Når du fanger kickboxing klassen bug, er du inne for en høy energi trening som inkorporerer moro i alle slags måter - fra musikk til fargerike kickboxing antrekk. Du oppnår også en førsteklasses kaloriforbrenning. Mens de kickboxing-spesifikke klærne du har på deg i klassen ofte virker gale, er den designet for å være funksjonell ved at den tapper fukt og beveger seg med deg. Fottøyet ditt krever også alvorlig vurdering.
Dagens video
Type
Velg kryss trenere, også kalt treningssko, over løpesko. Du kommer til å svinge og skyve ofte, og løpesko har for mye slitasje for å imøtekomme slike trekk. For mye slitasje gjør det også vanskelig å hoppe over tau, som du kan gjøre eller etterligne i løpet av klassen.
Støtte
Søk sko som gir god sidestøtte. Kickboxing krever hyppig side-til-side bevegelse, så det er viktig å ha fottøy som hindrer at ankelen og foten ruller. Dette hjelper deg med å unngå belastninger og forstuinger til sener og ledbånd i ankelen din. Et låsesystem med bølgelinjer øker stabiliteten for zig-zagging og andre sidelengs bevegelser. Sko som tilbyr en bred ytresål, hjelper også med lateral stabilitet. Men også søke en yttersåle som er fleksibel, spesielt i forfoten.
Pute
Kickboxing er en kraftig treningsøkt, så kjøp sko som gir rikelig med pussing, spesielt i fotkulen der det meste av din innflytelse vil oppstå. Se også etter god hælpute. Et alternativ er å velge en sko med en avtagbar fotmadrass som lar deg sette inn din egen støttende innleggssåle eller skreddersydde orthotics, ifølge American Academy of Podiatric Sports Medicine.
Andre hensyn
Sko med læroverdeler er mer holdbare enn sko med syntetiske overdeler. Men hvis du ønsker mer luftstrøm og bedre pusteevne, velg maskeoverdeler. Hvis du går regelmessig i kickboxing-klasser, må du bytte skoene hver fjerde til seks måneder. Dedikere skoene dine bare til innendørs bruk, slik at du ikke mister traksjon eller forkorter levetiden.
