Brain Gym øvelser inkluderer spesifikke bevegelser designet for å forbedre konsentrasjon, fokus og minne. Opplærere bruker Brain Gym aktiviteter for å forbedre studenters faglige prestasjoner, holdninger og organisatoriske ferdigheter. Brain Gym-bevegelser kan også bidra til å forbedre fysisk koordinering, relasjoner og selvansvar. Noen øvelser bruker både venstre og høyre håndbevegelser.
Dagens video
Hjernehemisfærer
Når du fokuserer på bevegelser som krysser kroppens midterlinje, hjelper du å integrere venstre og høyre halvkule i hjernen din. Dette bidrar til å forbedre koordinasjonen, da midtlinjebrytelser er rutinemessige brukt i dagliglivet. Når et barn begynner å krype, eller en voksen går, bruker han bevegelser som krysser kroppens midtlinje.
Brain Gym Cross Crawl-øvelsen er designet for å integrere hjernens to hjerter og forbedre koordinasjonen. Utfør en krysskreve ved å løfte ditt høyre kne og berøre høyre kne med venstre hånd. Deretter utfører du samme bevegelse med venstre kne og høyre hånd. Du kan gjøre dette sitter eller står, og for mer utfordring, prøv øvelsen med lukkede øyne, eller med en ekstra bevegelse som et hopp.
Den Lazy Eight-øvelsen bruker en tegning av et uendighetsskilt eller en sideveis figur åtte. Spor oversikten over figur 8 som du holder papiret foran kroppen din. Denne øvelsen får hånden til å krysse kroppens midterlinje. Du kan utføre denne øvelsen med begge hender på forskjellige tidspunkter.
Double Doodle
