Hvis du sliter med vektøkning, er du ikke alene. Omtrent en av tre amerikanere er overvektige, ifølge Natural News. Den beste tilnærmingen for å miste uønsket fett er regelmessig mosjon og et kalori diett. Hvis vekttap fremdeles er en utfordring, kan til tross for livsstilsendringer, vekttaptilskudd hjelpe.
Dagens Video
Vekttap Drug Alli
Vekttap stoff Alli er en redusert styrke versjon av orlistat, et reseptbelagte legemiddel som brukes til vekttap. Food and Drug Administration godkjente over-the-counter medisiner for personer over 18 år. Alli brukes sammen med et sunt kosthold og mosjon. Supplementet virker for å redusere kroppens absorpsjon av fett, og minimerer mengden kalorier som forbrukes.
Alli tas med mat opptil tre ganger daglig. Ikke mer enn 15 g fett spises sammen med hvert måltid. Hvis du spiser større mengder fett, kan uønskede bivirkninger, som for eksempel diaré eller oljeaktig spotting med gass forekomme.
Konjugert linolsyre
Konjugert linolsyre er et annet alternativ for vekttap. Konjugert linolsyre finnes naturlig i melkeprodukter og biff. Matbehandling fjerner ofte denne viktige typen fettsyre. Ta kosttilskudd kan redusere kroppsfett. Bivirkninger av tilskudd kan inkludere opprørt mage, kvalme, diaré og tretthet.
Farlige over-the-counter kosttilskudd
Noen over-the-counter vekttap kosttilskudd er et sikkerhetsproblem, ifølge Mayo Clinic. For eksempel ble Country Mallow forbudt av Food and Drug Administration for sikkerhetsspørsmål. Urten hevder å øke kaloriforbrenningspotensialet og redusere appetitten. Ephedra er et annet supplement forbudt av Food and Drug Administration for sikkerhetsproblemer. Også unngå inntak av bitter oransje, som hevder å øke kalorier som er brent og er muligens usikre, ifølge Mayo Clinic.
Når du skal snakke med legen din
Snakk med legen din før du tar noen vekttapstilskudd. Kosttilskudd har potensial til å samhandle med andre medisiner. Legen din kan gi råd om potensielle stoffinteraksjoner. Også, hvis over-the-counter vekttap kosttilskudd ikke fungerer, kan legen din foreskrive vekttap dugs, som orlistat, diethylpropion eller phentermine. Disse medisinene er reservert for personer med en kroppsmasseindeks høyere enn 27.
