Forfatter Hans Christian Anderson sa en gang: "Bare det å leve er ikke nok… Man må ha solskinn, frihet og litt blomst."
Faktisk er frihet noe vi alle kan komme bak som et viktig element i lykke, og en økende mengde forskning har funnet at å tilbringe tid ute i solskinnet er avgjørende for vår mentale og fysiske velvære. Men nå, en ny studie fra University of North Florida, har funnet ut at det å ha blomster i hjemmet gjør mye mer enn bare å forbedre stuen sin estetiske appell.
Erin Largo-Wight, Ph.D., førsteamanuensis ved University of North Florida Department of Public Health og hovedforfatter av studien, sa "Det er et voksende forskningsråd som illustrerer hvordan miljødesign påvirker helsen positivt. "Nå er det både intuitivt og vitenskapelig kjent at å legge inn naturelementer, som blomster, til interiører fremmer trivsel."
Les videre for noen av de mange fordelene du kan forvente av den enkle handlingen å legge blomster til hjemmet ditt. Og for en annen enkel måte å føre en roligere tilværelse, kan du lese Feeling Stress Out? Science sier å bruke partnerens skjorte.
1 De reduserer stress
Studien siterer en fersk undersøkelse som fant at 68 prosent av mennesker føler stress hver uke, og ytterligere 32 prosent føler seg stresset hver eneste dag. Kvinner er spesielt berørt, med én av fire som rapporterer at de føler seg stresset flere ganger om dagen.
Den to måneder lange studien ba 170 kvinner i alderen 18-65 år fylle ut Opplevde Stress-spørreskjemaer i begynnelsen og slutten av deres 12-dagers deltakelse, som inkluderte 30 uttalelser som "du føler deg mentalt utmattet, " "Problemene dine ser ut til å hoper seg opp, "" du føler deg motløs, "og" du har problemer med å slappe av, "med en firepunktsskala som spenner fra Vanligvis til nesten aldri.
Etter fem dager fikk noen ikke noe i det hele tatt for deltakelsen, andre ble belønnet med et luksuslys, og andre fikk ferske snittblomster. Blant alternativene viste blomstene mest belastningseffekt, og kvinnene som fikk dem opplevde en reduksjon på 5, 5 poeng i stress basert på spørreskjemaet, i motsetning til bare 2 poeng i de andre gruppene. For flere måter å buste stress, kan du se disse Genius Ways to Be a Stress-Free Email User.
2 De øker humøret ditt
Studien bemerker at kvinner som mottok blomster overveldende rapporterte at de forbedret humøret. Forskere mener at dette er fordi "blomster gir mulighet for kontakt med naturen, en etablert helsefremmende miljøeksponering."
3 Og ikke bare for kvinner. For menn også!
Shutterstock
Denne studien fokuserte helt på kvinner, noe som ikke er noen overraskelse, gitt at kvinner tradisjonelt blir sett på som mottakere av blomster. Men en Rutgers-studie fra 2005 fant at blomster induserte en veldig positiv reaksjon hos både kvinner og menn da de ble tilfeldig delt ut til heiser.
"Vi foreslår at dyrkede blomster er givende fordi de har utviklet seg til å raskt indusere positive følelser hos mennesker, akkurat som andre planter har utviklet seg for å indusere forskjellige atferdsresponser i en lang rekke arter som fører til spredning eller forplantning av plantene, " heter det i studien leser.
4 De styrker forholdene dine
Forskning har funnet at det å være rundt blomster øker medfølelsesnivået de føler for andre og er mer villige til å utvide en hjelpende hånd til de som er i nød. Som sådan har de en tendens til å glede seg over bedre forhold til andre. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan samvittighetsfullt kan forbedre forholdet til din romantiske partner, kan du sjekke hvorfor vitenskapen sier at personer med denne personlighetstrekk har bedre sex.
5 De øker hukommelsen
Shutterstock
Et av eksperimentene i den nevnte Rutgers-studien involverte å analysere effekten som blomster hadde på de over 55 år. At blomstene økte stemningen hos pensjonister var ingen overraskelse. Det som var uventet er at de så ut til å ha en positiv innvirkning på deres episodiske minne.
Forklaringen på dette kommer fra en annen studie som teoretiserer at blomsten innen menneskets evolusjon har vist seg som en av "en håndfull planter som klarer å produsere kjemikalier med den presise molekylære nøkkelen. En miljøtilnærming til positiv følelse: Blomster som trengs for å låse opp mekanisme i hjernen vår som styrer glede, hukommelse og kanskje til og med transcendens."
Som vil si at fordi blomster er så velduftende og luktene er så sterkt knyttet til minner, har blomster potensial til å aktivere og derfor utøve de delene av hjernen din som er forbundet med minnet. Fantastisk!
6 Noen hjelper deg til og med å sove
Lavendel har lenge antatt å være et flott, naturlig hjelpemiddel til å sove. For å teste denne teorien ba forskere fra Wesleyan University 31 menn og kvinner om å snuse på essensiell olje med lavendel på bestemte netter i en søvnstudie, og fant ut at når de gjorde det, rapporterte de at de var mer uthvilte og energiske morgenen etter. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du får den beste søvnen i livet ditt, kan du sjekke ut dette er det du aldri bør gjøre før du legger deg.
7 De hjelper deg faktisk å lege
En studie med 90 pasienter som ble frisk fra en hemorrhoidektomi på et sykehus, fant at pasienter som ble plassert i rom som inneholder blomster "hadde signifikant mer positive fysiologiske responser som ble vist ved lavere systolisk blodtrykk og lavere rangeringer av smerte, angst og utmattelse enn pasienter i kontroll rom."
De som hadde rom som inneholder blomster, følte seg også mer positive til rommene sine og fikk dem til å føle seg mer ivaretatt, noe som førte til forbedret utvinningsgrad. For mer enkle måter å lindre fysiske smerter, sjekk ut hvorfor forskere sier å holde hender er fantastisk for deg.
8 De seriøst opp din appell
I dag er det ganske sjelden å se en mann frakte blomster til en første date, noe som er synd. En studie fra 2010 fant at kvinner vurderte menn i videoer som sexigere når de satt i et rom fylt med blomster enn i en med tomme vaser, og de rapporterte at de hadde større sannsynlighet for å gå ut med dem.
I et annet eksperiment ba forskerne en attraktiv mann om å be om telefonnummeret til 600 kvinner i et kjøpesenter, og fant ut at det å be dem foran en blomsterbutikk økte suksessraten hans med mer enn 10 prosent, noe som indikerte at bare tilstedeværelsen av blomster er nok til å få en mann til å virke som en mer ønsket kandidat for romantikk. Dette indikerer at kanskje det å bringe blomster til en date er et av de gammeldagse forholdstipsene som fortsatt gjelder i dag.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør som skriver om sex og forhold, moderne datingtrender og helse og velvære.