Enten du spiser noe skummelt for første gang eller tapper en ny klasse på treningsstudioet, er det aldri en enkel bragd å prøve nye ting. For mange mennesker er faktisk utøvelsen av en aldri før forsøkt aktivitet nok til å forårsake en kald svette. Men å vite hvor bekreftende og livsberikende nye opplevelser kan være - og med tanke på at forskning antyder at de fleste har minst en stor beklagelse når de ser tilbake på livet - må du spørre deg selv: Hva er skaden? Hva er galt med å bryte ut av komfortsonen din fra tid til annen?
Tatt i betraktning at forskning antyder at folk flest har minst en stor beklagelse når de ser tilbake på livene sine, er det ikke tid som nåtiden til å begynne å fylle livet ditt med nye opplevelser. Er du usikker på hvor du skal begynne? Vi har avrundet 50 ting alle burde prøve minst en gang i løpet av livet. Og for flere måter å gjøre hver dag mer spennende, kan du fylle timeplanen din med disse 40 beste opplevelseslisteopplevelsene for mennesker over 40 år.
1 Gå (langt) ut av Dodge.
Shutterstock
Selv om internasjonale reiser kan være kostbare, er det en opplevelse det er verdt å forlate hjemlandet ditt. I tillegg til at du kan utforske nye kulturer og få en rikere forståelse av verden rundt deg, avslører forskning publisert i Personality and Social Psychology Bulletin at internasjonale reiser faktisk kan øke kreativiteten også. Og før du bestiller din neste tur, sjekk ut disse 35 strålende reisehakkene som bare erfarne Globetrotters vet.
2 Se et Broadway-show — på eller av.
Det er få opplevelser som er mer magiske enn å få se et show på Great White Way. Publikums energi, de fantastiske forestillingene og følelsen av at du fikk delta i en virkelig unik opplevelse er alt noe enhver person bør prøve minst en gang i livet, enten de anser seg som teaterfans eller ikke. Og hvis New York er utenfor rekkevidde, kan du alltid fange favorittprogrammet ditt når det passerer gjennom ditt område på turné.
3 Hit veien.
Selv om bilkjøring over hele landet aldri har toppet listen over "må gjøre", hvis du vil si at du likte et godt levd liv, er det vel verdt det å ta en bilferie. Det er noe med å treffe den åpne veien, campe, bo i midt-i-ingensteds-moteller og se deler av landet du ellers aldri har hatt en mulighet til å tilbringe tid i som kan utvide horisonten og dypt slappe av deg på kort tid.
4 Mestre et instrument.
Du trenger ikke å være den neste Beethoven for å dra nytte av å lære et instrument. Selv om du aldri kommer til å gjøre det på scenen i Carnegie Hall, er det absolutt verdt å prøve å lære et instrument på et tidspunkt i livet ditt. Ikke bare er å spille musikk en morsom hobby, forskere ved University of Zurich har til og med funnet at å lære et instrument øker hjernens plastisitet, noe som betyr at du kanskje bare blir smartere, eller i det minste mer i stand til å lære nye ting, hver gang du trener. Og for å få flere fantastiske ferdigheter å plukke opp, mestrer du de 40 fantastiske vanene å adoptere etter 40.
5 Vokse eller ta ditt eget måltid.
Ingen skygge for dagligvarebutikker, men det er noe uvurderlig ved å vite at du kan ta vare på deg selv, uansett hva livet kaster på deg. En av de beste måtene å bevise dette for deg selv på er å lage et måltid helt fra bunnen av - og vi mener ikke bare å tømme boksede kakemiks og ost i en boks. Å dyrke frukt og grønnsaker i hagen din eller fange en fisk, rengjøre den og tilberede den, kan gi deg en følelse av stolthet som bare ikke kan matches med mikrobølgbar mac og ost.
6 Sett på show.
Du trenger ikke å være en virtuos for å få noen alvorlige spark fra å stå opp på scenen og gi alt du har. Det er ingenting i verden som hastverket med å opptre foran et publikum, og det er absolutt noe hver voksen - selv de sjenerte blant oss - bør prøve minst en gang. Enten du signerer på en åpen mic natt eller wowing i en lokal teaterproduksjon, vil du aldri oppleve et sus som det igjen.
7 Fang et spill.
Det er morsomt å se favorittlaget ditt spille på TV, men å se dem spille live er spennende på en helt annen måte. Selv kornete opplevelser som å gjøre The Wave eller komme på Jumobtron er de du absolutt bør ha minst en gang i livet.
8 Ta en tur.
9 Adoptere et kjæledyr.
Shutterstock
Visst er valpekledd og bedårende selfies med katten din flotte som den er, men det er så mye mer å adoptere et kjæledyr enn det. Ikke bare redder du potensielt livet til den lodne vennen din, kjæledyr kan senke blodtrykket, forbedre humøret, redusere risikoen for depresjon, forbedre kondisjonen din og kan til og med hjelpe deg å leve et lengre liv - ikke en dårlig liste over prestasjoner for noen som er redd for vakuumet.
10 Fly første klasse.
Er det å fly førsteklasse en utrolig luksus? Ja. Er det også helt verdt det? Også ja. Selv om du bare får gjort det en gang i løpet av livet, er det vel verdt det å oppleve en flytur der du ikke blir stappet i setet ditt som sardiner i en boks, og folk bringer deg champagne med et smil.
11 Gjør det første trekket.
Å be noen ut trenger ikke være så nervepirrende som det ofte er gjort for å være. Faktisk er det i mange tilfeller et stort rush. Selv om du ikke gjør det til en vane, er det absolutt verdt at du lar deg være forfølgeren, heller enn den forfulgte, minst en gang i livet ditt.
12 Bor i utlandet.
Shutterstock
Å reise til utlandet er flott, men det er få opplevelser som slår det å fordype deg i en annen kultur over lengre tid. Å bo i utlandet, selv om du bare kan svinge det i noen måneder, kan fullstendig endre perspektivet ditt på verden.
13 Se på en meteordusj.
Verden er et magisk sted, hvis du vet hvor du skal se. Meteor dusjer, selv om det ikke er helt uvanlig, kan gi deg en dyp følelse av undring over universet - eller i det minste en vakker distraksjon fra hverdagen din - så gjør det til en prioritet å slå opp fra tid til annen.
14 Spring ut av et fly.
Shutterstock
Du lever bare en gang, så hvorfor ikke ha et lite eventyr underveis? Skydiving er ikke bare en enestående spenning, det er også en flott måte å stirre din egen dødelighet i ansiktet og erklære deg selv som seierherre.
15 Se Grand Canyon.
Mother Nature er fantastisk - noen få steder er mer solid bevis på det enn Grand Canyon. Denne enorme røde klippekanjonen, som strekker seg over 1100 kvadrat miles og stiger 2600 fot over havet, er vel verdt et besøk (eller en tur, hvis du føler deg eventyrlysten), uansett hvor langt du må reise for å komme dit.
16 Cruise PCH.
Bare fordi en opplevelse får deg til å føle deg som en million dollar, betyr ikke det at den bokstavelig talt må tømme bankkontoen din. Det er en fantastisk opplevelse å kjøre langs Californias Pacific Coast Highway, som går over 655 miles fra Orange County til Mendocino County. Bare rull vinduene ned eller legg toppen tilbake, sveiv musikken, og nyt kilometer etter kilometer med virkelig fantastiske severdigheter. Bare sørg for at når du treffer veien ikke den i en av de 20 verste leiebilene de siste 20 årene.
17 Vitne til pyramidene.
Å se et stykke levende historie er en av de opplevelsene du bare ikke helt kan sette ord på. Å ta en tur til Giza og se disse eldgamle monumentene er en virkelig opplevelse en gang i livet - og en vel verdt å glede seg over.
18 Spis på en restaurant med Michelin-stjerner.
Selv om det vanlige kostholdet ditt består av lite mer enn kjøre gjennom hamburgere og fluorescerende mac og ost, er det verdt pengene å prøve ut en verdenskjent restaurant minst en gang. Enten du spiser på The French Laundry eller Eleven Madison Park, har du definitivt et helt nytt syn på god mat etter et måltid på et av disse berømte matmekkaene.
19 Gi en invitasjon til en svartbåndstevne.
Shutterstock
Den vanlige kombinasjonsboksen for jeans og t-skjorte har tid og sted, men du bør absolutt prøve å kle på ting fra tid til annen - spesielt hvis du kan hage deg selv en invitasjon til en svartbåndstevne. Mens de ubehagelige kjoleskoene og dyre draktene bare vil være på noen timer, vil de morsomme bildene av deg som lever det i ditt fine, bli dyrebare minner for livet.
20 Beherske et nytt språk.
Reise er ikke den eneste måten å øke hjernekraften og lære om nye kulturer. Selv om du snubler litt med det første, er det å lære et nytt språk en fantastisk måte å utdype samspillet med verden rundt deg på. Bedre ennå, avslører forskning at tospråklighet faktisk er relatert til langsommere aldring av hjernen og reduserer en persons risiko for demens.
21 Kjør i en limousin.
Du trenger ikke å ha en enormt bankkonto for å sykle i en limousine i disse dager, noe som gjør det til en morsom og tilgjengelig opplevelse alle bør prøve minst en gang. Enten du bare tar deg en tur rundt i byen eller lager en natt til en spesiell begivenhet, vil du definitivt se tilbake glad på tiden du reiste i høy stil.
22 Gå på rafting.
23 Lek krok.
Å kutte i klassen har kanskje fått deg problemer som barn, men som voksen er det en absolutt verdig (og relativt lav risiko) opplevelse. Du logger lenge nok timer på jobb som det er - det er på høy tid at du unner deg en fridag, tar deg tid til å fange en matinee, treffe stranden, eller bare fange opp noen få kapitler i den boken du aldri finner tid til å lese.
24 Besøk den blå lagunen.
Shutterstock / Bhushan Raj Timia
Det lokale svømmehullet ditt er sannsynligvis godt nok til å avkjøle seg på en varm dag, men hvis du vil ha en dukkert en gang i livet, kan du ta turen til Islands Blue Lagoon. Mindre enn en time fra Reykjavik, Islands sjarmerende hovedstad, kan dette geotermiske spaet holde deg behagelig varm på selv de snørikeste dagene, og dets hvite gjørme - som du kan få fra en bar i bassenget ved en tilstøtende satellittstasjon - sies å ha et vell av hudhelende egenskaper.
25 Farge håret ditt.
Det er ingen aldersgrense for å uttrykke deg, og å farge håret ditt er en av de enkleste og dyreste måtene å transformere på bare minutter. Prøv å farge håret en morsom farge minst en gang i livet ditt. I tillegg til å være en morsom tempoendring, kan noe så enkelt som et lite hårfarge også øke selvtilliten din betydelig. Og når du vil barbere deg noen år, kan du prøve en av de 15 beste hårklippene for menn for å se øyeblikkelig yngre ut.
26 Se himmelen lyse opp.
Aurora borealis, ellers kjent som nordlyset, er fantastiske himmelskjermer som alle bør oppleve minst en gang i livet. Finn ut hvor de nærmeste du finner sted, og gjør et poeng av å campe når du får den magiske visningen.
27 Betal en fremmed regning.
Du trenger ikke massevis av tid på hendene for å gjøre en god gjerning for en annen person. Selv om du ikke har timer til å logge på et langsiktig frivillighetsprosjekt, kan du alltid lyse opp en annen persons dag (og lette deres økonomiske belastning) ved å kjøpe dem middag. Bare fortell servitøren din at du vil hente regningen for noen andre når du betaler din egen - gesten din vil sikkert ikke bli verdsatt.
28 Blås en bonus.
Minst en gang i livet ditt, unn deg noe du virkelig ønsker, selv om det er litt av en svimmelhet. Den må-ha LeCoultre eller Birkin vil definitivt bli en verdsatt besittelse - og muligens til og med et arvestykke.
29 Svøm med hai.
Litt terror, et lite endorfinrush, og en opplevelse du aldri vil glemme at alle rullet inn i en? Hvor registrerer vi oss? Selv om svømming med hai kan virke skremmende, er du faktisk relativt trygg når du dykker ned i hai-infiserte farvann - og det er definitivt mye mer spennende enn din gjennomsnittlige snorkletur.
30 Bungee jumping
De sier at å ta sprang kan gi gode resultater - bare spør alle som har fått et nytt perspektiv på livet etter å ha dykket hodet først fra en bro. Strikkhopping kan være en spennende måte å tilfredsstille din indre eventyrsøker uten risikoen forbundet med et spill russisk roulette.
31 Spill bordene i Vegas.
Noen ganger vinner du stort, andre ganger taper du stort, men du vil definitivt ha en fantastisk historie å fortelle uavhengig av hvordan du går. Og selv om du går tomt fra bordene, er drinkene i det minste gratis. Selv om du vil spille litt på systemet, så er her den enkleste måten å doble pengene dine i Vegas.
32 Besøk hvert kontinent.
Shutterstock
Det er så mye mer til verden enn det du har sett i hjembyen din. Hvis du vil se tilbake på livet ditt og si at du har sett alt, kan du prøve å sette foten på hvert kontinent. Selv om du bare har en dag eller to å tilbringe i hver, eller du ikke klarer dem alle sammen i ytterligere 50 år, vil du ikke angre på at du har brukt tid eller penger på en så utrolig opplevelse.
33 Heng ti.
Å ri på bølgene er ingen enkel bedrift - det er en grunn til at surfere pleier å være i så fantastisk form, tross alt. Selv om det tar hundre forsøk på å komme deg opp, vil du få en alvorlig følelse av prestasjoner - for ikke å snakke om en god treningsøkt - når du endelig gjør det på tavla.
34 Kjør en spennende dalbane.
Det som går opp må komme ned, selv om det kommer ned skrikende blodige drap. Å tappe en skremmende berg-og-dalbane er en fin måte å glede seg over en relativt sikker spenning, få de endorfinene til å pumpe og føle seg som et barn igjen. For ideer om hvilke berg-og-dalbaner du skal sykle, sjekk ut The Craziest Amusement Park Ride in Every State.
35 Bo i (midlertidig) luksus.
Sengen din kan være behagelig, men å sove på et femstjerners hotell er en opplevelse som ingen annen. Et rom på Mandarin Oriental eller St. Regis - eller en reiseguide-verdig boutikk - er en helt annen opplevelse enn å bo på ditt gjennomsnittlige Motel 6. Sprudle på litt romservice, la en privat butler tegne deg et bad, eller bare generelt luksuriøst et sted du vet at du ikke trenger å lage sengen.
36 Kjør en elefant.
Å se en elefant i et sirkus er en ting, men å sykle på toppen av et av disse majestetiske dyrene er et helt annet dyr (så å si). Ta plass, sjekk ut verden fra et nytt utsiktspunkt, og opplev den kuleste måten å reise på som ikke innebærer å bli venn med Richard Branson eller Elon Musk.
37 Hold deg opp foran daggry.
Det er 24 brukbare timer hver dag. Med dette i bakhodet kan du få mest mulig ut av tiden din ved å trekke en all-nighter. Ta middag ved midnatt. Treff treningsstudioet kl. 04.00. Se solen komme opp fra taket ditt. Og sovner utmattet mens resten av verden våkner.
38 Gå på gli.
Det vil sannsynligvis gå litt tid før mennesker fullfører kunsten å fly som ikke involverer fly eller droner, men du kan helt sikkert komme i nærheten. Hanggliding er en spennende opplevelse i motsetning til alle andre de fleste mennesker vil få muligheten til å glede seg over. Hvem kan huske hva problemene var da de steg høyt gjennom luften?
39 Kjør en ATV.
Bilen din klarer seg kanskje 0 til 60 med det som føles som rekordfart, men det er nok sannsynligvis ingen kamp for en humpete, steinete grusvei. Skriv inn: ATV. Å sykle på en av disse dårlige guttene er en spennende tur for seg selv, og blir enda søtere med den ekstra kunnskapen at du ikke vil ødelegge videresalgsverdien på bilen din hvis du tar turen til røffere terreng.
40 Frykt paletten din.
De sier at den beste måten å erobre en frykt er å møte den på hodet - eller enda bedre, legg den i ansiktet ditt. Sett deg ned til et måltid som normalt skremmer buksene fra deg, minst en gang i løpet av livet, enten det betyr å kaste seg inn i noen casu marzu, kaste en sardinsk ost laget med magger eller nyte en sunn porsjon lurt biff.
41 Avslutt.
Shutterstock
Jada, vi har alle regninger å betale, men det betyr ikke at hver jobb du tar på deg blir en vinner. Det er noe som virkelig gir det å gi beskjed på en jobb som suger livet ut av deg og aldri ser tilbake. Hvis du vil ha tips om hvordan du trekker dette trekket, kan du lese den praktiske guiden for å slutte med jobben din og reise verden rundt.
42 Bli et svart belte.
Shutterstock
Å vite at du potensielt kan ta ned en angriper, er en unektelig kraftig følelse. Å forstå din egen styrke - å ha muligheten til å bruke den til din fordel i en potensielt farlig situasjon - kan gjøre disse solovandringene om natten mye mindre skremmende på kort tid.
43 Gå på spøkelsestur.
Shutterstock
Går det virkelig sprit blant oss? Blir noen steder hjemsøkt av spøkelsene til menneskene som døde der? Det er en morsom måte å finne ut av: legg ut på en spøkelsestur. Disse spennende attraksjonene, som finner sted overalt, fra skyldnerens fengsler i Edinburgh til berømte mordsteder ved staten, som Lizzie Borden House i Fall River, Massachusetts, kan bare ha deg til å tro at det er liv på den andre siden.
44 Vær den første som sier de tre små ordene.
Kjærlighet er ustabil. Kjærligheten er flyktig. Men kjærlighet er liksom fantastisk, uansett, så hvorfor vente på at noen andre skal erkjenne sin forguder for deg? Det kan være ubehagelig eller til og med skremmende, men å fortelle noen "Jeg elsker deg" er fantastisk - spesielt hvis følelsen gjengjeldes.
45 Skala til toppen.
Shutterstock
Ikke alle har tid, penger eller insentiv til å møte Kilimanjaro. Imidlertid er det noe som kan sies for følelsen av prestasjon når du klatrer til toppen av et fjell - uansett hvor liten - og ser ned på verden nedenfor og gir lyst på dine prestasjoner.
46 Besøk ditt fedreland.
Shutterstock
Det er en ting å vite hvor familien kom fra, men det er en annen ting å se den på første hånd. Hvis forfedrene dine er innvandrere til det landet du nå kaller hjem, kan du spore deres opprinnelse og se hvor de kom fra for å få en bedre forståelse av hva familien din gikk gjennom for å gi deg det livet du fører i dag.
47 Kjør på motorsykkel.
Moren din kan ha fortalt deg at hun ville fornekte deg hvis du noen gang satt på baksiden av en Harley, men noen ganger føles det bra å bryte reglene. Selv om du ikke ender med å bli så forelsket i sykkelen at du vil ha en av dine egne, er det verdt å vite selv hva alt oppstyret handler om.
48 Brygg ditt eget øl.
49 Ta en luftballong.
Noen mennesker vil fortelle deg at hele formålet med livet er å se ting fra nye perspektiver. Vel, hvilken bedre måte å gjøre det på enn ved å flyte i en varmluftsballong? Denne finurlige aktiviteten kan føles litt tullete, men når du ser de som liker rekke opp på Instagram, vil du ikke angre på å ha gjort det.
50 Feriesolo.
Shutterstock
Å ha litt fri fra jobben er alltid en glede, men å ta en pause og feriere solo er en glede mange ikke forventer. Enten du drar over hele kloden i en måned eller bare tilbringer noen dager på egenhånd noen få byer hjemmefra, er å ta ferie alene en opplevelse alle bør prøve minst en gang. Og hvis du tenker på å ta denne satsingen videre, må du huske å gjøre opp 12 Genius Ways to Happily Fly Solo As Single Person.
Les dette neste
Mark Cuban minner om barndomskampen som forandret livet hans
"Jeg trodde jeg ville være kul… jeg har aldri følt meg så forferdelig i hele mitt liv."
Tom Brady avslører sine tidlige karrierer
"Jeg lærte å kontrollere hva jeg kan kontrollere, og det er slik det er nå."
Jon Bon Jovi den dagen han valgte ekteskap over galskap
Den ikoniske rockeren husker det skjebnesvangre øyeblikket da han foreslo for kona.
40 beste opplevelser med bucket-listen for personer over 40 år
Det er på tide å slå av Netflix og begynne å binde på livet.
25 matvarer menn over 45 år bør spise
De 50 beste måtene å være en (mye) bedre mann
Vår dybdeveiledning for å bli en bedre leder, venn, kjæreste, pappa, sjef, friidrettsutøver og alt rundt fyr enn du var for bare 10 minutter siden!
100 ting ingen mann over 40 år skal si
Det er "bokstavelig talt" "adorbs" at du sier "amazeballs." Men vær så snill å stoppe.
