Det er få milepæler i et menneskes liv som føles ganske så viktige som 50 år. Med et halvt århundre under beltet har du erfaring og klokskap til å vite hvor viktig det er å få mest mulig ut av tiden du har igjen. Og det er nok av det!
"Mellom 40 og 60 år går vi gjennom generativitetsfasen kontra stagnasjon, " sier terapeut Erika Miley, M.Ed., LMHC. "I løpet av denne levetiden oppdager vi en følelse av å bidra til verden."
Det er den perioden i livet ditt som er notorisk forbundet med krisesituasjoner i midten av livet, men det er faktisk en enorm mulighet til å finne ut hva som virkelig betyr noe for deg. "Mange mennesker vil endre prioriteringene sine basert på følelser av usikkerhet om deres formål, " sier Miley.
Med det i bakhodet har vi avrundet de beste måtene livet ditt for alltid blir endret på i dine eldre år, med råd fra eksperter om hva du kan forvente.
1 Du er mindre fokusert på barna dine.
Mens gjennomsnittsalderen for førstegangsforeldre i USA fortsetter å klatre, er de fleste som velger å få barn langt utenfor spedbarns- og småbarnsstadiene når de fyller 50 år. Mange har tenåringer eller til og med voksne barn innen 50 år. ruller rundt, noe som betyr at foreldre ofte står fritt til å begynne å fokusere på seg selv igjen.
"Forskjellen i prioriteringer går fra å være fokusert på å oppdra barn til å lære å fylle et" tomt rede ", sier Dr. Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Folk i 50-årene kan oppleve at fokuset deres er mindre på å oppdra barn og mer på å lære om hvem de er."
2 Du oppdager forholdet ditt på nytt.
Shutterstock
Når barna dine er mindre avhengige av deg for alt, er 50-årene en flott tid til å begynne å prioritere forholdet ditt igjen.
"Når barna er ute av hjemmet, vil par og enkeltpersoner finne mer tid generelt til å kunne gi til seg selv, " sier Kulaga. "Ta deg tid til å utforske nye hobbyer, finne flere par aktiviteter og utnytt alle de tingene du alltid sa: 'Jeg har ikke tid til det.'"
3 Du tenker på pensjon.
Det har en gang virket som om det er flere tiår borte, men når du er 50 år er ikke pensjonisttilværelse så langt unna lenger. For mange mennesker betyr det at de fremtidige strålende årene borte fra kontoret blir en topp prioritet.
"Rundt 50 år tar de fleste å tenke pensjonisttilværelse veldig alvorlig, " sier Kulaga. Enten begynner de å spare for første gang, spare mer enn før, eller begynne å lage en plan med pengene de har til pensjon.
4 Du begynner å gjøre de tingene som gir deg glede.
Shutterstock
Da du slo 50, har de menneskelige behagelige tendensene du klamret deg til i dine tidligere år falt ved veikanten.
Som 50-åring begynner folk å innse at "det som betyr mest i livet er deres lykke og lykke de gir til dem de elsker og bryr seg om, " sier Kulaga. "Skiftet går fra å bry seg om hva andre tenker til å fokusere på det som gir dem glede og oppfyllelse."
"Livet handler ikke lenger om å ta den beste selfien og få en haug med likes, men heller være ditt beste selv og å like deg selv, " legger hun til.
5 Du prioriterer mennesker fremfor ting.
Shutterstock
"En persons prioriteringer endres etter 50 fordi deres jevnaldrende gruppe, behov og ønsker, så vel som erkjennelsen av at tiden ikke lenger er på deres side, alle spiller inn, " sier Dr. Cali Estes, Ph.D., grunnlegger av The Addiction Coach.
Så, hva betyr dette med tanke på prioriteringene dine? "Du begynner å innse at kjærlighet og mennesker er viktigere enn en ny bil eller et stort hus."
6 Karrieren din kan ta en baksete i det personlige livet ditt.
Shutterstock
Etter nesten tre tiår i arbeidsstyrken, innser du at det ikke er det eneste verdt å strebe etter å få et større verv eller bedre stillingsbetegnelse.
"Når du treffer 50, er ikke ting som karriereutvikling så viktig som tiden du må tilbringe med kjære, " sier Estes.
7 Du vet at vennlighet er nøkkelen.
Shutterstock
Ambisjon har sin plass, men innen 50, vet du at du er et godt menneske er like viktig som å være på toppen av spillet ditt. I denne alderen innser du virkelig at hvis du vil bli behandlet pent, så lønner det seg å være hyggelig.
"Å leve etter den gyldne regelen er nå i høysetet i denne midtpunktalderen - og nøkkelen til å leve sitt beste liv er ikke å kaste bort energi på argumenter, " sier Lanada Williams, en lisensiert psykoterapeut med base i Washington, DC
8 Du fokuserer mer på din fysiske velvære.
Helsen til din økonomiske portefølje er ikke den eneste slags velvære du vil investere i når du vender den store 5-0.
"Å sørge for at din livsstil, vaner og holdninger stemmer overens med å opprettholde din personlige helse og velvære er avgjørende for at de kommende årene skal føles som en belønning for alt ditt harde arbeid, " sier Dr. Tina B. Tessina, Ph.D.., LMFT.
9 Du begynner å se barna dine som jevnaldrende.
Shutterstock
Det er ikke sikkert at du er den primære kilden til støtte og komfort for barna dine når du fyller 50 år, men du tar sannsynligvis en ny rolle. For mange foreldre betyr dette å være mer en jevnaldrende og venn for sine nå voksne barn.
10 Du finner deg selv som søker retning igjen.
Shutterstock
Disse følelsene av målløshet du hadde i 20-årene, er tilbake med hevn når 50 ruller rundt, noe som potensielt kan føre til et dramatisk skifte i prioriteringene dine underveis.
"Etter mange år med å være en ansvarlig, hardtarbeidende voksen og (for de fleste) fokusere på å ta vare på andre hjemme, på jobb og i familieforhold, opplever mange at de ikke vet hva de vil ha for seg selv, " sier Tessina.
11 Du begynner å lære hva som virkelig gjør livet verdt for deg.
Shutterstock
Det er imidlertid et positivt resultat av den målløsheten: Du vil finne ut hva du virkelig vil ha. "Det er på tide å lære å ta beslutningene som skaper den berikede, tilfredsstillende opplevelsen du alltid håpet at livet ditt skulle bli, " sier Tessina. "Det er på tide å oppdage hva tilfredshet betyr for deg, og hvordan du kan fokusere på livet ditt for å skape mer av det." Og for flere måter å forbedre livet ditt, kan du sjekke ut disse 75 geniustriksene for å bli øyeblikkelig lykkelige.
12 Du slutter å ta ting så alvorlig.
Shutterstock
De flauhetene, beklagelsene og tingene du tok helt alvorlig i ditt tidligere liv, slutter å virke som en så stor avtale med det ekstra perspektivet du har fått i 50-årene.
"Din evne til å glede deg over livet, til å" lysne opp "og finne moroa i et enkelt øyeblikk kan ha blitt undertrykt gjennom årene, " sier Tessina. "For noen mennesker kan det å kreve en ny holdningsendring ganske enkelt kreve en holdningsendring at det å koble seg til igjen med sin fyrede sjel, ganske enkelt være. Uansett hvor du er, sier hun, "er det på tide å lære å ta beslutningene som frigjør deg til å ha det morsommere."
13 Fokuset ditt skifter til å sette ditt preg på verden.
Shutterstock
"Etter 50 år vil jeg sette merker enn tidligere, " sier Talya Miron-Shatz, Ph.D., administrerende direktør i Buddy & Soul. "På en måte er det som om jeg har bygd meg opp til her, og nå må jeg gjøre noe ut av det."
14 Du vil gjøre en forskjell.
Shutterstock
Det er ikke bare å gjøre seg bemerket som betyr noe; å gjøre en forskjell blir også en viktig prioritering i 50-årene. "Jeg har mer energi - mental og fysisk - å gi til verden, " sier Miron-Shatz fra 50-årene. "Blikket er snudd oppover, ikke bare utover. Jeg leter ikke etter godkjenning og 'liker'; jeg ønsker å gjøre en forskjell."
15 Du besøker listen over bøtter.
Shutterstock
Selv om du fremdeles har flere tiår å se frem til når du fyller 50 år, begynner mange varer fra bøtteoversikten å være en prioritet rundt denne tiden.
"Folk begynner å bruke mer tid på å tenke på arven sin, og hva er de viktigste oppgavene de ønsker å utføre, " sier terapeut Vanessa Watson, LCSW. "Når folk fyller 50 år, søker de større mening og formål i andre halvdel av livet"
16 Du kan ha en seksuell oppvåkning.
Sex kan være bedre enn noen gang i 50-årene. "Spesielt kvinner i 50-årene er mer komfortable i kroppen og opplever en seksuell oppvåkning fordi de er fri for bekymring for utilsiktet graviditet, " sier Watson.
17 Du kommer til slutt til å forfølge de tingene du alltid har ønsket å glede deg over.
Shutterstock
Å være en tom sykepleier har noen alvorlige fordeler, spesielt med tanke på å prioritere din lykke framfor andres behov.
"Folk i 50-årene har mindre avhengige bekymringer for barneomsorgen og har mer disponibel inntekt til å reise og drive aktiviteter de ikke hadde tid eller økonomiske midler til å glede seg over, " sier Watson.
18 Du er ikke begrenset av bekymringer for kroppen din.
Shutterstock
Selv om du fyller 50 år absolutt ikke betyr at du slutter å bry deg om å se attraktiv ut, har selvtilliten din økt med årene, og du bruker ikke lenger tid på å bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg.
"Over 50 kvinner vet og har mer tillit til hva som fungerer for dem, hva de liker og hvordan de kan glede seg - og muligens også partneren deres. Den tilliten er avslappende, " sier Dr. Gail Saltz, en klinisk førsteamanuensis i psykiatri ved Weill-Cornell Medical College i New York.
19 Du er mer villig til å inngå kompromisser.
Shutterstock
Å overholde de harde og raske forholdsreglene du en gang levde etter, føles ikke like viktig når du slo 50.
"Hvis du er i et langvarig forhold, har du lært hvordan du kan kommunisere, forhandle, inngå kompromisser og respektere individuelle forskjeller, " sier Kerin Groves, en karriere trener og lisensiert rådgiver i Dallas-Fort Worth-området.
20 Du vet hvordan du velger kampene dine.
Da du slo 50, virker ikke det kontordramaet du en gang tillot deg å bli festet i som en verdig bruk av tiden din.
"På arbeidsplassen har du navigert i kommandokjeden og funnet ut hvilke slag som er verdt å kjempe, " forklarer Groves.
21 Din rolle som foreldre har endret seg.
Shutterstock
"Du har nå smidd voksne forhold til barna dine og maktkampene har avtatt, " sier Groves.
22 Du begynner å gjøre opp for tapt tid.
Shutterstock
Som 50-åring mister kanskje din fysiske kropp, men du føler deg yngre enn du ser ut, "ifølge Groves. "Du har oppdaget at klokken tikker, og det er livet ditt å lage!" Enten det betyr å slå opp en konsert på en onsdag ved midnatt eller delta i Tinder etter skilsmisse, er det opp til deg.
23 Sex spiller en ny rolle i livet ditt.
"Rollen til sex endres, " sier forfatter David Johnson, ekteskap og familieterapeut. "Det går fra 'Jeg må ha sex' til 'Jeg vil ha sex."
Johnson sier at dette skyldes et par forskjellige faktorer. "Den første grunnen handler om selvtillit og frigjøring av hormoner som følger av å få en orgasme, mens den andre grunnen handler om gleden man får ved å gi glede til partneren sin, " sier han. "Som en mann sa: 'Det er ikke sikkert jeg kommer helt til mål, men jeg liker godt å løpe rundt banen.'"
24 Du er mer opptatt av familiens økonomiske fremtid etter at du er borte.
Shutterstock
Da du er i 50-årene, ser du godt inn i fremtiden når det kommer til økonomi. I noen tilfeller betyr det å begynne å tenke ikke bare på pensjonisttilværelse, men på hvordan familien kan klare seg etter at du er borte. Det er en tid hvor du begynner å maksimere pensjonskontoer, betale gjeld og sørge for at viljen din er i orden skulle noe skje med deg.
25 Du er mer takknemlig for det du har enn å misunnes på det du ikke gjør.
Shutterstock
En liten takknemlighet kan komme langt når som helst i livet, men hvis du er ivrig etter å få mest mulig ut av 50-tallet, er det viktig. Heldigvis er det mange som opplever at når de kommer inn i denne perioden i livet, prioriterer de ikke lenger tingene de vil ha. I stedet finner folk i 50-årene seg overveldet av takknemlighet over overfloden livet allerede har gitt dem.
26 Du vil gi slipp på dårlige vaner.
Shutterstock
Selv om det kan ha vært lett å ignorere effekten av de sene nettene, ekstra cocktailer eller sporadiske sigaretter du røykte noen tiår tidligere, når du er 50 år, kan helsen din kanskje veie tungt på tankene dine. Som et resultat har disse lasterne en tendens til å miste uansett anke de hadde igjen.
27 Du begynner å ta legens besøk på alvor.
Shutterstock
En blodtrykksavlesning som er litt over det normale? Få kilo opp? Du har kanskje ikke vurdert de årsakene til alvorlig bekymring i 20- eller 30-årene, men innen 50 vet du hvor vanskelig det er å komme tilbake på et sunt spor når du har gått bort. Dette er en tid hvor du begynner å ta det rådet legen din gir deg.
28 Du slutter å gjøre ting bare for å imponere andre.
Dør du etter å få den bilen fordi du virkelig vil ha den, eller fordi du tror naboene dine vil bli imponert? Når du er 50 år, vet du forskjellen. I denne alderen er det lettere å identifisere de tingene du vil kontra de tingene du føler deg presset til å ønske av dine venner, familiemedlemmer, kolleger eller samfunnet for øvrig.
29 Du bryr deg mer om å se bra ut enn å se ung ut .
Shutterstock
Som 30-åring har du kanskje hatt en eksistensiell krise da folk sluttet å be om ID-en i barene. Som 50-åring vet du at det å se ung ut ikke er alt - og du begynner å se bra ut (og ikke bare for din alder) mer prioritert.
30 Du slutter å la ensomhet påvirke beslutningene dine.
Shutterstock
Å unngå alene tid har en tendens til å være en hovedprioritet for mange ungdommer og unge voksne. Når du har nådd et halvt århundresmerke, synes ideen om å dra til et parti der du ikke kjenner noen eller dra til en bar når du er utslitt, din tid. Du vet nå at ensomhet ikke er verdens ende, og du gjør et poeng å delta i sosiale aktiviteter fordi du faktisk liker dem, ikke bare fordi de mener at du vil ha mennesker rundt.
31 Du er ikke bekymret for kjedsomhet.
Selv om du kan ha sluttet i jobber eller avsluttet forhold når ting ble for behagelig i 20-årene, innen 50, innser du at "spennende" ikke alltid er synonymt med "bedre." Som 50-åring er du mer komfortabel med å bo i et forhold som er lykkelig, om ikke alltid full av fyrverkeri, eller holder deg med en karriere som gir stabilitet, selv om det ikke akkurat er prangende.
32 Du bryr deg ikke så mye om hva andre mennesker synes om deg.
Shutterstock
I 50-årene legger du ikke lenger andres meninger før dine egne. Det kan medføre mer selvtillit for noen, og for andre kan det bety å gjøre noe vilt og ukarakteristisk - som å få nesen gjennomboret, kanskje - og ikke bry deg om hvordan den kommer til andre.
33 Du innser at din mentale helse er like viktig som din fysiske helse.
Shutterstock
Mens din fysiske helse kan ha vært øverst på prioriteringslisten i løpet av yngre liv, i 50-årene, innser du at din mentale helse er like verdifull. Heldigvis, for de som synes å være ivrige etter å fokusere mer på deres mentale velvære, har stigmatiseringen mot å søke mental helse blitt mindre i flere år. I følge en undersøkelse fra American Psychological Association (APA), indikerte bare 30 prosent av de spurte noen bekymring for at andre kunne finne ut at de fikk psykisk helsevern. Og hvis du vil forbedre din egen mentale helse, kan du begynne med The 25 Best Instant Mood Boosters.
34 Du begynner å budsjettere for medisinske utgifter.
Shutterstock
Å spare til pensjon er ikke den eneste måten dine økonomiske prioriteringer skifter etter 50. I følge National Council on Aging har 80 prosent av eldre voksne minst en kronisk sykdom, og 77 prosent har to eller flere. Det betyr at bygging av et nødfond bør være på oppgavelisten din når 50 ruller rundt.
35 Du verdsetter intimitet.
Shutterstock
Å ha massevis av mennesker rundt hele tiden er sannsynligvis ikke en hovedprioritet på den tiden du treffer 50. I stedet har det å ha intime forbindelser med de du tilbringer tid med i form av vitser inne, romantikk eller bare meningsfullt felleskap, en tendens til å trumfe å være konstant omgitt av andre.
36 Du er mer altruistisk.
Shutterstock
I 50-årene er økonomien og forholdene dine sannsynligvis mer solide enn de var for noen tiår siden, noe som betyr at det er lettere å prioritere å gjøre gode gjerninger for andre, ikke bare å forbedre ditt eget liv. Faktisk viser forskning utført ved Baycrest Center for Geriatric Care at eldre voksne som bruker tid på frivillighet, er sunnere - både mentalt og fysisk - og lykkeligere. Hvis du vil gi tilbake, kan du begynne med disse 33 veldedige mulighetene til å delta i denne høytiden.
37 Du kutter giftige forhold ut av livet ditt.
Shutterstock
I en alder av 50 vet du forskjellen mellom en frenemy, hvis lojalitet du alltid stiller spørsmålstegn ved, og en ekte venn, den typen som alltid har ryggen og trer opp til tallerkenen når du trenger dem. Når du begynner å prioritere sistnevnte type forhold i 50-årene, er det lettere å kaste bort de giftige, som de myke venner eller kjærlighetsinteresser som aldri helt gjengjelder følelsene dine.
38 Du verdsetter mennesker som har vært der for deg i det siste.
Shutterstock
På samme måte begynner du også å gjenkjenne og sette pris på de positive tingene i livet, som de vennene som har vært med deg i mange år. 50-årene er det perfekte tidspunktet å koble til på nytt eller tilbringe mer tid med de du verdsetter mest.
39 Du er en ny type vaktmester.
"Mange opplever at akkurat når de blir fristilt for noe av ansvaret for barna sine, tar de byrden av å ta vare på aldrende foreldre eller besteforeldre, " sier Tessina. "Disse faktorene påvirker familiebeslutningene dine og ditt personlige liv på dype måter." For noen over 50 år kan dette bety at du kobler deg opp igjen med familiemedlemmer du har mistet kontakten med i løpet av årene, eller å gjøre noe med andre som du har falt ut med.
40 Du er fokusert på selvforsyning.
Med 50 års livserfaring bak deg, er dagene med å stole på noen andre dine ønsker og behov absolutt i bakspeilet. I stedet prioriterer du din egen selvforsyning, spesielt når du ser at venner og familiemedlemmer sliter med å ta vare på kjære. Nå er det perfekte tidspunktet å lære å reparere hjemmet ditt, maksimere pensjonskontoer og tilberede den parabolen du pleide å hevde bare din betydningsfulle andre visste hvordan du skulle lage.
41 Du slutter fred med mennesker fra fortiden din.
Shutterstock
Å holde seg i nag er skadelig både mentalt og fysisk - det kan faktisk øke mengden av stresshormonet kortisol som kroppen din produserer. Når du rundt hjørnet inn i 50-årene, er det imidlertid enklere enn noen gang å slippe disse nagene for godt. Det ekstra perspektivet noen tiår med voksen alder gir gjør det lettere å velge fred fremfor sinne.
42 Du gir deg ikke etter sosialt press.
Shutterstock
Så hva om du "skal" gifte deg og få barn? Så hva om ikke vil gå etter den store kampanjen? Ved 50 år vet du hva prioriteringene dine er og er ikke redd for å innrømme når visse ting bare ikke gjør det.
43 Du bekymrer deg mindre for å sette deg enorme mål.
Selv om du fremdeles har god tid igjen til å oppnå ting, virker ikke de høye målene du en gang har satt for deg som slike verdige forfølgelser i andre halvdel av livet ditt. I stedet prioriterer du oppnåelige mål, og lar deg høste den velopptjente tilfredsheten når du oppnår dem.
44 Du verdsetter din evne til å stå opp for deg selv.
Hvis du fortsetter å spille den krympende fiolen for å unngå å trå på tærne, høres det ut som det rette trekket når du er 50. I stedet vet du at stemmen din er like verdifull som andres, og du skammer deg ikke for å la den bli hørt, uansett hvor mange fjær du kan ruffe i prosessen.
45 Du innrømmer at du tar feil.
Shutterstock
Å slå 50 betyr at du er gammel nok til å innrømme når du tar feil om noe. I løpet av dine fem tiår har du lært at det å innrømme at du tar feil om noe, er den raskeste måten å gå videre fra din feil.
46 Du blir komfortabel med å ombestemme deg.
Shutterstock
Bare fordi du er over 50, betyr ikke det at alle meningene dine må settes i stein. Faktisk ser du din evne og vilje til å endre din - om politikk, forhold eller bare møblene i stuen din - være et positivt attributt, ikke et negativt.
47 Du lærer at balanse er nøkkelen.
Shutterstock
Selv om du kanskje ikke har tenkt noe om å jobbe 12-timersdager på 25, innen 50, vet du at det absolutt er noe slikt som å gjøre for mye. Med det i tankene er det viktigere enn noen gang å jobbe mot den unnvikende balansen i livet, veie din personlige velvære, hobbyer, karriere og forhold på en måte som fungerer for deg og menneskene du er glad i.
48 Din ide om suksess skifter.
Shutterstock
Du pleide å ha et klart bilde av hvordan suksessen så ut: en prangende jobb, stort hus, dyr bil, attraktiv ektefelle og veloppdragne barn. Når du er 50 år, skjønner du imidlertid at ideen din om suksess ikke trenger å likne noen andres eksternt. Hvis du føler deg bra med deg selv og får gjøre ting du er glad i, er din egen versjon, så vær det!
49 Du slutter å gjøre ting av frykt.
Shutterstock
Noe av det kjekkeste med å være i 50-årene? Ikke mer FOMO: frykt for å gå glipp av. Du lar ikke lenger frykten være en avgjørende faktor for hva du enten gjør eller ikke gjør med tiden din.
50 Du innser at lykke er en verdig forfølgelse.
Shutterstock
I en alder av 50 vet du at det å være lykkelig ikke bare er en fin bonus - det er en verdig forfølgelse på egen hånd. Du innser at å være fornøyd, stolt av deg selv og generelt innhold - ikke bare å hele tiden strebe etter å bli bedre - kan umuliggjøre livet ditt. Og hvis du vil bli lykkeligere nå, kan du begynne med å øve på disse 20 topptriksene fra terapeuter om å finne lykken.
For å oppdage flere fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!
