For mange mennesker er det 50 år en spennende milepæl - når alt kommer til alt har du hatt et halvt århundre til å bygge meningsfulle forhold, nå dine karrieremål og forhåpentligvis ha det moro. For andre er beklagelsen over de tingene de ikke gjør stort.
En studie fra 2014 fra National Association of Area Agencies on Aging, National Council on Aging, United Healthcare og USA Today , undersøkte 1 000 voksne 60 år og eldre og fant at bare 17 prosent var beklagerfrie. "Når vi blir eldre, gjør folk en livsgjennomgang, " sa New York City-psykolog Louis Primavera til USA Today den gangen. "De begynner å tenke: 'Jeg burde gjort dette eller spart mer penger eller brukt mer tid sammen med barna.'"
Men det er på tide å gi slipp på disse børene, kanadene og damaene. Tross alt er 50 bare begynnelsen. Du har god tid til å gjøre alle tingene du drømte om. Hvis du vil få mest mulig ut av de gjenværende årene, kan du lese videre for å finne de vanligste beklagelsene blant personer over 50 år.
1 Slutter på skolen
Shutterstock
Selv om ideen om å sitte i klasserommet å ta tester kanskje ikke appellerer til mange av oss, er det å gå glipp av utdanningsmuligheter faktisk en viktig kilde til beklagelse for mange mennesker senere i livet. I følge forskning publisert i Personality and Social Psychology Bulletin in 2008, var utdanning kategorien nummer én der studiefag siterte beklagelse, sammenlignet med karriere, romantikk, foreldre, selvforbedring og fritid.
2 Ikke oppnå mer
Shutterstock
Selv om det er en subjektiv sak, er det mange som angrer på at de ikke oppnår visse prestasjoner når de eldes. "Det som plager mennesker i senere liv er sjansene de ikke tok eller prestasjoner de ikke oppnådde, " forklarer Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, en lisensiert psykoterapeut, motivasjonsforedragsholder og internasjonal forfatter i Sarasota, Florida.
I følge en studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Emotion ga 72 prosent av de spurte voksne uttrykkelig beklagelse over deres opplevde unnlatelse av å leve opp til sitt eget ideelle selvbilde.
3 Ikke prøver å lande den drømmejobben
Shutterstock
Å bli avvist fra en jobb føles aldri bra. Det som er verre, på lang sikt, er imidlertid aldri å prøve. I følge en studie fra 2016 fra livsforsikringsselskapet Allianz, blant en gruppe på 3000 amerikanere som ble spurt, innrømmet 38 prosent av studiepersonene at de ønsket at de hadde tatt mer karriererisiko.
4 Jobber for mye
NeagoneFo / Shutterstock
Jada, det kan virke som om det å jobbe kontinuerlig vil komme deg dit du vil i karrieren din. Men når de ser tilbake på livet, er det få som noen gang sa: "Jeg skulle ønske jeg hadde tilbrakt flere lørdager på kontoret."
Som palliativ sykepleier Bronnie Ware skriver på bloggen sin, å jobbe for hardt på bekostning av et personlig liv er en av de mest siterte beklagelsene blant de døende. "Alle mennene jeg pleiet, angret dypt på at jeg brukte så mye av livet på tredemøllen til en arbeidsliv, " konstaterer hun.
5 Sparer ikke mer
Shutterstock
Det kan ikke være morsomt eller glamorøst i øyeblikket, men å spare litt ekstra penger kan hjelpe deg å lindre noen angrer i de senere årene. Det viser seg at pengeproblemer, inkludert ikke å spare nok til pensjon, er blant de største beklagelsene folk har senere i livet. En studie fra 2019 av Natixis Investment Managers fant at den gjennomsnittlige 45-åringen ønsker å trekke seg ved 64 år, men har spart bare 166 328 dollar. Det betyr at for å gå av med knappe 1 million dollar, må de spare minst 42 000 dollar i året.
6 Gå glipp av investeringsmuligheter
Shutterstock
Ikke knagger Google-aksjen da du hadde sjansen? Du er ikke alene. Folk har en tendens til å angre på at de ikke utnyttet mest mulig av sine økonomiske eiendeler når de blir eldre. "Vi angrer ofte på at en sjanse ikke ble tatt, " sier Colorado-basert psykolog og livsovergangsekspert Elisa Robyn, Ph.D.
7 Ikke tar ferie
Shutterstock
I følge en studie fra 2014 utført av Glassdoor, tar den gjennomsnittlige amerikanske ansatte bare omtrent halvparten av den tildelte fritiden fra jobben. Og de som ikke bruker sin hardt opptjente ferietid for å få ekte FoU, føler seg på samme måte. Da Priceline ga ut Work-Life Balance Report i 2018, fant de ut at 41 prosent av menneskene rapporterte at "forpliktelsesreiser" (dvs. bryllup, utdrikningslag, babydusjer osv.) Var blant de beste angrerne når det gjaldt hvordan de brukte deres betalte fri.
8 Reiser ikke mer
Shutterstock
Reise kan være en dyr vane, men de som holder seg nær hjemmet synes ofte at de angrer på det senere i livet. I Allianz-undersøkelsen sa 56 prosent av de spurte at de ville ha reist mer hvis de måtte gjøre ting igjen. Vil du ha litt inspirasjon? Legg til disse 8 eksklusive turene du kan ta med venner i reiseruten din.
9 Ikke å være mer eventyrlysten
Shutterstock
En eventyrlystne ånd er noe som er iboende for noen og ikke andre. Men mange ønsker at de hadde funnet ut en måte å benytte seg av. Ifølge Allianz-studien ble ikke en mer eventyrlyst sitert som en beklagelse av en fjerdedel av undersøkelsesdeltakerne.
10 Å ikke være mer spontan
Shutterstock
Enten det er den gangen du avviste en Vegas-ferie i siste øyeblikk eller beslutningen din om ikke å stå opp på scenen på den konserten, er mangel på spontanitet ofte en stor beklagelse. "Ville en dyr ferie virkelig vært en dårlig idé?" spør Robyn.
11 Kaster bort tiden med å hate utseendet ditt
Shutterstock
Vi får bare en kropp i løpet av denne levetiden, og selv om mange mennesker kan være misfornøyd med deres, gjør vi ingen feil: Du vil ikke verne alle de årene du brukte på å hate dine fysiske attributter når du er over 50 år.
12 Ikke setter pris på kroppen din
Shutterstock
Det er ikke bare tiden du brukte aktivt og mislikte kroppen din som kan komme tilbake for å hjemsøke deg senere. Å ikke sette pris på de mange tingene kroppen din var i stand til å gjøre i løpet av livet, fra å aldri prøve å løpe en 5K til å aldri tro at du kunne dra fra deg en bikini, vil sannsynligvis være alvorlige kilder til beklagelse i de eldre årene.
13 Ikke spiser sunnere
Shutterstock
Når vi blir eldre, er det mange som også blir skuffet over å ikke ta bedre vare på seg selv, spesielt med tanke på matvalget. Tatt i betraktning at kosthold er direkte ansvarlig for omtrent 678 000 dødsfall i USA alene hvert år, er det trygt å anta at mange vil velge salater over cheeseburgere hvis de kunne gjøre ting over.
14 Ikke gjør mer for å opprettholde din velvære
Shutterstock
Helsen din er en av de tingene du sjelden kan komme tilbake når den er borte, og for de fleste fører det til noen alvorlige beklagelser. I følge en studie fra 1992 publisert i International Journal of Aging and Human Development , innrømmet 13 prosent av forsøkspersonene angrer på at de ikke tok bedre vare på helsen.
15 Bruk for lite tid sammen med foreldrene dine
Shutterstock
Vi får bare et visst antall år å tilbringe sammen med foreldrene våre. Dessverre er det mange som tar de familiære båndene for gitt mens mammaene og pappaene deres fortsatt er i live, bare for å angre på det når de har gått. "Mange lurer senere på hva annet de kan ha lært av foreldrene sine, " sier Robyn.
16 Forsøk å leve opp til foreldrene dine forventninger
Shutterstock
Det kan være en fantastisk ting å ha et godt forhold til foreldrene dine. Å prøve å leve opp til forventningene deres, uansett den personlige kostnaden, er imidlertid en viktig kilde til beklagelse i mange menneskers liv. I følge Allianz-studien innrømmet en sjokkerende 35 prosent av de spurte at de ønsket at de hadde forfulgt mer av de tingene de ønsket å gjøre, ikke bare de som forventet av dem.
"Lurer du noen gang på hvorfor noen mennesker har en midtlivskrise på 50?" spør Robyn. "Vi har bøyd oss mot presset om å passe inn i familiens eller kulturens forventninger og lurer på om det var verdt det."
17 Å tvinge meningene dine om barna dine
Shutterstock
På den andre siden av mynten, hvis du vil unngå anger i senere liv, er det nå på tide å ta bedre valg som forelder. Å prøve å få barna dine til å leve de livene du ønsker for dem, i stedet for de som gjør dem lykkelige, er du sikker på å hjemsøke deg i det lange løp.
18 Å være uoppmerksom mot barna dine
Shutterstock
Bare fordi du fysisk er sammen med barna dine, betyr ikke det at du følelsesmessig er der. Alle disse fotballkampene som er brukt på telefon- eller filmkveldene som er opptatt av arbeid, har en tendens til å havne på folks lister over angrer etter 50 år.
19 Avslutte forholdet til mennesker du elsket
Shutterstock
Forhold fungerer ikke alltid, og det er sjelden enkelt for noen av de involverte parter. Dessverre for mange mennesker som bryter opp med noen de fremdeles bryr seg om, følger denne beklagelsen dem inn i deres senere år. Disse "hva hvis" er ganske vanskelige å riste, spesielt hvis samlivsbruddet skyldtes omstendigheter og ikke mangel på kjærlighet.
20 Å ikke være mer romantisk
Shutterstock
Forhold slutter av mange forskjellige grunner, men få mennesker vil fortelle deg at de ønsket at de hadde vært mindre romantiske når alt kommer til alt er sagt og gjort. Å hoppe over de små sjansene for å vise noen hvor spesielle de er for deg med en romantisk gest er ofte en stor beklagelse senere i livet.
21 Å la vennskap svine
Shutterstock
Med arbeid, familieforpliktelser og de få meningsløse forsøk på å finne tid til å sove, er det ikke rart at vi har så lite tid til sosiale samhandlinger når vi blir eldre. Forsøk imidlertid å opprettholde disse vennskapene mens du kan, eller det er sannsynlig at du vil angre på å gå glipp av det.
"Det tar tid for mange mennesker å innse hvor viktige vennene våre er for vår velvære, " forklarer Robyn. "Når vi står overfor en livskrise eller ønsker å feire noe fantastisk, er det vennene våre som samles rundt oss. Våre langsiktige venner som kjenner oss godt og deler historien vår mer når vi eldes."
22 Ikke spør den personen ut
Shutterstock
Lurer på noe som kunne forandret livet ditt er ikke unormalt for folk over 50 år. Tiår senere kan det hende du synes du tenker på hva som ville ha skjedd hvis du hadde vært modig nok til å spørre den søte klassekameraten på ungdomsskolen
23 Å la lidenskapen dø
Shutterstock
Få forhold kan på ubestemt tid opprettholde lidenskapen de hadde de første ukene eller månedene, men det ender med at det fører til noen alvorlige beklagelser. I følge forskning fra 2012 fra Northwesterns Kellogg School of Management, siterte 18, 1 prosent av studiefagene romantiske forhold som den største kilden til beklagelse.
24 Ikke å fortelle folk at du elsker dem
Shutterstock
Hvis du er ivrig etter å leve et beklagelsesfritt liv, er det en enkel måte å jobbe mot det målet: Fortell folk at du er glad i dem. Enten det er en venn, en romantisk partner eller foreldrene dine, og unnlater å fortelle folk at du elsker dem, er ofte en stor beklagelse senere i livet.
25 Å være en uoppmerksom partner
Shutterstock
Når du er i 60-, 70- og 80-årene, er det lite sannsynlig at du vil se tilbake på de nettene du tilbrakte på jobben mens partneren din prøvde å få kontakt med deg. "Vi kan ikke snu klokken og bygge bedre forhold, " sier Robyn.
26 Å bli skilt
Shutterstock
Skilsmisse kan være det beste valget for et par, men det kan også være en kilde til beklagelse senere hvis det er for forhastet eller for fiendtlig. I en undersøkelse fra Avvo i 2016, 27 prosent av kvinnene som ble spurt innrømmet å angrer på skilsmisser, mens 39 prosent av mennene sa det samme.
27 Eller å bo i et dårlig ekteskap
Shutterstock
Selv om det kan være en beklagelse for noen å oppgi ekteskapet ditt for raskt, er det mange andre som ønsker seg at de hadde forlatt et dårlig forhold før. Lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Elisabeth Goldberg, som har base i New York City, sier at blant hennes pasienter "å bo i et dårlig ekteskap er nummer én beklagelse for personer over 50 år."
Og mens mange par sier at de forblir gift for barna sine, advarer Goldberg mot å gjøre det. "Skilsmissebarn sier ofte at de ønsker at foreldrene deres skulle skilles før, " konstaterer hun.
28 Savnet de små øyeblikkene
Shutterstock
Den gangen dro du til det møtet i stedet for å se datteren din skinne i skolespillet, eller de nettene du bodde i når vennene dine gikk ut og hadde det kjipt? Ikke bli overrasket om de kommer på listen over angrer i de senere år.
"Det er en grunn til at vi snakker om bøtte-lister, " sier Robyn. "Vi ønsker å bygge minner som vi kan glede oss over og opplevelser som vi delte med familie eller venner. Eller kanskje bare minner som minner oss om at vi levde fullt ut."
29 Ikke tilbringer mer tid med barna dine
Shutterstock
Du har sikkert hørt det gamle ordtaket om foreldreskap: Dagene er lange, men årene er korte. I mange tilfeller er en av de største beklagelsene foreldrene ikke bruker mer tid på å binde til barna sine når de hadde sjansen.
"Mange angrer på at de har brukt for mye tid på jobb og ikke nok tid med barn, " sier Robyn. "Vi fokuserer ofte på å forsørge eller kanskje lykkes, men glemmer at familiene våre ikke vil være med oss for alltid."
30 Å ikke bli bedre kjent med folk
Shutterstock
Sjenanse er iboende for noen av oss. Imidlertid kan frykten som holder oss tilbake fra å møte nye mennesker og utvide våre sosiale kretser, plage oss senere i livet.
31 Holder på nag
Shutterstock
Jada, det kan føles godt å beskytte seg selv ved å holde på et nag etter at noen har gjort deg urett, men det er stor sannsynlighet for at du vil leve på å angre på det senere. De færreste mennesker tenker på den alvorlige tanken: "Jeg er så glad for at jeg ble sint på den personen."
"Vi holder på egne sår og sorg når vi ikke tilgir, " sier Robyn. "Ofte glemmer vi hva vi til og med var opprørt over, eller innser at det var en mindre skade i livssystemet."
32 Beklager ikke mer
Shutterstock / VGstockstudio
Og når du har gjort noe sårende for en annen person, er det få ting som føles bedre enn å tilby en inderlig unnskyldning og la den andre personen godta. Dessverre lever de som går glipp av disse mulighetene ofte til å angre på det.
33 Å være utakknemlig
Shutterstock
Selv om mange har en tendens til å ta sine foreldre eller familiemedlemmer for gitt i den tidlige delen av livet, er den følelsen av at du kunne ha gjort mer for å uttrykke takknemlighet til noen du bryr deg om en viktig kilde til beklagelse senere.
34 Å ikke gjøre mer for andre
Shutterstock
Litt altruisme kan gå langt når det gjelder å unngå anger senere i livet. Resultatene fra Allianz-undersøkelsen antyder at mer enn en femtedel av mennesker ville prioritere frivillighet hvis de hadde mer tid.
35 Bekymre seg for andres meninger
Shutterstock
Det er bare naturlig å bry seg om hva andre mennesker synes om deg, men alle disse bekymringene for andres meninger vil sannsynligvis falle i din anger-kategori når du blir eldre. De færreste ser tilbake på livet og tenker: "Jeg skulle ønske jeg hadde latt andre menneskers meninger inngå i beslutningene mine mer."
36 Ikke stiller opp for andre
Shutterstock / fizkes
De fleste kan tenke tilbake til en tid da de savnet en mulighet til å stå opp mot en mobbe. Og når den tapte sjansen betyr at noen andre ble såret - enten det er følelsesmessige, mentale eller fysiske smerter - kan angeren følge deg i en mannsalder.
37 Eller ikke stå opp for deg selv
Shutterstock
Selvsikkerhet er en ferdighet som mange dessverre lærer for sent i livet. Å unnlate å stå opp for deg selv og det du tror på, ender ofte opp som en stor beklagelse blant de som mangler selvtillit.
38 Sett av lidenskapene dine
Shutterstock
Ikke alle kan tjene til livets opphold med å gjøre det de elsker, og det er å forvente. Det betyr imidlertid ikke at du ikke vil angre. Ifølge Allianzs data innrømmet 39 prosent av respondentene at de angret på at de ikke fulgte lidenskapen senere i livet.
39 Å dempe din virkelige personlighet
Shutterstock / Ranta-bilder
Din personlighet som er større enn livet har kanskje ikke et sted på din kontoransatte jobb, men å skjule hvem du virkelig er for menneskene som bryr seg om deg, vil sjelden gjøre deg lykkelig. Enten du bare tonet ned hvem du virkelig er, eller du later som du liker eller ikke liker ting bare for å unngå latterliggjøring, er du sikker på å angre på det når du eldes.
40 Ignorerer instinktene dine
Shutterstock
Den luren du hadde om den såkalte "vennen?" Den følelsen du burde ha flyttet til en ny by da du hadde sjansen? For mange mennesker kommer beslutningen om ikke å lytte til magefølelsen tilbake som en stor beklagelse senere i livet.
41 Ta livet for alvorlig
Shutterstock
Å ta livet ditt for alvorlig avler sjelden den slags lykke de fleste ønsker å ha i livet. Hvis du ikke finner det i hjertet ditt å ha en sans for humor om selv de største utfordringene du møter i livet, kan det bli en beklagelse senere.
42 Prioritering av praktisk framfor moro skyld
Shutterstock
Selvfølgelig må regninger betales og mat være på bordet. For mange mennesker som ser tilbake på livene sine, er det alltid en alvorlig beklagelse å sette det praktiske først og morsomme andre.
43 Å være uvennlig
Shutterstock
Når du vet at du gjorde noen lykkelige i løpet av livet, kan noen få det bra. Å vite at du var uvennlig mot noen, og ikke tok de nødvendige skritt for å fikse det? Det er en viktig kilde til beklagelse for folk flest.
44 Ikke utnytter ungdommen din
Shutterstock
De sier at ungdom er bortkastet på de unge, og det er unektelig sant. Selv om du kanskje har trodd at du var ukjølt, lite attraktiv og ikke så flott i 18-årene, er det sannsynlig at du vil angre på at du ikke setter pris på den raske stoffskiftet eller mangelen på ansvar du hadde som ung voksen.
45 Å ikke være mer til stede
Shutterstock / RossHelen
De timene du brukte på å se på telefonen din i stedet for å være til stede? Ikke bli overrasket om du skulle ønske du hadde den tiden tilbake på 50-tallet og utover.
46 Bruker for mye tid på å bekymre deg
Shutterstock
Angst og stress er uunngåelig for mange mennesker, men det er lite sannsynlig at du treffer de senere årene og skulle ønske at du hadde brukt mer tid på å bekymre deg for ting. I følge en rapport fra Liberty Mutual Insurance fra 2016 bekymrer omtrent 40 prosent av befolkningen hver eneste dag, men få ønsker at de hadde kastet bort flere timer på å gjøre det.
47 Ignorerer din personlige lykke
Shutterstock
Suksess er ett mål, men det er ikke det eneste målet folk skal jobbe mot. Hvis du ignorerer din egen personlige lykke i jakten på suksess, eller for å gjøre andre lykkelige, er sjansen stor for at du vil angre på den avgjørelsen når du er over 50 år.
48 Fører din alder
Shutterstock
I vårt ønske om å være ansvarlige voksne, er det mange av oss som går glipp av mye livs moro. Og selv om det kan være fint å ha det hvite stakittgjerde og kjernefamilie, er det aldri en alvorlig kilde til anger for å la det indre barnet ditt leke.
49 Å ikke se noen før de døde
Shutterstock
Mens våre travle liv ofte kommer i veien for å tilbringe tid med menneskene vi er glad i, er det vel verdt å gjøre det. Å ikke se noen før deres død er en stor beklagelse for mange mennesker, og dessverre, et av få som ikke kan avhjelpes.
50 Ikke etterlater en arv
Shutterstock / Monkey Business Images
Det er også vanskelig å vite hva folk vil si om deg når du er borte. Fortsatt er det mange som innrømmer at å ikke vurdere arven var et alvorlig tilsyn. Enten du skulle ønske at du hadde fått barn, skulle ønske du hadde gjort mer for planeten, eller bare ønske at du hadde vært snillere i livet, tanken om at folk kan ha mindre enn-elskede minner om deg - eller verre ennå, ingen minner i det hele tatt —Kan fylle en person med anger. Heldigvis, 50 år gammel, har du fremdeles god tid til å endre arven for godt. Og hvis du vil begynne å ha et mer tilfredsstillende liv, sjekk ut disse 20 topptriksene fra terapeuter om å finne lykken.
