Mer enn 164 millioner amerikanske voksne spiller videospill. Som du spiller i moderasjon, kan det selvfølgelig, som alt annet i livet, være en morsom måte å koble fra den virkelige verden for en liten stund. Men den gjennomsnittlige tiden folk pleier å bruke spill per uke øker raskt: I følge Limelight Networks 'rapporten The State of Online Gaming 2019, spiller voksne spillere over hele verden i gjennomsnitt syv timer og syv minutter videospill hver uke, som er en økning på 20 prosent sammenlignet med 2018. Visstnok kan det virke som en ufarlig flukt, men hvis du bruker så mye tid på spill, er det viktig å være klar over risikoene som er involvert. Fra synsproblemer til håndleddsskader, her er noen av de negative effektene av videospill på helsen din, ifølge medisinsk fagpersoner og vitenskapelige studier.
1 De forårsaker skuldersmerter.
iStock
En av de mer smertefulle negative effektene av videospill er skuldersmerter. En studie fra 2018 publisert i Journal of Elbow and Shoulder Surgery fant at det å spille dataspill i mer enn tre timer per dag var knyttet til skuldersmerter hos elite unge mannlige baseballspillere. I følge Cleveland Clinic skyldes dette sannsynligvis dårlig holdning (sitter i en kram stilling) mens du spiller videospill.
2 De gir deg karpaltunnel.
Shutterstock
Baseball og videospilling ble faktisk et hett tema i mai 2018, da Boston Red Sox-krukke og Fortnite- elsker David Price utviklet karpaltunnelsyndrom. Og i intervjuer sa Price at han ville stoppe videospill på ballparken som et resultat. "Merknadene hans førte til spekulasjoner om repeterende videospill og virkningen av dem på hånden og armene til ballspillere, " bemerker Brian Lee, MD, en ortopedisk kirurg ved Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.
Om Fortnite faktisk forårsaket Prices karpaltunnel er oppe til debatt, men koblingen mellom tilstanden og videospill er det ikke. Som Cleveland Clinic bemerker, involverer både dataspill og konsollspill raske, gjentatte bevegelser av håndleddet og hånden, og det er slik karpaltunnelsyndrom utvikler seg.
3 Og senebetennelse.
Shutterstock
Carpal tunnel er ikke det eneste håndleddet problemet som videospill kan forårsake. Som Cleveland Clinic bemerker, utvikler spillere ofte problemer med å bruke hånd og håndledd som senebetennelse, som er smertefull betennelse i det tykke vevet som fester beinet til muskelen din.
4 De fører til nakkesmerter.
Shutterstock
Som om smerter i håndledd og skulder ikke er nok, kan du bruke for mye tid på å spille videospill også forårsake nakkesmerter. I følge resultatene fra en undersøkelse fra 2019 utført av helseforsikringsselskapene Mutualités Libres, rapporterte 60 prosent av spillere mellom 12 og 23 år om fysiske symptomer som nakkesmerter.
Og i 2017 advarte kiropraktisk lege Cheryl Vincent, DC, spillere om risikoen for det hun omtaler som "Nintendo-halsen." Vincent fortalte KRON4 at fordi folk flest hanker og slenger skuldrene mens de spiller videospill, legger den ekstra vekten på hodet ditt press på skivene i nakken din, og dermed forårsaker smerte og ubehag.
5 De skader synet ditt.
Shutterstock
I 2018 advarte American Optometric Association (APA) spillere om at å stirre på videospill i lengre perioder kan føre til det som omtales som "digital øye belastning", som også oppstår etter å ha tilbrakt timer foran en datamaskin- eller mobiltelefonskjerm. Langvarig digital øye belastning kan resultere i reduserte visuelle evner, for eksempel uskarpt avstandsvisjon.
I en uttalelse anbefalte APA at spillere følger 20-20-20-regelen, som krever å stirre på noe 20 meter unna i 20 sekunder etter hvert 20 minutters videospill. Og alle som allerede opplever øye belastning, bør ta en avtale med øyelegen for å diskutere spillvanene sine og hvilke tiltak de må ta for å forhindre varige synsproblemer.
6 Og de svekker hørselen din.
Shutterstock
Det er sannsynligvis ikke et sjokk å lære at videospill også kan skade hørselen din, som HearWell Audiology, Inc. bemerker. Det er fordi gjentatt eksponering for høye lyder kan skade de bittesmå hårene i cochleaen din, som er ansvarlig for å plukke opp vibrasjoner og sende dem til hjernen for å bli tolket som lyder.
De som har størst risiko for hørselstap, er spillere som bruker ørepropper eller hodetelefoner. Akkurat som når du hører på musikk, kan du øke lydstyrken til et høyt nivå på et spillhodesett på lang sikt.
7 De ødelegger huden din.
Shutterstock
Dette er kanskje ikke et åpenbart helseproblem, men Alain Michon, MD, medisinsk direktør ved Ottawa Skin Clinic, sier at videospill kan ha negativ innvirkning på huden din. "Spillere vil sjelden rengjøre kontrolleren sin og akkumulere den med fett, bakterier og andre bakterier, " forklarer han. "Når dette er tilfelle, vil brukerne ofte berøre ansiktet deres - som de fleste gjør - men hendene kan være skitnere enn de fleste takket være en uren kontroller." Som et resultat er spillere mer utsatt for problemer som kviser og andre hudirritasjoner.
