Selv om du ikke bør gjøre en innsats for å fremstå lykkeligere enn du egentlig er, sier hun, er det ingen skade i å "presentere en side av deg selv som andre føler at det ville være hyggelig å være i nærheten." Og hvis du virkelig, innerst inne, er du "broody eller dark", sier hun, ikke bekymre deg, andre vil "finne ut av dette" etter hvert.
50 Nod hodet ditt
Shutterstock
I følge en studie fra 2017, da et individ nikket hodet, økte de sin "attraktivitet, sannsynlighet og tilnærmelsesmulighet." Så selv om du kanskje ikke er enig i alt datoen din sier, er det en god idé å nikke på hodet slik du gjør uansett. Og hvem vet? Kanskje etter at dere to er vanvittig forelsket, vil de faktisk overbevise dere om deres synspunkt, og gjøre det konstante nikket mye enklere.
