Bikram yoga, utviklet av Bikram Chouldhury, bruker et system med 26 hatha poser og praktiseres i inneholdt rom oppvarmet til temperaturer på 85 til 105 grader Fahrenheit. Det er som om du gjør yoga i en badstue og må bære en bøtte for å mote opp svette. Mens noen hevder at svette avgifter systemet og fjerner alvorlig eller cystisk akne, lider andre av akne etter en økt Bikram yoga.
Dagens video
Alvorlig akne
Akne er en bakteriell hudsykdom. Overfladisk akne - whiteheads og blackheads - den prikken en tenårers ansikt forsvinner vanligvis etter puberteten. Cystisk akne er mer alvorlig. Det forårsaker cyster brimming med pus og dyp irritert nodules. Cysterne brenner ofte og blir til abscesser, noe som resulterer i lesjoner og arr. Jeg er mer vanlig hos menn enn kvinner og kan komme tilbake på ethvert tidspunkt i livet av grunner som fortsatt ikke er kjent. Ifølge "Behandling av moderne vestlige medisinske sykdommer med kinesisk medisin", av Bob Flaws og Philippe Sionneau, behandles cystisk akne med isotretinion, et antibiotikum. Bivirkninger kan inkludere stivhet i muskler og ben, lårryggsmerter, tørre lepper og depresjon.
The Aggravators
Forskjellige utløsere, alt fra varme til fet kosmetikk, synes å oppmuntre til gjentakelse av cystisk akne. Hvis du er utsatt for varme, trykk eller et fuktig klima der du svetter i lengre perioder, svulmer huden din. Dette kan føre til tilstoppede og betent hudfollikler, ifølge "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", av Joel Gerson. Andre utløsere inkluderer hormonelle endringer, medisinering, friksjon og stress. Et høyt nivå av testosteron kan aktivere sebaceous kjertler i huden din, noe som resulterer i fet hud, tilstoppede porer og akne.
Naturens fjerning av avfall
Din hud er et stort organ - 18 til 20 kvadratmeter - som fjerner avfallet fra kroppen din, ifølge Rodale Health Books. Når du svetter i en Bikram-yoga-økt, skyver huden din tungmetaller, som bly og kvikksølv, forurensninger og andre toksiner ut av systemet. Bikram yoga instruktør Kelly Senn tok medisiner for å behandle cystisk akne, men lider av effektene. På jakt etter en stofffri terapi tok hun opp Bikram yoga. Innen ni uker forsvant akne, ifølge Orlando Power Yoga. Mens svette bidrar til å avgifte systemet, har forbindelsen mellom å gjøre Bikram yoga og den vellykkede behandlingen av cystisk akne ikke vist seg.
Varm som triggere
Hvis du har cystisk akne, kan det varme fuktige miljøet til et Bikram-studio utløse en pause. I Bikram yoga utfører du en pose rett og slett uten å stoppe. Noen instruktører forbyder pauser fordi Bikram er en form for meditasjon.En pause i flyt av bevegelser kan hindre konsentrasjonen din, ifølge "Raw Food and Hot Yoga: Fra alvorlig funksjonshemning til overlegen helse" av Tonya Zavasta. En bikramstudio fuktighet forhindrer svetten i å fordampe, og det kan føre til at huden din reabsorberer kroppens toksiner. Svetten kan også tette porene og irritere huden din. Hydrater godt og håndkle av svette - eller gjør en annen form for yoga som ikke krever varme og fuktighet.
