En Pilates-rebounder er i hovedsak en miniatyrtrampolin festet til en Pilates-reformator. Tilbyr ekstra kardiovaskulære fordeler i løpet av en økt, har rebounders blitt populær i Pilates-markedet siden de først oppsto i 2007. I en åtte-ukers studie ble Pilates rebounders vist for å forbedre alle aspekter av en persons kondisjon på bare 40 minutter om dagen, tre ganger i uken.
Dagens Video
Stamina Products, Inc. patenterte Pilates-rebounderen under deres undergruppe AeroPilates. Tilbakemeldingen var en naturlig fremgang fra deres forrige fotfeste vedlegg. Stamina AeroPilates har hjulpet markedet med sine patenter for hjemreformatorer; Ingen andre selskaper produserer dette vedlegget.
Hensyn
Stamina AeroPilates-reformeren med fri form-kardio-rebounder anses å være liten innflytelse, men det er fortsatt viktig å veie fordelene og risikoen ved å engasjere seg i aktiviteter og øvelser på maskinen. Når du prøver en ny treningsrutine eller et program, er det viktig å konsultere din primære lege først.
Fordeler
I en åtte-ukers studie utført av Stamina Products, Inc. ble 14 personer i alderen 26 til 64 utøvd i 40 minutter, tre dager i uken ved hjelp av Stamina AeroPilates-reformeren. Det ble vist at Pilates rebounding induserte en 17 prosent økning i kardiovaskulær utholdenhet. Økninger ble også vist i balanse, kjerne styrke og lav rygg / hamstring fleksibilitet med henholdsvis 21 prosent, 28 prosent og 177 prosent. Studien viste også en nedgang i opplevd stress på 58 prosent. Det er viktig å merke seg at antall deltakere i testgruppen var ganske små, noe som tillater liten variasjon i biometriske faktorer. Derfor er den statistiske relevansen av resultatene som gjelder for befolkningen generelt tvilsom.
Modeller
Det finnes fire versjoner av hjemreformatorer med rebounder-vedlegget, alle produsert av Stamina AeroPilates. Forskjeller i reformatorer er hovedsakelig i holdbarhet av materialer, garanti eller tillegg som DVDer, stativ og justerbare pads. Stand-alone rebounder vedlegget er også tilgjengelig for kjøp.
Kostnad
Kostnaden for en hjemreformator med gjenoppbyggingsvedlegg går alt fra $ 449 for grunnmodellen til $ 1500 for Pro XP 557 fra januar 2011. Det er også en god ide å sjekke dine lokale vilkningsannonser, verksted og Craigslist for brukte modeller.
