Den naturlige innadrettede foten din mens du løper kalles pronation, og de fleste løpere faller inn i en av tre hovedkategorier: over-pronator, nøytral eller supinator. Supinatorens fot har en tendens til å rulle utover, og legger stress på fotens ytre kanter. Supinators krever polstring, og de beste sporene vil gi ekstra pute for å holde foten skadetfri under bevegelse.
Dagens Video
Om Supinators
Supinatorer, som også kalles underpronomatorer, har en tendens til å rulle mot utsiden av føttene, noe som reduserer muligheten til å kontrollere foten når landing. Hvis slitasje på løpeskoene er større på utsiden enn noe annet, kan du være en supinator. Denne utvendige rulling kan trekke hofter og bekken ut av justering og kan føre til tilstander som Illiotibial Band syndrom, plantar fasciitis og Achilles tendonitt.
Skoegenskaper
Siden supinators lander med større innflytelse, er løypesko som gir maksimal støping det beste. Trail sko er i hovedsak løpesko med såler laget for off-road aktivitet; Disse ytreålene er forbedret for større trekkraft på overflater som bergarter, gjørme, gress og røtter. De ideelle løpeskoene vil også gi rikelig med buestøtte, stabilitet og tilstrekkelig plass i tåboksen. Komfort og enkel bevegelse er også nødvendige egenskaper.
