Bikram yoga er en varemerkebeskyttet sekvens av 26 yoga-stillinger, eller asanas, som utføres to ganger. Choudray Bikram er grunnleggeren av Bikram yoga, og den praktiseres av mennesker over hele verden. Basert i Los Angeles, California, leder Mr. Bikram fortsatt klasser i et oppvarmet rom. Han har mange fans som sverger ved sin strenge stil med yoga. Som Bikram yoga blir alltid lært på samme måte som opprettet av Mr. Bikram, og i rom som er oppvarmet til 105 grader Fahrenheit, ligger øvelsen veldig høy på svettenivået, slik at du trenger den riktige typen yoga matte. Varmen bidrar til å avgifte kroppen.
Dagens video
Tykk og polstret for pute
En yoga matte som er tykk og polstret nok til å tåle utfordringene i en Bikram yoga klasse er best. En tynn matte slites ut for fort og vil ikke gi den pynten du vil ha for poser som kanin, når du legger hodet på matken din. For de fleste vil det bety en matte som er minst en halv tomme i tykkelse.
Holdbarhet: Gummi, Bambus
Miljøvennlige yoga matter laget av naturgummi eller bambus eller andre plantebaserte materialer er gode valg for Bikram yoga. En gummimatte vil bære godt fra stående poser funnet i Bikram yoga. De som er laget av bambus, er overraskende holdbare og lettere i vekt enn gummi.
Traction for å forhindre glidebrytende
Det kan være mulig å trene noen typer yoga på bart trebunn, men Bikram yoga er ikke en av dem. Det oppvarmede rommet og det ikke-nonsense suksesset av poser vil raskt produsere en svett praksis som krever en yoga matte som ikke vil glide eller glide. Derfor er det en god idé å velge en yoga matte laget med en mønstret overflate for å gi trekk på teppe eller hardt gulv. Det er ikke uvanlig å se at folk praktiserer Bikram yoga i badedrakter da økten produserer så mye varme.
Reversible for Allsidighet
Fullt reversible matter er også veldig praktiske for en Bikram yoga klasse. Mens mange mennesker vil ta med tykke badehåndklær og legge dem på toppen av deres yoga matter, kan disse glide i løpet av treningen. Det er yoga matter som har en "klebrig" side og på den andre siden er en terry håndkle side for å suge opp svette fra praksis. Du kan prøve en for å se om det passer deg. Som alle yogier vet, bør du velge den beste yogamatten for Bikram yoga-klassen din basert på dine direkte erfaringer.
