I løpet av de siste årtier har byggrønn blitt brukt som et næringsstoff for å miste vekt og øke vitaliteten. Det er et voksende marked for dette kostholdsstøtten, til tross for mangel på vitenskapelig bevis for å støtte dens effekt på vektstyring. Det anbefales at du kontakter legen din før du legger til et kosttilskudd.
Dagens video
Fakta
Bygg er kornkorn som har blitt dyrket i århundrer, begynner i Asia og Midtøsten. Det legges ofte til supper og brød, og er en viktig ingrediens i øl og whisky. Bygg greens er plantens unge gressskudd, høstet før kornene er modne.
Funksjoner
Byggrønt inneholder mange enzymer som bidrar til god fordøyelse og eliminering, og sliter kroppen av lagret avfall. Med optimal sirkulasjon kan du lett forbrenne kalorier og oppløse fett. Lipase, et kraftig enzym i byggrønner, bryter ned og omdanner fett til brukbar energi. Byg greens er høy i organisk natrium, noe som hjelper mages produksjon av saltsyre for riktig fordøyelse. Med et proteininnhold på 45 prosent er byggrønn en av de mest næringsrike matene i naturen, ifølge Dr. Yoshihide Hagiwara, forfatter av Green Barley Essence.
Funksjon
Byggrønne kosttilskudd kan tas i pulver, tablett eller kapselform. Noen mennesker liker å vokse sitt eget bygggress og trekke ut saftene. Å dyrke en liten avling av bygggress eller hvete gress innendørs kan være enkelt og morsomt.
Anbefalinger
Hvis du tar tørt byggrønt pulver, starter du med 1 til 2 ts., en eller to ganger om dagen, blandet i vann eller juice. Over tid kan beløpet økes, avhengig av kroppens toleranse. Kapsler eller tabletter er tilgjengelige i helsekostbutikker og gjennom ulike nettsteder. Hvis du prøver frisk byg grønn juice, start med 1 eller 2 oz. per dag. Fordi saften er ganske kraftig, begrenser de fleste inntaket til rundt 3 oz. per dag.
Betraktninger
Byggrønt har en avgiftende effekt. Personer med store mengder giftstoffer i deres systemer kan oppleve en "rensende reaksjon", som mild hodepine eller økt eliminering. Derfor er det best å begynne sakte når du tar bygg greens.
Advarsel
Følsomhet for byggrønn har oppstått hos noen personer med glutenintoleranse, som rapportert av Mayo Clinic. Hvis kvalme, fordøyelsesbesvær eller diaré oppstår etter inntak av byggrønn, slutte å ta dem med en gang, og konsulter legen din.
