Svampinfeksjoner, som candida, har spiket de siste tiårene, ifølge en studie i "Journal of Dental Sciences and Research," og de vanlige stoffene som brukes til å behandle dem, har mange ulemper. Anti-soppdroger kan være både dyre og giftige, og deres hyppige bruk har ført til utvikling av narkotika-resistente soppstammer. Ayurvediske utøvere har lenge brukt anti-sopp mat for å bekjempe og hindre soppinfeksjoner, og selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte deres eksakte effekt, er anti-sopp mat generelt trygt og ikke-giftig.
Dagens Video
Ginger Ginger
En skarp og krydret rotjord, gir ingefær ikke bare smaken til måltider, men har også en rekke terapeutiske bruksområder. Ginger er en kraftig antioksidant, og den har sterke anti-soppegenskaper når den forbrukes fersk eller tørket, eller som pasta, stivelse eller ekstrakt. En studie, publisert i "Journal of Dental Sciences and Research" i 2011, undersøkte effekten av ingefær ekstrakt på soppene som er ansvarlige for candida-infeksjoner. Forskerne fant at den naturlig forekommende gingerol og shagelol funnet i ingefær hemmer veksten og spredning av candida albicans. Mer forskning må gjøres for å bekrefte ingefærens effekt som candida fighter, men.
Kefir, yoghurt, en krydret fermentert grønnsakskål kalt kimchi og en yoghurtbasert drink kjent som lassi, er alle rike på de gunstige bakteriene kjent som probiotika. Selv om svært liten vitenskapelig forskning har blitt gjort på antisvampegenskapene til probiotiske matvarer, har forbrukerprobiotika vist seg å fremme fordøyelsessykdom og etterfylle gunstige bakterier. Ved å fylle opp sunne bakterier i tarmkanalen, kan du gjøre kroppen din mindre gjestfri mot sopp og forhindre dem i å replikere. Selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte de eksakte effektene av probiotiske matvarer på sopp, anses probiotiske matvarer generelt som sikre, ifølge Harvard Medical School, og forbruk av dem har den ekstra fordelen av å redusere risikoen for gastrointestinale sykdommer.
Ytterligere anti-sopp mat og forholdsregler