Fitness-personlighet Leslie Sansone gikk bokstavelig talt vei til berømmelse. Hennes Walk at Home-program har produsert over 100 DVDer og utgitt fire bøker, inkludert "The Essential Walker's Journal: Din følgesvenn til vekttap, helse og personlig transformasjon." Det som startet ydmyk med Sansone-ledende øvelsesklasser i sin kjellerkeller var et multi-million dollar imperium i 2013.
Filosofi og tilnærming
Sansones filosofi er sentrert rundt ideen om at selv de enkleste bevegelsene kan ha stor innvirkning på en persons treningsnivå. Hun mener at det å gå er en sport for livet, og at nesten alle kan delta. Hennes tilnærming er en oppmuntring og inspirasjon. Fitness er imidlertid ikke det eneste målet for Sansone. Hun lærer også at vandring kan redusere stress og forny ånden. Hun ser det som en mulighet til å lære barn om fordelene med en aktiv livsstil.
Programmer
Sansone har utviklet flere gangbaserte programmer som nå er omtalt i bøker og DVDer for enkel bruk hjemme. Blant dem er "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) og "5 Real Big Miles" (2012). Hver plan er utformet for å hjelpe folk i alle aldre og treningsnivåer reduserer overflødig vekt, bygger muskler og kommer i form. Mens programmene fokuserer på å gå med forskjellige hastigheter, innbefatter hun andre elementer som kjernerotasjoner og stående krøller til tone-spesifikke muskelgrupper.
Referanser og støtte