Pilates er kjent for å skape lange, magre muskler, utvikle en sterk kjerne og økende fleksibilitet. Mens du kan utføre mat-basert Pilates hvor som helst, utstyr - som den tradisjonelle reformeren, pleide å legge ekstra motstand mot en øvelse - koster tradisjonelt hundrevis av dollar og er reservert for Pilates instruktører. Reformatorer er maskiner som brukes i Pilates for å legge til ekstra motstand mot en øvelse.
Dagens video
Du ser kanskje en infomercial sent på kvelden som tilbyr Pilates-utstyr til en overkommelig pris, for eksempel "Som sett på TV" -produkter. Mens selskapet ikke er skaperen av utstyret, selger det produktene gjennom tv-infomercials og online. Med hjemme-Pilates-utstyr, kan du trene i komforten av ditt eget hjem.
Fordeler med Pilates
Vanlige Pilates-økter kan forbedre muskelutholdenhet, forbedre fleksibiliteten og utvikle kjernestyrke, som er den sentrale byggestenen til alle bevegelsesmønstre. Med en sterk kjerne kan du forhindre ryggsmerter, forbedre stillingen og ha større balanse og stabilitet - og det fører til færre skader. Pilates øvelse bør suppleres med kardiovaskulær trening.
Malibu Pilates
Malibu Pilates er et "Som sett på TV" -produkt som inneholder et utstyr som heter "Malibu Pilates-stolen. "Dette systemet inkluderer også en DVD-trening å følge med. Denne stolen ligner på en tradisjonell Pilates stol som tilbyr muskelforlengelse, full kroppsresistens. Du kan endre motstanden med fjærer, akkurat som tradisjonelle Pilates-reformatorer.
Med Malibu Pilates-stolen kan du trene i hele kroppen i ditt eget hjem. Med justerbare motstandsfjærer, kan denne treningen ta imot nybegynner Pilates-elevene samtidig som den avanserte studien lykkes. Mens alt i Pilates er relatert til å utøve kjernen, inneholder Malibu Pilates også arm-, glute- og ben-treningsøkter. Hele kroppsbevegelsene arbeider kjernen din gjennom hver øvelse.
Les mer: Pilates helsefordeler
AeroPilates
AeroPilates-maskinen er akkurat som en tradisjonell Pilates-reformator, som du ligger på ryggen eller står på toppen av maskinen for å utføre øvelser. Denne maskinen er mindre enn en tradisjonell reformator, så du kan bruke den i ditt eget hjem. Maskinen leveres med stropper som kan brukes til arm- eller benmotstand. AeroPilates tilbyr alle de samme fordelene som en tradisjonell reformator i et studio.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor har vært en Pilates-guru i flere tiår, og skaper forskjellige forskjellige hjemme-Pilates-produkter. Mari Winsor Slimming Pilates-settet inneholder utstyr som etterligner den tradisjonelle Pilates-reformeren uten hoveddelen av et stort bord.Mari Winsor Slimming Pilates-utstyret inkluderer også en bar som er festet til motstandsbånd og ankelremmer. Med motstandsbåndene kan du fullføre mer enn 200 øvelser. Det er også sammenfallende DVDer for å hjelpe med ideer til øvelser.
Les mer: 10 Overraskende fordeler med Pilates
