Noen matvarer og kosttilskudd kan gjøre kaste de pesky ekstra pundene litt lettere. For eksempel er Garcinia cambogia en frukt og et supplement som kan bidra til å blokkere kroppsfettproduksjon og hjelpe deg med å nå målet ditt målvekt. Det er imidlertid behov for flere menneskelige studier for å bekrefte sin effekt og sikkerhet. En annen art av planten, Garcinia mangostana, har nylig blitt studert for sine potensielle kreftfordeler. Rådfør deg med legen din før du bruker Garcinia kosttilskudd for vekttap eller til å behandle en medisinsk tilstand.
Dagens Video
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia er en liten, sur tropisk frukt som tradisjonelt brukes som krydder og forhindrer dannelse og økt frigivelse av tarmgass. Den tørkede fruktskallen, kalt Malabar tamarind, har blitt brukt tradisjonelt til å behandle revmatisme og gastrointestinale klager. Fruktskallekstrakten er rik på en forbindelse som kalles hydroksykitronsyre. Denne forbindelsen kan hemme fettproduksjon, spesielt fett produsert fra overflødig diettkalorier fra karbohydrater. Garcinia cambogia kan også bidra til å dempe appetitten din, men denne effekten ble ikke funnet i en klinisk studie av overvektige kvinner som fikk tillegget, ifølge "Fysiologi og oppførsel. “
Garcinia Mangostana
Garcinia mangostana, eller mangostan, er en mandarin-størrelse, lilla tropisk frukt. Mangostene kan bli spist fersk som en dessert, og de mer sure fruktene kan brukes til å lage konserver. Den tørkede fruktskallen har blitt brukt tradisjonelt til å behandle dysenteri, og det kan også gjøres til en salve og påføres topisk for hudforstyrrelser. Frukten er rik på en type fytokjemiske kalt xantoner, som kan ha antioksidanter, antiinflammatoriske og anti-kreftegenskaper. Mangostant xantoner kan hemme veksten av bryst- og prostatakreftceller, ifølge en gjennomgang publisert i 26. juni 2013, utgaven av "Frontiers in Pharmacology. "Garcinia Safety Considerations