Fiskeolje gir kroppen essensielle omega-3 fettsyrer, som er en form for flerumettet fett. Kroppen trenger omega-3 fettsyrer for helbred og utvikling. Glukosamin finnes i sunn brusk, ifølge Mayo Clinic. Glukosamin og fiskeolje er tilgjengelig i tilleggsform. De er begge populære for felles smertebehandling og bidrar til ekstra helsemessige fordeler for kroppen.
Dagens video
Anti-inflammatoriske fordeler
Ifølge Mayo Clinic kan både glukosamin og fiskeolje brukes som en anti-inflammatorisk. De er allment foreskrevet for antiinflammatorisk bruk til fordel for de som lider av hjerteproblemer og ulike former for reumatoid sykdom. I tillegg har glukosamin vært effektiv i behandlingen av mild til moderat knæleddgikt og kronisk venøs insuffisiens. Glukosamin kan brukes til behandling i rehabilitering av kneet etter knekirurgi.
Hjertefordeler
Mayo Clinic sier at fiskeolje ofte anbefales for de som har hjerteproblemer eller som har risiko for å utvikle hjertesykdom. Fiskolje bidrar til å redusere risikoen for problemer knyttet til hjerterytmer. Redusere hjerterytme komplikasjoner bidrar til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og plutselig hjertedød. Fiskoljer kan avledes fra kosthold alene. For de som ikke regelmessig spiser fersk fisk, er supplerende og flytende form en tilstrekkelig måte å forsyne kroppen med fiskeolje.
Fordeler med inflammatorisk tarmsykdom
Glukosamin brukes også til behandling av inflammatorisk tarmsykdom, ifølge Mayo Clinic. Tillegget har en antiinflammatorisk effekt på tarmene, slik at folk som lider av denne tilstanden, er mindre sannsynlig å håndtere de smertefulle oppblussingene som ofte følger med IBS, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt. Glukosamin er ikke en garantert behandling for alle mennesker som lider av disse forholdene, så kontakt legen din før du legger til dette kostholdet.
Leddgikt fordeler
Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin produserer kroppen glukosamin og bruker den til brusk og mer bindevev. Glukosamin kosttilskudd kan hjelpe til med å redusere smerten ved slitasjegikt. Kombinere glukosamin med kondroitin kan også redusere leddgikt symptomer også. I tillegg kan fiskeolje kosttilskudd redusere stivhet og ømhet forbundet med revmatoid artritt.
Advarsel
Mayo Clinic anbefaler at du konsulterer en lege før du legger til kosttilskudd til kostholdet ditt. Disse kan føre til kløe, kvalme og en fiskaktig smak i munnen. Både fiskeolje og glukosamin kosttilskudd kan forstyrre din nåværende medisiner medisiner.Potensielle bivirkninger av glukosamin inkluderer døsighet, opprørt mage, søvnløshet, hodepine, hudreaksjoner, solfølsomhet og neglehevning.
