Vellykket basketball kommer fra en kombinasjon av flere ferdigheter, inkludert fart, kondisjonering og atletikk. Som et resultat, trener trenere og speidere testhastighet ved hjelp av en rekke vurderinger som 40-hulls dash, agility øvelser, vertikal hopp og mile løp. Disse vurderingene tester din gjennomsnittlige hastighet, smidighet, kraft og utholdenhet. Vaktene er de minste og skarpste spillerne med høyeste hastighet og smidighet, mens sentrene er de største aktørene med de langsomste tider.
Dagens video
40-yard
40-hulls dash er den vanligste hastighetsvurderingen som brukes i sport. Den kombinerer eksplosiv hastighet brukt i starten sammen med absolutt hastighet for å kjøre en rask tid. En gjennomsnittlig høyskole basketballspiller kjører 40-yard dash på ca 4. 81 sekunder.
Agility Drill
Agility-boringen tester din evne til raskt å akselerere og avta når du skifter retninger. En gjennomsnittlig høyskole basketball spiller utfører smidighet bore på ca 8. 95 sekunder.
Mile Run
Kilometerløpet tester generelle kondisjon, utholdenhet og kondisjon. En gjennomsnittlig høyskole basketballspiller fullfører mile løp om fem minutter, 40 sekunder.
Vertikal hopp
Mens de fleste farttester viser horisontal forskyvning, brukes den vertikale hoppetesten til å vise vertikal hastighet og overordnet lavere kropps potensial. En gjennomsnittlig høyskole basketballspiller har et vertikalt hopp på ca 28 inches.
