En kunnskapsrik investor ville ikke tilbringe bare 20 minutter i året med en finansiell rådgiver og forventer å være i sunn finanspolitisk helse, så hvorfor skulle noen tro at hans årlige fysiske er nok til å skylle ut medisinske problemer før de blir stygge?
Sykdomsforebygging ligger i dine egne hender, sier David Sandmire, MD, professor i biologiske vitenskaper ved University of New England i Biddeford, Maine, og medforfatter for medisinske tester som kan redde livet ditt. Du må være en aktiv deltaker. Det er et betydelig antall medisinske tester som leger kanskje ikke bestiller med mindre du ber om dem. Nedenfor er ni som skal være rutine for visse pasienter. Hver og en har potensialet til å redde livet ditt, sier Sandmire. Og for å holde kroppen din i toppform til enhver tid, må du sørge for å ta i bruk De 100 enkleste måtene å være en sunnere mann akkurat nå.
1 C-reaktiv proteintest med høy følsomhet
Hva den gjør: måler nivåer av et protein i blodet som tyder på betennelse, noe som kan øke risikoen for hjerneslag og hjertesykdom.
Fremgangsmåten: Blodprøve.
Be om det hvis: Du er over 35 år og har minst en viktig risikofaktor for hjertesykdom eller hjerneslag, som røyking, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, overvekt, diabetes, eller en familiehistorie med hjertesykdom eller hjerneslag.
2 Dupleks ultralyd
Hva den gjør: Undersøker halspulsårene (de to viktigste blodkarene til hjernen din) med bildebehandling i B-modus, som skaper et 3D-bilde av hver arterievegg, og pulserende Doppler-skanning, som måler hastigheten på blodstrømmen gjennom arterier.
Fremgangsmåten: En tekniker flytter en håndholdt ultralydsonde over halspulsårene.
Be om det hvis: Du er over 50 år og har andre viktige risikofaktorer for hjertesykdom eller hjerneslag eller har opplevd symptomer på et ministroke (forbigående iskemisk angrep).
3 Elektron Beam Computert Tomogram
Hva den gjør: evaluerer mengden kalsium i koronararteriene, en prediktor for hjertesykdommer.
Fremgangsmåten: En høyteknologisk bildemaskin skanner brystet og produserer bilder av organene dine mye raskere enn tradisjonelle CT- og MR-skannere gjør, noe som resulterer i forbedret klarhet og detaljer.
Be om det hvis: Du er over 35 år og har to eller flere viktige risikofaktorer for hjertesykdom.
4 Homocystein Test
Hva gjør det: Kontrollerer nivåene av homocystein, en naturlig aminosyre knyttet til en høyere risiko for å utvikle plakk i arteriene.
Fremgangsmåten: Du faste i minst 8 timer før en blodprøve.
Be om det hvis: Du er over 35 år og har minst en viktig risikofaktor for hjertesykdom eller hjerneslag.
5 Isotop tredemølle Stresstest
Hva den gjør: Hjelper med å identifisere plasseringen og alvorlighetsgraden av redusert blodstrøm til hjertet.
Fremgangsmåten: ITST har tre deler: avbildning i ro, en tredemølle-stresstest og avbildning etter trening. For stresstesten overvåker en kardiolog pulsen og blodtrykket mens du leter etter uregelmessig hjerterytme og endringer i EKG-mønsteret. Deretter injiseres en nukleær isotop som forberedelse til avbildning etter trening. En skannemaskin tar 3-D bilder av hjertet ditt, og isotopfargestoffet viser hvor blodstrømmen hindres av plakk.
Be om det hvis: Du er over 45 år og har tre eller flere viktige risikofaktorer for hjertesykdom eller planlegger å starte et kraftig aerobt treningsprogram.
6 Fastende blodsukkertest
Hva den gjør: Måler glukosenivået i blodet for å bestemme risikoen for å utvikle type 2-diabetes.
Fremgangsmåten: Du faste i 8 til 12 timer før blodet trekkes.
Be om det hvis: Du er 30 år eller eldre og har noen risikofaktorer, som overvekt, en stillesittende livsstil, familie som har type 2-diabetes, eller afroamerikansk, indianer eller spansk etnisk tilhørighet.
7 Kolonoskopi
Hva det gjør: Ser etter betennelse, unormal vekst og tidlige tegn på kreft i tykktarmen.
Fremgangsmåten: En lege passerer et koloskop oppover hele tykktarmen. Du får et beroligende middel for å holde deg komfortabel i løpet av 15 til 30 minutters eksamen. Den tøffeste delen er å drikke en avføringsvæske dagen før for å rense tarmen.
Be om det hvis: Du er 50 år eller eldre, eller 40 år eller eldre med risikofaktorer som inflammatorisk tarmsykdom, historie med tykktarmspolypper, røyking, tungt alkoholinntak eller familiemedlemmer som har hatt tykktarmskreft.
8 DEXA Scan
Hva den gjør: Evaluerer beinmassetetthet for å bestemme styrken på beinene og risikoen for beinhinnebetennelse (porøsitet i beinene).
Fremgangsmåten: Du ligger på en polstret plattform i noen minutter mens en bildeapparat passerer over kroppen din.
Be om det hvis: Du er over 50 år og har to eller flere risikofaktorer for osteoporose, som inkluderer røyking, overdreven bruk av alkohol eller koffein, et kosthold som er lite i kalsium og vitamin D, og en familiehistorie.
9 PSA-testen
Hva den gjør: Måler et protein i blodet ditt som tyder på prostatakreft på visse nivåer.
Fremgangsmåten: Vurder en PSA-hastighetstest, der blod testes tre ganger i løpet av 24 måneder. En betydelig økning i total PSA kan rettferdiggjøre etterforskning.
Be om det hvis: Du er 50 år eller eldre. Begynn å teste 45 år hvis du har risikofaktorer som røyking, afroamerikansk etnisitet, en familiehistorie med prostatakreft, eller et kosthold med mye fett. Hvis du vil ha mer ekspertråd, kan du lese Hvordan kreftprøve prostata.
